Weinen, wenn traurig? Ziemlich häufig. Das haben Sie wahrscheinlich ein oder zwei Mal selbst gemacht. Vielleicht haben Sie irgendwann auch vor Wut oder Frustration geweint - oder den wütenden Schrei eines anderen miterlebt.
Aber es gibt noch eine andere Art des Weinens, mit der Sie vielleicht Erfahrung haben: fröhliches Weinen.
Sie haben dies wahrscheinlich in einer beliebigen Anzahl von Filmen und Fernsehsendungen gesehen, aber wenn Sie sich jemals von Freude oder Erfolg überwältigt gefühlt haben, haben Sie möglicherweise selbst einige glückliche Tränen geweint.
Freudentränen können etwas verwirrend sein, besonders wenn Sie Weinen mit unerwünschten Emotionen verbinden. Aber sie sind völlig normal.
Glückliche Tränen sind nicht alters- oder geschlechtsspezifisch, so dass sie theoretisch fast jedem passieren können, der Emotionen erlebt.
Aber warum passieren sie? Niemand hat eine eindeutige Antwort, aber die wissenschaftliche Forschung bietet einige mögliche Erklärungen.
Weinen hilft, extreme Emotionen zu regulieren
Die meisten Menschen halten Traurigkeit, Wut und Frustration für negativ. Die Menschen möchten im Allgemeinen glücklich sein, und es fällt Ihnen wahrscheinlich schwer, jemanden zu finden, der das Glück als negativ ansieht. Also, was gibt es mit den glücklichen Tränen?
Nun, Glück tut Teilen Sie eine Ähnlichkeit mit anderen Emotionen: Positiv oder negativ, sie können alle ziemlich intensiv sein.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 treten glückliche Tränen auf, wenn Sie Emotionen erleben, die so intensiv sind, dass sie nicht mehr zu bewältigen sind. Wenn diese Emotionen Sie zu überwältigen beginnen, können Sie weinen oder schreien (vielleicht beides), um diese Emotionen herauszuholen.
Nachdem Sie beispielsweise Ihren College-Zulassungsbescheid aufgerissen haben, haben Sie möglicherweise geschrien (so laut, dass Ihre Familie dachte, Sie hätten sich ernsthaft verletzt) und sind dann in Tränen ausgebrochen.
Dimorpher Ausdruck
Glückliche Tränen sind ein großartiges Beispiel für dimorphen Ausdruck. Dimorph bedeutet hier „zwei Formen“. Diese Ausdrücke kommen vom selben Ort, werden aber auf unterschiedliche Weise angezeigt.
Hier ist ein weiteres Beispiel: Haben Sie jemals etwas so Süßes gesehen, wie ein Tier oder ein Baby, dass Sie den Drang hatten, es zu greifen und zu quetschen? Es gibt sogar einen Satz, den Sie vielleicht gehört haben, vielleicht von einem Erwachsenen zu einem kleinen Kind: "Ich könnte Sie einfach auffressen!"
Natürlich möchten Sie dieses Haustier oder Kind nicht durch Drücken verletzen. Und (die meisten?) Erwachsenen wollen wirklich nur Babys kuscheln und halten, nicht essen. Dieser etwas aggressive Ausdruck von Emotionen mag etwas seltsam erscheinen, hat aber eine einfache Erklärung: Die Gefühle sind so intensiv, dass Sie einfach nicht wissen, wie Sie damit umgehen sollen.
Ein Gleichgewicht finden
Schwierigkeiten beim Umgang mit Emotionen können manchmal negative Folgen haben. Einige Menschen, die regelmäßig Schwierigkeiten mit emotionaler Regulierung haben, können Stimmungsschwankungen oder zufällige Ausbrüche haben.
In gewisser Weise schützen Sie diese glücklichen Tränen, indem sie extremen Gefühlen, die sich sonst auf Ihre emotionale Gesundheit auswirken könnten, ein gewisses Gleichgewicht verleihen. Mit anderen Worten, Weinen kann nützlich sein, wenn Sie sich so überwältigt fühlen, dass Sie nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, sich zu beruhigen.
Tränen helfen dir, mit anderen zu kommunizieren
Wenn Sie aus irgendeinem Grund weinen, senden Sie eine Nachricht an jeden, der Sie sehen kann (ob Sie wollen oder nicht). Das Weinen lässt andere wissen, dass Ihre Emotionen Sie überwältigt haben, was wiederum signalisieren kann, dass Sie Unterstützung oder Trost benötigen.
"Sicher", könnte man meinen, "wer möchte nicht getröstet werden, wenn er sich traurig oder gestresst fühlt?"
Wenn Sie jedoch äußerst glücklich sind, möchten Sie möglicherweise auch Unterstützung. Untersuchungen aus dem Jahr 2009 legen insbesondere nahe, dass Sie sich mit anderen über die extremen Emotionen hinweg verbinden möchten, die Sie erleben, von Glück über Freude bis hin zu Liebe.
