Die Vorteile von Chlorophyll

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Was ist Chlorophyll?

Chlorophyll spielt eine wichtige Rolle, um Pflanzen grün und gesund zu machen. Es hat auch Vitamine, Antioxidantien und therapeutische Eigenschaften, die das Potenzial haben, Ihrem Körper zu nützen.

Sie können Chlorophyll entweder aus Pflanzen oder aus Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, obwohl Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise wirksamer sind. Dies liegt daran, dass Chlorophyll die Verdauung möglicherweise nicht lange genug für die Absorption überlebt.

Chlorophyllpräparate sind eigentlich Chlorophyllin, das Kupfer anstelle von Magnesium enthält. Wenn Chlorophyllin-Dosen eingenommen werden, kann das Kupfer im Plasma nachgewiesen werden, was impliziert, dass eine Absorption stattgefunden hat.

Glücklicherweise hat Chlorophyllin ähnliche Eigenschaften wie Chlorophyll. Wenn Sie Chlorophyllpräparate kaufen, stellen Sie möglicherweise fest, dass die vermarkteten Vorteile folgende sind:

• Stimulierung des Immunsystems
• Beseitigung von Pilzen im Körper
• Entgiftung deines Blutes
• Reinigen Sie Ihren Darm
• schlechte Gerüche loswerden
• den Körper mit Energie versorgen
• Krebs verhindern

Die Forschungsergebnisse sind jedoch uneinheitlich, ob Chlorophyll auf diese Weise tatsächlich Ihre Gesundheit verbessern kann. Größere, strengere Studien sind erforderlich, um die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Chlorophyll zu bewerten.

Was sind die Vorteile von Chlorophyll?

Die Forscher untersuchen weiterhin, wie Chlorophyll für Gesundheit und Wohlbefinden von Vorteil sein kann. Lassen Sie uns ein wenig von dem untersuchen, was wir bisher wissen.

1. Hautheilung

Chlorophyllin hat mögliche Wirkungen gezeigt, um Entzündungen und Bakterienwachstum in Hautwunden zu reduzieren.

Eine Überprüfung der Wundversorgungsforschung im Jahr 2008 umfasste mehrere Studien zu Salben, die Papain-Harnstoff-Chlorophyllin enthalten.

Während einzelne Studien fanden, dass diese Salbe wirksamer ist als andere Behandlungen, stellen die Gutachter fest, dass größere, besser kontrollierte Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Chlorophyllin kann auch bei anderen Hauterkrankungen wirksam sein, wie die Ergebnisse zweier Pilotstudien belegen. Eine Pilotstudie ist eine kleine Vorstudie, die vor einer größeren Studie oder Studie durchgeführt wurde.

In einer Pilotstudie von 2015 an 10 Personen mit Akne und großen Poren wurde eine Hautverbesserung festgestellt, wenn topisches Chlorophyllin-Gel 3 Wochen lang verwendet wurde.

Eine weitere Pilotstudie aus dem Jahr 2015, an der auch 10 Personen teilnahmen, ergab, dass die Verwendung von topischem Chlorophyllin über 8 Wochen die sonnengeschädigte Haut verbessert.

2. Blutbildner

Einige Leute schlagen vor, dass flüssiges Chlorophyll Ihr Blut aufbauen kann, indem es die Qualität der roten Blutkörperchen verbessert.

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2004 ergab, dass Weizengras, das etwa 70 Prozent Chlorophyll enthält, die Anzahl der bei Menschen mit Thalassämie, einer Bluterkrankung, erforderlichen Bluttransfusionen verringert.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass die Autoren der Studie nicht zu dem Schluss kamen, dass Chlorophyll der Grund für den verringerten Bedarf an Transfusionen war.

Dr. Chris Reynolds, ein klinischer Experte für Weizengras, glaubt, dass die Vorteile wahrscheinlich eher vom Weizengras selbst als vom Chlorophyll ausgehen.

Es ist unklar, wie Weizengras die roten Blutkörperchen beeinflusst. Es wird jedoch angenommen, dass Chlorophyll bei der Herstellung von Weizengrasextrakt zerstört wird.

