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Sägepalme (Serenoa repens) ist eine Palmenart, die im Südosten der USA beheimatet ist.
Die Beeren der Pflanze werden üblicherweise in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Gesundheit der Prostata zu verbessern, den Hormonspiegel auszugleichen und Haarausfall bei Männern zu verhindern.
Es ist auch mit anderen Vorteilen verbunden, einschließlich einer verminderten Entzündung und einer verbesserten Harnfunktion.
Hier sind 5 vielversprechende Vorteile und Anwendungen von Sägepalme.
1. Verhindert Haarausfall
Haarausfall ist eine häufige Erkrankung, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden kann, darunter Genetik, bestimmte Erkrankungen, hormonelle Veränderungen und die Verwendung von Medikamenten wie Stimulanzien und Blutverdünnern.
Sägepalme wird oft verwendet, um den Hormonspiegel auszugleichen und Haarausfall zu bekämpfen.
Einer Übersicht zufolge kann Sägepalme dazu beitragen, die Aktivität von 5-Alpha-Reduktase (5α-R) zu blockieren, einem Enzym, das Testosteron in ein mit Haarausfall verbundenes Hormon namens Dihydrotestosteron (DHT) umwandelt.
Es kann auch Haarausfall verhindern, indem es die Aufnahme von DHT in die Haarfollikel verringert, wodurch seine Fähigkeit, an bestimmte Hormonrezeptoren zu binden, verringert wird.
In einer Studie verbesserte Sägepalme das Haarwachstum bei 60% der Männer mit männlicher Haarausfall zwischen 23 und 64 Jahren wirksam.
Eine andere Studie an 62 Erwachsenen zeigte, dass die topische Anwendung von Sägepalme über 3 Monate die Haardichte um 35% erhöhte.
ZusammenfassungSägepalme kann Haarausfall abwehren und die Haardichte erhöhen, indem die Spiegel eines bestimmten Enzyms, das mit Haarausfall zusammenhängt, verringert werden.
2. Verbessert die Funktion der Harnwege
Harnwegsbeschwerden sind bei älteren Männern häufig und können Probleme wie Inkontinenz und Schwierigkeiten beim Wasserlassen umfassen.
Sägepalme kann die mit benigner Prostatahyperplasie (BPH) verbundenen Harnsymptome verbessern - ein Zustand, der eine Vergrößerung der Prostata verursacht und zu einem verminderten Urinfluss führt.
Eine 12-wöchige Studie an 92 Männern zeigte, dass die tägliche Einnahme von zwei Kapseln Prostataplex, einer Mischung aus Kräuterergänzungsmitteln, die Sägepalme enthält, zur Verbesserung der mit BPH verbundenen Harnwegsbeschwerden beitrug.
In ähnlicher Weise ergab eine andere Studie an 85 Männern über 45 Jahren, dass die Behandlung mit 160 mg Sägepalme zweimal täglich die Symptome der unteren Harnwege verringerte, den Urinfluss erhöhte und die allgemeine Lebensqualität nach 6 Monaten verbesserte.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Sägepalme auch die Harnwegsfunktion in der Allgemeinbevölkerung verbessern kann, auch für Personen ohne Prostataprobleme.
ZusammenfassungSägepalme kann die Harnwegsfunktion verbessern und bei der Behandlung von durch BPH verursachten Harnwegsbeschwerden helfen. Es ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich.
3. Kann die Gesundheit der Prostata unterstützen
Die Prostata ist eine kleine Drüse zwischen Blase und Penis bei Männern, die für die Aufrechterhaltung der Spermiengesundheit verantwortlich ist.
Einige Untersuchungen legen nahe, dass Sägepalme die Gesundheit der Prostata unterstützen und zur Vorbeugung von Problemen wie BPH und Prostatakrebs beitragen kann.
Einer Reagenzglasstudie zufolge konnte Sägepalmenbeerenextrakt das Wachstum von Prostatakrebszellen verringern.
Eine andere Reagenzglasstudie zeigte, dass Sägepalme die Ausbreitung und das Wachstum von Prostatakrebszellen blockierte, indem sie spezifische Rezeptoren deaktivierte, die an der Krebsentwicklung beteiligt waren.
Andere Studien an Menschen und Tieren weisen darauf hin, dass es auch bei der Verringerung von Harnsymptomen und Entzündungen im Zusammenhang mit BPH wirksam sein kann.
Einige Studien assoziieren Sägepalme jedoch nicht mit einem geringeren Risiko für Prostatakrebs und stellen fest, dass sie bei der Verringerung der BPH-Symptome möglicherweise unwirksam ist.
Weitere qualitativ hochwertige Forschungsarbeiten sind erforderlich, um zu bewerten, wie sich Sägepalme auf die Gesundheit der Prostata beim Menschen auswirken kann.
ZusammenfassungReagenzglasstudien zeigen, dass Sägepalme dazu beitragen kann, das Wachstum von Prostatakrebszellen zu verringern. Es kann auch helfen, die Symptome von BPH zu verbessern, aber die Forschung ist nicht schlüssig.
4. Kann Entzündungen verringern
Sägepalme enthält die Antioxidantien Epicatechin und Methylgallat - Verbindungen, die Zellschäden verhindern, Entzündungen verringern und vor chronischen Krankheiten schützen.
Einige Untersuchungen zeigen, dass Sägepalme entzündungshemmende Eigenschaften haben kann, die bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen von Vorteil sein können.
