Überblick
Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die sich auf der Haut manifestiert. Es kann zu schmerzhaften Flecken von erhabener, glänzender und verdickter Haut führen.
Viele gängige Hautpflegeprodukte können helfen, Psoriasis zu kontrollieren, andere können jedoch zu Reizungen und Aufflackern der Symptome führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Etiketten der Hautpflegestoffe zu lesen und zu wissen, worauf zu achten und zu vermeiden ist, bevor Sie ein Produkt auswählen.
Hier sind sieben Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie an Psoriasis leiden.
1. Lotionen mit Alkohol
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haut feucht halten, indem Sie Cremes und Lotionen auftragen. Psoriasis-Symptome verschlimmern sich häufig aufgrund trockener Haut.
Möglicherweise möchten Sie Ihre Lotion jedoch sorgfältig auswählen, da viele Inhaltsstoffe enthalten, die Ihre Haut sogar noch mehr austrocknen können.
Einer der größten Schuldigen für trockene Haut ist Alkohol. Alkohole wie Ethanol, Isopropylalkohol und Methanol werden häufig verwendet, damit sich eine Lotion leichter anfühlt oder als Konservierungsmittel wirkt. Diese Alkohole können jedoch die Schutzbarriere Ihrer Haut austrocknen und es schwierig machen, die Feuchtigkeit einzuschließen.
Wenn es um Lotionen gegen Psoriasis geht, ist Ihre beste Wahl etwas, das dick und ölig ist, wie Vaseline oder Sheabutter. Diese helfen dabei, Feuchtigkeit einzufangen.
Nicht parfümierte Lotionen, die Ceramide enthalten, sind auch eine bessere Wahl für Menschen mit Psoriasis. Ceramide sind die gleichen Lipide, die wir in der äußeren Hautschicht haben.
Tragen Sie Ihre Feuchtigkeitscreme innerhalb weniger Minuten nach dem Baden, Duschen und Händewaschen auf. Vielleicht möchten Sie es auch direkt vor dem Schlafengehen anwenden.
2. Duft
Düfte werden hinzugefügt, damit Produkte gut riechen. Bei manchen Menschen können sie jedoch Hautreizungen verursachen.
Um eine Verschlechterung Ihrer Psoriasis zu vermeiden, sollten Sie bei der Auswahl eines Haut- oder Haarpflegeprodukts auf ein parfümfreies Produkt achten. Vermeiden Sie es, Parfums auch direkt auf Ihre Haut zu sprühen.
3. Sulfate
Sulfate sind Inhaltsstoffe, die häufig in Shampoos, Zahnpasten und Seifen verwendet werden, um das Aufschäumen des Produkts zu unterstützen. Einige Arten von Sulfaten können jedoch Hautreizungen verursachen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Haut und Erkrankungen wie Psoriasis.
Aus diesem Grund sollten Sie Produkte vermeiden, die „Natriumlaurylsulfat“ oder „Natriumlaurethsulfat“ enthalten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, suchen Sie nach Produktverpackungen mit der Aufschrift "sulfatfrei".
4. Wolle oder andere schwere Stoffe
Vielleicht möchten Sie leichte Stoffe tragen, die Ihre Haut nicht reizen. Schwere Stoffe wie Wolle können Ihre bereits empfindliche Haut reizen und sogar jucken.
Wählen Sie stattdessen sanftere Stoffe, die Ihre Haut atmen lassen, wie Baumwolle, Seidenmischungen oder Kaschmir.
5. Tätowierungen
Um ein Tattoo zu bekommen, müssen winzige Schnitte in die Haut gemacht werden. Die sich wiederholende Verletzung kann eine Psoriasis-Fackel auslösen und, wie in einem Fall, sogar zu Hautläsionen am ganzen Körper führen, nicht nur dort, wo das Tattoo aufgetragen wurde. Dies ist als Koebner-Phänomen bekannt. Es kann nach einer traumatischen Verletzung der Haut auftreten.
Einige Tätowierer stimmen möglicherweise nicht zu, eine Person mit Psoriasis zu tätowieren, selbst wenn jemand keine aktiven Plaques hat. Einige Staaten verbieten Tätowierern sogar, eine Person mit aktiver Psoriasis oder Ekzem zu tätowieren.
Trotz der Risiken bekommen einige Menschen mit Psoriasis immer noch Tätowierungen. Wenn Sie über ein Tattoo nachdenken, sprechen Sie immer mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
6. Übermäßiges Sonnenlicht
Sie haben vielleicht gehört, dass Vitamin D aus der Sonne für Ihre Haut von Vorteil sein kann. Die ultravioletten (UV) Strahlen im Sonnenlicht verlangsamen das Wachstum von Hautzellen, was gut für Psoriasis ist.
Moderation ist jedoch der Schlüssel. Es ist wichtig, dass Sie bei Sonneneinstrahlung nicht über Bord gehen.
Streben Sie jeweils etwa 20 Minuten an und denken Sie daran, Sonnenschutzmittel zu verwenden. Sonnenbrand kann Ihre Psoriasis-Symptome auslösen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
Die Phototherapie ist eine Behandlung für Psoriasis, bei der Ihre Haut sorgfältig UV-Licht ausgesetzt wird. Die Phototherapie ist von der Food and Drug Administration zugelassen und verwendet UVA- und UVB-Licht. Dieser Vorgang wird auch mit Hilfe eines Dermatologen durchgeführt.
Vermeiden Sie die Verwendung eines Solariums, auch wenn es der Phototherapie ähnelt. Solarien verwenden nur UVA-Licht, das bei Psoriasis nicht wirksam ist. Sie erhöhen auch das Risiko für Hautkrebs erheblich.
Die National Psoriasis Foundation unterstützt die Verwendung von Solarien in Innenräumen anstelle von Phototherapie nicht.
7. Heißes Wasser
Verwenden Sie jedes Mal, wenn Sie baden oder duschen, warmes Wasser anstelle von heißem Wasser. Heißes Wasser kann unglaublich austrocknen und Ihre Haut reizen.
Die American Academy of Dermatology empfiehlt, nur eine Dusche oder ein Bad pro Tag zu nehmen. Sie empfehlen auch, die Duschen auf 5 Minuten und die Bäder auf unter 15 Minuten zu beschränken.
Das wegnehmen
Verletzungen, trockene Haut und Sonnenbrand können Psoriasis-Schübe auslösen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Haut hervorragend pflegen.
Wenn Sie eine neue Hautpflegebehandlung in Betracht ziehen, versuchen Sie herauszufinden, ob sie von Dermatologen empfohlen wurde, und überprüfen Sie die Inhaltsstoffliste. Seien Sie auch vorsichtig bei Produkten, die behaupten, sie könnten Psoriasis „heilen“.
Wenn Sie sich bei einem bestimmten Haushalts- oder Hautpflegeprodukt nicht sicher sind, prüfen Sie, ob es das „Gütesiegel“ der National Psoriasis Foundation trägt.
