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Egal, ob Sie Ihre Fitness-Routine verbessern oder einfach die Lücken in Ihrer Ernährung füllen möchten, Proteinpulver ist eine großartige Zutat, die Sie zur Hand haben sollten.
Bei so vielen Sorten kann es jedoch schwierig sein, festzustellen, welche ihren Preis wert sind.
Es kann auch schwierig sein, eine Ergänzung zu finden, die gut schmeckt, insbesondere wenn Sie Produkte vermeiden möchten, die mit Zucker, Zusatzstoffen und künstlichen Zutaten vollgepumpt sind.
Wonach schauen
Bei der Auswahl eines Proteinpulvers sind mehrere Faktoren zu beachten.
Die Hauptproteinquelle ist eine wichtige Überlegung, insbesondere wenn Sie irgendwelche diätetischen Einschränkungen haben.
Obwohl Molke einer der häufigsten Proteinpulverbestandteile ist, finden Sie Produkte aus Erbsen, Samen oder Soja, die nützlich sein können, wenn Sie sich pflanzlich oder vegan ernähren.
Zusätzlich zu der Menge an Protein, die in jeder Portion enthalten ist, sollten Sie den Kalorien- und Kohlenhydratgehalt berücksichtigen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Kohlenhydrataufnahme im Rahmen einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Diät einzuschränken.
Einige Produkte enthalten sogar andere Inhaltsstoffe, die zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten können, darunter Gemüse, Probiotika, Verdauungsenzyme und gesunde Fette.
Darüber hinaus sind Proteinpulver in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
Die Textur ist ebenfalls wichtig. Wenn Sie ein Produkt finden, das sich beim Mischen mit Flüssigkeit leicht auflöst, können Sie Brocken und Kalk in Ihrem Protein-Shake vermeiden.
Schließlich sind der Preis und die Verfügbarkeit Ihres Proteinpulvers weitere Faktoren, die beim Einkauf von Nahrungsergänzungsmitteln berücksichtigt werden müssen.
Das Lesen von Kundenbewertungen ist eine großartige Möglichkeit, ein Proteinpulver zu finden, das Ihren Anforderungen entspricht. Viele Marken bieten auch Musterpackungen an, mit denen Sie verschiedene Geschmacksrichtungen und Produkte ausprobieren können, bevor Sie sich für einen Kauf in voller Größe entscheiden.
Hier sind 7 der wohlschmeckendsten Proteinpulver auf dem Markt.
Preisspanne Leitfaden
- $ (unter 10 $ pro Pfund oder 25 $ pro kg)
- $$ (10–25 USD pro Pfund oder 25–50 USD pro kg)
- $$$ (25 USD und mehr pro Pfund oder 50 USD und mehr pro kg)
Bestes pflanzliches Proteinpulver
KOS Organisches Proteinpulver auf pflanzlicher Basis
Preis: $$
Mit einer Proteinmischung aus Erbsen, Leinsamen, Quinoa, Kürbiskernen und Chiasamen kann KOS Organic Plant-Based Protein Powder eine köstliche und nahrhafte Ergänzung jeder pflanzlichen Ernährung sein.
Es wird nicht nur aus biologischen Zutaten hergestellt, sondern ist auch frei von Gluten, Soja und Milchprodukten. Dies macht es zu einer großartigen Wahl für Menschen mit Nahrungsmittelallergien und -empfindlichkeiten.
Beachten Sie jedoch, dass es Baumnüsse enthält und von Personen mit einer Baumnussallergie vermieden werden sollte.
KOS-Proteinpulver ist beliebt, weil es einen süßen Geschmack hat, sich gut mischt und nicht so viel Nachgeschmack hat wie andere Produkte.
Es enthält außerdem 20 Gramm Protein pro Portion und enthält Verdauungsenzyme, die die gesunde Verdauung unterstützen und die Nährstoffaufnahme verbessern können.
KOS-Proteinpulver ist sowohl in Schokolade als auch in Vanille erhältlich.
Bestes kohlenhydratarmes Proteinpulver
Isopure Zero Carb Protein Pulver
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Preis: $$
Wenn Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren möchten, ist Isopure Zero Carb Protein Powder eine gute Wahl.
Zusätzlich zur Verpackung von 25 Gramm Protein in jede Portion enthält dieses Proteinpulver auf Molkenbasis null Gramm Gesamtkohlenhydrate.
Es ist auch reich an mehreren wichtigen Mikronährstoffen, darunter Biotin, Vitamin B12, Chrom und Kupfer.
Außerdem ist es im Vergleich zu vielen anderen Proteinpulvern auf dem Markt weniger kreidig und kann leicht in Flüssigkeiten eingemischt werden, ohne große Stücke zu hinterlassen.
