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Sie haben immer wieder die Geschichten der alten Frauen gehört, dass das Schlafen in einem BH das Brustwachstum bremsen, Brustkrebs verursachen oder alternativ verhindern kann, dass Brüste durchhängen.
Entgegen der landläufigen Meinung gibt es jedoch keine medizinischen Beweise dafür, dass es schlecht ist, mit einem BH zu schlafen.Abhängig von Ihrer Brustgröße kann das Schlafen in einem BH die Brustbewegung einschränken, was dazu beitragen kann, Brustschmerzen zu lindern und zu einem bequemeren Schlaf zu führen.
Abgesehen von der Brustgröße kommt es wirklich auf die Präferenz an. Hier sind einige Dinge zu beachten, wenn Sie entscheiden, ob Sie mit Ihrem BH schlafen und wie Sie den richtigen BH auswählen.
Ob es sich um eine bewährte Hautpflege handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetika Sie neugierig sind, Schönheit ist persönlich.
Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Schriftstellern, Pädagogen und anderen Experten, um ihre Tipps zu allen Themen auszutauschen, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.
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Ist es in Ordnung, mit einem BH zu schlafen?
Es gibt keine von Experten geprüften medizinischen Studien, die auf negative Auswirkungen des Schlafens mit einem BH hinweisen. Tatsächlich können Frauen mit größeren Brüsten, die nachts erhebliche Bewegungen erfahren, von der strukturierten Passform eines BHs profitieren.
"Einige Frauen haben schmerzhafte, klumpige Brüste, und das Tragen eines weichen BHs im Bett kann dazu beitragen, die Brustbewegung während des Schlafens einzuschränken", sagt Dr. Regina Hampton, eine vom Vorstand zertifizierte Brustchirurgin und Gründerin von Breast Care for Washington, D.C.
Dies gilt auch für Personen mit Brustimplantaten. "Das Schlafen in einem BH kann unterstützender sein, solange es sich um einen weichen BH handelt, der keine Durchblutung unterbricht", sagt Dr. Terri Ann Samuels, zertifizierte Urogynäkologin und Gründerin von Essential You. "Dadurch können Implantate möglicherweise länger angehoben bleiben."
Verhindert das Schlafen in einem BH, dass Ihre Brüste schlaff werden?
Pushup-BH mit Bügelunterstützung oder nicht, Schwerkraft und Alter werden ihren Tribut fordern und Brüste werden mit der Zeit natürlich durchhängen - und das ist völlig normal. Das Tragen eines BHs zum Schlafen hilft nicht wirklich, dies zu vermeiden.
Coopers Bänder, auch Suspensivbänder genannt (die Bänder, die Ihre Brüste stützen), dehnen sich im Laufe der Zeit und führen zu durchhängenden Brüsten.
Häufige Gründe, warum Brüste durchhängen können
- Genetik. Merkmale wie Hautelastizität, Brustgröße und Gewebedichte können eine Rolle dabei spielen, wie Ihre Brüste im Laufe der Zeit aussehen können.
- Schwere. Die Schwerkraft kann mit der Zeit einen Tribut fordern.
- Körpergewohnheiten. Ständiges Zu- und Abnehmen kann zu Elastizitätsverlust führen.
- Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren. Die Wechseljahre führen zu einer Abnahme des Östrogens, was dazu führen kann, dass das Brustgewebe an Elastizität verliert.
- Schwangerschaft und Stillzeit. Da die Brüste während der Schwangerschaft wachsen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sich das Brustgewebe dehnt und sich die Bänder lockern.
- Rauchen. Das Nikotin im Zigarettenrauch führt dazu, dass Elastin im Körper abgebaut wird, wodurch die Haut herabhängt.
- Übung ohne Unterstützung. Starke Workouts ohne richtig unterstützenden BH führen dazu, dass die Brüste abprallen und sich die Bänder mit der Zeit lockern.
"Wenn Sie die Geschwindigkeit verringern möchten, mit der Ihre Brüste nach Süden wandern, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Brustmuskeln trainieren", sagt Jasmine Jones, BH-Spezialistin und Inhaberin von Cherry Blossom Intimate in Glenarden, Maryland.
Übungsbewegungen, die dazu beitragen, schlaffe Brüste zu verhindern
- Liegestütze
- Brustpresse
- Hantelpullover
- reisende Planke
- Brustfliege
- Cobra Pose
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen beim Schlafen in einem BH?
So wie es keine großen Vorteile gibt, mit einem BH zu schlafen, gibt es auch keine großen negativen Konsequenzen, wenn man in einem BH schläft.
"Keine veröffentlichten Daten besagen, dass das Schlafen in einem BH nachteilig ist, wie z. B. Auswirkungen auf Brustkrebs, schlechte Durchblutung oder verkümmertes Brustwachstum", sagt Samuels.
Wenn es überhaupt Anlass zur Sorge gibt, sollten Sie einfach keinen BH tragen, der zu eng ist oder sich in Ihre Haut gräbt, da dies zu Hautreizungen und Schlafstörungen führen kann.
"Stellen Sie einfach sicher, dass der BH die richtige Größe und die richtige Passform hat, um beispielsweise eine Pilzinfektion unter den Brüsten zu verhindern. Dies kann passieren, wenn der BH nicht richtig unter die Brust steckt und die Haut die Haut berührt", sagt Hampton.
Sport-BHs sind nicht besser oder schlechter zum Schlafen, aber dieses Problem tritt häufiger bei schlecht sitzenden Sport-BHs auf.
Wie bei jedem Kleidungsstück, das in engem Kontakt mit Ihrer Haut steht, sammeln BHs häufig Tonnen von Schweiß, Öl und Bakterien an. Stellen Sie sicher, dass Sie es häufig waschen, um Hautprobleme wie Reizungen und Akneausbrüche zu vermeiden.
Wie man mit angezogenem BH schläft
Wenn Sie mit einem BH schlafen möchten, wählen Sie etwas Lockereres, Weicheres und Flexibleres als das, was Sie normalerweise tagsüber tragen.
"Wenn Sie tagsüber Bügel tragen, möchten Sie vielleicht einen BH ohne Kabel suchen", sagt Hampton. "Stellen Sie sicher, dass es gut passt, damit es genauso gut passt wie Ihr Tages-BH."
Laut Jones besteht eine perfekte BH-Passform aus drei Teilen: „Der Gore des BH sollte flach an der Brustwand anliegen, wobei beide Brüste in den Cups sitzen, der hintere Haken sollte am zweiten Haken sein… und die Träger sollten angepasst werden passe deinen Körper an “, sagt sie.
Ein BH mit Baumwollstoff ist immer eine gute Wahl, da er atmungsaktiv ist. Jones empfiehlt die drei Favoriten ihrer Kunden, die Sie online kaufen können:
- Kurvige Couture-Baumwolle Luxe Drahtlos
- Evelyn & Bobbie trotzen dem BH
- Okko Signature Bra
Das Endergebnis
Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Schlafen in einem BH negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
In der Tat kann das Schlafen in einem BH für Frauen mit größeren Brüsten von Vorteil sein, die möglicherweise die ganze Nacht über Beschwerden durch Brustbewegungen haben.
Die Entscheidung, nachts einen BH zu tragen, hängt jedoch von Ihrer Präferenz ab.
