Eine Wanne voller Blasen ist das perfekte Tonikum am Ende eines langen Tages. Ein Bad ist eine entspannende Art, sich zu entspannen, Spannungen abzubauen und die Welt auszuschließen.
Leider enthalten im Laden gekaufte Schaumbäder häufig Inhaltsstoffe, die für Menschen mit empfindlicher Haut oder diejenigen, die aggressive Chemikalien vermeiden möchten, nicht ideal sind.
Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, eine eigene natürliche Version zu erstellen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.
Vorteile von Schaumbädern
In erster Linie können Bäder eine entspannende Form der Selbstpflege sein.
Warmes Wasser hilft, die Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Teilnehmer, die ein Bad nahmen, über eine bessere körperliche und geistige Gesundheit berichteten als diejenigen, die duschten.
Studien zeigen, dass Heißwasserbäder die Durchblutung und Gefäßfunktion verbessern und einen tieferen Schlaf fördern können.
Was macht die Blasen?
Blasen bestehen aus zwei Schichten von Seifenmolekülen, die eine dünne Schicht von Wassermolekülen umgeben.
Für ein wirklich sprudelndes Bad fügen Sie am besten die Mischung, die Sie erstellt haben, direkt aus dem Wasserhahn in den fließenden Wasserstrahl.
Je stärker der Wasserdruck ist, desto größer sind die Blasen. Insbesondere bei den Blasen verbessern sie ein Bad, indem sie es länger wärmer halten, indem sie das warme Wasser einfangen und isolieren.
Sicherheitsbedenken zu beachten
Ein Bad zu nehmen ist im Allgemeinen eine sichere Aktivität, aber es ist wichtig, dass Sie die Wassertemperatur auf einem angenehmen Niveau halten - nicht zu heiß oder zu kalt.
Wenn es um das Schaumbad selbst geht, sind hausgemachte Formeln die beste Wahl, wenn Sie sich Gedanken über Zutaten machen. Um Hautempfindlichkeiten oder mögliche allergische Reaktionen zu vermeiden, halten Sie sich an milde Seifenprodukte und Inhaltsstoffe.
Es ist eine gute Idee, den einzelnen Inhaltsstoff auf einem kleinen Hautfleck zu testen und 48 Stunden auf Reaktionen zu warten, bevor Sie Ihre Wanne füllen.
Einige Inhaltsstoffe können empfindliche Bereiche wie die Genitalien reizen. Eine Reizung der Vagina kann bei Erwachsenen und Kindern zu einer Harnwegsinfektion führen, obwohl die Evidenz gemischt ist.
Untersuchungen zeigen, dass eine optimale Badtemperatur für gesunde Erwachsene zwischen 40 und 43 ° C liegt. Wenn Sie schwanger sind, ein älterer Erwachsener sind oder einen Gesundheitszustand haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein heißes Bad nehmen.
Zutaten für ein einfaches Schaumbad
Alle Schaumbadrezepte konzentrieren sich auf die gleichen Hauptzutaten:
- Wasser
- Seife
- Glycerin oder Kokosöl
Für ein Bad benötigen Sie die folgenden ungefähren Maße:
- 1/4 Tasse warmes, destilliertes Wasser
- 1/2 Tasse Flüssigseife
- 1/4 Tasse Glycerin oder Kokosöl
Mischen Sie einfach alle drei, um Ihre eigene Zubereitung zu erstellen.
Wie man ein Schaumbad ohne Glycerin macht
Glycerin ist eine reine Seife, die normalerweise in einem transparenten Riegel geliefert wird. Es bietet der Haut einige Vorteile, wie eine beschleunigte Wundheilung und eine Verbesserung der Hautbarrierefunktion.
Glycerin kann manchmal schwierig aufzuspüren sein, und einige möchten es möglicherweise aufgrund der Hautempfindlichkeit vermeiden. Es kann auch zu einer Austrocknung der Haut führen, obwohl es nicht viele berichtete Nebenwirkungen zu haben scheint.
Glücklicherweise kann Kokosöl den gleichen Zweck erfüllen, Schaum hinzuzufügen und die Haut zu erweichen.
Natürliches Schaumbad für empfindliche Haut
Im Laden gekaufte Schaumbäder enthalten häufig Natriumlaurethsulfat (SLS), einen Inhaltsstoff, von dem bekannt ist, dass er empfindliche Haut reizt. Die Herstellung eines eigenen Schaumbades ist eine gute Möglichkeit, diese Zutat zu vermeiden.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Flüssigseife wählen, die für empfindliche Haut geeignet ist. Im Idealfall ist es am besten, eine Flüssigseife zu wählen, die Sie zuvor ohne Reaktion verwendet haben.
