Die Küche ist wahrscheinlich Ihr Ziel, wenn Sie einen Snack suchen. Es kann auch alles enthalten, was Sie zur Verbesserung des Hautzustands benötigen.
Die kostensparenden Vorteile liegen auf der Hand. Inhaltsstoffe für die Hautpflege in der Küche sind viel billiger als teure Produkte, die Sie im Geschäft oder online finden, und Sie haben sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Schrank.
Die Frage bleibt: Können sie den Schnitt im Vergleich zu im Laden gekauften Kosmetika machen?
Unabhängig davon, ob es sich bei Ihrer Haut um Dehydration, Empfindlichkeit oder Akne handelt, kann es sich lohnen, den Küchenschrank oder den Kühlschrank zu durchsuchen, bevor Sie Ihre Brieftasche ausbrechen.
Einige der häufigsten Küchenheftklammern haben hautfördernde Eigenschaften.
Haferflocken zum Aufhellen
Haferflocken sind zwar in der Küche vielseitig einsetzbar, bieten aber auch zahlreiche Anwendungen für eine gesunde Haut.
Seine raue Textur macht es zu einem großartigen, sanften Peeling, das dazu beiträgt, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Es hat sich auch als entzündungshemmend und antioxidativ erwiesen, um trockene, gereizte Haut zu lindern und vor Schäden zu schützen.
Louise Walsh, eine in Großbritannien zugelassene Krankenschwester, die sich auf Dermatologie und Kosmetik spezialisiert hat, bestätigt, dass Haferflocken sanft genug sein können, um bei empfindlichen Hauttypen angewendet zu werden. "Haferflocken haben eine beruhigende Wirkung auf rote, sensibilisierte Haut", sagt sie.
In Kombination mit einer Feuchtigkeitscreme kann Haferflocken auch bei Hauterkrankungen wie Psoriasis, Akne und Ekzemen helfen. Die wissenschaftliche Forschung ist jedoch begrenzt.
In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurde bei Patienten im Alter von 6 Monaten bis zum Erwachsenenalter mit leicht bis mittelschwerer Neurodermitis innerhalb von 12 Wochen nach topischer Anwendung von Haferflocken eine Verbesserung des Zustands um 48 Prozent festgestellt. Sie berichteten auch über eine 100-prozentige Verbesserung der Hautfeuchtigkeit.
Haut auf der stumpfen Seite? Haferflocken können auch eine starke Zutat sein, wenn es um die Aufhellung der Haut geht.
In einer Studie stellten die Teilnehmer nach zweiwöchiger Anwendung von kolloidalem Haferflocken zweimal täglich eine signifikante Verbesserung der Feuchtigkeit und der Hauthelligkeit fest.
Hafer enthält auch eine als Saponine bekannte Verbindung, die ein natürliches Reinigungsmittel ist und dazu beitragen kann, verstopfte Poren zu beseitigen.
„Kolloidales Haferflockenmehl eignet sich hervorragend für rote, empfindliche, juckende, entzündete und trockene Haut. Wenn es mit Wasser gemischt wird, um eine Maske zu bilden, schützt und pflegt es die Barriere der Haut, verhindert den Verlust von Wasser und Feuchtigkeit und befeuchtet und beruhigt die Haut “, sagt Walsh.
Wie man es benutzt
2 bis 3 EL zermahlen. Haferflocken und fügen Sie Wasser hinzu, bis Sie eine pastöse Konsistenz erhalten. Auf die Haut auftragen und vor dem Abspülen 10 Minuten einwirken lassen.
Erdnussbutter zum Pflegen
Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, verwenden Sie keine Erdnussbutter auf Ihrer Haut. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch.
Vielleicht essen Sie es gerne mit einem Löffel, oder Sie verzichten ganz auf Besteck und tauchen einfach Ihre Finger in das Glas, aber würden Sie es über Ihr Gesicht streichen?
Wie alle Nussbutter enthält Erdnussbutter große Mengen an Ölen, die Ihre Haut nähren können.
Im Jahr 2015 wurde es als Rasier-Hack viral. Befürworter dieses unwahrscheinlichen Trends behaupteten, dass sie durch Ersetzen ihres üblichen Rasiergels durch Erdnussbutter eine gründlichere Rasur und eine weichere Haut erhalten hätten.
Es gibt einige wissenschaftliche Erkenntnisse, die dies belegen.
