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Blue Apron und Purple Carrot sind zwei beliebte Essenslieferdienste, mit denen Sie zu Hause gesündere Mahlzeiten genießen können.
Mit einfachen Rezepten, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vorgemessenen Zutaten können Sie auch Zeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten sparen und Ihre Kochkünste verbessern.
Mehrere wesentliche Unterschiede unterscheiden diese beiden Essenslieferdienste jedoch voneinander.
In diesem Artikel werden Blue Apron und Purple Carrot bewertet, um festzustellen, welcher Service für Sie geeignet ist.
• verschiedene Pläne verfügbar, einschließlich Unterschrift, Unterschrift für 4, Vegetarisch für 2 und Wellness für 2
• Option zur Auswahl von 2–4 Rezepten pro Woche
• Pläne für 2 und 4 Portionen mit 2 bis 4 Mahlzeiten pro Woche
• Frühstück, Mittagessen und Snacks gegen eine zusätzliche Gebühr erhältlich
• WW-zugelassene, vegetarische, kohlenhydratbewusste und kalorienarme Optionen verfügbar
• Kalorienarme, proteinreiche sowie gluten-, nuss- und sojafreie Optionen erhältlich
• Unterschrift für 4: 7,49 USD - 8,99 USD pro Portion
• Vegetarisch für 2: 9,99 USD pro Portion
• Wellness für 2: 9,99 USD pro Portion
• Kostenloser Versand für die meisten Pläne oder 7,99 USD für bestimmte Speisepläne
• 4-Portionsplan: 9,99 USD pro Portion
• Frühstück: 4,49 USD pro Portion
• Mittagessen: 8,99 USD pro Portion
• Snacks gegen eine zusätzliche Gebühr erhältlich
• Kostenloser Versand
• fördert das Kochen zu Hause, was mit einer verbesserten Ernährungsqualität und verstorbenem Körperfett verbunden sein könnte
• fördert das Kochen zu Hause, was die Ernährungsqualität verbessern und die Körperzusammensetzung verbessern kann
• Inhaltsstoffe, die frei von GVO und zusätzlichen Hormonen sind
• Partner von familiengeführten Farmen, Ranches und Fischereien mit strengen Tierschutzstandards
• Meist recycelbare Verpackungen
• bietet Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks an
• Meist recycelbare Verpackungen
• Nicht für schwere Nahrungsmittelallergien geeignet
• Rezepte enthalten nur bis zu 4 Portionen
• Bio-Zutaten begrenzt
• Nicht geeignet für schwere Nahrungsmittelallergien
• Rezepte enthalten nur bis zu 4 Portionen
• verwendet hauptsächlich konventionelle Zutaten
• begrenzte Informationen zur Beschaffung von Zutaten
Nadine Greeff / Stocksy United
Grundlagen
Hier ist eine grundlegende Übersicht über jeden Dienst.
Blaue Schürze
Blue Apron ist ein Essenslieferdienst, der sich darauf spezialisiert hat, jede Woche einfache und köstliche Rezepte zusammen mit den vorportionierten Zutaten anzubieten, die Sie für die Zubereitung benötigen.
Blue Apron bietet verschiedene Speisepläne an, darunter:
- Unterschrift: Enthält eine Vielzahl von Rezepten mit jeweils zwei Portionen
- Unterschrift für 4: Enthält eine Vielzahl von Rezepten mit jeweils vier Portionen
- Vegetarisch für 2: Enthält vegetarische Rezepte mit jeweils zwei Portionen
- Wellness für 2: Enthält vom Ernährungsberater zugelassene Rezepte mit jeweils zwei Portionen, einschließlich kohlenhydratarmer oder vom WW zugelassener Mahlzeiten
Bei den meisten Plänen können Sie zwei bis vier Rezepte auswählen, um Ihr eigenes wöchentliches Menü zu erstellen.
Lila Karotte
Purple Carrot bietet Mahlzeitensets auf pflanzlicher Basis, die Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Ernährung diversifizieren sollen.
Jede Bestellung enthält leicht zu befolgende Anweisungen und vorgemessene Zutaten, damit Sie beim Kochen Zeit sparen können.
Der 2-Serving-Plan des Dienstes umfasst drei oder vier Abendessen, während der 4-Serving-Plan zwei oder drei Abendessen pro Woche enthält.
Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie Ihrer Bestellung auch eine Auswahl an Frühstück, Mittagessen oder Snacks hinzufügen.
Menüpunkte
Hier sind einige der Menüoptionen, die jeder Dienst bietet.
Blaue Schürze
Blue Apron bietet ein rotierendes Menü mit einer Vielzahl von Optionen, aus denen jede Woche ausgewählt werden kann.
Das Menü "Signatur" bietet beispielsweise 11 einzigartige Rezepte, während das Menü "Vegetarisch für 2" 3-4 Optionen pro Woche bietet.
