Eine Mischung von Emotionen zu spüren, nachdem man ein positives Testergebnis gesehen hat, ist völlig normal und eigentlich ziemlich häufig. Sie können in einer Minute begeistert sein und in der nächsten weinen - und nicht unbedingt fröhliche Tränen.
Selbst wenn Sie seit mehreren Monaten eng mit Ihrem Partner zusammen sind, ist ein positiver Schwangerschaftstest oft ein Schock. Möglicherweise zweifeln Sie sogar an der Genauigkeit des Tests und nehmen fünf weitere, bevor Sie den Ergebnissen endgültig vertrauen. (Keine Sorge, das passiert die ganze Zeit!)
Unabhängig davon, wo Sie sich auf der Achterbahn der Gefühle befinden, ist eines sicher: Sie haben wahrscheinlich eine Menge Fragen, was als nächstes zu tun ist.
Die guten Nachrichten? Es gibt Experten, Online-Ressourcen und andere Eltern, die Sie durch diesen Prozess führen können. In diesem Sinne sollten Sie Folgendes über einen positiven Schwangerschaftstest wissen - und Ihre nächsten Schritte.
Ihr Schwangerschaftstest war positiv - was nun?
Obwohl sie nicht so genau sind wie eine Blutuntersuchung, sind die Schwangerschaftstests zu Hause, die Sie unter Ihrem Waschbecken aufbewahrt haben, tatsächlich ziemlich effektiv - 97 Prozent effektiv, laut Gynäkologin Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, Leiterin der perinatalen Dienste bei NYC Health + Hospitals.
Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, einen Schwangerschaftstest im Büro durchzuführen, bei dem die genaue Menge an hCG im Blut gemessen wird. Laut Gaither sind diese Blutuntersuchungen im Büro zu 99 Prozent wirksam.
Bei vielen Menschen treten Symptome auf, bevor sie überhaupt einen positiven Schwangerschaftstest sehen. Tatsächlich sind diese seltsamen Triebe, Heißhungerattacken und Übelkeitsgefühle oft der Grund, warum viele werdende Mütter einen Schwangerschaftstest machen.
Wenn Ihre Periode wie am Schnürchen läuft, könnte ein versäumter Zyklus Ihr erstes Anzeichen dafür sein, dass ein positiver Schwangerschaftstest unvermeidlich ist. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl, im Badezimmer zu leben. Häufige Ausflüge zum Töpfchen sind das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung Ihres Beckenbereichs (danke, Hormone!). Ihre Nieren arbeiten daran, die gesamte zusätzliche Flüssigkeit zu verarbeiten, was bedeutet, dass Sie häufiger urinieren müssen.
Übelkeit, Müdigkeit und schmerzende Brüste, die oft VIEL mehr als vor Ihrer Periode weh tun, sind weitere Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, die Schwangerschaftstests abzubrechen.
Ein Schwangerschaftstest zu Hause ist zwar selten, kann jedoch zu einem falsch positiven Ergebnis führen. Dies kann bei chemischen Schwangerschaften, einer kürzlich erfolgten Fehlgeburt oder bestimmten Medikamenten oder Erkrankungen der Fall sein.
Wenn Sie sich über die Richtigkeit der Ergebnisse nicht sicher sind, können Sie einen weiteren Test durchführen oder Ihren Arzt oder Ihre Hebamme zur weiteren Bestätigung anrufen. Aber im Allgemeinen ist ein positiver Test ein ziemlich genauer Indikator dafür, dass Sie schwanger sind.
Betrachten Sie Ihre Optionen
Ihr Test mag positiv sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich im Umgang mit diesen Nachrichten unbedingt positiv fühlen.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um Ihre Gefühle bezüglich der Schwangerschaft zu besprechen und zu erfahren, wie Sie vorankommen können. Sie haben Optionen, einschließlich Adoption, Beendigung und Fortsetzung der Schwangerschaft.
Ein Fachmann kann Beratung und Ressourcen anbieten, um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, was für Sie richtig ist.
Wenn Sie sich entscheiden, die Schwangerschaft fortzusetzen, ist Ihr nächster Schritt…
Vereinbaren Sie einen Termin für die Schwangerschaftsvorsorge
Um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten, ist es Zeit, einen Termin für die Schwangerschaftsvorsorge zu vereinbaren. Jeder Anbieter hat unterschiedliche Richtlinien, wann Sie zu Ihrem ersten Termin kommen sollen. Einige werden Sie bitten, bis nach Woche 8 zu warten, während andere möchten, dass Sie sofort hereinkommen.
