Obwohl es nicht ungewöhnlich ist, dass die Wörter Sonnenschutz und Sonnenschutz austauschbar verwendet werden, handelt es sich tatsächlich um zwei sehr unterschiedliche Arten von Sonnenschutz.
Sonnenschutz
Sonnenschutz ist eine chemische Abwehr, die in die Haut eindringt und die UV-Strahlen absorbiert, bevor sie die Hautschichten erreichen und schädigen.
Einige Sonnenschutzmittel enthalten Avobenzon, Oxybenzon und para-Aminobenzoesäure (PABA), die zur Absorption der Sonnenstrahlen verwendet werden.
Sonnencreme
Sonnencreme ist ein physikalischer Weg, um sich gegen ultraviolette (UV) Strahlen zu verteidigen. Es sitzt auf der Haut und wirkt als Barriere. Typischerweise umfasst Sonnenschutz Zinkoxid oder Titanoxid. Sonnenschutzmittel sind oft undurchsichtig und machen sich beim Auftragen auf die Haut bemerkbar.
Viele Sonnenschutzmarken bieten eine Mischung aus Sonnenschutz und Sonnenschutz an.
Soll ich Sonnencreme oder Sonnencreme verwenden?
Sowohl Sonnencreme als auch Sonnencreme bieten Schutz vor der Sonne.
Laut der Skin Cancer Foundation sollte jedoch der Hauttyp bei der Auswahl des richtigen Produkts für Sie eine Rolle spielen.
Für Menschen mit empfindlicher Haut sind Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid und Titandioxid besser verträglich. Diese Inhaltsstoffe sind typischerweise auch in Produkten für Kinder enthalten, die unterschiedliche Sonnenschutzbedürfnisse haben.
Menschen mit Hauterkrankungen wie Rosacea oder zu Allergien neigender Haut sollten Produkte meiden, die Duftstoffe, Konservierungsmittel und Oxybenzon oder PABA enthalten, die häufig in Sonnenschutzmitteln enthalten sind.
Die Umweltarbeitsgruppe hat auch vor der Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit Oxybenzon gewarnt, da dies zu allergischen Reaktionen führen kann.
Lesen Sie das Etikett, bevor Sie ein neues Sonnenschutzmittel oder Sonnenschutzmittel ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie den Schutz erhalten, den Sie benötigen, und vermeiden Sie Inhaltsstoffe, auf die Sie möglicherweise empfindlich reagieren.
Viele Ärzte empfehlen Sonnenschutzmittel, die Folgendes bieten:
- SPF 30 oder höher
- Breitbandschutz
- Wasserbeständigkeit
Was ist SPF?
SPF ist eine Abkürzung für Sonnenschutzfaktor. Dies ist ein Hinweis darauf, wie gut ein Produkt Sie tatsächlich vor den UV-B-Strahlen (UVB) der Sonne schützt.
Die SPF-Nummer gibt an, wie lange es dauert, bis die Haut bei Sonneneinstrahlung mit Schutz gerötet ist, im Gegensatz zu der Zeit ohne Schutz.
Bei genau bestimmungsgemäßer Verwendung braucht ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 30-mal länger, um die Haut zu verbrennen, als Haut, die ohne Schutz direkt ausgesetzt ist. Ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 50 dauert 50-mal länger.
Laut der Skin Cancer Foundation lässt ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 ungefähr 3 Prozent der UVB-Strahlen auf Ihre Haut treffen, und ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 50 lässt ungefähr 2 Prozent zu.
Weitere wichtige Informationen zum Etikett
Auf den Sonnenschutzetiketten finden Sie möglicherweise einen der folgenden Begriffe:
Wasserdicht
Die FDA erlaubt Herstellern nicht mehr zu sagen, dass ihre Produkte wasserdicht sind.
Suchen Sie nach wasserfesten Produkten. Dies bedeutet, dass der Schutz 40 Minuten lang im Wasser wirksam ist, dann ist eine erneute Anwendung erforderlich. Produkte, die als sehr wasserbeständig gekennzeichnet sind, halten normalerweise 80 Minuten im Wasser.