Eine Studie behauptet, dass Erdnussöl, das in großen Mengen in Erdnussbutter enthalten ist, die Hautbarriere unterstützt. Eine andere Studie ergab, dass Erdnussöl Schutz vor UV-Strahlung bietet.
Wenn dies nicht ausreicht, enthält Erdnussbutter auch die Vitamine B und E, die bei gleichzeitiger Anwendung viele Anzeichen von Hautalterung, einschließlich Hyperpigmentierung und Rötung, reduzieren können.
„Erdnussbutter enthält viele Öle und Vitamine, die die Haut nähren und in der Küche leicht zu finden sind“, sagt Walsh.
Wenn Sie Erdnussbutter verwenden, empfiehlt Walsh, immer eine Bio-Version zu wählen. Supermarktmarken sind oft mit Salz und Zucker gefüllt, die für die Haut nicht so gut sind.
Wie man es benutzt
Walsh schlägt vor, 1 EL zu mischen. Erdnussbutter, 1 EL. Honig und 1 Ei und sanft in die gereinigte Haut einmassieren. 15 Minuten einwirken lassen und mit lauwarmem Wasser abspülen.
Zimt zum Auffüllen
Wir alle wissen, dass Zimt ein Ass in Backwaren und heißer Schokolade (und zusätzlich zu Haferflocken) ist, aber wussten Sie, dass es auch gut sein kann, um Ihre Haut zum Leuchten zu bringen?
Walsh bestätigt, dass Zimt für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt ist. Seine wärmende Qualität erhöht auch die Durchblutung und trägt dazu bei, ein munteres, pralles Erscheinungsbild auf der Haut zu erzielen.
Studien haben bestätigt, dass Zimt auch entzündungshemmend ist.
"Entzündungen führen zu Rötungen, Reizungen und möglicherweise chronischen Hauterkrankungen wie Rosacea und Akne. Daher sind entzündungshemmende Behandlungen ein Muss für viele Hautprobleme", bestätigt Walsh.
Walsh fügt hinzu, dass gemahlener Zimt eine besonders wirksame Zutat für die Hautpflege sein kann, wenn er mit Honig gemischt wird.
„Honig gemischt mit gemahlenem Zimt ist eine großartige Gesichtsmaske für verstopfte Haut mit Ausbrüchen. Zusammen ergeben sie eine Peeling-Komponente, die die Heilung von Ausbrüchen und Flecken fördert “, erklärt sie.
Wie man es benutzt
Befolgen Sie Walshs Rat, indem Sie gemahlenen Zimt mit etwas Honig mischen und ihn als sanftes Peeling verwenden. Lassen Sie es 10 Minuten auf der Haut, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abspülen.
Gemahlener Zimt kann möglicherweise zu Reizungen und Verbrennungen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie gemahlenen Zimt auf Ihre Haut auftragen, und führen Sie immer zuerst einen Patch-Test durch. Verwenden Sie kein ätherisches Zimtöl auf Ihrer Haut.
Kuhmilch zur Beruhigung
Milch tut einem Körper gut und nicht nur von innen. Ihre Haut kann auch von Kuhmilch profitieren.
"Milch enthält Milchsäure, die oft in sanften Hautpeelings verwendet wird", sagt Walsh. „Sein hohes Molekulargewicht verhindert, dass es zu tief eindringt, sodass es nicht zu stark gereizt wird“, fügt sie hinzu und macht es sicher für empfindliche Hauttypen.
Die in Kuhmilch enthaltenen Proteine und Fette können dazu beitragen, die Haut zu erweichen, während Milchsäure ein sanftes Peeling ist, das das Ablösen von Hautzellen fördert und der Haut ein seidiges Gefühl verleiht.
Es gibt auch einige wissenschaftliche Belege dafür, dass Kuhmilch eine Vielzahl von Hauterkrankungen lindern kann, insbesondere solche, die durch trockene, juckende und gereizte Haut gekennzeichnet sind.
Eine Studie zeigt, dass Frauen über 65 durch die topische Anwendung von Kuhmilch eine Linderung der juckenden Haut finden können.
Laut Walsh gibt es in der Milchabteilung weitere Hautbehandlungen, die sich verstecken.
"Ähnliche Vorteile können mit Joghurt erzielt werden und sind möglicherweise praktischer als Gesichtsmaske zu verwenden, ohne dass Zutaten gemischt werden müssen", sagt Walsh. "Es ist auch schön und kühl."