Kastilienseife ist eine gute Option. Mit Hanf-, Oliven- und Jojobaöl formuliert, ist es biologisch abbaubar, ungiftig und vegan.
Sie können Glycerin auch gegen ein Bio-Kokosöl tauschen.
Können Sie Shampoo verwenden, um ein Schaumbad zu machen?
Technisch ja! Sie können die Flüssigseife gegen ein Shampoo Ihrer Wahl austauschen.
Normalerweise wird Flüssigseife oder Duschgel mit ähnlichen Inhaltsstoffen wie Shampoo formuliert. Beide erhöhen die Oberflächenspannung des Wassers, wodurch sich Blasen bilden können.
Die Wahl zwischen Flüssigseife und Shampoo hängt von der Verfügbarkeit und Präferenz für Zutaten und Düfte ab.
Wie man ein Schaumbad für Kinder macht
Schaumbad zu machen kann eine lustige Aktivität sein, die mit Kindern zu tun hat. Schaumbäder für Kinder können auf der gleichen Inhaltsstoffliste basieren, die oben vorgeschlagen wurde.
Stellen Sie einfach sicher, dass alle zusätzlichen Inhaltsstoffe, die Sie verwenden, für empfindliche Haut unbedenklich sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Kind Hautprobleme oder Allergien hat.
Um die Badezeit unterhaltsamer zu gestalten, können Sie Dinge wie Lebensmittelfarbe (sparsam) und Blütenblätter hinzufügen.
Personalisieren Sie Ihr Schaumbad
Das Beste daran, ein eigenes Schaumbad zu kreieren? Sie können es ganz nach Ihren Wünschen machen. Sobald Sie das Originalrezept haben, können Sie eine ganze Reihe von Zutaten hinzufügen, um es aufzupeppen.
Essentielle Öle
Das Hinzufügen von milden und hautsicheren ätherischen Ölen wie Lavendel oder Kamille ist der einfachste Weg, um Ihr Schaumbad zu riechen.
Fügen Sie einfach vier bis fünf Tropfen zu einem Trägeröl Ihrer Wahl hinzu und fügen Sie es dann zu Ihrer Seifenmischung hinzu, bevor Sie es in Ihre Wanne gießen.
Untersuchungen haben ergeben, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, aber die Food and Drug Administration (FDA) überwacht oder reguliert die Reinheit oder Qualität von ätherischen Ölen nicht. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke untersuchen. Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ein neues ätherisches Öl probieren.
Andere Öle
Versuchen Sie, Jojoba-, Mandel- oder Vitamin E-Öl für einen zusätzlichen hautpflegenden Schub hinzuzufügen.
Denken Sie daran, dass Öle Ihr Bad rutschig machen. Seien Sie also beim Ein- und Aussteigen besonders vorsichtig. Es ist auch eine gute Idee, die Wanne anschließend zu reinigen, um Stürze zu vermeiden.
Honig
Versuchen Sie für ein süßes und beruhigendes Bad, der Mischung eine 1/4 Tasse Honig hinzuzufügen.
Es bietet nicht nur ein süßes Aroma, sondern Honig hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.
Eiweiß
Viele beliebte Heim- und Schönheitsblogs schlagen vor, ein Eiweiß zu einer einfachen Schaumbadmischung hinzuzufügen, um die Blasen zu erhöhen, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt.
Denken Sie daran, die übrig gebliebene Schaumbadmischung im Kühlschrank aufzubewahren, wenn Sie sie für später aufbewahren möchten. Andernfalls wird es verderben.
Aloe Vera
Aloe Vera kann mit seinen feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften ein wichtiger Beruhigungsmittel für die Haut sein.
Das Hinzufügen zu Ihrem Bad innerhalb einer Blasenmischung ist eine großartige Möglichkeit, seine Vorteile zu nutzen. Dies kann eine besonders gute Option bei leichtem Sonnenbrand sein.
Kokosmilch
Kokosmilch ist eine natürliche Zutat, die Ihrem Bad ein dekadentes und cremiges Gefühl verleihen kann.
Obwohl Kokosnuss technisch gesehen keine Nuss ist, können manche Menschen allergisch sein. Testen Sie unbedingt einen kleinen Hautbereich, bevor Sie Kokosmilch in Ihr Bad gießen.
Blütenblätter
Versuchen Sie für ein hübsches und duftendes Bad, getrocknete Blütenblätter zu Ihrer Mischung hinzuzufügen. Dann lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die sensorische Erfahrung.
Viele Blumen bieten auch gesundheitliche Vorteile wie entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Sie können verschiedene Kombinationen von Blumen und Kräutern mischen, um Ihren eigenen Badetee zuzubereiten.
