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Kultivieren Sie Ihre Hautroutine
Als Hautpflege-Enthusiast gibt es nichts Schöneres, als sich nach einem langen Tag zu entspannen und meine Haut zu verwöhnen. Und weil sich unsere Hautzellen abends regenerieren, ist dies die beste Zeit, um sich auf die Wiederherstellung zu konzentrieren.
Ich persönlich habe nach Jahren mit Pickeln im Teenageralter zu Akne neigende Haut. Um dem entgegenzuwirken, konzentriert sich meine Routine auf die Aufrechterhaltung meiner Hautbarriere und die Behandlung von Akne und den Folgen der Hyperpigmentierung. Und seit ich Mitte 20 bin, habe ich vorbeugende Anti-Aging-Produkte hinzugefügt, um vorzeitige Falten zu vermeiden.
Für meine nächtliche Hautpflege sieht meine grundlegende Routine folgendermaßen aus:
- reinigen
- behandeln
- Hydrat
- befeuchten
Während ich mich täglich an diese Routine halte, wechsle ich die Produkte von Zeit zu Zeit, je nachdem, wie sich meine Haut an diesem Tag anfühlt. Ich mag es auch, meine Routine unterhaltsam, aber aufmerksam zu halten - lesen Sie weiter unten mehr darüber.
Wenn Sie auf der Suche nach ein bisschen Hautpflege sind, schauen Sie sich meine vierstufige Nachtroutine an.
Schritt 1: Reinigen
Zu Beginn stelle ich immer sicher, dass ich mit einem richtig gereinigten Gesicht arbeite. Die Reinigung ist sehr wichtig, wird aber oft übersehen. Das Entfernen von überschüssigem Schmutz und Talg aus unserem Gesicht ist entscheidend für den nächsten Schritt unserer Hautpflege, um besser zu absorbieren und zu arbeiten. Ich persönlich mag die Idee der doppelten Reinigung. Hier ist die Aufschlüsselung:
Ölreiniger
Wenn ich ein Basis-Make-up-Produkt verwende - denken Sie an BB-Creme, Foundation oder Concealer -, entferne ich diese zunächst gerne mit einem Ölreiniger. Ich fand, dass dieser Schritt der einfachste und schonendste Weg ist, das gesamte Basis-Make-up von meinem Gesicht abzuschmelzen.
Ich trage das Ölreinigungsmittel auf trockene Haut auf, während ich sie ein wenig massiere, und spüle es abschließend mit Wasser ab. Ich gehe dann zum nächsten Reinigungsschritt über.
Meine Wahl: Bonair Blue Glatteres Reinigungsöl
Reinigungsmittel auf Wasserbasis
An Tagen, an denen ich kein Make-up trage, gehe ich direkt zu diesem Schritt. Eine Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass dieses Produkt sanft sein sollte, Ihre Augen nicht reizen sollte und Ihre Haut sich nicht straff und trocken anfühlen sollte. Es sollte sich leicht und effektiv abspülen lassen und Schmutz von Ihrer Haut entfernen.
Unabhängig davon, ob der Reiniger in Gel-, Schaum- oder Milchform vorliegt, können Sie loslegen, solange die oben genannten Kriterien erfüllt sind.
Meine Wahl: Dr. G pH-Reinigungsgelschaum
Tipps für die Reinigung von Profis
- Wenn Sie Ihr Reinigungsmittel zum ersten Mal testen, testen Sie die Leistung des Produkts, indem Sie Ihr Gesicht nach dem Spülen mit einem Wattepad abwischen, um festzustellen, ob Rückstände zurückbleiben.
- Nach dem Spülen ziehe ich es vor, überschüssiges Wasser sanft auf mein Gesicht zu klopfen, anstatt ein Handtuch zu verwenden. Wenn Sie jedoch Letzteres bevorzugen, denken Sie daran, Ihr Handtuch zum Trocknen an einem offenen Ort mit ausreichender Luftzirkulation aufzuhängen, nicht in Ihrem Schrank oder Badezimmer. Sie sollten auch versuchen, sie gelegentlich UV-Licht auszusetzen, wenn Sie dabei helfen können, Bakterien abzutöten.
Schritt 2: Behandeln
Ich trage mein Serum gerne direkt nach der Reinigung auf. Hier beziehe ich den „lustigen, aber achtsamen“ Ansatz in meine Hautpflege ein. Serum ist ein Produkt mit einer konzentrierten Menge fokussierter Inhaltsstoffe zur Behandlung bestimmter Hautprobleme. Und es gibt viele Sorten zur Auswahl.
Während ich es liebe, die verschiedenen verfügbaren Seren auszuprobieren, ist es ebenso wichtig, darauf zu achten, was meine Haut wirklich braucht. Ich habe das auf die harte Tour gelernt, als ich einmal ein Produkt ausprobiert habe, das viel Hype bekam, anstatt auf die Zutaten zu achten. Am Ende stimmte es wirklich nicht mit meiner Haut überein.
Denken Sie daran, wie Ihre Haut auf ein Produkt reagiert. Wenn das Ergebnis schlecht ist, ist es an der Zeit, "Danke, als nächstes" zu sagen.
