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Überblick
Pickel können eine Herausforderung sein, egal wo Sie sie bekommen. Leider ist das Erhalten von Pickeln nicht auf Ihre Teenagerjahre beschränkt. Akne kann aus verschiedenen Gründen in jedem Alter auftreten. Pickel können an jedem Teil Ihres Körpers auftreten, einschließlich Ihres Rückens.
Aber es ist möglich, diese Fehler zu beseitigen. Hier ist wie:
Was verursacht Rückenakne?
Es gibt viele Gründe, warum Menschen Akne bekommen. Daher ist es wichtig zu wissen, warum und wie sich Pickel bilden.
Ihr Körper produziert ein Öl namens Talg. Es wird in den Drüsen hergestellt, die mit Ihren Haarfollikeln verbunden sind. Talg bewegt die Haarfollikel nach oben, um Ihrer Haut und Ihren Haaren Feuchtigkeit zu verleihen.
Pickel bilden sich, wenn sich zusätzliches Talg und abgestorbene Hautzellen ansammeln. Dieser Aufbau blockiert Hautporen und Bakterien. Wenn die Haarfollikelwand anschwillt, bildet sie einen Whitehead-Pickel. Wenn die verstopfte Pore Luft ausgesetzt wird, bilden sich Mitesserpickel.
Einige häufige Ursachen für Akne sind:
- Genetik. Probleme mit Akne können in Ihrer Familie auftreten.
- Medikamente. Akne kann als Nebenwirkung einiger Arzneimittel wie bestimmter Antidepressiva auftreten.
- Hormone. Hormonelle Veränderungen im Teenageralter sind häufig die Ursache für Akne. Bei Frauen nach der Pubertät können Pickelausbrüche mit hormonellen Veränderungen verbunden sein, die während der Menstruation und Schwangerschaft auftreten.
- Schweiß. Schweiß kann Akne verschlimmern, insbesondere wenn er unter enger Kleidung eingeschlossen ist.
- Stress. Stress ist keine direkte Ursache für Akne, könnte aber einen Beitrag dazu leisten.
Einige Untersuchungen zeigen, dass Lebensmittel, die Sie essen, mit Akne in Verbindung gebracht werden können.
Laut der American Academy of Dermatology gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte Kohlenhydrate (z. B. Weißbrot, Kartoffelchips), von denen bekannt ist, dass sie Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen, ebenfalls zu Akne beitragen können. Für einige könnten Milchprodukte auch ein Auslöser sein.
Behandlungen für Rückenakne
In den meisten Fällen können Sie Akne loswerden, indem Sie einige Änderungen im Lebensstil vornehmen und Hausmittel verwenden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Rückenakne loszuwerden:
1. Duschen Sie nach dem Training
Wenn Sie Schweiß und Schmutz nach dem Training auf Ihrer Haut sitzen lassen, kann dies einen großen Beitrag zur Rückenakne leisten. Duschen Sie so schnell wie möglich nach dem Training. Sie sollten diese verschwitzten Trainingskleidung auch zwischen den Schweißsitzungen waschen.
2. Peeling
Verwenden Sie ein sanftes Peeling mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, um zusätzlichen Schmutz und Öle von Ihrer Haut zu entfernen. Dies kann dazu beitragen, die Menge abgestorbener Haut zu reduzieren, die die Poren verstopfen könnte.
3. Tragen Sie locker sitzende Kleidung
Ihre Trainingsgewohnheiten können Rückenakne reizen. Zum Beispiel kann enge Kleidung Schmutz und Schweiß einfangen und in Ihre Poren reiben. Das Training ohne Hemd gegen ein verschwitztes Fitnessgerät oder auf einem schmutzigen Boden kann ebenfalls Probleme verursachen.
Entscheiden Sie sich für locker sitzende Kleidung, die Ihre Haut atmen lässt und Schweiß ableitet.
4. Versuchen Sie es mit Teebaumöl
Teebaumöl wird in Australien aus den Blättern eines Baumes hergestellt. Es wird seit Jahren von Australiern zur Behandlung einer Vielzahl von Hautproblemen verwendet. Heute finden Sie viele Lotionen, Reinigungsmittel und Cremes mit der Zutat.
Es gibt Hinweise darauf, dass es bei der Behandlung von Akne helfen könnte, indem zusätzliche Bakterien abgetötet werden.
5. Halten Sie die Haare vom Rücken fern
Langes Haar kann der Haut auf Ihrem Rücken Öl und Schmutz hinzufügen und Akne-Ausbrüche verursachen. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig und legen Sie sie während der Schweißsitzungen in ein Brötchen oder einen Pferdeschwanz.
Lassen Sie auch nicht zu, dass Conditioner oder Shampoo über Ihren Rücken laufen. Inhaltsstoffe in diesen Produkten können zu verstopften Poren beitragen.
6. Wählen Sie Sonnenschutzmittel sorgfältig aus
Der Schutz Ihrer Haut vor schädlicher Sonne ist wichtig, insbesondere wenn Sie Ihren nackten Rücken freilegen. Fettiges Sonnenschutzmittel kann aber auch dazu beitragen, die Poren zu verstopfen. Stellen Sie sicher, dass Sie Produkte wählen, die ölfrei und leicht auf der Haut sind.
7. Gesund essen
Hast du jemals den Ausdruck "Du bist was du isst?" Gehört? Eine ungesunde Ernährung kann unseren Körper auf vielfältige Weise beeinflussen. Wenn Sie anfällig für Akne sind, können bestimmte Lebensmittel Auslöser sein.
Untersuchungen zeigen, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index (GI), was bedeutet, dass Ihr Blutzucker schnell ansteigt, Akne verschlimmern können. Diese Lebensmittel umfassen Weißbrot, weiße Nudeln und Reis sowie weiße Kartoffeln.
Es ist eine gute Strategie, eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit vielen:
- Gemüse
- Früchte
- mageres Eiweiß
- Vollkorn
Medikamente gegen Rückenakne
Einige Menschen brauchen ein wenig zusätzliche Hilfe, wenn es darum geht, Akne zu beseitigen. Wenn Sie Hausmittel ausprobiert haben und keine Erleichterung bekommen, kann ein Dermatologe orale Medikamente oder medizinische Cremes verschreiben.
Ein Dermatologe ist ein auf Hauterkrankungen spezialisierter Arzt, der Ihnen auch dabei helfen kann, die Ursachen und Auslöser für Ihre Rückenakne herauszufinden.
Ausblick
Rückenakne ist eine behandelbare Erkrankung. Die meisten Menschen können durch Behandlungen zu Hause Erleichterung bekommen. Wenn Ihre Akne jedoch schwerwiegend ist oder die Pickel sehr groß sind, müssen Sie möglicherweise von einem Arzt behandelt werden. Mit unserem Healthline FindCare-Tool können Sie einen Termin bei einem Dermatologen in Ihrer Nähe vereinbaren.
Schnelle Tatsache
- Bei Frauen mit hormonbedingter Akne kann die regelmäßige Einnahme von Antibabypillen helfen, Pickel zu reduzieren.
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