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Ein kurzer Blick auf die besten Kollagenpräparate für eine bessere Haut
- Pulver mit dem besten Geschmack: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Bestes nicht aromatisiertes Pulver: Sportforschung Kollagenpeptide, weitere Lebensmittelkollagenpeptide
- Beste Kapseln: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kollagen ist eine Art von Protein, das im gesamten Körper vorkommt, einschließlich in Haut, Knochen, Gelenken und Bändern.
Da die Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt, verwenden viele Menschen Nahrungsergänzungsmittel, um den Kollagenspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
Kollagenpräparate werden auch häufig zur Förderung der Hautgesundheit verwendet, da gezeigt wurde, dass das Protein die Hautelastizität, die Feuchtigkeit und die Textur verbessert.
Es sind jedoch nicht alle Kollagenpräparate gleich.
Die in diesem Artikel vorgestellten Produkte wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
- Art der Ergänzung, wie Pulver oder Kapsel
- Zutaten
- Tests oder Zertifizierungen durch Dritte
- Dosierung
Hier sind 6 der besten Kollagenpräparate für eine bessere Haut.
Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisklassen mit Dollarzeichen ($ bis $$$) sind unten angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt ziemlich erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen eine höhere Preisspanne anzeigen.
Im Allgemeinen liegen die Preise zwischen 0,48 und 1,43 US-Dollar pro Portion oder zwischen 19,99 und 51,95 US-Dollar pro Behälter. Dies kann jedoch je nach Einkaufsort variieren.
Beachten Sie, dass die Portionsgrößen je nach Produkt variieren.
Preisführer
- $ = unter $ 0,50 pro Portion
- $$ = $ 0,50– $ 1 pro Portion
- $$$ = über 1 USD pro Portion
Healthlines Auswahl der besten Kollagenpräparate für eine bessere Haut
Beste aromatisierte Pulver
Vital Proteins Beauty Collagen
Preis: $$$
Vital Proteins produziert viele der beliebtesten Kollagenpräparate auf dem Markt.
Insbesondere Vital Proteins Beauty Collagen wurde speziell entwickelt, um die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut zu verbessern.
Neben Kollagen enthält es Probiotika und Hyaluronsäure, eine Verbindung, die eine Schlüsselrolle bei der Hautreparatur, Wundheilung und Geweberegeneration spielt.
Mit 15 Gramm Kollagen pro Portion und Aromen wie Lavendel-Zitrone, Wassermelonen-Minze, tropischem Hibiskus und Erdbeer-Zitrone macht es dieses Produkt außerdem einfach, den Kollagenverbrauch zu steigern, um eine bessere Haut zu unterstützen.
Vital Proteins wird in einer NSF-zertifizierten GMP-Anlage (Good Manufacturing Practices) hergestellt und ist frei von Gluten, Milchprodukten, Füllstoffen, Süßungsmitteln und Zusatzstoffen.
NSF ist eine Organisation, die Produkte testet, um sicherzustellen, dass sie strengen Standards für Qualität und Wirksamkeit entsprechen. Inzwischen ist GMP ein Qualitätsstandard, der von der Food and Drug Administration (FDA) festgelegt wurde.
Garten des Lebens Gras gefütterte Kollagen-Schönheit
Preis: $$$
Mit einem süßen Erdbeer-Limonaden-Geschmack ist diese Ergänzung ein leckerer Weg, um Ihre tägliche Kollagen-Fixierung zu erhalten.
Neben Rinderkollagen enthält es eine Reihe von Inhaltsstoffen wie Probiotika, Vitamin C, Biotin und Kieselsäure.
Insbesondere Kieselsäure ist ein Spurenelement, das die Kollagensynthese fördert und die Hautfestigkeit und -elastizität verbessert.
Eine Kugel Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty enthält satte 12 Gramm Kollagen, um die Gesundheit der Haut zu verbessern.
Es ist außerdem als glutenfrei, frei von gentechnisch veränderten Organismen (GVO) und als paläo- und ketofreundlich zertifiziert.
Beste nicht aromatisierte Pulver
Sportforschung Kollagenpeptide
Preis: $$
Dieses Produkt von Sports Research ist eine großartige Option für diejenigen, die eine einfache, aber vielseitige Kollagenergänzung suchen.
Es enthält 11 Gramm Kollagenpeptide pro Portion und ist nicht aromatisiert, was es ideal zum Mischen in Smoothies, Shakes und Heißgetränken macht.
