Was ist die kurze Antwort?
Ja! Ja! Oh ja! Sex hilft bei manchen Menschen wirklich, Migräneattacken zu lindern.
Aber lass deine Unterhose an und wirf deinen Vorrat an Excedrin noch nicht weg. Es steckt ein bisschen mehr dahinter, als nur die Migräne wegzuschlagen.
Kommt es auf die Art der Migräne oder der Kopfschmerzen an?
Basierend auf dem, was wir bisher wissen, scheint es, dass Migräneattacken und Cluster-Kopfschmerzen bei manchen Menschen zur Unterwerfung gebracht werden können.
Es gibt auch viele Einzelberichte von Menschen, die sagen, dass Sex auch andere Arten von Kopfschmerzen gelindert hat.
Bevor Sie sich fallen lassen und beim nächsten Schlagen Ihres Kopfes eine Position einnehmen, sollten Sie wissen, dass Sex bei manchen Menschen sich verschlimmern oder sogar Kopfschmerzen auslösen kann. (Mehr dazu in einer Minute.)
Über welche Art von Sex reden wir?
Das ist der beste Teil! Jede Art von Sex, der Sie zum Orgasmus bringt, tut dies eher. Dies gilt für Partner- und Solo-Sex.
Weitere Forschung ist erforderlich, um genau zu verstehen, wie Sex Kopfschmerzen lindert, aber Orgasmus scheint die magische Zutat für die meisten in diesem kitzelnden Kopfschmerzmittel zu sein.
Wie funktioniert es?
Die Forscher sind sich immer noch nicht ganz sicher, wie Sex Kopfschmerzen lindert, vermuten jedoch, dass der Ansturm von Endorphinen während der Erregung und des Orgasmus eine Rolle spielt.
Endorphine sind das natürliche Schmerzmittel des Gehirns und wirken wie Opioide.
Laut der Association of Migraine Disorders bieten sie eine schnelle Schmerzlinderung, die sogar schneller ist als IV-Morphin. Ja bitte!
Ein Anstieg dieser Endorphine beim Einschalten kann den Schmerz von Migräneattacken und anderen Arten von Kopfschmerzen betäuben.
Es können andere physiologische Prozesse beteiligt sein, wenn es um Sex und Cluster-Kopfschmerzen geht.
Einige Experten glauben, dass der Orgasmus den gleichen Effekt wie die Tiefenhirnstimulation auf den Bereich des Gehirns hat, der an Clusterkopfschmerzen beteiligt ist.
Gibt es Forschungsergebnisse, die dies unterstützen?
Darauf kannst du wetten! Dies ist nicht das erste Mal, dass sexuelle Erregung und Orgasmus mit Schmerzlinderung in Verbindung gebracht werden.
Es ist erwiesen, dass das Einschalten - insbesondere bis zum Höhepunkt - Rückenschmerzen, Menstruationsbeschwerden und sogar Wehenschmerzen lindert.
Die Ärzte hatten jahrelang vermutet, dass Sex Migräne und Cluster-Kopfschmerzen lindern könnte, hatten aber nur wenige Fallberichte vor sich.
Im Jahr 2013 bestätigte eine große Beobachtungsstudie an Menschen mit Migräne und Cluster-Kopfschmerzen dies schließlich.
Basierend auf den Ergebnissen der Studie gaben 60 Prozent der Teilnehmer mit Migräne an, dass sexuelle Aktivitäten zu einer erheblichen oder vollständigen Verbesserung ihrer Migräneattacken führten.
Dieselbe Studie zeigte auch, dass 37 Prozent der Teilnehmer mit Cluster-Kopfschmerzen angaben, dass sexuelle Aktivität ihre Anfälle verbessert.
Viele der Teilnehmer gaben an, Sex als zuverlässiges therapeutisches Instrument zur Linderung von Migräne zu verwenden. Das ist meine Art von Therapie!
Was ist, wenn es nicht funktioniert oder Sie einfach nicht berührt werden möchten?
Du bist nicht allein. Sex ist nicht jedermanns Sache, und viele Menschen berichten, dass Berührungen und körperliche Aktivitäten jeglicher Art das Letzte sind, was sie während eines Migräneanfalls wollen.
Sie könnten eine kleine sanfte Erkundung versuchen, wenn Sie dem Orgasmus eine weitere Chance geben möchten, um Ihren Schmerz zu lindern.
Versuchen Sie, in einem dunklen Raum zu liegen und eine Ihrer erogenen Zonen zu massieren. Verwenden Sie die Geschwindigkeit oder Technik, mit der Sie vertraut sind.
Wenn es zu Erregung oder Orgasmus führt, großartig! Wenn nicht, hilft es zumindest dabei, angespannte Muskeln zu entspannen.
Wenn Sie lieber nicht beschäftigt sind, wenn Sie mit starken Kopfschmerzen zu tun haben oder den Orgasmus einfach nicht hilfreich finden, können Sie andere Maßnahmen zur Linderung ergreifen.
Hier sind einige Optionen:
- Gehen Sie zu einem dunklen und ruhigen Ort. Migräneattacken erhöhen die Empfindlichkeit gegenüber Licht und Lärm. Suchen Sie sich einen dunklen, ruhigen Ort, um die Augen zu schließen, und versuchen Sie, ein Nickerchen zu machen, wenn Sie können.
