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Wenn Sie eine Plantarfasziitis haben, wissen Sie, dass die Schmerzen, die sie verursachen können, kein Scherz sind. Dieses häufige Problem betrifft 1 von 10 Personen, deren Aktivitätsniveau von sitzend bis sportlich reicht.
Die gute Nachricht ist, dass viele Behandlungen zu Hause dazu beitragen können, die Schmerzen bei Plantarfasziitis zu lindern oder sogar zu beseitigen. Für manche Menschen ist die Verwendung von Kompressionsstrümpfen eine effektive Option.
Die Kompressionsstrümpfe auf unserer Liste sind nach Kategorien unterteilt, aber die meisten sind Mehrzweckstrümpfe und können, sofern nicht anders angegeben, den ganzen Tag und während sportlicher Aktivitäten getragen werden.
Wie wir uns entschieden haben
Die Kompressionsstrümpfe auf dieser Liste stammen von vertrauenswürdigen Herstellern und erhalten großartige Online-Bewertungen.
Diese Socken bieten entweder leichten oder mäßigen Druck auf die Ferse sowie Unterstützung für das Fußgewölbe.
Wenn Sie Kompressionsstrümpfe gegen Schmerzen bei Plantarfasziitis kaufen, bevorzugen Sie möglicherweise Söckchen oder Ärmel anstelle von Kniestrümpfen, die sowohl die Wade als auch den Fuß komprimieren.
Wir haben jeweils mehrere davon zur Auswahl. Wir haben auch Socken mitgeliefert, die Sie bei sportlichen Aktivitäten und langen Standzeiten tragen können.
Wie man wählt
Wenn Sie sich für die beste Socke oder den besten Ärmel für Sie entscheiden, müssen Sie zunächst den Druck berücksichtigen, den Sie gegen Ihre Ferse ausüben möchten. Diese Socken sind in einer von vier Kompressionsstufen erhältlich. Hier finden Sie Fragen und Maße, nach denen Sie bei der Auswahl Ihrer Kompressionsstrümpfe suchen müssen.
Wie viel Komprimierung benötigen Sie?
Millimeter Quecksilber (mmHg)
Feste und extra feste Socken eignen sich am besten für Menschen mit Erkrankungen wie tiefer Venenthrombose oder venösen Geschwüren.
Anekdoten weisen darauf hin, dass viele Menschen mit Plantarfasziitis eine signifikante Linderung von Schuhen mit leichter oder mäßiger Kompression feststellen. Trotzdem müssen Sie möglicherweise experimentieren, um herauszufinden, welcher Typ für Sie am besten geeignet ist.
Welche Größe brauchst du?
Um den größtmöglichen Nutzen aus Kompressionsstrümpfen und -ärmeln bei Plantarfasziitis zu ziehen, müssen Sie auch auf die Größenbestimmung achten.
Zu enge Socken können mehr schaden als nützen. Zu lockere Socken bringen keinen Nutzen.
Tragen sich die Socken bequem in Ihren Schuhen?
Andere Dinge, die berücksichtigt werden müssen, sind die Robustheit der Nähte, die Dicke der Socke und die Fähigkeit, Schweiß abzuleiten.
Was sind die Pflegehinweise für die Socken?
Einige Socken müssen von Hand gewaschen werden. Wenn Sie wissen, dass Sie Ihre in eine Waschmaschine werfen, vermeiden Sie diese Art, da sie bei unsachgemäßer Pflege nicht lange hält.
Preisführer
Kompressionsstrümpfe kosten zwischen 10 und 60 US-Dollar oder mehr. Die meisten Socken auf dieser Liste sind günstig oder preisgünstig und liegen zwischen 15 und 40 US-Dollar. Wir haben die Kosten mit dem folgenden Schlüssel angegeben:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 beste Kompressionsstrümpfe für den ganzen Tag
Sockwell Incline Quarter Compression Socks
Preis: $$
Wenn Sie alle Eigenschaften der kniehohen Sockwell Incline-Socke in einer knöchelhohen Version nutzen möchten, haben Sie Glück. Diese super bequemen Socken bieten den gleichen Komfort und die gleichen Eigenschaften und sind für den ganzen Tag geeignet.
Benutzer schwärmen davon, diese beim Wandern und bei allen Sportarten sowie beim Gehen oder Stehen über längere Zeiträume zu tragen.