Beispielsweise wurde in einer Studie beobachtet, dass die Gabe von Sägepalmenextrakt an Mäuse mit vergrößerten Prostatadrüsen die Schwellung und mehrere Entzündungsmarker, einschließlich Interleukin 6 (IL-6), verringerte.
Eine andere Studie an fettleibigen Ratten mit BPH ergab, dass Sägepalme Entzündungen wirksam verringert und den Antioxidansstatus verbessert.
Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, sind zusätzliche Studien erforderlich, um festzustellen, wie sich Sägepalme auf Entzündungen beim Menschen auswirken kann.
ZusammenfassungSägepalme ist reich an Antioxidantien und hat in einigen Tierstudien gezeigt, dass sie Entzündungen verringert. Dennoch sind qualitativ hochwertigere Studien am Menschen erforderlich.
5. Kann helfen, den Testosteronspiegel zu regulieren
Sägepalme wird oft von Männern verwendet, die den Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigern möchten.
Die Regulierung des Testosteronspiegels kann verschiedene Aspekte der Gesundheit beeinflussen, einschließlich Körperzusammensetzung, Sexualtrieb, Stimmung und Kognition.
Der Testosteronspiegel nimmt mit dem Alter ab, und einige Untersuchungen zeigen, dass ein niedriger Testosteronspiegel zu Erkrankungen wie Herzerkrankungen beitragen kann.
Sägepalme verringert die Aktivität von 5α-R - einem Enzym, das für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT), ein weiteres Sexualhormon, verantwortlich ist, um den Testosteronspiegel im Körper zu erhalten.
Eine Reagenzglasstudie ergab, dass die Wirksamkeit von Sägepalmenextrakt bei der Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels mit Finasterid vergleichbar war. Finasterid ist ein Medikament zur Behandlung von Haarausfall und BPH durch Verringerung der Aktivität von 5α-R.
Eine andere Studie an 40 Männern beobachtete, dass die Behandlung mit Sägepalme die DHT-Spiegel nach 6 Monaten um 32% senkte, was darauf hindeutet, dass Sägepalme die Testosteronspiegel wirksam aufrechterhielt.
ZusammenfassungReagenzglas- und Humanstudien zeigen, dass Sägepalme die Aktivität eines Enzyms verringern kann, das Testosteron in DHT umwandelt und so dazu beiträgt, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise aufrechtzuerhalten.
Formen und Dosierungsempfehlungen
Sägepalme ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet, was es unglaublich einfach macht, sie zu Ihrem Tagesablauf hinzuzufügen.
Es ist in Kapsel-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich und wird häufig mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, die die Gesundheit der Prostata verbessern, wie z. B. Kürbiskernextrakt.
Seltener kann es auch in Form von gemahlenem, getrocknetem, flüssigem Extrakt oder pulverisiertem Tee gefunden werden.
Die meisten Forschungsarbeiten werden mit Sägepalme in Dosierungen von 320 mg pro Tag durchgeführt, die häufig in zwei Dosen unterteilt sind.
Einige empfehlen, die Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Nahrungsmitteln einzunehmen, um Verdauungsprobleme zu minimieren und nachteiligen Nebenwirkungen vorzubeugen.
ZusammenfassungSägepalme ist in Kapsel-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich, die in Dosen von 320 mg pro Tag eingenommen werden kann. Es kann auch in gemahlener, getrockneter, flüssiger Extraktion oder Teeform gefunden werden.
Mögliche Nebenwirkungen
Sägepalme gilt allgemein als sicher und wurde mit sehr wenigen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.
Einige der am häufigsten berichteten Nebenwirkungen von Sägepalme in Forschungsstudien sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Verstopfung.
Beachten Sie, dass Sägepalme nicht für jeden empfohlen wird.
Zum Beispiel sollten Frauen, die schwanger sind oder stillen, die Einnahme von Sägepalme vermeiden, da dies den Hormonspiegel beeinflussen kann.
Da es den Hormonspiegel verändern kann, ist Sägepalme möglicherweise auch nicht für diejenigen geeignet, die eine Hormonersatztherapie oder hormonelle Kontrazeptiva einnehmen. Weitere Forschung ist erforderlich, um die möglichen Auswirkungen zu bewerten.
Sägepalme kann auch blutverdünnende Medikamente wie Warfarin oder Coumadin beeinträchtigen, was das Blutungsrisiko erhöhen kann.
Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, bestimmte Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen, sollten Sie sich vor der Ergänzung mit Sägepalme unbedingt an Ihren Arzt wenden.
ZusammenfassungSägepalme kann leichte Nebenwirkungen verursachen und sollte nicht von Personen eingenommen werden, die bestimmte Medikamente einnehmen, oder von Frauen, die schwanger sind oder stillen.
Das Endergebnis
Sägepalme ist eine Palmenart, die zur Herstellung eines Nahrungsergänzungsmittels mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verwendet wird.
Vielversprechende Forschungsergebnisse zeigen, dass Sägepalme dazu beitragen kann, den Testosteronspiegel zu erhöhen, die Gesundheit der Prostata zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren, Haarausfall zu verhindern und die Funktion der Harnwege zu verbessern.
Einige Studien haben jedoch gemischte Ergebnisse hinsichtlich seiner Wirksamkeit ergeben. Zusätzliche groß angelegte Untersuchungen am Menschen sind erforderlich, um zu verstehen, wie sich Sägepalmen auf die Gesundheit auswirken können.
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