Sie erwarten! Obwohl es ausreicht, zu lernen, dass Sie schwanger sind, um Sie tagelang zum Lächeln zu bringen, wussten Sie kaum, dass Sie nachts mit zufälligen Sorgen aufstehen würden - zusätzlich zum Sodbrennen.
Wer hätte gedacht, dass Sie um 3 Uhr morgens im Internet suchen und sich fragen, ob Kurkuma während der Schwangerschaft sicher ist?
Nun, hier ist, was Sie über das Konsumieren (oder Nicht-Konsumieren) dieses aufregenden Gewürzs während der Schwangerschaft wissen müssen.
Beginnen wir mit dem Verständnis, warum Kurkuma der letzte Schrei ist.
Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma
Kurkuma - wegen seiner leuchtend gelben Farbe auch als „goldenes Gewürz“ bezeichnet - hat eine lange Geschichte. Tatsächlich geht seine Verwendung 4.000 Jahre auf die vedische Kultur in Indien zurück.
Über Jahrhunderte hat Kurkuma aus guten Gründen die ganze Welt bereist - und nicht gerade um ein Killer-Curry-Gericht für Ihr aus heiterem Himmel begehrendes Frühstück zuzubereiten.
Möglicherweise haben Sie gehört, dass Kurkuma als Ergänzung angepriesen wird, die starke antioxidative, entzündungshemmende, krebserregende und sogar antimikrobielle Wirkungen haben kann.
Es wurde gezeigt, dass es unter anderem die körpereigenen Signale blockiert, um den Entzündungsprozess auszulösen.
Natürlich könnten Sie sich fragen, ob Kurkuma Ihnen und Ihrem Baby auch diese gesundheitlichen Vorteile bringen könnte.
In Wirklichkeit fehlen evidenzbasierte Humanstudien zum medizinischen Nutzen von Kurkuma. Wenn Sie widersprüchliche Informationen zu diesem Thema gelesen haben, stellen Sie Ihre Füße hoch und lesen Sie unseren Bericht über die Aussagen der Wissenschaft.
Mögliche Vorteile von Kurkuma während der Schwangerschaft
Ihr Körper verändert sich während der Schwangerschaft sehr. Einige Dinge - wie diese entzückende Babybauch - sind willkommen. Einige - wie Sodbrennen - nicht so sehr.
Könnten Kurkumapräparate die Antwort auf eine glückseligere (und gesündere) Schwangerschaft sein? Leider nicht Das einfach.
Sodbrennen lindern
Wenn Sie während der Schwangerschaft Sodbrennen haben, suchen Sie wahrscheinlich nach etwas Das bringt Erleichterung, wenn Sie mit Kissen gestützt sind und das Brennen spüren.
In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wurde Kurkuma als alternative Therapie zur Behandlung von Sodbrennen und anderen Verdauungskrankheiten eingesetzt.
Während es keine Studien am Menschen gibt, die die Wirksamkeit von Kurkuma bei der Reduzierung von Sodbrennen belegen, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2006, dass entzündungsfördernde Faktoren und oxidativer Stress an der Entwicklung einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) beteiligt sind.
Aufgrund seiner nachgewiesenen entzündungshemmenden Wirkung ist es möglich, dass Kurkuma zur Linderung von GERD beiträgt. Es sind jedoch weitere Studien zur Sicherheit und Wirksamkeit von Kurkuma während der Schwangerschaft erforderlich.
Beruhigende Zahnfleischbluten
Ihre Zahnseide ist einwandfrei. Sie putzen zweimal täglich. Jetzt blutet plötzlich Ihr Zahnfleisch wie verrückt. Was gibt?
Es ist die Schuld des lästigen Schwangerschaftshormons Progesteron.
Progesteron kann zwischen dem 2. und 8. Schwangerschaftsmonat einen Höhepunkt erreichen und eine schwangere Frau anfälliger für die Entwicklung einer Schwangerschafts-Gingivitis machen.
Schwangerschafts-Gingivitis signalisiert den Entzündungsprozess des Körpers. Kann ein Mundwasser auf Kurkuma-Basis es aufhalten?
Laut dieser 2012 veröffentlichten klinischen Studie lautet die Antwort Ja. Kurkuma-Mundwasser war bei der Vorbeugung von Plaque und Gingivitis ebenso wirksam wie das Standard-Antibiotikum.
Diese Studie wurde jedoch nicht bei schwangeren Frauen durchgeführt. Daher sollte die Sicherheit der Verwendung eines Kurkuma-Mundwassers mit Ihrem Arzt und auch mit Ihrem Zahnarzt besprochen werden.
Präeklampsie verhindern
Präeklampsie ist eine Erkrankung, die nur in der Schwangerschaft auftritt - normalerweise nach der 20. Woche. Es passiert, wenn der Blutdruck sehr hoch ist und Protein im Urin oder in der Niere oder in der Leber Probleme gibt.
Präeklampsie betrifft nur bis zu 8 Prozent der Schwangerschaften, und die meisten Frauen mit Präeklampsie bringen gesunde Babys zur Welt und erholen sich vollständig.
Bei aller Transparenz kann dieser Zustand jedoch schwerwiegend sein und zu einer Behinderung von Mutter und Kind oder zum Tod führen, wenn er nicht sofort behandelt wird.
Was dazu führt, dass schwangere Frauen Präeklampsie entwickeln, ist nicht vollständig bekannt, aber es wird angenommen, dass Entzündungen eine Rolle spielen.
