In einigen Lebensmitteln überfressen? Sie haben eine Sorte geraucht, die viel stärker war als Sie erwartet hatten? Vielleicht hat der Pot länger gedauert und du hast etwas zu tun.
Keine Sorgen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Summen zu verringern, damit Sie schneller herunterkommen.
Wir haben einige der beliebtesten Strategien für den Abstieg zusammengefasst. Wenn einer nicht zu funktionieren scheint, zögern Sie nicht, einen anderen zu versuchen. Dies ist keine exakte Wissenschaft, und die Reaktionen können von Person zu Person unterschiedlich sein.
Entspannen
Dies ist leichter gesagt als getan, wenn Sie sich zu sehr verwöhnt haben. Aber ein bisschen R & R wird wirklich helfen, die Begeisterung zu zähmen. Und vertrau uns: Du stirbst nicht. Ja wirklich.
Suchen Sie sich einen ruhigen Platz zum Sitzen oder Zurücklehnen und versuchen Sie sich zu entspannen. Atemübungen oder das Hören von Musik können Ihnen beim Entspannen helfen. Wenn Sie sich für Musik entscheiden, denken Sie an etwas, zu dem Sie alle Wörter kennen, und singen Sie mit. Dies kann Ihnen helfen, im gegenwärtigen Moment auf dem Boden zu bleiben.
Schließlich wird das Summen zu einem Gefühl der Entspannung oder sogar Schläfrigkeit verblassen. Mach mit und lass dich einschlafen. Sogar ein kurzes Nickerchen tut Ihnen gut.
Probieren Sie etwas CBD
Es scheint nicht intuitiv zu sein, aber laut Leafly verwenden Menschen CBD, um den Auswirkungen von zu viel THC entgegenzuwirken.
CBD ist wie THC eine Art Cannabinoid, das in Cannabis vorkommt. Im Gegensatz zu THC, das den hohen Wert verursacht, interagiert CBD jedoch mit verschiedenen Rezeptoren in Ihrem Gehirn. Forscher wissen es nicht genau Wie Mehrere Tier- und Humanstudien haben jedoch gezeigt, dass CBD bei verschiedenen Formen der Angst von Nutzen ist.
Bonus: CBD hilft einigen Leuten beim Einschlafen. Dies kann nützlich sein, wenn Sie grün werden.
Etwas trinken
Nein, das bedeutet nicht, ein paar Biere zurückzustoßen. Halten Sie sich an Wasser und andere alkoholfreie Getränke.
Trinkwasser vor, während und nach jeder Art von Drogenkonsum ist immer ein guter Ansatz. Es kann besonders hilfreich sein, wenn es um Marihuana geht, das dazu neigt, einen trockenen Mund zu haben. Es ist auch eine einfache Aktivität, auf die Sie sich konzentrieren können.
Probieren Sie schwarzen Pfeffer
Laut dem Internet und Neil Young hilft ein oder zwei Geschmacksrichtungen von schwarzem Pfeffer dabei, die Paranoia und Angst zu bekämpfen, die ein großer Höhepunkt hervorrufen kann.
Nehmen Sie einfach einen Behälter mit schwarzem Pfeffer und schnüffeln Sie, ohne ihn einzuatmen. Sie können auch zwei oder drei ganze Pfefferkörner in den Mund nehmen und darauf kauen.
Es klingt zu schön, um wahr zu sein, aber es steckt tatsächlich etwas Wissenschaft dahinter. Caryophyllen, eine Verbindung in Pfefferkorn, ist ein starker selektiver CB2-Antagonist. Es erhöht die beruhigende Wirkung von THC, die Sie beruhigen könnte.
Greifen Sie nach einer Zitrone
Zitronen enthalten wie Pfefferkorn auch Verbindungen wie Limonen, die beruhigend wirken.
Wenn Sie etwas Zitrone essen oder etwas Zitronensaft in Ihr Wasser drücken, wirken Sie einigen der psychoaktiven Wirkungen von THC entgegen und helfen Ihnen, herunterzukommen.
Um das Beste für Ihr Geld zu bekommen, geben Sie die Zitronenschale in Ihr Wasser oder geben Sie etwas Zitronenschale in heißes Wasser. Die Schale enthält die höchste Konzentration an Limonen.