Mahlzeiten, die vom WW zugelassen, vegetarisch, kohlenhydratbewusst und kalorienarm sind, sind ebenfalls auf der Speisekarte angegeben.
Hier sind einige Beispiele für Rezepte, die Sie auswählen können:
- Cajun-Spiced Shrimp Bake mit Remoulade und Pfefferreis
- Rindfleischschalen nach koreanischer Art mit Shishito-Paprika und Gochujang Mayo
- Erdnuss-Linsen-Curry mit Spiegeleiern und Knoblauch-Naan
Das Menü enthält auch Informationen zum Nährwert, zu den Zutaten und zu den Zubereitungsanweisungen für jedes Rezept.
Lila Karotte
Purple Carrot bietet eine große Auswahl an Rezepten auf der Abendkarte, von denen jedes eine Reihe einzigartiger saisonaler Zutaten enthält.
Zum Beispiel bietet der 2-Serving-Plan acht Optionen, während der 4-Serving-Plan vier Mahlzeiten zur Auswahl pro Woche bietet.
Der Service bietet auch zwei Frühstücks- und Mittagsmenüs sowie eine Auswahl an vorgefertigten Snacks.
Hier sind einige Beispiele für Elemente im Menü:
- Gegrillte Kimchi-Käsesandwiches mit Jalapeño und Sesambutter
- Schwarzer Pfeffer Tofu mit chinesischem Brokkoli und braunem Reis
- Cremiges Miso-Risotto mit geröstetem Wintergemüse
Rezepte, die kalorienarm, proteinreich und gluten-, nuss- oder sojafrei sind, sind im Menü so gekennzeichnet.
Jedes Rezept enthält außerdem Informationen zu Nährwert, benötigten Zutaten und Küchenutensilien, potenziellen Allergenen und Anweisungen zur Zubereitung.
Kosten und Versand
So variiert jeder Service in Bezug auf den Preis.
Blaue Schürze
Blue Apron variiert im Preis, je nachdem, welchen Plan Sie auswählen.
Hier ist der Preis für jeden Plan:
- Unterschrift: 9,99 USD pro Portion
- Unterschrift für 4: 7,49 USD - 8,99 USD pro Portion
- Vegetarisch für 2: 9,99 USD pro Portion
- Wellness für 2: 9,99 USD pro Portion
Die Lieferung ist in den angrenzenden USA möglich und für die meisten Blue Apron-Pläne ist der Versand kostenlos.
Es gibt jedoch eine Versandkostenpauschale von 7,99 USD, wenn Sie nur zwei Rezepte pro Woche für die Pläne Signature, Vegetarian for 2 oder Wellness for 2 bestellen.
Lila Karotte
Purple Carrot bietet zwei Speisepläne an, die sich jeweils im Preis unterscheiden.
Gegen eine zusätzliche Gebühr können Sie Ihrem Plan auch Frühstück und Mittagessen hinzufügen.
Hier ist ein genauerer Blick auf den Preis von Purple Carrot:
- 2 Portionsplan: 11,99 USD pro Portion
- 4 Portionsplan: 9,99 USD pro Portion
- Frühstück: 4,49 USD pro Portion
- Mittagessen: 8,99 USD pro Portion
Sie können auch Snacks à la carte bestellen, deren Preis je nach Auswahl variiert.
Der Versand ist sowohl für den 2-Serving-Plan als auch für den 4-Serving-Plan kostenlos. Die Lieferung ist in den angrenzenden USA möglich.
Gewichtsverlust Wirksamkeit
Blue Apron bietet verschiedene Rezepte zur Unterstützung des Gewichtsverlusts. In der Zwischenzeit fördert Purple Carrot eine pflanzliche Ernährung, die sich positiv auf Gewichtsverlust und Fettabbau auswirken kann.
Blaue Schürze
Blue Apron bietet verschiedene Speisepläne und Rezepte, die zur Gewichtsreduktion beitragen können.
In der Tat sind Mahlzeiten, die weniger als 600 Kalorien pro Portion enthalten, auf der Speisekarte deutlich gekennzeichnet. Wenn Sie sie auswählen, können Sie Ihre Kalorienaufnahme verringern, um den Gewichtsverlust zu unterstützen.
Der Service bietet auch eine Auswahl von WW-zugelassenen Mahlzeiten, die nährstoffreiche Vollwertkost enthalten, die wenig Kalorien, Natrium, Zucker und gesättigte Fettsäuren enthält.
Blue Apron ermutigt die Mitglieder außerdem, unabhängig von ihrer Kocherfahrung gesündere, hausgemachte Mahlzeiten zu genießen.
Einige Studien zeigen, dass der Verzehr von mehr hausgemachten Mahlzeiten mit einer verbesserten Ernährungsqualität und einer Verringerung des Körperfetts verbunden sein kann.
Lila Karotte
Purple Carrot konzentriert sich auf die Bereitstellung nahrhafter Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis.
Einige Studien legen nahe, dass eine pflanzliche Ernährung zur Gewichtsreduktion und zum Fettabbau beitragen kann.
