Nackenmuskeln sind Gewebekörper, die bei Stimulation Bewegungen im Nacken hervorrufen. Die Muskeln des Nackens verlaufen von der Schädelbasis bis zum oberen Rücken und arbeiten zusammen, um den Kopf zu beugen und das Atmen zu unterstützen.
Die Bewegung der Nackenmuskulatur ist in vier Kategorien unterteilt: Rotation, laterale Flexion, Flexion und Hyperextension. Die Drehung beschreibt die Bewegung des Kopfes von einer Seite zur anderen, die seitliche Bewegung bringt das Ohr zur Schulter, die Beugung bewegt das Kinn zur Brust (wie beim Blick nach unten) und die Überstreckung bewegt den Hals so, dass der Kopf nach oben geneigt ist.
Es ist wichtig, die Nackenmuskeln stark zu halten, um die ordnungsgemäße Funktion aufrechtzuerhalten und Verletzungen und Nackenschmerzen zu vermeiden. Die Hauptfunktion der Nackenmuskulatur ist die Kopfbewegung, sie trägt jedoch auch zur Aufrechterhaltung des Blutflusses zum Gehirn und zum Aufrechterhalten des Kopfes bei.
Die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen sind Belastungen oder Verspannungen in den Nackenmuskeln. Die meisten Nackenschmerzen können durch Anwendung von Hitze oder Eis, Verringerung der körperlichen Aktivität, Dehnung des schmerzenden Bereichs durch langsame Bewegungsübungen, Massagen oder durch Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln gelindert werden.
