Es scheint, dass Ihr Kind jeden Tag wächst. Inzwischen haben sie vielleicht ihren ersten Zahn gekeimt oder angefangen, das Sitzen alleine zu meistern. All diese Fortschritte, zusammen mit ihrem plötzlichen Interesse an allem, was Sie essen, haben Sie vielleicht gefragt, wann Babys anfangen, Babynahrung zu essen?
Natürlich möchten Sie wie alle anderen Dinge sicher sein, dass Sie Feststoffe sicher einführen und Ihrem Baby den gesündesten Start ermöglichen.
Wie und wann ist der beste Weg, feste Lebensmittel einzuführen? Mit welchen Lebensmitteln sollten Sie beginnen? Und was gibt es sonst noch zu wissen? Lesen Sie weiter, um Antworten auf alle Ihre Fragen zu erhalten.
Wann fangen Babys an, Babynahrung zu essen?
Die kurze Antwort lautet, dass Babys ab einem Alter von sechs Monaten feste Babynahrung zu sich nehmen sollten. Die längere Antwort lautet, dass es eine gewisse Flexibilität gibt, wann Sie beginnen sollten, je nachdem, wen Sie fragen.
- Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt das ausschließliche Stillen für die ersten 6 Monate, gefolgt von der Einführung von Feststoffen nach 6 Monaten.
- Die Weltgesundheitsorganisation setzt sich auch für das ausschließliche Stillen in den ersten sechs Monaten ein, gefolgt von der Einführung von Ergänzungsnahrungsmitteln nach sechs Monaten.
- Wenn dies nicht möglich ist, sollte in den ersten 6 Monaten nur Spendermilch oder Milchnahrung in Flaschen verabreicht werden.
Es gibt Untersuchungen, die 6 Monate als beste Zeit für die Einführung fester Lebensmittel unterstützen, um zukünftige Fütterungsschwierigkeiten zu vermeiden. Es gibt jedoch einige Ärzte, die vorschlagen, dass es in Ordnung ist, bereits nach 4 Monaten mit Feststoffen zu beginnen, obwohl dies selten von Vorteil ist.
Ein früheres Starten wird nicht empfohlen, da Babys ein höheres Erstickungsrisiko haben und aufgrund der verringerten Aufnahme von Muttermilch oder Milchnahrung tatsächlich Gewicht verlieren können.
Eine zu lange Verzögerung der Feststoffe nach 6 Monaten ist ebenfalls keine gute Idee, da Ihr wachsendes Baby mehr Kalorien benötigt und einer Vielzahl von Lebensmitteln ausgesetzt ist.
Unser Rat? Hören Sie sich den Rat Ihres Kinderarztes an, bevor Sie Oma zuhören (zumindest zu diesem Thema!), Und folgen Sie dem Beispiel Ihres Babys. Das Starten von Festkörpern ist mehr als ein Datum im Kalender. Wenn Sie die Entwicklung und Bereitschaft Ihres Babys kennen, können Sie Ihre Planung leiten.
Woher wissen Sie, ob Ihr Baby bereit ist, Babynahrung zu essen?
Ihr Kind ist in den ersten Monaten gewachsen und hat zugenommen, aber zu wissen, wann es mit Feststoffen beginnen soll, ist mehr als seine Größe - es geht auch um seine Fähigkeiten. Fragen Sie Folgendes, bevor Sie die Babynahrung herausnehmen:
- Hat Ihr Baby eine gute Kopfkontrolle?
- Kann Ihr Baby ohne Unterstützung aufstehen?
- Hat Ihr Baby den Zungenschubreflex verloren?
- Zeigt Ihr Baby Interesse an Lebensmitteln?
Wenn Ihr Baby all diese Meilensteine erreicht, zeigt es Bereitschaft für feste Stoffe. Denken Sie daran, dass ihre Hauptnahrungsquelle für das erste Jahr Muttermilch oder Milchnahrung bleibt. Halten Sie also die Muttermilch oder die Milchnahrung aufrecht.
Das Einführen von Festkörpern ist genau das - eine Einführung. Es ist eine Chance für sie, Erfahrungen und neue Geschmäcker zu sammeln.
Wie sollten Sie anfangen, Ihre Babynahrung zu füttern?
Ihr Kind ist also alt genug und zeigt Anzeichen dafür, dass es für Feststoffe bereit ist - was jetzt? Ihre ersten Schritte sollten darin bestehen, eine Fütterungsumgebung einzurichten, die den Erfolg fördert.