Breites Spektrum
Ein breites Spektrum bedeutet, dass das Produkt sowohl vor ultravioletten A- (UVA) als auch vor UVB-Strahlen schützen kann.
Sport
Die FDA hat diesen Begriff für den Sonnenschutz nicht genehmigt, aber er ist ein häufiger Hinweis auf Wasser- und Schweißbeständigkeit.
Empfindliche Haut
Obwohl die FDA den Begriff "empfindliche Haut" für den Sonnenschutz nicht zugelassen hat, ist dies höchstwahrscheinlich ein Hinweis darauf, dass das Produkt hypoallergen ist und weder PABA noch Öle oder Duftstoffe enthält.
Lesen Sie vor dem Gebrauch das Etikett, um festzustellen, ob einer dieser Inhaltsstoffe Ihre Haut reizen kann.
Drei Gründe, Sonnenschutz zu verwenden
- UV-Strahlung der Sonne ist die schwerwiegendste Bedrohung für Hautkrebs.
- Sonnenbrand ist eine Schädigung von Hautzellen und Blutgefäßen durch die UV-Strahlung der Sonne. Wiederholte Schäden führen zu einer geschwächten Haut, die leicht blaue Flecken hinterlässt.
- Eine 2013 durchgeführte Studie mit kaukasischen Frauen kam zu dem Schluss, dass die UV-Exposition für 80 Prozent der sichtbaren Zeichen der Gesichtsalterung verantwortlich sein kann. Anzeichen einer sichtbaren Hautalterung können Falten, verminderte Elastizität, Pigmentierung und Verschlechterung der Textur sein.
UV-Strahlung
Sonnenlicht umfasst sichtbares Licht, Wärme und UV-Strahlung. UV wird in drei Typen unterteilt und nach Wellenlänge klassifiziert.
UVA
UVA macht etwa 95 Prozent der UV-Strahlung aus, die die Erdoberfläche erreicht, und hat eine relativ lange Wellenlänge, die in die tieferen Hautschichten eindringen kann.
Es ist für die sofortige Bräunung verantwortlich und trägt auch zur Faltenbildung und Alterung der Haut sowie zur Entwicklung von Hautkrebs bei.
UVB
Teilweise durch die Atmosphäre blockiert, kann mittelwelliges UVB nicht tiefer als die oberflächlichen Hautschichten eindringen.
UVB ist für das verzögerte Bräunen und Brennen der Sonne verantwortlich. Es kann auch die Hautalterung verbessern und die Entwicklung von Hautkrebs fördern.
UVC
Kurzwelliges ultraviolettes C (UVC) wird von der Erdatmosphäre vollständig blockiert. Es geht nicht um Sonneneinstrahlung. Es kann jedoch gefährlich sein, wenn es einer künstlichen Strahlungsquelle ausgesetzt wird.
Wie schütze ich mich vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne?
Sich von der Sonne fernzuhalten ist der beste Weg, sich zu schützen, obwohl dies schwierig sein kann.
Hier ein paar Schritte über das Tragen von Sonnencreme und Sonnencreme hinaus, die Sie unternehmen können, um sich zu schützen:
- Vermeiden Sie die Sonne von 10 bis 15 Uhr, wenn die UV-Strahlen am stärksten sind.
- Tragen Sie eine Sonnenbrille, die UV-Licht filtert.
- Tragen Sie Schutzkleidung wie lange Hosen, langärmlige Hemden und einen Hut mit breiter Krempe.
Wegbringen
Viele Sonnenschutzmittel haben eine Kombination aus Sonnenschutz und Sonnenschutz. Nehmen Sie sich daher die Zeit, das Etikett zu überprüfen, bevor Sie das Produkt kaufen und auftragen.
Suchen Sie nach Produkten mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, einem Breitbandschutz und einer Wasserbeständigkeit. Vermeiden Sie Produkte, die Inhaltsstoffe enthalten, auf die Ihre Haut möglicherweise empfindlich reagiert.
Um Verbrennungen zu vermeiden, tragen Sie Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden oder alle 40 bis 80 Minuten nach dem Eintauchen in das Wasser oder dem Schwitzen erneut auf.