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Nurse Mates Kompressionsstrümpfe
Preis: $ - $$
Die meisten dieser Kniestrümpfe bestehen aus einer Mischung aus Nylon und Elasthan. Nurse Mates bietet auch einige Kompressionssocken an, die aus einer sehr weichen und warmen Kaschmirmischung hergestellt werden.
Sie bieten eine leichte Kompression und eine leicht feste Passform. Ein breites Rahmenband oben verhindert ein Einklemmen unter dem Knie, auch nach vielen Stunden des Tragens. Glatte Zehen und Fersen sorgen auch für eine reibungslose Passform.
Plus, diese Socken sind bezaubernd. Sie sind in einer Vielzahl von Drucken und Feststoffen erhältlich, die Sie vergessen lassen, dass Sie Kompressionssocken tragen. Benutzer finden diese leichter hochzuziehen als die meisten Kniestrümpfe.
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Vitalsox Silver DryStat Graduierte Kompressionsstrümpfe
Preis: $$$
Benutzer bezeichnen diese Kompressionsstrümpfe als Modell für technisches Know-how. Sie bieten eine moderate Kompression des Fußes und eine hervorragende Unterstützung des Fußgewölbes. Lüftungskanäle helfen bei der Kontrolle von Feuchtigkeit und Temperatur.
Ihr feuchtigkeitstransportierendes Polypropylengewebe bekämpft Gerüche, Bakterien und Pilze.
Sie sind ziemlich dehnbar, sodass Sie keine Probleme haben sollten, sie anzuziehen. Wenn Sie dies jedoch tun, kann dieses Video mit Anleitungen von Vitalsox hilfreich sein.
Einige Menschen mit großen Waden finden, dass diese zu eng an ihren Beinen sitzen.
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4 beste Kompressionsstrümpfe und Ärmel für den Sport
CEP Plantarfasziitis-Hülse 3.0
Preis: $$
Diese Ärmel (toeless Socken) sind in einer Vielzahl von Größen für Männer und Frauen erhältlich. Und Sie können sie paarweise oder einzeln kaufen.
Sie bieten eine gute Passform und eine erhebliche Unterstützung des Fußgewölbes. Sie haben leicht verdickte, gestrickte Massagezonen. Diese zielen auf bestimmte Bereiche der Ferse mit zusätzlichem Druck ab, um die Durchblutung anzuregen und die Schmerzen zu lindern.
Die Ärmel bestehen aus Polyamid, einem feuchtigkeitsableitenden Material sowie Spandex und Polyester.
Wenn Sie nach Kompressionssocken suchen, die Sie beim Laufen, Gehen oder bei anderen Sportarten tragen können, sind diese genau das Richtige für Sie. Sie sind so konzipiert, dass Ihr Fuß in einer optimalen Position zur Schmerzreduzierung bleibt. Außerdem sind sie dünn genug, um sie unter normalen Socken oder Sportschuhen zu tragen.
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SB Sox Lite Kompressionslaufsocken
Preis: $
Diese Socken sind für aktive Menschen mit leichten bis mittelschweren Schmerzen bei Plantarfasziitis konzipiert.
Sie bestehen aus feuchtigkeitstransportierendem Nylon und Elasthan. Sie bieten eine moderate Kompression bei 15–20 mmHg und sind in vier Größen erhältlich.
Sie haben auch Eigenschaften, die Läufer zu schätzen wissen, wie Achilles-Polsterung, um Scheuern zu verhindern, und eine nahtlose Zehe, um Blasen zu vermeiden. Sie kommen auch in vielen lustigen Farben.
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Go2 Low Show Söckchen
Preis: $
Diese knöchelhohen Socken bieten eine leichte Kompression und bestehen aus einem Material, das Bakterien, Gerüchen und Feuchtigkeit widersteht. Sie haben auch eine spezielle Fersenlasche, um Blasen zu vermeiden.
Benutzer lieben es, dass sie während der Aktivität auf dem Fuß bleiben und nicht herunterfahren. Sie dämpfen auch die Ferse mit Kompressionsunterstützung.
Diese Socken sind für Männer und Frauen geeignet.
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Charmante Kompressionsstrümpfe
Preis: $
Diese mittelschweren Kompressionssocken verfügen über eine rutschfeste Manschette sowie verstärkte Absätze und Zehen. Sie bestehen aus strapazierfähigem und synthetischem feuchtigkeitstransportierendem Stoff und halten bis zu Hunderte von Maschinenwaschungen.