Untersuchungen zeigen außerdem, dass Veganer und Vegetarier tendenziell einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) und weniger Bauchfett haben als Nichtvegetarier.
Wie Blue Apron bietet auch Purple Carrot Mahlzeiten mit weniger als 600 Kalorien pro Portion an, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken könnte.
Darüber hinaus kann die Zubereitung von mehr hausgemachten Mahlzeiten pro Woche mit einem geringeren Risiko für Übergewicht verbunden sein.
Andere Vorteile
Hier sind einige der anderen potenziellen Vorteile jedes Dienstes.
Blaue Schürze
Mit Plänen ab nur 7,49 USD pro Portion ist Blue Apron einer der kostengünstigsten Lieferservices für Mahlzeiten.
Es verwendet auch hochwertige Zutaten in seinen Mahlzeitensets, die alle ohne Verwendung von gentechnisch veränderten Organismen (GVO) oder zugesetzten Hormonen hergestellt werden.
Das Unternehmen legt ebenfalls Wert auf Nachhaltigkeit, indem es mit familiengeführten Farmen, Ranches und Fischereien zusammenarbeitet und strenge Tierschutzstandards einhält.
Zusätzlich sind etwa 85% des Gewichts der von Blue Apron verwendeten Verpackung recycelbar. Detaillierte Anweisungen zum Recycling von Verpackungsmaterialien finden Sie auf der Website.
Lila Karotte
Purple Carrot macht es einfach, eine pflanzliche Ernährung zu befolgen, indem es Optionen für mehrere Mahlzeiten im Laufe des Tages sowie zusätzliche Snacks bietet, um Ihre Ernährung abzurunden.
Zusätzlich zur Unterstützung des Gewichtsverlusts kann eine pflanzliche Ernährung mit mehreren anderen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sein.
Studien zeigen, dass pflanzliche Diäten dazu beitragen können, das Blutzuckermanagement zu verbessern und den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken.
Darüber hinaus kann der Verzehr von mehr pflanzlichen Produkten Ihre Umweltbelastung verringern, um die Nachhaltigkeit zu fördern.
Purple Carrot verwendet auch größtenteils recycelbare Verpackungen und bietet Details zum Recycling jeder Komponente auf der Website.
Nachteile
Hier sind einige der Nachteile, die bei jedem Dienst zu berücksichtigen sind.
Blaue Schürze
Obwohl Blue Apron verschiedene vegetarische, kohlenhydratbewusste und kalorienarme Optionen anbietet, steht eine begrenzte Anzahl von Optionen für andere diätetische Einschränkungen zur Verfügung, einschließlich glutenfreier, ketogener oder veganer Diäten.
Es gibt auch keine Möglichkeit, bestimmte Allergene oder Zutaten aus Mahlzeiten zu filtern, was möglicherweise nicht ideal für Personen mit schweren Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten ist.
Darüber hinaus können Sie mit Blue Apron nur Mahlzeiten mit bis zu vier Portionen auf dem Signature for 4-Plan bestellen.
Als solches ist es möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die Mahlzeiten für größere Haushalte oder Familien zubereiten müssen.
Es ist möglicherweise auch keine gute Option für Menschen, die lieber Bio essen, da nur bestimmte Rezepte Bio-Zutaten enthalten.
Lila Karotte
Purple Carrot konzentriert sich auf die Bereitstellung pflanzlicher Mahlzeiten und bietet begrenzte Optionen für andere Ernährungsgewohnheiten.
Mahlzeitensets werden auch in einer Einrichtung hergestellt, in der Weizen, Gluten und Nüsse verarbeitet werden, die möglicherweise nicht für Menschen mit bestimmten Lebensmittelallergien geeignet sind.
Wie Blue Apron bietet Purple Carrot nur Mahlzeiten mit jeweils bis zu vier Portionen an. Daher ist es möglicherweise nicht die beste Option für größere Haushalte.
Darüber hinaus verwenden die meisten Mahlzeiten von Purple Carrot herkömmliche Zutaten, nicht aus biologischem Anbau, wenn dies für Sie ein wichtiger Gesichtspunkt ist.
Schließlich gibt es nur begrenzte Informationen darüber, wie Zutaten bezogen werden oder ob sie mit lokalen Lieferanten zusammenarbeiten, was für einige eine wichtige Überlegung sein kann.
Das Endergebnis
Blue Apron und Purple Carrot sind zwei Services, die geschmackvolle und einfach zuzubereitende Mahlzeitensets anbieten.
Blue Apron bietet eine Vielzahl von Rezepten für das Abendessen, darunter viele, die kalorienarm, kohlenhydratbewusst und WW-zugelassen sind.
In der Zwischenzeit konzentriert sich Purple Carrot auf pflanzliche Lebensmittel, darunter eine Reihe von Frühstücken, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
Beginnen Sie hier mit beiden Programmen
- Blaue Schürze
- Lila Karotte
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