Solide Fütterungsvorräte
- ein Hochstuhl
- babyfreundliche Utensilien
- Lätzchen (alternativ können Sie Ihr Baby einfach zum Essen ausziehen und anschließend einen Waschlappen oder eine Badreinigung einbauen)
- viel Zeit und die Bereitschaft, chaotisch zu werden
Solider Fütterungsplan
Wenn Sie zum ersten Mal Feststoffe einführen, müssen Sie nicht sofort zu einem Zeitplan von drei Mahlzeiten pro Tag wechseln. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, früh am Tag eine Essenszeit einzuführen. Auf diese Weise haben Sie genügend Zeit, um eine entspannte Erfahrung zu machen. Wenn Sie auf Probleme mit der Reaktion auf ein neues Lebensmittel stoßen, können Sie schnell Kontakt mit dem Arzt aufnehmen.
In den ersten Monaten sollten Sie die Persönlichkeit Ihres Babys berücksichtigen, wenn Sie entscheiden, wie Sie feste Fütterungen in Ihre Muttermilch oder Ihren Fütterungsplan aufnehmen möchten.
Wenn Ihr Kind geduldig ist und alle Fütterungen immer glücklich beendet, können Sie versuchen, vor dem Füttern Feststoffe hinzuzufügen, wenn es essfertig und glücklich neugierig ist.
Wenn sich Ihr Kind bei Hunger nicht auf etwas anderes als die Brust oder die Flasche konzentrieren kann, versuchen Sie, nach dem Füttern einen Feststoff als Bonussnack einzuführen.
Ihr Ziel ist es, bis zum Ende des ersten Jahres schrittweise auf einen Zeitplan für die Mahlzeiten hinzuarbeiten, mit Feststoffen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks. Zwischen diesen festen Fütterungen sollten Sie die Still- oder Flaschenfütterung nach dem für Sie geeigneten Zeitplan fortsetzen.
Mit welchen Lebensmitteln sollten Sie zuerst beginnen?
Es gibt keine Hauptliste, welche Lebensmittel Sie Ihrem Kleinen füttern sollten - oder sogar eine Anleitung, welche Reihenfolge Sie ihnen geben sollten. Die Auswahl des ersten Essens variiert von Person zu Person und von Familie zu Familie. Und diese Entscheidungen werden von verschiedenen Ländern und Kulturen beeinflusst.
Es liegt an Ihnen, ob Sie Babynahrung verwenden oder Ihre eigene herstellen. Sie können mit Pürees beginnen oder mit Ihrem Kinderarzt über die babygeführte Entwöhnung sprechen. Es gibt viele Möglichkeiten. Bei der Auswahl eines ersten Lebensmittels sind jedoch einige Überlegungen zu beachten.
Lebensmittel mit nur einer Zutat einführen
Um Reaktionen aufgrund von Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten im Auge zu behalten, sollten Sie jeweils ein einzelnes Lebensmittel einführen und 3 bis 4 Tage warten, bevor Sie ein weiteres neues Lebensmittel hinzufügen. Suchen Sie nach Anzeichen einer allergischen Reaktion oder Unverträglichkeit wie:
- Ausschlag
- Nesselsucht
- Keuchen
- Atembeschwerden
- Erbrechen
- übermäßiges Gas
- Durchfall
- Blut im Stuhl
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie eine dieser Reaktionen feststellen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass echte Nahrungsmittelallergien bei Säuglingen ebenso selten sind wie Anaphylaxie. Empfindlichkeiten oder Unverträglichkeiten sind häufiger. Wenn Sie jedoch eine Anaphylaxie vermuten, rufen Sie sofort Ihren örtlichen Rettungsdienst oder 911 an.
Berücksichtigen Sie die Ernährungsbedürfnisse
Wenn Ihr Baby ausschließlich oder hauptsächlich gestillt wurde, benötigt es möglicherweise eine Eisenergänzung. Der AAP empfiehlt eine Eisenergänzung für Babys, die ab 4 Monaten mehr als die Hälfte ihrer Fütterung aus Muttermilch erhalten.
Sobald sie fest sind, können Sie ihrer Ernährung Eisen mit Lebensmitteln hinzufügen. Dies findet sich nicht nur in mit Eisen angereichertem Babygetreide, sondern auch in Fleisch, Hülsenfrüchten, Linsen und Blattgemüse. Sie können mit Ihrem Kinderarzt darüber sprechen, wann keine Nahrungsergänzungsmittel mehr benötigt werden.
