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Hello Fresh und Sun Basket sind zwei Unternehmen, die sich zum Ziel gesetzt haben, gesunde Ernährung mit ihren geschmackvollen Essenssets einfach und unterhaltsam zu gestalten.
Während beide gute Optionen sein können, um Ihr kulinarisches Vertrauen zu verbessern, gibt es mehrere wesentliche Unterschiede zwischen den beiden zu berücksichtigenden Diensten.
In diesem Artikel werden einige Vor- und Nachteile von Hello Fresh und Sun Basket beschrieben, um herauszufinden, welches für Sie das richtige ist.
• bietet Pläne mit 2–5 Rezepten und jeweils 1, 2 oder 4 Portionen an
• bietet Pläne für mehrere Ernährungsgewohnheiten an
• bietet 2–4 Rezepte pro Woche mit jeweils 2 oder 4 Portionen
• bietet kalorien-, kohlenhydrat- und vegetarische Optionen
• bietet kalorienarme, glutenfreie, vegetarische, paläo- und diabetesfreundliche Mahlzeiten an
• Optionale Add-Ons verfügbar, einschließlich Frühstück, Mittagessen und Snacks
• Zwei Portionen: 8,99 USD - 12,49 USD pro Portion
• Vier Portionen: 7,49 USD - 8,99 USD pro Portion
• Versand: 8,99 USD pro Karton
• Mahlzeitensets: 10,99 USD - 13,99 USD pro Portion
• Versand berechnet nach Standort
• Die Zubereitung weiterer Mahlzeiten zu Hause kann zur Gewichtsreduktion beitragen
• berücksichtigt Ernährungsgewohnheiten im Zusammenhang mit Gewichtsverlust
• fördert die Zubereitung von mehr hausgemachten Mahlzeiten
• bietet eine Vielzahl von Mahlzeiten
• Es stehen mehrere Portionsgrößenoptionen zur Verfügung
• Meist recycelbare Verpackungen
• hochwertige Zutaten
• umweltfreundliche Verpackung
• Add-Ons verfügbar
• bietet Mahlzeiten an, die wenig Vorbereitung erfordern
• ungeeignet für Personen mit schweren Nahrungsmittelallergien
• verwendet herkömmliche Zutaten
• relativ teuer
• ungeeignet für Personen mit Zöliakie oder schweren Nahrungsmittelallergien
Nadine Greeff / Stocksy United
Grundlagen
Hier ist eine kurze Übersicht über jeden Dienst.
Hallo frisch
Hello Fresh bietet Abendessen-Kits, die einfach und lecker sind.
Jedes Kit enthält vorportionierte Zutaten sowie eine Rezeptkarte mit leicht zu befolgenden Anweisungen.
Sie haben ein rotierendes Menü mit verschiedenen Rezepten zur Auswahl, die Sie mischen und anpassen können, um Ihren eigenen Speiseplan zu erstellen.
Jede Woche können Sie je nach Bedarf 2–5 Rezepte mit jeweils 1, 2 oder 4 Portionen bestellen.
Sonnenkorb
Sun Basket ist ein Essenslieferdienst, der sich auf die Bereitstellung hochwertiger Essenssets und ofenfertiger Abendessen spezialisiert hat.
Sie haben Pläne, die einer Vielzahl von diätetischen Einschränkungen und Essenspräferenzen entsprechen, einschließlich:
- Mittelmeer: Mahlzeiten sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und herzgesunden Fetten
- Chef's Choice: bietet eine Vielzahl von Rezepten mit frischen, saisonalen Zutaten
- Vegetarisch: Beinhaltet Mahlzeiten ohne Fleisch, Fisch oder Geflügel
- Pescatarian: Bietet pflanzliche Mahlzeiten mit wild gefangenen Meeresfrüchten
- Kohlenhydratbewusst: Alle Mahlzeiten enthalten 25–35 Gramm Nettokohlenhydrate
- Diabetes-freundlich: Beinhaltet Mahlzeiten, die von der American Diabetes Association genehmigt wurden
- Frisch & Fertig: Vorspeisen sind in 20 Minuten oder weniger fertig
- Paleo: Gerichte sind proteinreich und werden ohne Mais, Milchprodukte, Getreide oder Soja hergestellt
- Glutenfrei: Alle Rezepte sind frei von zugesetztem Gluten und verwenden Weizenalternativen
- Lean & Clean: Bietet gesunde Mahlzeiten, die kalorienarm und reich an wichtigen Nährstoffen sind
Jede Woche können Sie zwei bis vier Rezepte mit jeweils zwei oder vier Portionen auswählen.
Sun Basket bietet auch eine Auswahl an Frühstücks-, Mittag- und Snackartikeln, die Sie einzeln bestellen können.
Menüpunkte
Hier sehen Sie die Mahlzeiten, die Sie bei jedem Service erwarten können.
