Überblick
Gastritis ist ein Begriff, der sich auf jede Erkrankung bezieht, die Ihre Magenschleimhaut entzündet. Zu viel Alkohol trinken, übermäßiger Gebrauch von Schmerzmitteln und H. pylori Bakterien können alle Gastritis verursachen. Häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen und ein Nagen im Bauch.
Die meisten Menschen mit Gastritis sind in der Lage, diese zu behandeln und Linderung für ihre Symptome zu finden. Es gibt Zeiten, in denen Gastritis bedeutet, dass Sie einen Arzt aufsuchen und einen Behandlungsplan erstellen müssen, aber es gibt auch Möglichkeiten, Gastritis mit Hausmitteln zu behandeln.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie zu Hause mit Gastritis umgehen können.
Hausmittel
1. Entzündungshemmende Diät
Gastritis wird aktiviert, wenn Ihr Verdauungssystem belastet wird und sich Ihre Magenschleimhaut entzündet. Sie können sich dafür entscheiden, entzündungshemmende Lebensmittel zu sich zu nehmen und Lebensmittel zu vermeiden, die dazu führen, dass Ihre Magenschleimhaut gereizt wird
Trigger-Lebensmittel können von Person zu Person unterschiedlich sein. Wenn Sie eine Woche lang ein Lebensmitteljournal führen, können Sie genau feststellen, bei welchen Lebensmitteln Ihre Gastritis aufflammt.
In der Regel neigen die folgenden Lebensmittel dazu, die Schleimhaut, die Ihren Magen auskleidet, zu entzünden:
- stark verarbeitete und konservierte Lebensmittel
- Lebensmittel mit hohem Glutengehalt
- Lebensmittel, die sauer sind, Milchprodukte
- Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
Untersuchungen legen nahe, dass das Hinzufügen von Brokkolisprossen und frischen Blaubeeren zu Ihrer Ernährung Ihren Körper dazu ermutigen kann, sich gegen Gastritis zu wehren.
Laut Fallberichten können bei potenziellen Glutenallergien die Symptome reduziert werden, wenn auf eine glutenfreie Ernährung hingearbeitet wird.
2. Knoblauchextrakt
Mindestens 50 Prozent der Weltbevölkerung haben H. pylori, der Bakterienstamm, der Gastritis verursacht, bereits in seinem Verdauungstrakt. Wenn Gastritis verursacht wird durch H. pyloriKnoblauchextrakt kann helfen, diese Bakterien loszuwerden. Eine Studie zeigt, dass der Verzehr von Knoblauchextrakt ein wirksamer Weg ist, um zu töten H. pylori Bakterien.
Sie können rohen Knoblauch zerkleinern und den resultierenden Extrakt mit dem Teelöffel trinken, oder Sie können Knoblauchextrakt kaufen, der mehrere Monate gealtert ist (eine möglicherweise effektivere Option).
Eine Überprüfung der Forschung im Jahr 2018 ergab, dass die Einnahme von Knoblauch Vorteile bringt, einschließlich der Verringerung von Krebs des Verdauungssystems, aber immer noch nicht genügend Beweise, um zu sagen, dass Knoblauch die H. pylori Bakterien.
3. Probiotika
Probiotika können Ihre Verdauung verbessern und Ihren Stuhlgang regelmäßig halten. Die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels führt zu guten Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt, die die Ausbreitung von stoppen sollten H. pylori und helfen Sie, den Prozess der Heilung Ihres Darms zu starten.
Sie können auch fermentierte Lebensmittel essen, die Probiotika enthalten, wie z.
- Kimchi
- Kombucha
- Sauerkraut
- Joghurt
- Kefir
4. Grüner Tee mit Manukahonig
Das Trinken von grünem Tee mit rohem Honig hat mehrere potenzielle Vorteile für die Heilung von Gastritis. Das Trinken von warmem Wasser kann den Verdauungstrakt beruhigen und die Verdauung Ihres Magens erleichtern.
Eine Studie zeigte einen signifikanten Unterschied bei Menschen mit Gastritis, die nur einmal pro Woche Tee mit Honig tranken. Es wurde auch gezeigt, dass Manuka-Honig antibakterielle Eigenschaften hat, die effektiv erhalten bleiben H. pylori in Schach.
5. Ätherische Öle
Es wurde festgestellt, dass einige ätherische Öle eine Wirkung auf haben H. pylori Überwucherung. Insbesondere die aus Zitronengras und Zitronenverbene gewonnenen Öle wurden untersucht und wirken sich positiv auf die Mausresistenz gegen aus H. pylori Besiedlung in Labortests.
Die meisten ätherischen Öle werden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) für den menschlichen Verzehr getestet. Seien Sie daher vorsichtig, wenn Sie dieses Mittel verwenden. Ätherische Öle sollen mit einem Diffusor inhaliert oder in ein Trägeröl eingemischt und auf die Haut aufgetragen werden.
Ätherische Öle sind nicht zum Verzehr bestimmt, einige sind giftig.
6. Kleinere Mahlzeiten
Gastritis-Symptome werden nicht nur durch verschlimmert Was du isst; Sie werden auch durch erschwert Wie du isst. Wenn Sie an Gastritis leiden, ist es wichtig, den Verdauungsprozess für Magen und Darm so einfach wie möglich zu gestalten.
Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, belastet dies Ihren Verdauungstrakt, um all diese Lebensmittel in Energie und Abfall umzuwandeln. Das ist der Grund, warum das Essen kleinerer Mahlzeiten im Laufe des Tages im Gegensatz zum Aufladen von Kohlenhydraten und Kalorien zwei- oder dreimal täglich die Symptome einer Gastritis lindern kann.
7. Änderungen des Lebensstils
Gastritis ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Magenkrebs. Daher ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer Lebensgewohnheiten besonders bewusst sind, wenn Sie diese haben.
Bei Bedarf abnehmen. Das Eliminieren von Rauchen und Alkohol sollte Ihre Gastritis-Symptome verbessern. Vermeiden Sie die Verwendung von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Aspirin und Ibuprofen, da diese Ihre Magenschleimhaut im Laufe der Zeit schädigen können.
Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?
Es gibt Symptome einer Gastritis, die Sie niemals ignorieren oder langfristig zu Hause behandeln sollten. Wenn Sie eine Gastritis haben, die länger als eine Woche anhält, oder wenn Sie Blut erbrechen oder Blut in Ihrem Stuhl haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt anrufen und einen Arzt aufsuchen.
Wegbringen
Herauszufinden, was Ihre Gastritis verursacht, könnte der Schlüssel sein, um herauszufinden, wie Sie sie am besten behandeln können. Gastritis kann aufflammen und abklingen, wenn Sie reichhaltiges Essen zu sich nehmen, eine Nacht lang trinken oder zu viel Aspirin einnehmen.
Es kann auch eine chronische Erkrankung und ein Vorläufer für schwerwiegendere Erkrankungen sein. Ergreifen Sie Maßnahmen zur Behandlung Ihrer Gastritis-Symptome zu Hause und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn die Symptome bei der Behandlung zu Hause nicht verschwinden.
