Wenn Sie sich kürzlich am Knöchel verletzt haben, können Sie befürchten, dass Sie einen verstauchten oder gebrochenen Knöchel haben. Die Unterscheidung zwischen ihnen kann schwierig sein, und eine genaue Diagnose erfordert häufig eine Röntgenuntersuchung oder einen anderen Bildgebungstest.
In diesem Artikel werden die Unterschiede zwischen einer Verstauchung und einem gebrochenen Knöchel sowie die Behandlung dieser Verletzungen untersucht.
Was bedeutet es, wenn Sie einen verstauchten Knöchel haben?
Ein verstauchter Knöchel ist eine Verletzung der Bänder Ihres Knöchels. Bänder sind dichte Bindegewebsstücke, die Ihre Knöchelknochen zusammenhalten und zur Stabilisierung Ihres Gelenks beitragen.
Verstauchungen treten normalerweise auf, wenn Sie plötzlich Ihren Fuß drehen und Ihre Bänder überdehnen. Meistens werden die Bänder im äußeren Teil des Fußes verstaucht. Es ist weniger üblich, sich die inneren Bänder zu verstauchen.
Einige mögliche Ursachen für einen verstauchten Knöchel sind:
- Gehen oder Laufen auf einer unebenen Oberfläche
- Landung auf der Seite Ihres Fußes beim Laufen, Springen oder Schwenken
- Verdrehen Sie Ihren Knöchel beim Fallen
- Rollen Sie Ihren Knöchel beim Gehen oder Laufen
- jemanden beim Sport auf dem Fuß landen zu lassen
Die meisten verstauchten Knöchel sind leichte Verletzungen, können jedoch je nach Ausmaß der Schädigung Ihrer Bänder unterschiedlich schwer sein. Der Schweregrad einer Verstauchung des Sprunggelenks kann wie folgt variieren:
- Verstauchung Grad 1. Ein oder mehrere Bänder sind überdehnt, aber nicht gerissen. Sie werden Ihren Fuß wahrscheinlich nach einigen Tagen normal bewegen können und er wird wahrscheinlich innerhalb von 2 Wochen heilen.
- Verstauchung Grad 2. Ein Band ist teilweise gerissen und Ihr Arzt kann möglicherweise eine Instabilität spüren, wenn er Ihren Knöchel bewegt. Die Heilung kann 6 bis 8 Wochen dauern.
- Verstauchung Grad 3. Das Band ist vollständig gerissen. Es kann 3 bis 6 Monate oder länger dauern, bis die volle Kraft und Mobilität wieder hergestellt ist.
Was ist der Unterschied zwischen Verstauchungen und Zerrungen?
Viele Leute verwechseln die Begriffe Verstauchung und Belastung. Die beiden Verletzungen betreffen jedoch unterschiedliche Strukturen in Ihrem Körper.
- Eine Verstauchung ist eine Verletzung eines Bandes, das zwei Knochen miteinander verbindet.
- Eine Belastung ist eine Verletzung eines Muskels oder einer Sehne, die Ihren Muskel mit dem Knochen verbindet. Eine Belastung wird auch als gezogener oder gerissener Muskel bezeichnet.
Was bedeutet es, wenn Sie einen gebrochenen Knöchel haben?
Ein gebrochener Knöchel - auch als Knöchelbruch bezeichnet - liegt vor, wenn einer oder mehrere der Knochen um Ihr Knöchelgelenk brechen.
Es gibt drei Knochen, aus denen Ihr Sprunggelenk besteht. Dazu gehören Ihre:
- Tibia oder Schienbein
- Fibula, der kleinere lange Knochen in Ihrem Unterschenkel
- Talus, der Knochen über Ihrem Fersenbein und unter Ihrer Fibula und Tibia
Gebrochene Knöchel sind eine relativ häufige Verletzung, die etwa 15 Prozent der in Notaufnahmen auftretenden Knöchelverletzungen ausmacht. Der Schweregrad kann von einer Haarfraktur bis zu einer verlagerten Fraktur variieren, die operiert werden muss.