3. Entgiftung und Krebs

Forscher haben die Wirkung von Chlorophyll und Chlorophyllin auf Krebs untersucht.

Eine Tierstudie an Forellen ergab, dass Chlorophyll je nach Dosis die Inzidenz von Lebertumoren um 29 bis 63 Prozent und von Magentumoren um 24 bis 45 Prozent verringerte.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde die Wirkung von Chlorophyll auf das Wachstum von Bauchspeicheldrüsenkrebszellen untersucht.

Die Forscher fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von oralem Chlorophyll die Tumorgröße bei Mäusen, denen menschliche Pankreaskrebszellen transplantiert worden waren, signifikant verringerte.

Während die Ergebnisse von Tierversuchen vielversprechend sind, wurden erst kürzlich Versuche am Menschen durchgeführt. Eine kleine Studie mit vier Freiwilligen ergab, dass Chlorophyll die Aufnahme von Aflatoxin, einer Verbindung, von der bekannt ist, dass sie Krebs verursacht, begrenzen kann.

Dies steht im Einklang mit einer alten Studie aus China, in der der Konsum von Chlorophyllin bei jeder Mahlzeit zu einem Rückgang der Aflatoxin-Biomarker um 55 Prozent im Vergleich zu Placebo führte.

Dementsprechend wird eine klinische Studie in China die Auswirkungen von Chlorophyllin auf Leberkrebs über einen Zeitraum von 20 Jahren gemäß der International Business Times untersuchen.

Es sind auch Studien geplant, um zu untersuchen, wie eine chlorophyllreiche Ernährung das Darmkrebsrisiko beeinflussen kann. Eine solche Diät würde eine zunehmende Aufnahme von Blattgemüse wie Spinat und Petersilie beinhalten.

Eine Machbarkeitsstudie aus dem Jahr 2019 ergab jedoch, dass die Einhaltung einer solchen Diät geringer war als erwartet, wobei die Teilnehmer nur in 73,2 Prozent der Fälle die Richtlinien erfüllten.

4. Gewichtsverlust

Eine der beliebtesten Behauptungen im Zusammenhang mit flüssigem Chlorophyll ist die Unterstützung des Gewichtsverlusts. Die Forschung zu diesem Thema ist derzeit jedoch sehr begrenzt.

Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit 38 weiblichen Teilnehmern ergab, dass diejenigen, die einmal täglich ein grünes Pflanzenmembranpräparat mit Chlorophyll einnahmen, einen größeren Gewichtsverlust hatten als eine Gruppe, die das Präparat nicht einnahm.

Die Forscher schlugen auch vor, dass die Ergänzung den schädlichen Cholesterinspiegel senkte. Der Mechanismus hinter diesen Befunden und ob es sich um Chlorophyll handelt, ist derzeit nicht bekannt.

5. Ein natürliches Deodorant

Während Chlorophyllin seit den 1940er Jahren zur Neutralisierung bestimmter Gerüche verwendet wird, sind Studien veraltet und zeigen gemischte Ergebnisse.

Die jüngste Studie an Menschen mit Trimethylaminurie, einer Erkrankung, die einen fischartigen Geruch verursacht, ergab, dass Chlorophyllin die Menge an Trimethylaminen signifikant verringerte.

Für Behauptungen, dass Chlorophyllin Mundgeruch reduziert, gibt es kaum Anhaltspunkte dafür.

Was sind die Risiken?

Natürliches Chlorophyll und Chlorophyllin sind nicht als toxisch bekannt. Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, darunter:

• Verdauungsprobleme
• Durchfall
• grüner, gelber oder schwarzer Stuhl, der mit Magen-Darm-Blutungen verwechselt werden kann
• Juckreiz oder Brennen bei topischer Anwendung

Die Forscher haben die Auswirkungen der Einnahme von Chlorophyll bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen. Es ist auch möglich, dass Chlorophyll negativ mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagiert.

Wie man Chlorophyllpräparate einnimmt

Sie können höchstens Chlorophyllpräparate kaufen:

Reformhäuser,

Drogerien und

Naturkostläden.