Darüber hinaus ist es in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, z. B. Bananencreme, cremige Vanille und Mango-Pfirsich.
Bestes Vanilleproteinpulver
Levels 100% Gras gefüttertes Molkeprotein
Preis: $$
Mit 24 Gramm Protein in jeder Portion bietet Levels 100% Grass-Fed Whey Protein eine schuldfreie Möglichkeit, jeden süßen Zahn zu befriedigen.
Es hat eine großartige Textur, die sich leicht auflöst, zusammen mit einem weichen Geschmack und einer weichen Konsistenz.
Es enthält außerdem über 5 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), eine Art essentieller Aminosäuren, von denen gezeigt wurde, dass sie die Muskelproteinsynthese fördern, die Erholung nach dem Training beschleunigen und die Trainingsleistung steigern.
Dieses Proteinpulver ist in verschiedenen aromatisierten und nicht aromatisierten Sorten erhältlich, darunter Vanilleschote und Vanillezimt.
Bestes Schokoladenproteinpulver
OWYN 100% veganes Proteinpulver auf pflanzlicher Basis
Preis: $$$
OWYN Only What You Need 100% veganes Proteinpulver auf pflanzlicher Basis ist ein dunkles Schokoladenproteinpulver, das aus Erbsen, Kürbiskernen und Leinsamen hergestellt wird.
Es enthält 20 Gramm Protein pro Portion sowie alle neun essentiellen Aminosäuren. Ihr Körper ist nicht in der Lage, diese spezifischen Aminosäuren zu produzieren, daher müssen Sie sie aus Nahrungsquellen beziehen.
Es enthält auch Probiotika, eine Art nützlicher Bakterien im Darm, die mit einer verbesserten Verdauungsgesundheit, einer verminderten Entzündung und einer verbesserten Immunfunktion in Verbindung gebracht wurden.
Zusätzlich zu seinem reichen, leicht süßen Geschmack nimmt es eine dicke, glatte Textur an, wenn es mit Wasser oder Milch gemischt wird.
Bestes Proteinpulver für Frauen
Garten des Lebens RAW Protein Pulver
Preis: $
Das RAW-Protein von Garden of Life enthält eine Mischung aus pflanzlichen Proteinquellen, die für Frauen in hohem Maße resorbierbar und freundlich sind, insbesondere für Frauen, die sich pflanzlich ernähren.
Es liefert 22 Gramm Protein pro Portion und enthält Probiotika und Verdauungsenzyme.
Erhältlich in Schokolade und Vanille, löst es sich gut in Flüssigkeit und hat keinen kreidigen oder unangenehmen Nachgeschmack.
Bestes Proteinpulver zur Gewichtsreduktion
Anthonys Premium Pea Protein
Preis: $
Anthony's Premium Pea Protein ist kalorienarm und dennoch mit pflanzlichem Protein beladen. Es ist eine großartige Option, wenn Sie abnehmen möchten.
Tatsächlich enthält jeder Esslöffel (10 Gramm) 8 Gramm Protein sowie nur 35 Kalorien und weniger als 1 Gramm Kohlenhydrate.
Es ist auch nicht aromatisiert und eignet sich daher hervorragend zum Mischen mit Zutaten Ihrer Wahl, einschließlich Obst, Gemüse, Kräutern und Gewürzen.
Interessanterweise ergab eine Studie an 39 Personen, dass der Verzehr von Erbsenprotein den Hunger wirksamer verringert, das Verlangen nach Essen verringert und das Völlegefühl erhöht als andere Arten von Protein, was es zu einer großartigen Option zur Gewichtsreduktion macht :.
Bestes organisches Proteinpulver
Sunwarrior Protein Warrior Blend
Preis: $$$
Sunwarrior's Warrior Blend ist ein organisches Proteinpulver, das aus einer Fusion von Erbsenprotein, Hanfprotein und Goji-Beeren hergestellt wird.
Es ist auch natürlich gesüßt und hat einen köstlichen Geschmack, der in die von Ihnen gewählte Flüssigkeit eingemischt werden kann, um ihm eine glatte und gleichmäßige Konsistenz zu verleihen.
Zusätzlich zu 25 Gramm Protein pro Portion enthält es BCAAs und antioxidantienreiches organisches Kakaopulver.
Das Endergebnis
Es gibt viele Arten von Proteinpulver, die für nahezu jede Präferenz oder jeden Gaumen geeignet sind.
Jedes Produkt enthält nicht nur unterschiedliche Nährstoffe, sondern auch zusätzliche Inhaltsstoffe und gesundheitliche Vorteile.
Mit ein bisschen cleverem Einkaufen ist es einfach, ein Proteinpulver zu finden, das gut schmeckt und sich nahtlos in Ihre Ernährung einfügt.
