Überblick
Lachen im Schlaf, auch hypnogisch genannt, kommt relativ häufig vor. Es ist oft bei Babys zu sehen, die Eltern dazu bringen, das erste Lachen des Babys im Babybuch zu notieren!
Im Allgemeinen ist das Lachen im Schlaf harmlos. In seltenen Fällen kann dies ein Zeichen für ein neurologisches Problem sein.
REM-Zyklen verstehen
Das Verständnis des Schlafes ist wichtig, wenn man das Lachen im Schlaf betrachtet. Es gibt zwei Hauptschlafarten: schnelle Augenbewegung (REM) und Nicht-REM-Schlaf. Im Laufe einer Nacht durchlaufen Sie mehrere Zyklen von REM- und Nicht-REM-Schlaf.
Nicht-REM-Schlaf tritt in drei Phasen auf:
- Stufe 1. Dies ist die Stufe, in der Sie vom Wachsein zum Schlafen übergehen. Es ist sehr kurz. Ihre Atmung verlangsamt sich, Ihre Muskeln beginnen sich zu entspannen und Ihre Gehirnwellen verlangsamen sich.
- Stufe 2. Diese Stufe ist eine Zeit des leichten Schlafes vor dem späteren tieferen Schlaf. Ihr Herz und Ihre Atmung verlangsamen sich weiter und Ihre Muskeln entspannen sich noch mehr als zuvor. Ihre Augenbewegungen unter Ihren Lidern hören auf und Ihre Gehirnaktivität verlangsamt sich mit sporadischen Perioden elektrischer Aktivität.
- Stufe 3. Sie brauchen diese letzte Schlafstufe, um sich erfrischt zu fühlen. Diese Phase tritt eher im ersten Teil der Nacht auf. Während dieser Zeit sind Ihr Herzschlag und Ihre Atmung am langsamsten, ebenso wie Ihre Gehirnwellen.
REM-Schlaf ist, wenn der größte Teil Ihrer Träume auftritt. Es beginnt ungefähr anderthalb Stunden nach dem Einschlafen. Wie der Name schon sagt, bewegen sich Ihre Augen unter Ihren Augenlidern sehr schnell hin und her. Ihre Gehirnwellen sind unterschiedlich, aber nahe daran, wie sie sind, wenn Sie wach sind.
Während Ihre Atmung unregelmäßig ist und Ihr Herzschlag und Blutdruck ähnlich sind wie im Wachzustand, sind Ihre Arme und Beine vorübergehend gelähmt. Auf diese Weise können Sie die Aktivitäten, die Sie möglicherweise in Ihren Träumen ausführen, nicht ausführen.
Lachen im Schlaf geschieht normalerweise während des REM-Schlafes, obwohl es Fälle gibt, in denen es auch während des Nicht-REM-Schlafes auftritt. Manchmal wird dies als Parasomnie bezeichnet, eine Art von Schlafstörung, die abnormale Bewegungen, Wahrnehmungen oder Emotionen verursacht, die während des Schlafes auftreten.
Was bringt eine Person dazu, im Schlaf zu lachen?
Im Schlaf zu lachen ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Eine kleine Überprüfung aus dem Jahr 2013 ergab, dass es sich meistens um ein harmloses physiologisches Phänomen handelt, das beim REM-Schlaf und -Traum auftritt. Während es während Nicht-REM passieren kann, ist dies viel seltener.
REM Schlafstörungen
In seltenen Fällen kann Lachen im Schlaf ein Zeichen für etwas Schwerwiegenderes sein, beispielsweise eine Störung des REM-Schlafverhaltens. Bei dieser Störung tritt die Lähmung Ihrer Gliedmaßen während des REM-Schlafes nicht auf und Sie spielen Ihre Träume physisch aus.
Es kann auch das Sprechen, Lachen, Schreien und das Erinnern an den Traum beinhalten, wenn Sie während des Vorfalls aufwachen.
Eine REM-Schlafverhaltensstörung kann mit anderen Störungen verbunden sein, einschließlich Lewy-Körper-Demenz und Parkinson-Krankheit.
Parasomnie
Lachen im Schlaf kann auch mit Nicht-REM-Schlaf-Erregungsparasomnien in Verbindung gebracht werden, die einem Halbschlaf und einem Halbwach ähneln.
Solche Parasomnien umfassen Schlafwandeln und Schlafangst. Diese Episoden sind eher kürzer und dauern meist weniger als eine Stunde. Diese treten häufiger bei Kindern auf, können aber auch bei Erwachsenen auftreten. Ein erhöhtes Risiko für Parasomnie kann verursacht werden durch:
- Genetik
- Beruhigungsmittel
- Schlafentzug
- geänderter Schlafplan
- Stress
Was bringt ein Baby dazu, im Schlaf zu lachen?
Es ist nicht ganz klar, warum ein Baby im Schlaf lacht. Wir wissen nicht genau, ob Babys träumen, obwohl sie ein Äquivalent zum REM-Schlaf erleben, das als aktiver Schlaf bezeichnet wird.
Da es unmöglich ist, wirklich zu wissen, ob Babys träumen, wird angenommen, dass Babys, die im Schlaf lachen, oft eher ein Reflex als eine Reaktion auf einen Traum sind, den sie haben. Beispielsweise stellen viele Forscher fest, dass Babys im Schlaf während des aktiven Schlafes zucken oder lächeln können.
Wenn Babys diese Art von Schlaf durchmachen, können ihre Körper unwillkürliche Bewegungen ausführen. Diese unwillkürlichen Bewegungen können während dieser Zeit zum Lächeln und Lachen von Babys beitragen.
In sehr seltenen Fällen gibt es Arten von Anfällen, die bei Säuglingen auftreten können und unkontrolliertes Kichern verursachen, sogenannte gelastische Anfälle. Dies sind kurze Anfälle, die etwa 10 bis 20 Sekunden dauern und im Kindesalter etwa 10 Monate alt sein können. Sie können auftreten, wenn das Baby einschläft oder wenn es schläft, werden sie möglicherweise geweckt.
Wenn Sie dies regelmäßig, mehrmals täglich und in Begleitung eines leeren Blicks bemerken oder wenn es mit Grunzen oder ungewöhnlichen Körperbewegungen oder Winden passiert, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.
Die Diagnose dieses Zustands kann schwierig sein. Der Arzt möchte mehr über die Situation erfahren und möglicherweise einige Diagnosetests durchführen, um sicherzugehen, was los ist.
Das Endergebnis
Es gibt zwar Fälle, in denen Lachen im Schlaf auf etwas Ernstes hinweisen kann, aber im Allgemeinen ist es ein harmloses Ereignis, und Sie müssen sich keine Sorgen machen.
Für Babys und Kleinkinder ist das Lachen im Schlaf typisch und im Allgemeinen kein Grund zur Sorge. Dies gilt insbesondere dann, wenn kein abnormales Verhalten vorliegt.
Wenn Sie unter Schlafstörungen oder Schlafstörungen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken sprechen. Sie können Sie zur weiteren Beurteilung an einen Schlafspezialisten verweisen.
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