Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine Störung, die häufig bei Kindern auftritt, aber auch mehr als 9 Millionen amerikanische Erwachsene leben mit dieser Krankheit. ADHS bei Erwachsenen kann Probleme mit der Exekutivfunktion verursachen. Dies bedeutet, dass es Menschen mit dieser Krankheit möglicherweise schwer fällt, Aufgaben zu initiieren, zu verfolgen, sich an Dinge zu erinnern oder die Komplexität zu verwalten.
Viele Menschen haben es geschafft, wichtige Speicher- und Produktivitätsaufgaben an ihre Mobilgeräte zu delegieren. Apps stehen zur Verfügung, mit denen Sie Ihr Leben organisieren, priorisieren und strukturieren können. Wir haben die besten Apps für ADHS zusammengefasst, um Sie zu entlasten.
Fällig - Erinnerungen & Timer
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: 6,99 USD bei In-App-Käufen
Ablenkbarkeit spielt bei ADHS eine große Rolle, aber Due kann Sie mit Erinnerungen an die wichtigen Dinge wieder auf den richtigen Weg bringen. Steigern Sie Ihre Produktivität, indem Sie die Variabilität aus den Must-Dos herausnehmen, wie z. B. die Einnahme von Medikamenten. Das Hinzufügen einer Erinnerung ist einfach und das App-Design ist super sauber und elegant. Wenn eine Erinnerung ausgelöst wird, werden Sie weiterhin in festgelegten Intervallen (z. B. alle 10 Minuten) angerufen, bis Sie die Aufgabe als erledigt markieren.
Evernote
iPhone Bewertung: 4.4 Sterne
Android Bewertung: 4.2 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Stellen Sie sich Evernote als Ihren modernen Trapper Keeper vor. Geben Sie Aufgaben ein, fügen Sie Erinnerungen hinzu, scannen Sie handschriftliche Notizen, machen Sie Fotos, um sich an eine Aufgabe zu erinnern, und speichern Sie Websites und Videos. Mit einer Suchfunktion ist es ein Kinderspiel, alles zu finden, was Sie gespeichert haben. Auch wenn Sie Ihre Ordner nicht optimal organisieren können, kann Evernote Ihnen dabei helfen, das zu finden, was Sie benötigen, wenn Sie es benötigen. Evernote ist eine gute Wahl, um diese verirrten Gedanken aufzuschreiben und später zu verfolgen, damit Sie jetzt bei der Arbeit bleiben können.
Erinnere dich an die Milch
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Manchmal haben selbst die einfachsten Aufgaben mehrere Schritte. Erhöhen Sie Ihre Chancen, sie zu erledigen, und steigern Sie das Erfolgserlebnis, indem Sie Aufgabenlisten mit eigenen Unteraufgaben erstellen. Weisen Sie jedem Fälligkeitsdatum zu und fügen Sie Notizen hinzu, die hilfreiche Informationen enthalten, z. B. Standorte, Kennwörter, Details, Nachrichten oder Adressen, die Sie zum Ausführen der Aufgaben benötigen. Die App kann Sie mit einer Auswahl an mobilen Benachrichtigungen, E-Mails oder Texten an bevorstehende Fälligkeitstermine erinnern. Die Kartenfunktion der App ist auch ein Spielveränderer für Besorgungen. Sie zeichnet Ihre Aufgaben auf, sodass Sie die effizienteste Route für das Abhaken von Elementen von Ihrer Liste planen können.
Asana
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Kostenlos
Asana ist ein kostenloses Tool für Organisation und Zusammenarbeit. Verwenden Sie diese Option, um Aufgabenlisten zu erstellen und Fälligkeitstermine und Details hinzuzufügen. Asana eignet sich auch hervorragend, um Ihrem Berufsleben Struktur zu verleihen, da es die Zusammenarbeit im Team ermöglicht: Aufgaben anderen zuweisen, Aufgaben in Projekttafeln anzeigen und überwachen, was Ihnen und anderen zugewiesen wurde. Wenn Sie eine Aufgabe zugewiesen haben, bleibt diese sichtbar, sodass Sie den Überblick nicht verlieren oder Aufgaben duplizieren.
Todoist
iPhone Bewertung: 4.8 Sterne
Android Bewertung: 4.6 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Holen Sie sich Dinge aus Ihrem Kopf und auf eine Liste, die bei Ihnen bleibt, Sie anpingt und Sie motiviert, mit Todoist produktiv zu sein. Mit der Funktion zum schnellen Hinzufügen geben Sie einfach eine Aufgabe, eine Erinnerungszeit und eine Hashtag-Listenkategorie ein, und die App kümmert sich um die gesamte Organisation. Sie können auch wiederkehrende Erinnerungen festlegen, sodass Sie weniger Zeit mit der Arbeit in der App und mehr Zeit mit der Erledigung von Aufgaben verbringen können. Verfolgen Sie Ihre Produktivität mit der Fortschrittsübersicht von Todoist, in der deutlich angezeigt wird, wie viele Aufgaben Sie erledigt haben und wie viele auf Ihre Aufmerksamkeit warten.
