Profi-Tipp: Verlassen Sie sich nach 6 Wochen nicht auf die Genehmigung des Arztes, um grünes Licht zu erhalten. Sprechen Sie mit der Person, die gerade geboren hat.
Bevor ich Vater wurde, stand regelmäßig Sex mit meiner Frau auf dem Programm. Aber sobald unser Sohn ankam, fiel die Intimität schnell ganz unten auf unsere To-Do-Liste. Wir priorisierten Windelwechsel rund um die Uhr, stellten Babyausrüstung zusammen und machten ununterbrochen Fotos von unserem Kind in einer scheinbar endlosen Reihe charmanter Onesies.
Zuerst hatte ich weder Zeit noch Energie, um überhaupt über Sex nachzudenken. Aber. Ich bin nur ein Mensch und bald kam der Wunsch mit aller Macht zurück.
Es gab eine große Frage, die mich beschäftigte: War meine Frau auch bereit? Sie war so konzentriert auf unser Kind, erschöpft von der Mutter und bereit, sich mit all den Veränderungen an ihrem Körper abzufinden.
Ich wusste nie, wann (oder ob) es angebracht war zu sagen: "Nutzen wir die Nickerchenzeit des Babys, indem wir an einigen arbeiten uns Zeit." Ich wollte nicht aufdringlich wirken oder mich nicht in ihre größeren Bedürfnisse einfühlen, aber ich war nur ehrlich zu mir selbst: Ich wollte wieder Sex haben.
Und die gute Nachricht für neue Eltern, die seit Wochen keinen Sex mehr hatten: Es wird passieren. Die Wiedereinführung der Intimität nach der Aufnahme eines Babys in Ihr Leben erfordert jedoch Zeit und Geduld. Sie werden wahrscheinlich auf dem Weg einige Fehler machen - und das ist in Ordnung.
Um Ihnen mindestens ein paar dieser Fehler zu ersparen, teile ich fünf Tipps, die mir und meiner Frau beim Übergang ins Schlafzimmer (oder zum Sofa, wenn Ihr Baby in Ihrem Zimmer schläft) geholfen haben.
1. Setzen Sie keinen Countdown in den Kalender
Die Standardempfehlung von Gesundheitsdienstleistern lautet, 4 bis 6 Wochen zu warten, bevor Sie wieder Sex haben. Dies sind jedoch nur allgemeine Richtlinien, die auf der körperlichen Genesung Ihres Partners basieren.
Selbst wenn Ihre Partnerin von ihrem Arzt die Erlaubnis erhält, muss sie auch emotional bereit sein. Wenn Mama es aus dem einen oder anderen Grund nicht spürt, drücken Sie es nicht - wenn Sie beim ersten Mal nach dem Baby einen Countdown durchführen, wird eine bereits stressige Situation nur noch stressiger.
2. Erinnere sie daran, dass sie schön ist
Ich habe aus erster Hand gesehen, dass junge Mütter sich nach der Geburt eines Kindes nicht gut fühlen. Für sie ist das einfach anders. Ganz zu schweigen davon, dass der Schlafentzug einen echten Tribut fordert. (Und Väter fühlen sich nach all den schlaflosen Nächten, dem Essen zum Mitnehmen und den verlassenen Ausflügen ins Fitnessstudio auch nicht gut.)
Wir möchten jedoch, dass junge Mütter erkennen, dass es eines der sexiesten Dinge ist, die Sie jemals gesehen haben, wenn Sie sehen, wie sie Ihrem Kind Mutter ist. Also sag ihr, dass sie sexy ist.
Es ist wahr und sie hat es verdient, es zu hören.
3. Wenn es Zeit ist, gehen Sie vorsichtig
Sobald sich Ihr Partner bereit fühlt, ist das großartig, aber erwarten Sie nicht das Geschlecht der Tage vor dem Baby. Die Dinge werden anders sein.
Wenn sie stillt, sind ihre Brüste möglicherweise mit Milch geschwollen und ihre Brustwarzen haben noch nie solche Schmerzen gespürt. Mit Vorsicht behandeln. Vielleicht möchten Sie diese Region ganz vermeiden. Und lassen Sie sich nicht ausflippen, wenn Milch austritt. Das ist völlig natürlich. Dies ist eine gute Zeit, um es einfach auszulachen.
Seien Sie sehr vorsichtig, wenn es um die Vagina geht. Es braucht Zeit, um nach der Geburt eines Kindes zu heilen, und der Vaginalbereich Ihres Partners ist möglicherweise während und nach der Genesung noch empfindlich. Darüber hinaus leiden viele Frauen an postpartaler Trockenheit, was Sex unangenehm oder geradezu schmerzhaft machen kann. Schmiermittel verwenden.
Wenn es Ihrem Partner zu unangenehm oder sogar schmerzhaft wird, müssen Sie Ihre Sex-Sitzung unterbrechen. Nehmen Sie stattdessen eine kalte Dusche. Oder werden Sie kreativ mit diesem unbenutzten Schmiermittel.
4. Mischen Sie es
Ja, Sie können immer noch Spaß im Bett haben, aber Sie werden wahrscheinlich nicht sofort alles tun können, was Sie früher getan haben. Beginnen Sie langsam und kehren Sie zu den Grundlagen zurück. Denken Sie über andere Formen der Stimulation nach, bevor Sie vollen Vaginalverkehr haben.
Möglicherweise müssen Sie mit neuen Positionen experimentieren, um herauszufinden, was für Ihren Partner am bequemsten und angenehmsten ist. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um ehrliche und offene Gespräche darüber zu führen, was für Sie beide gut ist.
5. Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren
Dies ist nicht nur ein Tipp, um wieder Sex zu haben. Dies ist ein Tipp, nach dem man für alles in der Elternschaft leben kann. Wenn Sie den Begriff des Sex nach der Elternschaft wieder einführen, ist es wichtig, so viel wie möglich mit Ihrem Partner zu kommunizieren.
Der Ball ist in ihrem Spielfeld und stellen Sie sicher, dass sie weiß, dass Sie warten, bis sie bereit ist. Bemühen Sie sich besonders, dass sie sich so schön fühlt wie immer. Mach langsam. Und haben Sie keine Angst davor, Änderungen an Ihrer Sexroutine vor dem Baby vorzunehmen. Bevor Sie es wissen, werden Sie und Ihr Partner auch wieder in Ihrem Groove sein.
Nevin Martell ist ein in der Region DC ansässiger Lebensmittel- und Reiseschriftsteller, Essayist für Eltern, Buchautor, Rezeptentwickler und Fotograf. Er wurde von der Washington Post, der New York Times, Saveur, dem Men's Journal und National Geographic Traveller veröffentlicht. Fortune, Travel + Leisure und viele andere Publikationen. Finden Sie ihn online unter nevinmartell.com, auf Instagram @nevinmartell und auf Twitter @nevinmartell.
-should-never-replace-therapy.jpg)