Hallo frisch
Hello Fresh bietet ein umfangreiches rotierendes Menü mit mindestens 23 Optionen pro Woche.
Einige der Rezepte auf ihrer Speisekarte sind:
- Aprikosen-, Mandel- und Kichererbsen-Tajine mit Zucchini, Basmatireis und Chermoula
- Southwestern Shrimp Tacos mit Pico de Gallo und scharfer Sauce Crema
- Spritziges tropisches Huhn mit Paprika über Ingwerreis
- Hot Honey Brussels & Ricotta Fladenbrot mit Parmesan & italienischem Käse
Vegetarische, kalorienreiche, kohlenhydratreiche und würzige Produkte sind auf der Speisekarte so gekennzeichnet.
Sonnenkorb
Sun Basket bietet wöchentlich rund 17 Essenssets und 9 Fresh & Ready-Vorspeisen.
Einige Beispiele für Mahlzeiten, die auf der Wochenkarte angeboten werden, sind:
- Huhn Tikka Masala mit Basmati Reis Pilaw
- Spanische Sohlenkrapfen mit Tomaten-Gurken-Salat
- Schwarzäugige Erbsen-Tostadas mit Brunnenkressesalat und Shichimi-Kohl
- Würzige Barbacoa Pulled-Pork Sliders mit Mango Slaw
Bei der Auswahl Ihrer Mahlzeiten können Sie das Menü leicht filtern, um Optionen zu finden, die vegan, paläo, kalorienarm oder frei von Gluten, Soja oder Milchprodukten sind.
Sie können auch optionale Zusatzprodukte zum Frühstück oder Mittagessen bestellen, z. B. Haferflockenbecher, Getreidesalate und Mini-Pizzen.
Kosten und Versand
Hier finden Sie eine Aufschlüsselung der Kosten für jeden Service.
Hallo frisch
Hello Fresh bietet verschiedene Abonnementoptionen an, deren Preis je nach Anzahl der von Ihnen bestellten Portionen und Rezepte variiert.
So viel können Sie für Hello Fresh erwarten:
- Eine Portion: 8,99 bis 12,49 US-Dollar pro Portion
- Zwei Portionen: 8,99 USD - 12,49 USD pro Portion
- Vier Portionen: 7,49 USD - 8,99 USD pro Portion
Hello Fresh ist derzeit in den angrenzenden USA erhältlich. Für alle Abonnements wird eine Zustellgebühr von 8,99 USD erhoben.
Sonnenkorb
Der Preis von Sun Basket hängt von der Art der bestellten Mahlzeiten und der Anzahl der von Ihnen ausgewählten Rezepte und Portionen ab.
Zum Beispiel kosten Sun Basket-Essenssets normalerweise 10,99 bis 13,99 US-Dollar pro Portion.
In der Zwischenzeit sind frische und fertige Mahlzeiten etwas billiger und liegen zwischen 8,99 und 11,99 US-Dollar pro Portion.
Die Preise für Zusatzprodukte wie Frühstück, Mittagessen und Snacks variieren je nach Artikel.
Der Versand ist in den meisten angrenzenden USA möglich. Die Verfügbarkeit kann durch Eingabe Ihrer Postleitzahl auf deren Website ermittelt werden.
Sun Basket berechnet außerdem eine Pauschalgebühr für die Lieferung, die beim Auschecken berechnet wird und auf Ihrem Standort basiert.
Wirksamkeit zur Gewichtsreduktion
Sowohl Hello Fresh als auch Sun Basket bieten Menüoptionen, die zur Gewichtsreduktion beitragen können.
Hallo frisch
Hello Fresh bietet mehrere kalorienreiche Vorspeisen, was bedeutet, dass sie ungefähr 650 Kalorien pro Portion liefern.
Dies kann besonders nützlich sein für diejenigen, die hoffen, ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren, um den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Sie kennzeichnen auch vegetarische oder kohlenhydratreiche Mahlzeiten, was bedeutet, dass sie auf diejenigen zugeschnitten sind, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Sowohl vegetarische als auch kohlenhydratarme Ernährungsgewohnheiten sind mit Gewichtsverlust verbunden.
Darüber hinaus wurde Hello Fresh entwickelt, um das Kochen zu vereinfachen und Ihnen zu helfen, selbst gesündere Mahlzeiten zuzubereiten.
Einige Studien haben herausgefunden, dass das Essen von mehr hausgemachten Mahlzeiten mit einer besseren Gesamtdiätqualität und einer Verringerung des Körperfetts verbunden sein kann.
Sonnenkorb
Sun Basket bietet verschiedene proteinreiche Mahlzeiten an, wobei viele Gerichte 30 bis 50 Gramm Protein pro Portion enthalten.
Eine Erhöhung Ihrer Proteinaufnahme kann das Hunger- und Appetitgefühl verringern, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken kann.