Es wird auch aus Rinderkollagenpeptiden gewonnen, die hydrolysiert oder in kleinere Verbindungen zerlegt wurden, was zur Steigerung der Verdauung und Absorption im Körper beitragen kann.
Dieses Produkt ist nicht gentechnisch verifiziert und von der Paleo Foundation, einer Drittorganisation, die Produkte auf ihre Einhaltung dieser diätetischen Beschränkungen bewertet, Keto- und Paläo-zertifiziert.
Weitere Lebensmittelkollagenpeptide
Preis: $$
Dieses hydrolysierte Kollagenpulver ist nicht aromatisiert und löst sich leicht in Ihren Lieblingsgetränken, Shakes und Smoothies auf.
Mit nur einer einfachen Zutat ist Further Food Collagen Peptides frei von Zusatzstoffen, Süßungsmitteln, Füllstoffen und Konservierungsstoffen.
Jede Portion enthält 8 Gramm Kollagen, das aus grasgefütterter und auf der Weide gehaltener hydrolysierter Rinderhaut gewonnen wird.
Darüber hinaus ist Food Collagen Peptides koscher, gentechnikfrei, zuckerfrei und wird in einer GMP-zertifizierten Anlage hergestellt.
Beste Kapseln
Dr. Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Preis: $$$
Mit fünf Arten von Kollagen in jeder Dosis ist dieses Produkt eine gute Wahl für diejenigen, die Kollagenkapseln anstelle von Pulvern bevorzugen.
Jede Portion enthält 1.735 mg des Multikollagenkomplexes, der aus grasgefütterten Rindern, Hühnern, Fisch und Eierschalen gewonnen wird.
Es enthält auch Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der auf natürliche Weise dazu beitragen kann, die Aufnahme bestimmter Verbindungen durch den Körper zu erhöhen.
Multi-Collagen Plus ist gentechnikfrei und frei von Gluten und Milchprodukten. Es wird auch in einer GMP-zertifizierten Einrichtung hergestellt, um Sicherheit und Qualität zu gewährleisten.
Youtheory Collagen
Preis: $
Das Hinzufügen von Youtheory-Kollagen zu Ihrer Routine ist eine einfache Möglichkeit, mehr Kollagen in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Jede Portion enthält 6 Gramm Kollagen sowie 90 mg Vitamin C.
Vitamin C ist ein wichtiges wasserlösliches Vitamin, das die Kollagensynthese stimuliert, die Wundheilung fördert und vor Hautschäden schützt.
Dieses Produkt ist auch von NSF zertifiziert.
Wie man wählt
Bei der Auswahl eines Kollagenpräparats sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen.
Zunächst ist es wichtig, die Art der Ergänzung zu berücksichtigen.
Während einige die Leichtigkeit und Bequemlichkeit von Kapseln bevorzugen, genießen andere die Vielseitigkeit von Kollagenpulvern, die leicht in Getränke und Backwaren gemischt werden können.
Sie sollten auch das Etikett überprüfen, um die darin enthaltene Dosierung zu bestimmen.
Obwohl es keine festgelegten Richtlinien gibt, wie viel Kollagen Sie einnehmen sollten, zeigen Studien, dass Dosierungen zwischen 2,5 und 15 Gramm Kollagenpeptiden pro Tag als sicher und wirksam gelten.
Möglicherweise möchten Sie auch das Inhaltsstoffetikett lesen, da einige Produkte möglicherweise zusätzliche Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Hautgesundheit enthalten, darunter Kieselsäure, Hyaluronsäure oder Vitamin C.
Entscheiden Sie sich schließlich für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die Sie bei einem seriösen Einzelhändler gekauft haben, und suchen Sie nach Produkten, die von Dritten getestet wurden, um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.
Nützliche Ergänzungs-Einkaufsführer
Schauen Sie sich diese beiden Artikel an, um das Einkaufen von Nahrungsergänzungsmitteln zum Kinderspiel zu machen:
- So wählen Sie hochwertige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel
- Wie man Ergänzungsetiketten wie ein Profi liest
Das Endergebnis
Die Einnahme eines Kollagenpräparats kann ein einfacher und wirksamer Weg sein, um eine bessere Haut zu unterstützen.
Es gibt viele Optionen, die eine Reihe von Dosierungen und eine Vielzahl von Zutaten enthalten.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl des für Sie geeigneten Supplements die Art des Supplements, die zusätzlichen Inhaltsstoffe, die Dosierung und ob es Tests von Drittanbietern unterzogen wurde.
Sprechen Sie wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Kollagen hinzufügen, insbesondere wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden.