Gehirnfokus
Android Bewertung: 4.4 Sterne
Kostenlos
Diese Zeitmanagement-App verhindert, dass Sie Ihr Telefon als Ablenkung verwenden. Brain Focus blockiert Apps und beruhigt Ihre Benachrichtigungen, sodass Ablenkungen durch das Telefon keine Option sind, wenn Sie sich konzentrieren müssen. Die App verwendet die Pomodoro-Methode zum Einstellen der Zeit für die Aufgabe und der Zeit für die Aufgabe. Verwenden Sie diese Option, wenn Sie sich konzentrieren müssen. Die App zählt die ausgewählte Zeit herunter, während Sie von den Apps ausgeschlossen werden, die Sie als ablenkend ausgewählt haben. Brain Focus verwendet Ihre Countdowns auch, um zu verfolgen, wie lange Sie in selbst ausgewählten Kategorien gearbeitet haben, z. B. Arbeit, Schule, Hausarbeit, Lesen, Meditation ... was auch immer Sie entschieden haben, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
SimpleMind Pro + Mind Mapping
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Android Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: 7,99 $
Haben Sie sich jemals nach einer Karte Ihres Geistes gesehnt, damit Sie sich daran erinnern können, wann, wo oder warum Sie auf eine Idee gekommen sind oder was Sie heute fertigstellen mussten? Genau darum geht es in dieser App: Mit SimpleMind Pro + können Sie eine komplexe Karte Ihrer Gedanken, Ideen und Aufgabenlisten erstellen. Mit der App können Sie auch Medien wie Dokumente und Sprachnotizen hochladen, um Ihre Informationen zu ergänzen, logische Zweige verwandter Ideen und Themen zu erstellen und (vielleicht am wichtigsten) Ihren Gedankengang nachvollziehen.
Trello
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android-Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Trello begann als Tool für Projektmanager, Produktmanager und Softwareentwickler, aber die unglaublich intuitive Organisationsoberfläche der App macht sie als Planungs- und Organisationstool für fast alles nützlich - ob es sich um Einkaufslisten, geplante Aufgabenlisten oder auch nur um einfache Aufgaben handelt Organisieren Sie Ihre Gedanken. Verwenden Sie Checklisten, Projektordner und mehr und teilen Sie Ihre App-Informationen mit anderen Benutzern.
Löschen Sie Todos
iPhone Bewertung: 4,5 Sterne
Preis: 4,99 $
Wenn Sie viel zu tun haben oder viel im Kopf haben, kann es sich überwältigend anfühlen, ohne dass ein Ende in Sicht ist. Clear Todos hilft Ihnen dabei, die Dinge, die Sie tun müssen, in übersichtliche, verdauliche, farbcodierte und organisierte Listen zu unterteilen, damit Sie nicht überall auf Ihrem Schreibtisch, Ihrem Bett und Ihrem Bett einen Berg von Haftnotizen oder gekritzelten Erinnerungen haben Leben.
Bär
iPhone Bewertung: 4.7 Sterne
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Das Aufschreiben, was Sie tun müssen oder was in Ihrem Kopf vor sich geht, sollte sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlen. Bear bietet Ihnen eine einfache, visuell ansprechende Oberfläche, mit der Sie Ihre Gedanken aufschreiben oder Ihre Aufgabenlisten organisieren und mit einem einfachen Passwortschutz verschlüsseln können. Sie können Ihre Notizen auch mit Tags versehen, sodass Sie alle zugehörigen Gedanken problemlos an einem Ort aufbewahren können, selbst wenn Sie sie zu unterschiedlichen Zeiten oder in unterschiedlichen Formen aufschreiben.
Produktiv - Habit Tracker
iPhone Bewertung: 4.6 Sterne
Android-Bewertung: 3.1
Preis: Kostenlos bei In-App-Käufen
Je mehr Sie tun müssen, desto weniger kann es sich als eine Errungenschaft anfühlen, Dinge zu erledigen. Mit dem Productive Habit Tracker können Sie eine personalisierte Routine entwickeln, der Sie folgen möchten, und erkennen, wann Sie Ihren vorgegebenen Aufgaben folgen oder viele Tage hintereinander ein tägliches Ziel erreichen. Sie können Aufgaben planen, die so groß oder so klein sind, wie Sie möchten, und so Ihren Tag planen, um beides zu erreichen haben zu tun und was du wollen machen.
Wenn Sie eine App für diese Liste nominieren möchten, senden Sie eine E-Mail an [email protected].
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