Einige gute Optionen sind:
- Rose
- Hibiskus
- Kamille
- Jasmin
- Lavendel
- Ringelblume
Magnesium
Fügen Sie eine Tasse Magnesiumflocken zu Ihrer Schaumbadmischung oder direkt in die Wanne, um bei Muskelkater zu helfen. Untersuchungen zeigen, dass Magnesium bei Flüssigkeitszufuhr und Entzündungen helfen kann.
Rezepte zum Ausprobieren
Cremiges Honigbad
Dieses Rezept kombiniert die Düfte von Mandelöl, Honig und Vanille für ein süßes Erlebnis.
- 1/4 Tasse süßes Mandelöl
- 1/8 Tasse Honig
- 1/2 Tasse flüssige kastilische Seife
- 3 TL. Vanilleextrakt
Das vollständige Rezept finden Sie hier.
Beruhigendes Zeitschaumbad
Dieses Bad kombiniert Vanille und Kamille, um zu beruhigen und zu beruhigen.
- 1 Tasse milde flüssige Körperseife
- 1/4 Tasse reines pflanzliches Glycerin
- 1 Teelöffel. reiner Vanilleextrakt
- 1 Teelöffel. In einem Trägeröl verdünntes ätherisches Kamillenöl
Das vollständige Rezept finden Sie hier.
Kinderfreundliches Schaumbad
Dieses einfache Schaumbad ist sicher und mild für empfindliche Haut.
- 1 Tasse kastilische Seife wie Dr. Bronners Baby Mild
- 1/3 Tasse pflanzliches Glycerin
- 1 Esslöffel. destilliertes Wasser
Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse des Schaumbades unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.
Tiefschlaf-Schaumbad
Dieses Schaumbad soll Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen.
- 1 Tasse klare, geruchsneutrale Spülmittel
- 2/3 Tasse flüssiges Glycerin
- 1/4 Tasse Wasser
- 2–3 Tropfen ätherisches Lavendelöl, verdünnt in einem Trägeröl
- Mit getrocknetem Lavendel bestreuen
Das vollständige Rezept finden Sie hier.
Kühlbad einweichen
Dieses Schaumbad kühlt und beruhigt schmerzende Muskeln mit Pfefferminze, Kamille und Bittersalz.
- 2 1/2 Tassen Bittersalz
- 1/2 Tasse Olivenöl
- 3/4 Tasse Körperwäsche
- 1 Pfefferminzteebeutel
- 1 Kamillenteebeutel
- Bis zu 10 Tropfen eines hautsicheren ätherischen Öls Ihrer Wahl, verdünnt in einem Trägeröl
Das vollständige Rezept finden Sie hier.
Einhorn Bubble Bars
Dies ist eine weitere großartige Option, um mit den Kindern einen Ausstecher zu verwenden, um Ihre Badezutaten in einer Einhornform zuzubereiten.
- 1/2 Tasse Schaumbad (siehe Rezepte oben)
- 1 Tasse Maisstärke
- Seifenfarbstoff (rosa, blau und lila)
- Pergamentpapier oder Gefrierpapier
- Handschuhe
- Einhorn Ausstecher
Das vollständige Rezept finden Sie hier.
Tropisches Schaumbad
Dieses Bad bietet den Duft der Tropen mit Kokosnuss und Zitronengras.
- 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
- 1/2 Tasse Flüssigseife
- 1/4 Tasse Kokosöl
- 1/2 Tasse Kokosmilch
- 2–5 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl, verdünnt in einem Trägeröl
Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.
Romantisches Schaumbad
- 1/4 Tasse warmes destilliertes Wasser
- 1/2 Tasse Flüssigseife
- 1/4 Tasse Glycerin
- 2–5 Tropfen ätherisches Rosenöl, verdünnt in einem Trägeröl
- getrocknete Rosenblätter
Mischen Sie alle Zutaten und gießen Sie etwa 1 Tasse Schaumbad unter fließendes Wasser. In einem wiederverschließbaren Behälter aufbewahren.
Wegbringen
Selbstgemachte Schaumbäder können Ihrer Haut eine Pause von harten Inhaltsstoffen geben, die häufig in im Laden gekauften Optionen zu finden sind. Es kann sogar einfacher für Ihren Geldbeutel sein.
Das Zusammenstellen Ihrer eigenen Badezeit ist eine unterhaltsame Möglichkeit, mit verschiedenen Zutaten und Düften zu experimentieren. Bäder sind eine großartige Option, um sich zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und tiefer zu schlafen.
Elizabeth Bennett ist eine britische Journalistin, die sich mit Schönheit, Gesundheit und Wellness befasst. Ihre Arbeiten wurden in ELLE, Refinery 29, Marie Claire und Women’s Health veröffentlicht.