Hier sind einige der Inhaltsstoffe, nach denen ich in einem Serum für jedes meiner Hautprobleme suche:
- Akne: BHA (Salicylsäure), AHA (Milchsäure, Glykolsäure, Mandelsäure)
- Hyperpigmentierung: Vitamin C, Niacinamid, Lakritzextrakt, Alpha-Arbutin
- Anti-Aging: Retinol, Peptid
Meine Auswahl:
- Mad Hippie Vitamin A Serum
- Das gewöhnliche Niacinamid
- Goodal Green Mandarine Vita C Dark Spot Serum
Tipps für die Behandlung
- Geben Sie Ihrer Haut etwas Zeit, bevor Sie erste Ergebnisse sehen, insbesondere wenn Sie sich auf Hyperpigmentierung und Anti-Aging konzentrieren. Obwohl dies variieren kann, liegt der durchschnittliche Umsatz unserer Hautzellen zwischen 14 und 28 Tagen. Während dieser Zeit wird die obere Schicht Ihrer Haut abgestoßen und neue Haut aus der mittleren Schicht wird sichtbar - an diesem Punkt sollten Sie feststellen können, ob das Produkt funktioniert hat. Nach meiner Erfahrung dauerte es ungefähr zwei Wochen, bis meine Haut spürbare Verbesserungen der Hautstruktur zeigte, nachdem ich mit der Verwendung eines neuen Retinol-Produkts begonnen hatte.
- Der Unterschied kann unbemerkt bleiben, wenn Sie sich jeden Tag vor dem Spiegel betrachten. Machen Sie also unbedingt Bilder vor und nach dem Spiegel. Versuchen Sie nach besten Kräften, Ihre Haut zur gleichen Tageszeit zu fotografieren, während Sie eine ähnliche Beleuchtung verwenden. Dies kann zu einem objektiveren Vergleich der Ergebnisse beitragen.
Schritt 3: Hydrat
Die Verwendung von Toner erhöht die Flüssigkeitszufuhr zusätzlich, wenn sich meine Haut dehydriert anfühlt, insbesondere im Winter. Toner ist ein wasserähnliches Produkt, das mit anderen nützlichen Inhaltsstoffen formuliert ist, die dazu beitragen, unserer Haut mehr Feuchtigkeit zu verleihen.
Es ist normalerweise mit Antioxidantien oder Feuchthaltemitteln gefüllt, die Wasser in unsere Haut ziehen. Was ich gerne mache, ist eine großzügige Menge davon in meine Handfläche zu geben und sie sanft auf mein Gesicht zu klopfen, bis alles absorbiert ist.
Immer wenn ich diesen Schritt aus meiner Routine herausnehme, ist meine Haut am nächsten Tag fettiger. Dies liegt daran, dass Ihre Haut bei Austrocknung Ihre Öldrüse dazu anregt, mehr Öl zu produzieren, um die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen. In diesem Fall kann sich das Risiko für Akne erhöhen. Wenn Sie also mehr Feuchtigkeit hinzufügen, wenn Ihre Haut dies benötigt, kann dies dazu beitragen, diesen nie endenden Zyklus zu verkürzen.
Meine Wahl: Thayers Hamamelis-Toner
Schritt 4: Befeuchten
Feuchtigkeitscreme hilft dabei, all die Güte einzuschließen, die Sie gerade auf Ihre Haut aufgetragen haben, und stellt gleichzeitig sicher, dass Ihre Haut hydratisiert bleibt. Ganz zu schweigen davon, dass sich Ihre Haut direkt nach dem Auftragen oft weich und prall anfühlt.
Ich trage gerne großzügige Mengen Feuchtigkeitscreme auf, die eine leichte Textur enthält und keine klebrigen Rückstände hinterlässt. Wenn ich ehrlich bin, ist es nicht einfach, ein Produkt zu finden, das zu meiner Haut passt. Tatsächlich habe ich einige Zeit gebraucht, um eine zu finden, die meine Poren nicht verstopft oder mich ausbrechen lässt.
Meine Wahl: Kiehls Ultra-Gesichtscreme
Feuchtigkeitscreme Pro Tipp
- Mischen Sie Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme mit ein paar Tropfen Gesichtsöl für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub.
Gesichtsmasken als Option
Wenn ich mehr Zeit habe, trage ich gerne eine Maske auf und wasche sie mindestens einmal pro Woche zwischen Schritt eins und Schritt zwei ab. Tonmasken und Peelingmasken sind meine persönlichen Favoriten.
Wenden Sie sie einfach 10 bis 20 Minuten lang an - abhängig von den Anweisungen der einzelnen Produkte - und spülen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser ab. Dies trägt nicht nur dazu bei, meine Haut klarer und strahlender zu machen, sondern ist auch unglaublich entspannend.
Maskenspitze
- Verwenden Sie es nicht zu lange. Es ist einfach, es länger laufen zu lassen, in der Hoffnung, dass es besser funktioniert, aber es funktioniert nicht wirklich so. Wenn Sie sie zu lange stehen lassen, kann dies Ihre Haut austrocknen. Schauen Sie sich das Etikett oder die Anweisungen an und verwenden Sie sie wie vorgeschlagen.
Meine Wahl: Glamglow Supermud Clearing-Behandlung
Das Endergebnis
Nachdem ich mit verschiedenen Arten von Produkten experimentiert und sie in verschiedenen Reihenfolgen angewendet hatte, stellte ich fest, dass diese Routine für mich am besten funktioniert. Trotzdem glaube ich, dass Hautpflege sehr persönlich ist. Letztendlich gibt es kein absolutes Richtig oder Falsch, solange Sie den Prozess genießen und Ihre Haut davon profitiert.
Claudia ist eine Enthusiastin, Erzieherin und Schriftstellerin für Hautpflege und Hautgesundheit. Derzeit promoviert sie in Dermatologie in Südkorea und betreibt eine Hautpflege Blog So kann sie ihr Hautpflege-Wissen mit der Welt teilen. Ihre Hoffnung ist, dass mehr Menschen sich bewusst werden, was sie auf ihre Haut legen. Sie können sie auch überprüfen Instagram für mehr hautbezogene Artikel und Ideen.