Menschen sind im Allgemeinen soziale Wesen. Diese soziale Natur kann dazu beitragen, intensive Erfahrungen auszutauschen und in guten wie in schlechten Zeiten Solidarität und Trost zu suchen. Glückliches Weinen kann also eine Möglichkeit sein zu sagen: "Bitte teile diesen wunderbaren Moment."
Die Autoren der oben erwähnten Studie weisen auch darauf hin, dass Tränen das Ausmaß oder die Bedeutung bestimmter bedeutender Ereignisse wie Promotionen, Hochzeiten oder Heimkehr signalisieren können.
Weinen sagt allen um dich herum: "Was gerade passiert, bedeutet mir sehr viel." Auf diese Weise erfüllt das Weinen eine wichtige soziale Funktion, insbesondere wenn Sie sich zu überwältigt fühlen, um einen Satz aneinander zu reihen.
Wenn du buchstäblich weinst, fühlst du dich besser
Viele Menschen mögen es nicht zu weinen, auch nicht aus Glück. Ihre Nase läuft, Ihr Kopf könnte weh tun, und natürlich gibt es die unvermeidlichen Blicke von Fremden, wenn Sie das Glück haben, in der Öffentlichkeit von Emotionen überwältigt zu werden.
Aber Weinen hat tatsächlich viele Vorteile.
Glückliche Hormone
Wenn Sie weinen, setzt Ihr Körper Endorphine und Oxytocin frei. Diese Hormone können helfen, Schmerzen zu lindern, Ihre Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Und da Tränen Ihnen helfen können, Trost und Unterstützung von anderen um Sie herum zu gewinnen, hilft Weinen dabei, Ihr Gefühl der Verbindung zu stärken, was Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.
Das Weinen vor Traurigkeit und Wut kann helfen, diese Emotionen zu lindern und Ihre Situation etwas weniger trostlos erscheinen zu lassen.
Aber wenn Sie vor Glück weinen, können Oxytocin, Endorphine und soziale Unterstützung die Erfahrung vergrößern und Sie dazu bringen, sich noch besser zu fühlen (und vielleicht ein bisschen mehr zu weinen).
Emotionale Befreiung
Es ist auch erwähnenswert, dass viele glückliche Momente nicht zufällig entstehen. Heiraten, gebären, die High School oder das College abschließen, für Ihren Traumjob eingestellt werden - diese Leistungen sind nicht einfach. Um diese Meilensteine zu erreichen, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit, Geduld und Mühe investiert.
Egal wie erfüllend diese Arbeit war, sie löste höchstwahrscheinlich Stress aus. Weinen kann also die ultimative Katharsis oder Befreiung von diesem anhaltenden Stress sein.
Ihr Gehirn könnte auch nur ein wenig verwirrt sein
Eine andere Theorie über fröhliches Weinen besagt, dass diese Tränen auftreten, weil Ihr Gehirn Schwierigkeiten hat, zwischen intensiven Emotionen zu unterscheiden.
Wenn Sie eine starke Emotion wie Traurigkeit, Wut oder Freude erleben, protokolliert eine Region in Ihrem Gehirn, die als Amygdala bekannt ist, diese Emotion und sendet ein Signal an den Hypothalamus, einen anderen Teil Ihres Gehirns.
Der Hypothalamus hilft bei der Regulierung von Emotionen, indem er Ihr Nervensystem signalisiert. Aber es sagt Ihrem Nervensystem nicht genau, welche Emotionen Sie erlebt haben, weil es nicht weiß. Es weiß nur, dass die Emotionen so extrem waren, dass Sie möglicherweise Probleme haben, sie zu handhaben.
Eine der vielen wichtigen Funktionen Ihres Nervensystems besteht darin, Ihnen zu helfen, auf Stress zu reagieren. Wenn Sie einer Bedrohung ausgesetzt sind, bereitet Sie der sympathische Zweig Ihres Nervensystems auf den Kampf oder die Flucht vor.
Nachdem die Bedrohung abgeklungen ist, hilft Ihnen der parasympathische Zweig Ihres Nervensystems, sich zu beruhigen.
Wenn Ihr Nervensystem dieses Signal vom Hypothalamus erhält, das sagt "Hey, wir sind hier ein wenig überwältigt", weiß es, dass es verstärkt werden muss.
Ein einfacher Weg, dies zu tun? Produziere Tränen, die dir helfen, intensive Gefühle auszudrücken, sowohl glücklich als auch traurig, und dir zu helfen, dich von ihnen zu erholen.
Das Endergebnis
Tränen sind eine normale menschliche Reaktion auf intensive Emotionen. Während Sie möglicherweise eher als Reaktion auf Traurigkeit weinen, sind Freudentränen nichts Ungewöhnliches. Es stellt sich heraus, dass sie tatsächlich ziemlich hilfreich sind.
Crystal Raypole war zuvor als Autor und Redakteur für GoodTherapy tätig. Ihre Interessengebiete umfassen asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, Sexualpositivität und psychische Gesundheit. Insbesondere engagiert sie sich dafür, das Stigma in Bezug auf psychische Gesundheitsprobleme zu verringern.