Es gibt viele mögliche Ursachen für einen Knöchelbruch, aber normalerweise resultiert die Verletzung aus einer Verdrehungsverletzung. Ein gebrochener Knöchel kann auch durch direkten Aufprall auf den Knöchel verursacht werden, z. B. durch einen Autounfall oder einen sportbedingten Aufprall.
Wenn Sie eine saubere Pause haben, für die keine Operation erforderlich ist, können Sie normalerweise innerhalb von 6 bis 8 Wochen vollständig heilen. Wenn Sie operiert werden müssen, kann es zwischen 12 Wochen und 2 Jahren dauern, bis Ihr Knöchel wieder voll funktionsfähig ist.
Wie können Sie den Unterschied zwischen einem gebrochenen Knöchel und einem verstauchten Knöchel erkennen?
Die Symptome eines gebrochenen und verstauchten Knöchels sind ähnlich, und die Verletzungen können schwer zu unterscheiden sein, insbesondere bei schweren Verletzungen mit starker Schwellung. Es ist auch möglich, sowohl eine Verstauchung als auch eine Fraktur zu haben.
Verstauchte Knöchelsymptome
- Schmerzen
- Schwellung
- Blutergüsse
- Zärtlichkeit
- Instabilität
- eingeschränkter Bewegungsbereich
- Knallgefühl
Gebrochene Knöchelsymptome
- sofortiger scharfer Schmerz (oft schmerzhafter als eine Verstauchung)
- Blutergüsse
- Schwellung
- Zärtlichkeit
- eine sichtbare Deformität (insbesondere wenn Ihr Knöchel auch ausgerenkt ist)
- Probleme beim Tragen des Gewichts auf Ihrem Fuß
Wenn Sie sich die folgenden Fragen stellen, können Sie möglicherweise eingrenzen, welche Art von Verletzung Sie haben.
Sie sollten Ihren Knöchel jedoch immer noch von einem Arzt untersuchen lassen, auch wenn Sie glauben, zu wissen, welche Art von Verletzung Sie haben.
- Haben Sie es mit starken Schmerzen zu tun, die sich verschlimmern? Wenn ja, haben Sie möglicherweise einen verstauchten Knöchel. Der Schmerz mit einem gebrochenen Knöchel ist normalerweise sofort zu spüren, während der Schmerz mit einer Verstauchung mit der Zeit schlimmer werden kann.
- Ist Ihre Verletzung auf einen direkten Schlag auf Ihren Knöchel zurückzuführen und nicht auf ein Verdrehen, Springen oder Rollen Ihres Knöchels? Wenn ja, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Knöchel gebrochen wird.
- Hast du ein Knacken oder Knallen gehört, als du es verletzt hast? Wenn Sie zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knacken oder Knacken gehört haben, liegt möglicherweise eine Pause vor. Das Verstauchen eines Knöchels kann jedoch in einigen Fällen auch ein Knallgeräusch verursachen.
- Tut es direkter über einem Knochen weh? Wenn ja, kann Ihr Knöchel gebrochen sein.
- Tut es mehr weh über einen weichen Teil Ihres Knöchels? Wenn ja, haben Sie möglicherweise mit einer Verstauchung zu tun.
Was beinhaltet eine Diagnose?
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie glauben, Ihren Knöchel gebrochen zu haben oder wenn Sie nach einer Knöchelverletzung starke Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse haben.
Ihr Arzt oder Ihre Ärztin wird Ihren Knöchel, Fuß und den unteren Teil Ihres Beins sorgfältig untersuchen. Sie prüfen auch die Empfindlichkeit und bewegen Ihren Fuß, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie gut Sie Ihr Sprunggelenk bewegen können.
Wenn Ihre Verletzung schwerwiegender ist, kann Ihr Arzt einen oder mehrere der folgenden Bildgebungstests empfehlen, um die genaue Diagnose Ihrer Verletzung zu erleichtern:
- Röntgen
- CT-Scan
- MRT-Untersuchung
- Ultraschall
Wie werden diese Knöchelverletzungen behandelt?
Obwohl die Symptome eines verstauchten und gebrochenen Knöchels ähnlich sind, sind die Behandlungen sehr unterschiedlich.