Essen Sie Pinienkerne
Pinienkerne können nach einigen Untersuchungen den Auswirkungen von THC entgegenwirken. Es wird angenommen, dass Pinen, eine Verbindung in Pinienkernen, eine beruhigende Wirkung hat und zur Verbesserung der Klarheit beiträgt.
Interessanterweise ist Pinen auch eines der Terpene in Cannabis, die Unkrautrauch ein kiefernartiges Aroma verleihen.
Überspringen Sie diese Methode, wenn Sie eine Baumnussallergie haben.
Konzentriere dich auf etwas anderes
Wenn Sie Ihren Fokus auf etwas anderes als Ihr Hoch verlagern, können Sie sich nicht mehr darauf konzentrieren, was es nur noch schlimmer erscheinen lässt als es ist.
Der Schlüssel, damit dieser Tipp funktioniert? Halte es einfach. Vermeiden Sie potenziell angstauslösende Videospiele oder Horrorfilme.
Ändere deinen Kanal
Sie sind sich nicht sicher, wohin Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollen?
Hier einige Ideen:
- Sehen Sie sich eine Show oder ein YouTube-Video an, das Ihnen mit Sicherheit Wärme und Unschärfe verleiht und interessant genug ist, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.
- Versuchen Sie achtsames Färben.
- Lesen Sie ein Buch (wenn Sie zu den Personen gehören, die gesteinigt lesen können).
- Machen Sie ein einfaches Puzzle wie eine Wortsuche oder ein Puzzle.
- Finden Sie eine einfache organisatorische Aufgabe, z. B. das Sortieren Ihres Kleingelds oder das Sortieren Ihrer Bücher nach Farben.
Kuschel ein Haustier
Im Idealfall kuscheln Sie Ihr eigenes Haustier, da das Kuscheln mit zufälligen Hunden und Katzen seltsam werden kann.
Das Verbringen von Zeit mit Haustieren hat viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, einschließlich Stress und Angstlinderung. Wenn Sie nur ein paar Minuten mit einem Haustier verbringen, kann dies Ihre Herzfrequenz verlangsamen, Ihren Blutdruck senken und das Glücks- und Entspannungsgefühl steigern.
Kein eigenes Haustier? Ziehen Sie das eine Hundevideo hoch, das Sie lieben.
Holen Sie sich etwas zu essen in Ihren Bauch
Nicht genug zu essen, bevor man so ziemlich jedes Medikament einnimmt, ist normalerweise eine schlechte Nachricht. Wenn Sie etwas zu essen haben, fühlen Sie sich möglicherweise etwas normaler.
Einige Menschen schwören auf fettreiche oder kohlenhydratreiche Lebensmittel, obwohl es keine Beweise dafür gibt. Am besten gehen Sie mit allem, was in der Nähe und einfach ist.
Spazieren gehen
Machen Sie einen kurzen Spaziergang, auch wenn es nur 10 oder 15 Minuten sind.
Einige leichte Bewegungen können helfen:
- lenken Sie ab, damit Sie sich nicht auf Ihr High fixieren
- senken Sie Ihren Blutdruck
- Stress und Angst abbauen
- verbessern Sie Ihre Stimmung
- Verbrenne etwas überschüssige Energie, wenn du dich nervös fühlst
Mit einem Freund reden
Ihr Kumpel kann Ihren THC-Spiegel im Blut nicht senken, aber wenn Sie mit ihm rumhängen, kann dies Ihnen helfen, sich zu beruhigen. Das Buddy-System ist auch eine gute Möglichkeit, um zu verhindern, dass Sie etwas riskantes tun, wenn Sie unter Einfluss stehen.
Rufen Sie einen vertrauenswürdigen (und nüchternen) Freund an und lassen Sie ihn bei sich hängen, bis Sie sich besser fühlen.
Das Endergebnis
Sie können nicht immer vorhersagen, wie Cannabis Sie treffen wird, insbesondere wenn Sie noch nicht mit Unkraut vertraut sind oder eine neue Sorte verwenden. Wenn Sie mit einem höheren Hoch zu tun haben, als Sie erwartet haben, flippen Sie nicht aus - es werden bestehen.