Eine einzigartige Studie, in der das Plasma von Frauen mit Präeklampsie mit denen ohne Präeklampsie verglichen wird, legt nahe, dass Curcumin - die Hauptverbindung in Kurkuma - Entzündungsmarker bei schwangeren Frauen reduzieren und zur Vorbeugung von Präeklampsie beitragen könnte.
Obwohl dies vielversprechend ist, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um Kurkuma zur Vorbeugung von Präeklampsie zu empfehlen.
Förderung der Gehirnentwicklung des Babys
Du willst ein Baby-Genie, oder? Sie essen jeden Tag Blaubeeren, bekommen Omega-3-Fettsäuren, hören klassische Musik und sprechen vom ersten Tag an mit Ihrem Baby.
Die Forschung weist auf etwas anderes hin, das das Gehirn und die neurologische Entwicklung Ihres Babys beeinflussen kann: den Entzündungsgrad Ihres Körpers.
Studien haben gezeigt, dass Babys von Müttern mit hohem Entzündungsgrad während der Schwangerschaft ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von neurologischen Entwicklungsstörungen wie Autismus-Spektrum-Störung und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung haben.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 zeigte eine Korrelation zwischen höheren mütterlichen Entzündungsmarkern und niedrigeren Werten für das funktionelle Gedächtnis im Alter von 2 Jahren.
Sie könnten denken, dass Kurkuma konsumieren könnten Reduzieren Sie Entzündungen während der Schwangerschaft und steigern Sie so die Gehirnleistung eines Babys. Es ist jedoch noch nicht bekannt, ob die Vorteile von Kurkuma die Risiken überwiegen.
Mögliche Risiken von Kurkuma während der Schwangerschaft
Es gibt keine Studien, die belegen, dass Kurkuma schädlich für Schwangerschaften beim Menschen ist - und es gibt ethische Bedenken hinsichtlich der Durchführung einer klinischen Studie, um dies zu beweisen.
In einer Tierstudie von 2007 wurde als einziger nachteiliger Effekt ein geringfügig geringeres Körpergewicht der Nachkommen der Tiermütter festgestellt, die während der Schwangerschaft Curcumin hatten.
Experten ziehen jedoch einige Augenbrauen hoch, bei denen das Risiko einer Kurkuma während der Schwangerschaft besteht, insbesondere wenn sie in großen Dosen als Ergänzung eingenommen werden.
Studien am Menschen - wenn auch nicht an schwangeren Frauen - haben gezeigt, dass Kurkuma oder Curcumin das Fortpflanzungssystem einer Frau auf verschiedene Weise beeinflussen können.
In einer Studie reduzierte Curcumin erfolgreich die Proliferation von Endometriumzellen bei Endometriose, indem es die Östradiol (Östrogen) -Produktion reduzierte.
Diese Tierstudie von 2016 zeigte ferner, dass Curcumin eine mögliche Behandlung für das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) sein könnte, indem Ovarialzysten reduziert werden.
Curcumin wurde auch bei der Behandlung von Brustkrebs untersucht und zeigt einige vielversprechende Ergebnisse.
Während Curcumin für nicht werdende Frauen - insbesondere für Frauen mit Endometriose, PCOS oder Brustkrebs, wie aus diesen Studien hervorgeht - gesundheitliche Vorteile haben kann, ändern sich die Hormonspiegel und die Uteruszellfunktion könnten während der Schwangerschaft schädlich sein. Wir wissen es einfach nicht.
Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2010 ergab, dass Curcumin mit einer verringerten Implantationsrate und einem verringerten Gewicht des Fötus im Embryo verbunden war. Dies deutet darauf hin, dass Curcumin den Zelltod auslösen und die Embryonalentwicklung verlangsamen und beeinträchtigen kann.
Kann Kurkuma eine Fehlgeburt verursachen?
Es gibt keinen nachgewiesenen Kausalzusammenhang, aber die meisten Ärzte empfehlen eine Kurkuma- und Curcumin-Supplementierung, um mögliche (und unbekannte) Risiken für Mütter und Babys zu vermeiden.
Was sollten Sie also tun, wenn es um Kurkuma geht?
Du willst machen alles möglich, um Sie und Ihr Baby in Sicherheit zu bringen. Es gibt eine Armee um Sie (einschließlich uns), die dasselbe tun möchte.
Wir empfehlen daher, den Empfehlungen vieler Experten zu folgen: Vermeiden Sie Kurkuma und Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel. Vermeiden Sie es auch, sie in höheren Mengen zu konsumieren, als sie in bestimmten zubereiteten Gerichten, Getränken oder Tees enthalten sind.
Sie müssen jedoch nicht alle Kurkuma abwehren. Gehen Sie raus und genießen Sie ab und zu Ihr Lieblingscurry aus Indien oder Thailand. Als Kochzutat ist der Kurkuma-Gehalt wahrscheinlich sicher.
Sprechen Sie als gute Maßnahme mit Ihrem Frauenarzt über Kurkuma und lassen Sie sich von Experten beraten, ob dies für Sie sicher ist.
Kurkuma-Ersatzstoffe, die schwangerschaftssicher sind
Probieren Sie diese Kurkuma-Alternativen in Maßen aus, um das Gewürz in Ihrem Leben und während Ihrer Schwangerschaft sicher zu erhalten:
- Safran
- Curry Pulver
- Ingwer Puder
- Kreuzkümmelsamen
- gelbe Senfkörner
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