Behandlung eines verstauchten Knöchels
Die Behandlung eines verstauchten Knöchels zielt auf Folgendes ab:
- Schmerzen und Schwellungen reduzieren
- Stellen Sie Ihre volle Bewegungsfreiheit wieder her
- Bringen Sie Ihren Knöchel wieder in voller Stärke
In den ersten Tagen können Sie die RICE-Methode anwenden, um Schwellungen zu reduzieren:
- Sich ausruhen. Halte dich so weit wie möglich von deinen Füßen fern.
- Eis. Eis deinen Fuß alle 2 bis 3 Stunden für 15 bis 20 Minuten.
- Kompression. Tragen Sie einen elastischen Verband, der den verletzten Bereich komprimiert.
- Elevation. Heben Sie Ihren Fuß über die Höhe Ihres Herzens, wenn Sie sich ausruhen.
Sie können auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen, um die Schmerzen zu lindern.
Sobald die Schwellung vorbei ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Physiotherapeuten aufzusuchen. Ein Physiotherapeut kann einen individuellen Plan mit Strecken und Übungen zusammenstellen, um die Funktion Ihres Knöchels wiederherzustellen.
Eine Operation ist selten erforderlich, um Verstauchungen des Sprunggelenks zu behandeln.
Behandlung für einen gebrochenen Knöchel
Bei einem gebrochenen Knöchel variiert Ihr Behandlungsplan je nach Lage und Schweregrad Ihrer Fraktur. Im Allgemeinen kann es Folgendes umfassen:
- Immobilisierung. Sie müssen wahrscheinlich einen Schutzstiefel oder einen Gipsverband tragen, damit Ihr Knochen Zeit zum Heilen hat.
- Geschlossene Reduktion. Ihr Arzt muss möglicherweise Stifte durch Ihre Haut einführen, um die beiden Enden Ihrer Knochen neu auszurichten, wenn Sie eine verlagerte Fraktur haben.
- Chirurgie. Bei schwereren Brüchen kann eine Operation erforderlich sein, um sicherzustellen, dass Ihre Knöchelknochen während des Heilungsprozesses ausgerichtet bleiben.
- Physiotherapie. Sobald Ihr Knochen geheilt ist, kann Ihnen ein Physiotherapeut einen individuellen Dehnungs- und Trainingsplan geben.
- Schmerzmittel. Ihr Arzt kann rezeptfreie Schmerzmittel wie Tylenol empfehlen, um die Schmerzbehandlung zu unterstützen.
Was kann bei Ihrer Genesung helfen?
Der beste Weg, um Ihre Genesung nach einer Verletzung zu beschleunigen, besteht darin, den Rat Ihres medizinischen Fachpersonals zu befolgen und dessen Anweisungen zu befolgen.
Für einen verstauchten Knöchel:
- Vermeiden Sie es, Ihren Knöchel zu belasten, bis die Schwellung abgeklungen ist.
- Sobald die Schwellung abgeklungen ist, können Sie mehrmals täglich 15 bis 20 Minuten lang ein Heizkissen auf Ihren Knöchel auftragen.
- Dehnen Sie Ihren Knöchel regelmäßig, aber tun Sie nichts, was weh tut.
Für einen gebrochenen Knöchel:
- Vermeiden Sie es, Ihren gebrochenen Knöchel zu belasten, bis Ihr Arzt sagt, dass dies sicher ist.
- Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gegenstände.
- Ruhen Sie Ihren Knöchel so weit wie möglich aus und vermeiden Sie Sport, bis Sie vollständig geheilt sind.
Das Endergebnis
Verstauchte und gebrochene Knöchel haben ähnliche Symptome. Wenn Sie glauben, mit beidem zu tun zu haben, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine ordnungsgemäße Diagnose zu erhalten.
Ein gebrochener Knöchel ist eine schwerere Verletzung als ein verstauchter Knöchel. Bei einer sauberen Pause, für die keine Operation erforderlich ist, kann die Wiederherstellung etwa 6 bis 8 Wochen dauern. Wenn Sie operiert werden müssen, dauert die Wiederherstellung länger.
Bei einer leichten Verstauchung des Knöchels kann die Heilung etwa 2 Wochen dauern. Wenn ein Band jedoch teilweise oder vollständig gerissen ist, kann es länger dauern, bis es sich vollständig erholt hat.