Bei Ihrem ersten Termin sagt Gaither, dass Sie Folgendes erwarten können:
- medizinische und soziale Geschichte einschließlich einer reproduktiven und gynäkologischen Geschichte und Familiengeschichte
- körperliche Untersuchung
- Ultraschall bis heute die Schwangerschaft
- Reihe von Labortests
Dies ist auch die Zeit, um Ihren Arzt oder Ihre Hebamme über alle Medikamente zu informieren, die Sie einnehmen. Sie bestimmen, ob Ihre aktuellen Medikamente sicher sind, um fortzufahren, oder empfehlen ein neues Medikament, das während der Schwangerschaft sicherer einzunehmen ist.
Einen Anbieter finden
Wenn Sie keinen Gesundheitsdienstleister haben oder über eine Änderung nachdenken, fragen Sie sich möglicherweise, welche Optionen Sie haben.
Im Allgemeinen werden viele Eltern einen Geburtshelfer-Gynäkologen (OB-GYN) als Grundversorger hinzuziehen. Einige Eltern entscheiden sich jedoch möglicherweise dafür, bei einem Hausarzt zu bleiben, insbesondere wenn sie die entsprechende vorgeburtliche Betreuung anbieten können.
Eine andere Option ist eine Hebamme. Im Allgemeinen bieten Hebammen mehr Bildung als Ärzte und können oft mehr Zeit mit ihren Patienten verbringen. Bei der Betrachtung dieser Route ist es wichtig, die verschiedenen Arten von Hebammen zu betrachten, einschließlich zertifizierter Hebammen (CNM), zertifizierter Hebammen (CM) und zertifizierter professioneller Hebammen (CPM).
Eine Überprüfung der Studien im Jahr 2016 ergab, dass die Betreuung von Hebammen zu einer höheren Rate an vaginalen Geburten, einer niedrigeren Rate an Frühgeburten und einer höheren Patientenzufriedenheit führt.
Wie sollten Sie sich bei so vielen Möglichkeiten entscheiden? „Ich denke, werdende Eltern sollten sich für einen Gesundheitsdienstleister entscheiden, mit dem sie sich wohl fühlen - unter Berücksichtigung der Sicherheitsfaktoren, die jeder auf den Tisch bringt (oder nicht) - und ihre Qualifikationen bewerten“, sagt Gaither.
Und vergessen Sie nicht, dass Sie immer die Möglichkeit haben, einen Anbieter zu befragen, bevor Sie sich verpflichten, oder den Anbieter während Ihrer Schwangerschaft zu wechseln.
Zusätzlich zu einem Arzt oder einer Hebamme entscheiden sich einige Eltern möglicherweise für eine Doula, die an ihrer Schwangerschaft oder Geburt beteiligt ist. Eine Doula unterstützt Sie und Ihren Partner bei der Geburt und kann bei Positionen während der Wehen, beim Atmen und bei anderen Komfortmaßnahmen helfen.
Sie können auch Fragen und Antworten zwischen Ihnen und Ihrem Anbieter erleichtern. Einige Doulas erweitern ihre Betreuung auch auf pränatale und postnatale Dienste.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich auf die Nachrichten einzustellen
Sobald die Realität einsetzt, ist es Zeit, tief durchzuatmen, sich zu entspannen und freundlich zu sich selbst zu sein. Selbst geplante Schwangerschaften können emotionale Höhen und Tiefen verursachen.
Wenn Sie einen Partner oder Ehepartner haben, besteht Ihr erster Schritt darin, sich zu setzen und ein ehrliches Gespräch zu führen. Sagen Sie ihnen, wie Sie sich fühlen. Seien Sie offen und ehrlich in Bezug auf Ängste, Sorgen oder Ängste, die Sie haben. Wahrscheinlich haben sie es mit ähnlichen Gefühlen zu tun.
Teilen Sie bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Besuch Ihre Gefühle Ihrem Arzt mit. Sie können Ihnen versichern, dass das, was Sie erleben, normal und tatsächlich ziemlich häufig ist. Sie können sich auch auf enge Freunde und Familienmitglieder stützen - insbesondere auf andere Eltern, die die gleiche Situation durchgemacht haben.
Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen oder starke Stimmungsschwankungen, Angstzustände oder Depressionen haben, sollten Sie einen Termin mit einem Psychologen vereinbaren. Möglicherweise haben Sie es mit etwas Ernsthafterem als einer Anpassungsperiode zu tun.
Wer muss wissen, dass Sie schwanger sind?
Es ist einfach, eine Babybauch früh in Ihrer Schwangerschaft zu verbergen. Nutzen Sie diese Gelegenheit und nutzen Sie diese Zeit, um festzustellen, wer wissen muss, dass Sie schwanger sind.
Sicher, wir verstehen, dass irgendwann die ganze Welt es wissen wird (OK, nicht die ganze Welt, aber zumindest jeder, der Sie ansieht), aber im Allgemeinen haben Sie mehrere Wochen Zeit, bevor dies zu einem Problem wird.