Die meisten Mahlzeiten sind außerdem reich an Ballaststoffen, die sich langsam durch Ihren Verdauungstrakt bewegen, um das Völlegefühl zu verbessern.
Außerdem sind viele Mahlzeiten kalorienarm. Die Verringerung Ihrer täglichen Kalorienaufnahme kann eine wirksame Strategie zur Gewichtsreduktion sein.
Sun Basket bietet auch Optionen für viele Diäten, die mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht wurden, einschließlich mediterraner, paläo-, vegetarischer und kohlenhydratarmer Diäten.
Untersuchungen legen außerdem nahe, dass die Zubereitung von mehr Mahlzeiten zu Hause mit einer verbesserten Ernährungsqualität und einer Verringerung des Körperfetts verbunden sein kann.
Andere Vorteile
Hier sind einige der anderen Vorteile, die mit jedem Service verbunden sind.
Hallo frisch
Hello Fresh beginnt bei nur 7,49 USD pro Portion und kann eine erschwingliche Alternative zu vielen anderen Essenssets auf dem Markt sein.
Es bietet auch eine große Auswahl an Gerichten und ermöglicht es Ihnen, Vorspeisen aus dem vollständigen Menü auszuwählen, um Ihren Wochenplan anzupassen.
Außerdem enthält es Rezepte mit jeweils ein bis vier Portionen, sodass Sie leicht eine Option finden, die Ihren Anforderungen entspricht.
Schließlich verwendet Hello Fresh auch Verpackungen, die größtenteils recycelbar sind, um die Umweltbelastung zu minimieren.
Sonnenkorb
Alle Sun Basket-Mahlzeiten sind vom Ernährungsberater zugelassen und sehr nahrhaft. In der Tat sind alle Mahlzeiten reich an essentiellen Nährstoffen wie Eiweiß und Ballaststoffen.
Sun Basket verwendet auch frische und saisonale Zutaten, darunter Bio-Obst und -Gemüse, verantwortungsbewusst gezüchtetes Fleisch und Meeresfrüchte aus nachhaltiger Produktion.
Außerdem verwenden sie Verpackungen, die hauptsächlich aus recycelbaren Materialien bestehen und alle wiederverwendet, recycelt oder kompostiert werden können.
Sun Basket hebt sich auch von anderen Dienstleistungen ab, indem es über das Abendessen hinaus zusätzliche Mahlzeiten und Snacks anbietet.
Darüber hinaus bieten sie sowohl Essenssets als auch ofenfertige Vorspeisen für zusätzlichen Komfort, von denen viele in nur 6 Minuten fertig sind.
Nachteile
Hier sind einige der Nachteile, die bei jedem Service zu berücksichtigen sind.
Hallo frisch
Obwohl Hello Fresh ein rotierendes Menü mit einer großen Auswahl an Rezepten bietet, stehen nur begrenzte Optionen für diejenigen zur Verfügung, die sich glutenfrei, vegan, ketogen oder paläo ernähren.
Mahlzeitensets werden auch nicht in einer allergenfreien Einrichtung hergestellt und sind aufgrund des Risikos einer Kreuzkontamination möglicherweise nicht für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien geeignet.
Während einige Rezepte Bio-Zutaten enthalten, haben viele auch konventionelle Produkte.
Dies kann Personen betreffen, die aufgrund von Bedenken hinsichtlich der Pestizidexposition oder der möglichen langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen herkömmlicher Lebensmittel lieber biologisch essen.
Sonnenkorb
Mit Preisen zwischen 8,99 und 13,99 US-Dollar pro Portion kann Sun Basket im Vergleich zu ähnlichen Essenslieferdiensten relativ teuer sein.
Obwohl es Mahlzeiten für verschiedene Essgewohnheiten anbietet, können die Optionen für diejenigen, die restriktivere Diäten wie vegane oder ketogene Diäten befolgen, eingeschränkt sein.
Sun Basket-Mahlzeiten werden auch in einer Einrichtung hergestellt, in der viele wichtige Lebensmittelallergene behandelt werden, die für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien möglicherweise nicht sicher sind.
Das glutenfreie Menü ist auch für Zöliakie-Betroffene ungeeignet, da es Spuren von Gluten enthalten kann.
Das Endergebnis
Hello Fresh und Sun Basket sind zwei Unternehmen, die für ihre gesunden und köstlichen Essenssets bekannt sind.
Hello Fresh ist zwar günstiger und bietet mehrere Optionen für die Portionsgröße, ist jedoch möglicherweise nicht ideal für Personen mit bestimmten diätetischen Einschränkungen.
Obwohl Sun Basket etwas teurer ist, bietet es eine Auswahl für verschiedene Ernährungsgewohnheiten und optionale Zusatzleistungen wie Frühstück und Mittagessen.
Beginnen Sie hier mit beiden Diensten
- Hallo frisch
- Sonnenkorb
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