Sie eignen sich perfekt zum Laufen, Wandern, Tennis und für den ganztägigen Gebrauch. Benutzer aller Gewichte und Schuhgrößen sagen, dass diese Socken eng - aber nicht fest - über dem Knöchel sitzen und den ganzen Tag sitzen bleiben.
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2 beste Kompressionskniestrümpfe
Physix Gear Sport Kompressionssocken
Preis: $
Kompressions-Kniestrümpfe unterstützen Ihre Wade zusätzlich und lindern Krampfadern, Beinschwellungen und Blutgerinnsel sowie Plantarfasziitis.
Diese Socken von Physix Gear eignen sich hervorragend für Personen, die viel Zeit im Stehen verbringen oder aktiv sind. Sie bieten eine feste Kompression bei 20–30 mmHg. Sie bestehen aus feuchtigkeitstransportierendem Nylon und Elasthan und haben doppelt genähte Nähte, damit sie beim Waschen halten.
Diese Kompressionsstrümpfe erhalten überwiegend positive Online-Bewertungen. Wie viele Kompressionskniestrümpfe können sie jedoch schwer anzuziehen sein.
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Sockwell Incline Knie hoch mäßig abgestufte Kompressionssocke
Preis: $$$
Abgestufte Kompressionsstrümpfe üben immer weniger Druck aus, wenn sie Ihr Bein hinaufsteigen. Für Menschen mit Plantarfasziitis ist dies möglicherweise eine bequemere Wahl als kuschelige Kniestrümpfe.
Die Socken dieser Marke sind bequem genug, um den ganzen Tag getragen zu werden. Sie bestehen aus atmungsaktiver, weicher Merinowolle, Bambus-Rayon, Nylon und Elasthan.
Sie haben eine abgestufte, mäßige Kompression sowie eine Unterstützung des Fußgewölbes und eine leichte Dämpfung über die Fußsohle. Ihr Zehenverschluss ist nahtlos und beginnt mittags nicht zu reiben.
Sockwell hat auch die Auszeichnung, das Gütesiegel der American Podiatric Medical Association (APMA) zu erhalten. Dies bedeutet, dass der Verband das Produkt auf seine Sicherheit und seinen Nutzen für die Fußgesundheit bewertet hat.
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Kompressionsstrümpfe verwenden
Kompressionsstrümpfe üben Druck auf die Fußsohlen und in einigen Fällen auf die Waden aus. Dies hilft, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren. Sie können auch Entzündungen verringern und Schmerzen lindern, die durch Plantarfasziitis verursacht werden.
Es fehlen wissenschaftliche Daten über die Vorteile von Kompressionsstrümpfen für diesen Zustand. Viele Menschen finden jedoch durch ihre Anwendung eine erhebliche Erleichterung, insbesondere in Kombination mit anderen Behandlungen zu Hause. Dies können sein:
- Plantarfasziitis erstreckt sich
- Orthesen
- Schuhe für Plantarfasziitis
- Massage
- Eis auf die Fläche aufgetragen
- rezeptfreie Medikamente, die Schmerzen oder Entzündungen lindern
Warum nicht in Kompressionsstrümpfen schlafen?Was Sie in diesen Socken nicht tun sollten, ist Schlaf.
Tragen Sie nachts keine Kompressionssocken, es sei denn, Sie erhalten die Genehmigung von Ihrem Arzt. Wenn sie längere Zeit im Liegen getragen werden, können sie die Durchblutung Ihres Fußes beeinträchtigen.
Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Nachtorthese wie diese von BraceAbility, die Ihre Faszie dehnt, indem Sie Ihren Fuß nach oben halten.
Das wegnehmen
Anekdoten weisen darauf hin, dass Kompressionsstrümpfe Menschen mit Plantarfasziitis helfen können. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen.
Die alleinige Verwendung von Kompressionsstrümpfen reicht wahrscheinlich nicht aus, um eine signifikante Schmerzlinderung zu erzielen. Versuchen Sie, die Verwendung von Kompressionsstrümpfen mit anderen Behandlungen zu Hause zu kombinieren, z. B. mit Zuckerguss, Massage und rezeptfreien Schmerzmitteln.
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