Wenn Juckreiz Sie nachts wach hält, sind Sie nicht allein.
Pruritus (auch bekannt als Juckreiz) ist eine Sensation, die wir alle täglich erleben, einige von uns mehr als andere.
Um den Juckreiz zu lindern, greifen die meisten von uns zum Kratzen, um Erleichterung zu bekommen. Während sich das so gut anfühlt, lösen Sie in dem Moment, in dem Sie über Ihre Haut streichen, etwas aus, das als Juckreiz-Kratz-Zyklus bekannt ist.
Was ist ein Juckreiz?
"Ein Juckreiz kann sich wie ein brennendes Gefühl anfühlen, wie ein leicht elektrisches oder periodisch schmerzfreies Gefühl oder wie etwas über die Haut kriecht", sagt Dr. Melanie Palm, zertifizierte Dermatologin und kosmetische Chirurgin.
Abgesehen davon, dass ein Juckreiz um 2 Uhr morgens extrem ärgerlich ist, ist er ein Gefühl, das durch die Stimulation von Nervenzellen in der Haut verursacht wird. Dr. Adarsh Vijay Mudgil, Gründer von Mudgil Dermatology, sagt, dass er uns kratzen lässt.
Warum fühlt sich Kratzen gut an?
Wenn Sie darüber nachdenken, ist Kratzen eine Art von Schmerz, aber wir verlassen uns darauf, um einen Juckreiz loszuwerden. Wenn wir kratzen, sagt Mudgil, dass wir niedrige Schmerzsignale an das Gehirn senden. Diese Schmerzsignale lenken das Gehirn vorübergehend vom Juckreiz ab.
Diese Schmerzsignale setzen auch Serotonin im Gehirn frei, was sich seiner Meinung nach sehr, sehr gut anfühlt.
Serotonin setzt aber auch das Juckreizsignal zurück. In einigen Fällen kann dies zu einem nie endenden Juckreiz-Kratzzyklus führen.
Warum jucken wir?
Um die ständige Notwendigkeit zu stoppen, Ihre Kopfhaut, Ihren Rücken oder einen anderen Bereich Ihres Körpers zu kratzen, müssen Sie wissen, warum Sie überhaupt jucken.
"Juckreiz wird durch eine komplexe Wechselwirkung zwischen Hautzellen und unserem Nervensystem verursacht", sagt Mudgil. Es sind verschiedene Zelltypen, Proteine und Entzündungsmediatoren beteiligt.
"In der Haut freigesetzte Chemikalien senden über Nerven in der Haut eine Nachricht an die Wirbelsäule, dann kommuniziert die Wirbelsäule mit dem Gehirn und wir jucken", fügt er hinzu.
"Eine der häufigsten Ursachen für Juckreiz auf der Haut ist trockene Haut, die Mikrofrakturen innerhalb der Hautbarriere verursacht", sagt Palm. Wenn dies geschieht, tritt eine lokale Entzündung durch Zellsignale auf und Chemikalien wie Histamin und Kinine werden freigesetzt.
„Dies führt zu Geweberötungen, Schwellungen und Nervenreizungen, die von unserem Körper als Juckreiz interpretiert werden“, erklärt sie.
Nesselsucht, Reizstoffe oder Kontaktbelastungen auf der Haut können zu einem ähnlichen Phänomen führen wie trockene Haut.
"Alle diese Zustände können Hautreizungen und -schwellungen sowie die lokale Freisetzung von reizenden Chemikalien aus Zellen wie Eosinophilen und Basophilen verursachen, die die Hautnerven reizen und ein Juckgefühl hervorrufen", sagt Palm.
Wann man nach einer Ursache sucht
Wenn Sie keine Erleichterung bekommen oder sich Ihr Juckreiz verschlimmert, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.
Während Ihres Termins ist es wichtig, dass Sie Ihrem Arzt eine detaillierte Anamnese zur Verfügung stellen, damit er die Ursache des Juckreizes ermitteln kann. Laut Palm enthält dies Informationen zu folgenden Themen:
- Krankheiten
- Operationen
- Medikamente
- Ergänzungen
- topische Hautpflegeprodukte
- Berufs- oder Freizeitgewohnheiten
- Reisegeschichte
- Essensallergien
"All dies sind mögliche Ursachen für Juckreiz und sollten systematisch beseitigt werden, um die Grundursache für Juckreiz zu ermitteln", fügt Palm hinzu.