- Versuchen Sie es mit einer Heiß- und Kältetherapie. Wenn Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Stirn oder hinter Ihren Nacken legen, kann dies den Schmerz betäuben und Entzündungen lindern. Eine warme Kompresse, die auf die gleiche Weise verwendet wird, kann helfen, angespannte Muskeln zu lockern.
- Haben Sie etwas Ingwer. Ingwer hilft bei Übelkeit, die durch Migräne und andere Erkrankungen verursacht wird. Forschungen zufolge kann pulverisierter Ingwer genauso wirksam sein wie das Medikament Sumatriptan, um die Schwere und Dauer von Migräneattacken zu verringern.
- Trinken Sie ein koffeinhaltiges Getränk. Eine kleine Menge Koffein in den frühen Stadien eines Migräneanfalls kann Schmerzen lindern. Es kann auch die Wirkung von Schmerzmitteln wie Paracetamol und Aspirin verstärken.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine vorbeugende Therapie. Abhängig von der Häufigkeit und dem Schweregrad Ihrer Migräne kann Ihr Arzt möglicherweise Medikamente verschreiben, um zukünftige Migräneattacken vorzubeugen.
Was ist mit dem Gegenteil - kann sexuelle Aktivität Migräne auslösen?
Es tut mir leid, dass ich schlechte Nachrichten überbringe, aber Sex löst bei manchen Menschen Migräneattacken und andere Arten von Kopfschmerzen aus.
Warum dies geschieht, ist noch nicht vollständig geklärt, aber Forscher glauben, dass es etwas mit der Beteiligung von Muskelgewebe im Rücken und Nacken zu tun haben kann, wenn Sie körperlich werden.
Eine weitere mögliche Erklärung ist die Beziehung zwischen Stress, Erregbarkeit und Stimmung.
Bei einigen Menschen löst Sex auch andere Arten von Kopfschmerzen aus, die als - überraschende - sexuelle Kopfschmerzen bezeichnet werden.
Es gibt zwei Arten von sexuellen Kopfschmerzen: gutartige sexuelle Kopfschmerzen und orgasmische Kopfschmerzen.
Menschen mit Migräne sind anfälliger für sexuelle Kopfschmerzen, aber sie können jedem passieren, der sexuell aktiv ist, selbst wenn der einzige Sex, den Sie haben, mit sich selbst ist.
Woher weißt du, ob sexuelle Aktivität ein Auslöser für dich ist?
Wenn Sie feststellen, dass kurz nach dem Sex häufig Migränesymptome auftreten, ist dies ein ziemlich guter Indikator.
Tatsächliche sexuelle Kopfschmerzen sind leichter selbst zu diagnostizieren. Diese Arten von Kopfschmerzen treten hart und schnell auf, im Gegensatz zu Migräneattacken, die allmählicher auftreten.
Sexuelle Kopfschmerzen sind auch ziemlich intensiv und beginnen zum ungünstigsten Zeitpunkt - wie wenn Sie sich mitten in Leidenschaft befinden oder kurz vor dem Höhepunkt stehen.
Zu beachtende Symptome sind:
- Ein dumpfer Schmerz in Ihrem Kopf, der sich mit zunehmender sexueller Erregung verstärkt
- starke, pochende Kopfschmerzen kurz vor oder während Sie zum Orgasmus kommen
Die starken Schmerzen, die mit sexuellen Kopfschmerzen verbunden sind, können zwischen einer Minute und etwa 24 Stunden anhalten, manchmal gefolgt von milderen Schmerzen, die bis zu 72 Stunden anhalten können.
Anders als bei Migräne verursachen sexuelle Kopfschmerzen normalerweise keine Aura-Symptome wie Sehstörungen oder Übelkeit.
Wann sollten Sie wegen Ihrer Symptome einen Arzt aufsuchen?
Sex- und Orgasmuskopfschmerzen sind normalerweise nicht schwerwiegend, können jedoch ein Symptom für eine Grunderkrankung sein.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie zum ersten Mal beim Sex Kopfschmerzen bekommen oder wenn Sie starke Kopfschmerzen haben, die abrupt beginnen oder länger als 24 Stunden dauern.
In seltenen Fällen können sexuelle Kopfschmerzen ein Zeichen für einen schwerwiegenden medizinischen Notfall wie einen Schlaganfall sein.
Rufen Sie Ihren örtlichen Rettungsdienst an oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme, wenn Ihre sexuellen Kopfschmerzen von Folgendem begleitet werden:
- Gefühlsverlust
- Muskelschwäche
- Erbrechen
- Bewusstlosigkeit
- Anfälle
- teilweise oder vollständige Lähmung
Das Endergebnis
Sie fühlen sich vielleicht alles andere als erregt, wenn Ihr Kopf so stark pocht, dass Sie sich übergeben könnten, aber Sex könnte der Schlüssel sein, um einen Migräneanfall zu stoppen.
Wenn Sie dieses äußerst erfreuliche Mittel ausprobieren möchten, bitten Sie Ihren Partner, eine helfende Hand zu geben, oder lassen Sie Ihre eigenen Hände etwas Migräne-Magie wirken.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddleboard zu meistern.
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