Als Ergänzung gibt es Chlorophyll in verschiedenen Formen, darunter:

• Tablets
• Salben
• Sprays
• Flüssigkeit

Laut der Oregon State University liegt die durchschnittliche Dosierung von Chlorophyllin-Ergänzungsmitteln zwischen 100 und 300 Milligramm (mg) pro Tag über drei aufgeteilte Dosen.

Chlorophyllpräparate sind nicht reguliert und ihre Dosen variieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sie benötigen und welche Dosierung für Sie geeignet ist.

Einige Leute nehmen Chlorophyll in ihre Ernährung auf, indem sie Rezepten eine flüssige Form hinzufügen. Sie können die Pulverform auch in Wasser, Saft oder Saucen geben.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Chlorophyll oder Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie können unbeabsichtigte Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Bedenken haben.

Natürliches Chlorophyll

Der Blog Cook (fast) Anything zeigt, wie Sie mit Petersilie und Wasser Ihr eigenes flüssiges Chlorophyllpräparat herstellen können. Drei Unzen Petersilie ergeben etwa 2 Esslöffel Chlorophyll. Holen Sie sich das Rezept hier.

Sie können dann Ihr hausgemachtes Chlorophyll für ein leckeres Smoothie-Rezept verwenden, wie aus dem Blog The Green Lean Bean.

Pflanzen, die frisch und grün sind, sind wahrscheinlich eine gute Quelle für Chlorophyll. Dies bedeutet Gemüse und Kräuter wie:

• Weizengrass
• grüne Bohnen
• Spinat
• Petersilie
• Rucola
• Erbsen
• Lauch

Laut der Oregon State University enthält eine Tasse rohen Spinat etwa 24 mg Chlorophyll. Petersilie hat ungefähr 19 mg pro Tasse. Sie können Petersilie mit Wasser mischen, um ein „flüssiges Chlorophyll“ -Getränk zu erhalten.

Andere Grüns sind durchschnittlich 4 bis 15 mg pro Tasse.

Ihre beste Quelle für Chlorophyll ist Gemüse und Kräuter, die innen und außen grün sind.

Gemüse wie Brokkoli und Spargel mögen außen grün sein, aber ihr weißliches Inneres weist auf eine geringere Menge Chlorophyll hin.

Weizengras hat Vorteile im Zusammenhang mit Chlorophyll

Weizengras kann unter bestimmten Bedingungen ein guter alternativmedizinischer Ansatz sein.

Eine Überprüfung der Weizengrassafttherapie ergab, dass sie für Menschen hilfreich sein könnte, die Folgendes benötigen:

• Bluttransfusionen
• Krebstherapie
• Ulkusheilung
• Leberentgiftung
• Abführmittel
• Karies zu verhindern

Weizengrasöl kann bei der Behandlung von Narben helfen. Sie können Weizengrasöl herstellen, indem Sie Weizengras rösten, bis es schwarz wird, und dann das Öl herausdrücken. Wie bei Chlorophyll sind zusätzliche Untersuchungen zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Weizengras erforderlich.

Weizengras sollte in Ihrem örtlichen Reformhaus oder auf dem Bauernmarkt erhältlich sein.

Sie können auch Ihr eigenes Weizengras pflanzen. Ein Bio-Kit kostet online etwa 60 US-Dollar. Weizengraspulver kann je nach Qualität und Kaufort zwischen 12 und 60 US-Dollar liegen.

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Wegbringen

Chlorophyll kann in Pflanzen gefunden oder als Ergänzung genommen werden. Es kann verschiedene gesundheitliche Vorteile haben, z. B. die Reduzierung des Krebsrisikos und die Unterstützung der Hautheilung.

Die Forschung ist derzeit jedoch begrenzt. Zusätzliche Studien sind erforderlich, um diese potenziellen Vorteile zu charakterisieren.

Sie können Chlorophyll in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie mehr Gemüse wie Spinat, Petersilie und Rucola zu sich nehmen. Chlorophyllpräparate sind auch in Reformhäusern und Drogerien erhältlich.

Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Ergänzung beginnen.