Warum ist es so schwer, einem Juckreiz zu widerstehen?
Juckreiz ist von Natur aus eine belästigende und nervige Empfindung.
"Unser natürlicher Instinkt ist es, es zu beseitigen, und taktile Stimulation (Kratzen) ist eine ruckartige Reaktion auf sofortige, wenn auch vorübergehende Linderung", sagt Palm.
Da dies jedoch nur vorübergehend ist, bleibt uns der irritierende Juckreiz und der Juckreiz-Kratz-Zyklus wiederholt sich erneut.
Klingt frustrierend, oder? Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, den Juckreiz nicht mehr zu kratzen.
So stoppen Sie das Kratzen und verhindern Juckreiz
Wenn Sie die Ursache des Juckreizes kennen, kann die Auswahl des richtigen Mittels dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, was die Ursache ist, ist ein Besuch bei Ihrem Arzt oder Dermatologen angebracht. Das liegt daran, dass es keine einheitliche Antwort gibt, um einen Juckreiz zu stoppen oder Kratzer zu verhindern.
Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien, die bei Juckreiz zu beachten sind.
Nicht wirklich kratzen
Der beste Weg, um Kratzer zu vermeiden, ist laut Palm, nicht anzufangen.
"So hart das auch klingt, es kann oft die Intensität des Juckreizes verstärken. Deshalb ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache des Juckreizes zu identifizieren, damit er behandelt werden kann", erklärt sie.
Befeuchten
Wenn die Haut trocken ist, ist laut Palm die Wiederherstellung der Hautbarriere mit therapeutischen Feuchtigkeitscremes äußerst wichtig und kann eine relativ schnelle Linderung bewirken.
Finden Sie gute Anti-Juckreiz-Zutaten
Um die Haut zu beruhigen, suchen Sie nach Anti-Juckreiz-Cremes, die Folgendes enthalten:
- Pramoxin
- Capsaicin
- Menthol
Versuchen Sie es mit einem topischen Kortikosteroid
Und wenn die Haut entzündet ist, kann laut Palm ein topischer Kortikosteroid- oder Calcineurin-Hemmer angebracht sein.
Verwenden Sie ein Antihistaminikum
Antihistaminika sind eine weitere beliebte Option zur Linderung von Juckreiz im Zusammenhang mit Allergien und anderen Hauterkrankungen wie Nesselsucht.
Zu den rezeptfreien oralen Antihistaminika (OTC) gehören nicht schläfrige Produkte wie Allegra und Claritin. Sie können auch Benadryl oder Chlor-Trimeton verwenden, aber seien Sie vorsichtig. Diese Produkte können Schläfrigkeit verursachen.
Wenden Sie eine Kühlpackung an
Darüber hinaus sagt die American Academy of Dermatology (AAD), dass das Auftragen eines kalten Tuches oder Eisbeutels auf die juckende Stelle für 10 Minuten oder ein Haferflockenbad zur Beruhigung juckender Haut beitragen kann.
Halte deine Hände beschäftigt
Um anhaltenden Juckreiz zu vermeiden, ist es laut Palm wichtig, die Hände zu besetzen, damit Sie nicht unbewusst kratzen.
"Ein Stressball oder Aktivitäten, die die Hände besetzen, damit sie nicht versucht werden, sich an einem Juckreiz zu kratzen, können für manche hilfreich sein", fügt sie hinzu.
AAD Anti-Juckreiz-Tipps
Um Juckreiz vorzubeugen, empfiehlt der AAD:
- mit parfümfreien Produkten
- Baden mit lauwarmem Wasser
- Vermeidung extremer Temperaturänderungen
- Stress abbauen
Das wegnehmen
Juckende Haut und anhaltendes Kratzen sind zwar ärgerlich, geben aber nicht immer Anlass zur Sorge.
Wenn Hausmittel und OTC-Produkte jedoch keine Linderung bringen oder die Notwendigkeit von Kratzern zunimmt, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einem Hautarzt mit Facharztausbildung sprechen, um herauszufinden, was Sie zum Jucken bringt.
Mit der richtigen Diagnose finden Sie eine wirksame Behandlung.