Wie man es benutzt
Sie können Kuhmilch wie einen Toner verwenden, um Ihre Haut zu peelen, sie glatt und strahlend zu machen, oder mit Mehl mischen, um eine Maske zu erstellen, schlägt Walsh vor. Oder fügen Sie 1 oder 2 Tassen zu Ihrem Bad hinzu, um die Haut rundum zu verwöhnen.
Kaffee zum Glätten
Für einige ist es ein morgendlicher Muntermacher. Kaffee kann Ihre Energie genauso gut wiederbeleben wie Ihre Haut.
„Kaffee [Kaffeesatz] hat, wenn er topisch auf die Haut aufgetragen wird, eine Reihe erstaunlicher Vorteile“, sagt die in Beverly Hills ansässige Kosmetikerin Katrina Cook. "Sie können verwendet werden, um die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen zu peelen, Körperausbrüche zu reduzieren und sogar dazu beizutragen, Dehnungsstreifen im Laufe der Zeit zu verblassen."
Kaffee kann auch das Auftreten von Cellulite verringern.
Eine Studie legt nahe, dass der Koffeingehalt in Kaffee die Durchblutung anregen kann, was wiederum das Auftreten von Grübchen auf der Haut verringern kann.
Wie man es benutzt
"Meine persönliche Lieblingsmethode, um Kaffee in meine wöchentliche Routine zu integrieren, ist die Verwendung des Mahlguts, um abgestorbene Haut zu entfernen", sagt Cook.
Massieren Sie unter der Dusche die Mühlen in kreisenden Bewegungen mit Ihren Händen und arbeiten Sie von Ihren Füßen bis zu Ihren Schultern, bevor Sie sie abspülen.
Kurkuma zur Heilung
Dieses gelbe Gewürz verleiht Lebensmitteln nicht nur Geschmack, sondern enthält auch entzündungshemmende Eigenschaften.
„Kurkuma ist als entzündungshemmend bekannt und hat antiseptische Eigenschaften. Deshalb gibt es Hautpflegeprodukte mit [Kurkuma] als… vorrangigem Inhaltsstoff“, sagt Walsh. "Es wird auch von vielen Menschen als Ergänzung für allgemeine entzündungshemmende Zwecke für die Gesundheit eingenommen."
Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Kurkuma bei topischer Anwendung ein wirksamer Bestandteil für die Beschleunigung von Wundverschlüssen und Hautinfektionen sein kann.
Darüber hinaus deuten wachsende Erkenntnisse darauf hin, dass die aktive Komponente von Kurkuma, Curcumin, medizinisch zur Behandlung einer Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt werden kann, darunter Akne, Neurodermitis, Lichtalterung im Gesicht, Psoriasis und Vitiligo.
In insgesamt 10 Studien wurde eine statistisch signifikante Verbesserung der Schwere der Hauterkrankung nach topischer und oraler Anwendung von Kurkuma festgestellt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass weitere Studien erforderlich sind.
Wie man es benutzt
Walsh empfiehlt, Kurkuma mit Honig, Mehl oder Milch zu mischen, um eine Paste zu erhalten und wie eine Gesichtsmaske aufzutragen. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Kurkuma kann Stoff und hellere Hauttöne färben. Wenn Sie allergisch sind, kann direkter Hautkontakt zu Reizungen, Rötungen und Schwellungen führen. Führen Sie immer einen Patch-Test durch und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kurkuma auf Ihre Haut auftragen.
Das Urteil über Küchenkosmetik
Können Inhaltsstoffe für die Hautpflege in der Küche im Vergleich zu im Laden gekauften Kosmetika den Schnitt machen?
Einige sind in der Lage, eine Vielzahl von Hautproblemen zu bekämpfen, während andere die Haut glätten und aufhellen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die wissenschaftliche Forschung in einigen Fällen begrenzt ist. Daher ist es wichtig, Vorsicht walten zu lassen, indem Sie einen Patch-Test verwenden, wenn Sie neue Inhaltsstoffe auf Ihrer Haut ausprobieren. Wenn Sie bereits an einer Hauterkrankung leiden, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder Dermatologen.
Trotzdem gibt es viele Dinge in der Speisekammer, die Ihre Haut lieben könnte.
Victoria Stokes ist eine Schriftstellerin aus Großbritannien. Wenn sie nicht über ihre Lieblingsthemen, ihre persönliche Entwicklung und ihr Wohlbefinden schreibt, steckt ihre Nase normalerweise in einem guten Buch. Victoria listet Kaffee, Cocktails und die Farbe Pink unter einigen ihrer Lieblingssachen auf. Finde sie auf Instagram.