Erstickungsgefahr vermeiden
Unabhängig davon, ob Sie Pürees oder babygeführte Entwöhnung verwenden, gibt es einige Lebensmittel, von denen Sie sich fernhalten sollten. Diese schließen ein:
- Nüsse
- Trauben
- Rosinen
- hartes rohes Gemüse
- große Stücke Fleisch oder Käse
- Popcorn
- Nussbutter
- Hot Dogs
Kein Schatz, Schatz
Es kann Kinder unter 1 Jahren einem Botulismusrisiko aussetzen.
Zu den Mahlzeiten Wasser servieren
Ihr Kind ist noch nicht bereit für Milch oder Saft, daher ist Wasser das perfekte Getränk, das Sie beim Essen zur Hand haben.
Berücksichtigen Sie das Risiko einer Nahrungsmittelallergie
In der Vergangenheit gab es unterschiedliche Empfehlungen zur Einführung hochallergener Lebensmittel. Neuere Forschungen legen nahe, dass eine frühzeitige Einführung von Erdnüssen zur Vermeidung von Allergien, insbesondere bei Babys mit Ekzemen, von Vorteil sein kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie in der Familienanamnese an Lebensmittelallergien leiden, wie Sie vorgehen sollen. Das Einbringen von Erdnüssen sollte wegen Erstickungsgefahr nicht mit ganzen Erdnüssen oder großen Mengen Erdnussbutter erfolgen. Ihr Arzt kann Ihnen Tipps zum sicheren Hinzufügen von Erdnüssen zur Ernährung Ihres Babys geben.
Natürlich sind Erdnüsse nicht das einzige Allergen. Häufige Allergene sind:
- Eier
- Milch
- Nüsse
- Fisch
- Schaltier
- Weizen
- Sojabohnen
Andere Überlegungen
Beginnen Sie mit kleinen, portionierten Portionen
Sobald Sie mit einem gebrauchten Löffel einen zweiten Bissen aus einem Behälter geschöpft haben, bedeutet der Speichel auf dem Löffel, dass die Lebensmittel im Behälter nicht sicher für eine weitere Mahlzeit aufbewahrt werden können. Portionieren Sie Lebensmittel in kleinere Portionen, um Abfall zu vermeiden. In den ersten Monaten wird Ihr Kind wahrscheinlich höchstens ein oder zwei Esslöffel essen.
Folgen Sie der Führung Ihres Babys
Wenn sie den Kopf abwenden, sich Sorgen machen oder auf andere Weise mit einer Mahlzeit unzufrieden sind, ist es vollkommen in Ordnung, sie als beendet zu bezeichnen. Warten Sie auf einen anderen Tag (oder eine andere Woche) und versuchen Sie es erneut.
Versuchen Sie es erneut (und versuchen Sie es erneut)
Nur weil Ihr Baby beim ersten Mal kein Essen zu sich zu nehmen scheint, heißt das nicht, dass Sie dieses Essen aufgeben sollten. Es kann 10 (oder mehr) Versuche dauern, bis ein Baby einen neuen Geschmack annimmt.
Sobald Sie den Prozess der Einführung einzelner Zutaten durchlaufen haben, können Sie versuchen, neuere Lebensmittel mit vertrauten Aromen zu mischen, um sie zu ermutigen, bestimmten Lebensmitteln einen weiteren Schuss zu geben.
Verwenden Sie Muttermilch, um Getreide oder Pürees zu machen
Dies kann den Nährwert steigern und einen vertrauten Geschmack hinzufügen, wenn sie neue Lebensmittel probieren.
Umarme das Chaos
Wie viele andere Dinge ist das Einführen von Festkörpern eine neue Erfahrung und es wird viel Zeit in Anspruch nehmen, sie zu meistern. Erlauben Sie Ihrem Kleinen, die neuen Geschmäcker und Texturen seines Essens zu entdecken. Erwarten Sie, dass mehr Lebensmittel auf ihnen landen als in ihnen.
Und machen Sie viele Fotos von diesem entzückenden Gesicht, während sie durch diesen Meilenstein lächeln, sich verziehen und sabbern!
Wegbringen
Die Einführung Ihrer Kleinen in die wunderbare Welt des Essens ist ein aufregender Teil ihres ersten Jahres. Besprechen Sie Ihre Bedenken und Pläne mit Ihrem Kinderarzt und folgen Sie den Anweisungen Ihres Babys, um den richtigen Zeitpunkt für den Beginn der Feststoffe zu bestimmen.
Eine kleine Vorbereitung kann zu viel chaotischem Spaß führen, wenn Sie diesen Moment mit Ihrem Kleinen genießen.