Erstellen Sie bei der Entscheidung, wer es wissen muss, eine kurze Liste der Personen, die es eher früher als später wissen müssen. Dies kann unmittelbare Familienangehörige, andere Kinder, enge Freunde, Ihren Chef oder Kollegen umfassen - insbesondere, wenn Sie während der Arbeit mit Übelkeit, Müdigkeit oder häufigen Toilettengängen zu tun haben.
Einige Leute machen es direkt nach einem positiven Schwangerschaftstest bekannt, während andere bis zum 12-wöchigen Termin warten. Denken Sie daran, dies sind Ihre Neuigkeiten - es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um eine Schwangerschaft anzukündigen. Tun Sie dies also nur, wenn Sie bereit sind.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gesundheit
In den ersten Wochen der Schwangerschaft sehen die Dinge von außen vielleicht gleich aus, aber von innen passiert viel (wie Sie vielleicht aufgrund dieser ganztägigen Übelkeit erraten haben).
Das Gehirn, die Organe und Körperteile Ihres Babys beginnen sich zu bilden. Sie können diese Entwicklung unterstützen, indem Sie gut auf sich selbst aufpassen.
- Beginnen Sie mit der Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen.
- Regelmäßig Sport treiben.
- Iss viel Obst, Gemüse, Eiweiß und Ballaststoffe.
- Bleiben Sie mit viel Wasser hydratisiert.
- Vermeiden Sie Alkohol, Nikotin und illegale Drogen.
- Vermeiden Sie rohen Fisch, nicht pasteurisierte Milch oder Milchprodukte sowie Wurstwaren.
- Reinigen Sie nicht die Katzentoilette Ihrer Katze.
Lernen Sie, was Sie erwartet
Ihr Körper (und Ihr zukünftiges Baby) werden sich von Woche zu Woche verändern. Wenn Sie wissen, wie Sie diese Veränderungen erkennen und wissen, was Sie erwartet, können Sie Angstzustände lindern und sich auf jede Phase der Schwangerschaft vorbereiten.
Bücher, Podcasts, Online-Ressourcen und Magazine sind hervorragende Möglichkeiten, sich über die nächsten Monate zu informieren. Vergessen Sie nicht, dass Sie etwas über Schwangerschaft, aber auch über die Zeit nach der Geburt und das Leben mit einem Neugeborenen lesen möchten, was seine eigenen Herausforderungen mit sich bringt.
Podcasts sind ein weiterer Hit bei neu schwangeren Menschen und ihren Partnern. Da viele von ihnen kostenlos sind, können Sie sie ausprobieren, um sicherzustellen, dass sie das haben, wonach Sie suchen. Wenn der Podcast medizinischen Rat anbietet, stellen Sie sicher, dass der Host über die richtigen Anmeldeinformationen verfügt.
Buchhandlungen und Bibliotheken sind voll von Büchern über Schwangerschaft und Geburt. Verbringen Sie einige Zeit damit, die Auswahl zu durchsuchen. Überprüfen Sie Online-Bewertungen und fragen Sie Freunde und Familie nach Empfehlungen. Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird wahrscheinlich eine Liste von Büchern haben, die sie für werdende Eltern vorschlagen.
Es ist immer eine gute Idee, vor dem Kauf eine Vorschau des Materials anzuzeigen, um sicherzustellen, dass es gut passt. In diesem Sinne können Sie einen Schwangerschafts-Newsletter abonnieren, einem Schwangerschafts-Blog folgen oder einem Online-Forum beitreten.
Wenn Sie sich nach menschlichem Kontakt sehnen, sollten Sie einen vorgeburtlichen Kurs belegen. Es gibt Kurse, die sich auf Bewegung, Elternschaft und Geburt konzentrieren. Einige Gruppen treffen sich wöchentlich oder zweiwöchentlich, um einzuchecken und sich gegenseitig zu unterstützen.
Wegbringen
Es ist ein lebensveränderndes Ereignis, herauszufinden, ob Sie schwanger sind, ob geplant oder nicht. Es ist wichtig, sanft mit sich selbst umzugehen und zu erkennen, dass es normal ist, eine Vielzahl von Emotionen zu erleben.
Nehmen Sie sich in den ersten Tagen und Wochen nach einem positiven Test etwas Zeit, um sich an die Nachrichten anzupassen. Notieren Sie alle Fragen oder Bedenken, die Sie haben, und bringen Sie diese Liste zu Ihrem ersten Termin.
Wenden Sie sich an Ihren Ehepartner, Partner, engen Freund oder Ihr Familienmitglied, um Unterstützung zu erhalten (und vielleicht um zu feiern!). Und denken Sie daran, sich Zeit zu geben, um diesen Moment zu genießen, während Sie sich auf die nächsten 9 Monate und darüber hinaus vorbereiten.
