Behandlung von Psoriasis
Psoriasis ist eine wiederkehrende Autoimmunerkrankung, die durch rote, schuppige Flecken auf der Haut gekennzeichnet ist.
Obwohl es Ihre Haut betrifft, beginnt die Psoriasis tatsächlich tief in Ihrem Körper in Ihrem Immunsystem.
Es kommt von Ihren T-Zellen, einer Art weißer Blutkörperchen. T-Zellen sollen den Körper vor Infektionen und Krankheiten schützen. Wenn diese Zellen versehentlich aktiv werden und andere Immunantworten auslösen, kann dies zu Psoriasis-Symptomen führen.
Obwohl es keine Heilung gibt, gibt es viele Behandlungen, um die Symptome der Psoriasis zu lindern. Hier sind 10 Möglichkeiten, um milde Symptome bequem von zu Hause aus zu behandeln.
1. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Psoriasis-Symptome von innen zu lindern.
Laut der National Psoriasis Foundation sollen Fischöl, Vitamin D, Mariendistel, Aloe Vera, Oregon-Trauben und Nachtkerzenöl dazu beitragen, milde Symptome der Psoriasis zu lindern.
Es ist wichtig, dass Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihrem Arzt erkundigen, um sicherzustellen, dass diese andere gesundheitliche Probleme oder Medikamente, die Sie einnehmen, nicht beeinträchtigen.
2. Verhindern Sie trockene Haut
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luft in Ihrem Haus oder Büro feucht zu halten. Dies kann helfen, trockene Haut vor dem Start zu verhindern.
Feuchtigkeitscremes für empfindliche Haut halten Ihre Haut auch geschmeidig und verhindern die Bildung von Plaques.
3. Vermeiden Sie Düfte
Die meisten Seifen und Parfums enthalten Farbstoffe und andere Chemikalien, die Ihre Haut reizen können. Sie können Sie gut riechen lassen, aber sie können auch Psoriasis entzünden.
Vermeiden Sie solche Produkte, wenn Sie können, oder wählen Sie solche mit Etiketten für „empfindliche Haut“.
4. Gesund essen
Die Ernährung kann eine Rolle bei der Behandlung von Psoriasis spielen.
Die Beseitigung von rotem Fleisch, gesättigten Fetten, raffiniertem Zucker, Kohlenhydraten und Alkohol kann dazu beitragen, durch solche Lebensmittel ausgelöste Schübe zu reduzieren.
Kaltwasserfische, Samen, Nüsse und Omega-3-Fettsäuren sind für ihre Fähigkeit bekannt, Entzündungen zu reduzieren. Dies kann bei der Behandlung von Psoriasis-Symptomen hilfreich sein.
Olivenöl kann auch beruhigend wirken, wenn es topisch auf die Haut aufgetragen wird. Versuchen Sie, ein paar Esslöffel auf Ihrer Kopfhaut zu massieren, um störende Plaques beim nächsten Duschen zu lösen.
5. Weiche deinen Körper ein
Heißes Wasser kann Ihre Haut reizen. Ein lauwarmes Bad mit Bittersalz, Mineralöl, Milch oder Olivenöl kann jedoch den Juckreiz lindern und Schuppen und Plaques infiltrieren.
Befeuchten Sie sofort nach dem Bad für doppelte Vorteile.
6. Holen Sie sich ein paar Strahlen
Bei der Lichttherapie wird Ihre Haut unter Aufsicht eines Arztes ultraviolettem Licht ausgesetzt.
Ultraviolettes Licht kann das durch Psoriasis ausgelöste Wachstum von Hautzellen verlangsamen. Diese Art der Therapie erfordert häufig konsistente und häufige Sitzungen.
Es ist zu beachten, dass Solarien kein Mittel zur Erzielung einer Lichttherapie sind. Zu viel Sonnenlicht kann die Psoriasis tatsächlich verschlimmern.
Die Lichttherapie sollte immer unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden.
7. Stress reduzieren
Jede chronische Erkrankung wie Psoriasis kann eine Stressquelle sein, die wiederum die Symptome der Psoriasis verschlimmern kann.
Neben der Reduzierung von Stress, wann immer dies möglich ist, sollten Sie auch stressreduzierende Praktiken wie Yoga und Meditation einbeziehen.
8. Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol ist ein Auslöser für viele Menschen mit Psoriasis.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab ein erhöhtes Risiko für Psoriasis bei Frauen, die nicht leichtes Bier tranken. Diejenigen, die mindestens fünf nicht leichte Biere pro Woche tranken, entwickelten fast doppelt so häufig Psoriasis wie Frauen, die nicht tranken.
9. Versuchen Sie Kurkuma
Kräuter werden üblicherweise zur Behandlung vieler Erkrankungen verwendet.
Es wurde festgestellt, dass Kurkuma dazu beiträgt, Psoriasis-Schübe zu minimieren. Es kann in Pillen- oder Ergänzungsform eingenommen oder auf Ihr Essen gestreut werden.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Vorteile für Sie. Die von der FDA zugelassene Kurkuma-Dosierung beträgt 1,5 bis 3,0 Gramm pro Tag.
10. Aufhören zu rauchen
Vermeiden Sie Tabak. Rauchen kann das Risiko einer Psoriasis erhöhen.
Wenn Sie bereits an Psoriasis leiden, können Ihre Symptome dadurch auch schwerwiegender werden.
Das wegnehmen
Es gibt keine einzige Antwort, um die Symptome der Psoriasis in Schach zu halten. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere.
Einige Behandlungsoptionen können negative Nebenwirkungen bei bereits bestehenden Erkrankungen außer Psoriasis haben.
Denken Sie daran, dass diese Hausmittel gegen Psoriasis in milden Fällen hilfreich sein können, in schwereren Fällen jedoch eine verschreibungspflichtige Therapie erforderlich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln lassen.
„Eine Ernährungsumstellung hat einen großen Unterschied für meine Psoriasis gemacht. Ich habe eine Diät gemacht, um Gewicht zu verlieren, und ein unerwarteter, sehr willkommener Nebeneffekt war, dass sich meine Ellbogen erheblich geklärt haben! “
- Clare, die mit Psoriasis lebt
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