Ihr Sexualleben sollte nicht durch schlechte Ratschläge, verlegene Ärzte oder mangelndes Wissen unterbrochen werden.
Das Erhalten einer unerwarteten Diagnose kann jeden Aspekt Ihres Lebens betreffen, einschließlich Ihres Sexuallebens.
Es gibt so viele Missverständnisse, wenn die Themen chronische Krankheit und Sex zusammenlaufen, was es zu einem potenziell beängstigenden Thema für jeden macht, der lernt, in seiner „neuen Normalität“ zu leben.
2 Wochen nach meinem 30. Geburtstag wurde bei mir rezidivierende Multiple Sklerose (RRMS) diagnostiziert, und ich hatte eine Vielzahl von Fragen im Kopf, von denen einige mein Sexualleben betrafen.
Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische Erkrankung, bei der das Nervensystem einer Person sich selbst angreift, Läsionen im Gehirn und in der Wirbelsäule verursacht und häufig die Nervenbahnen schädigt. Dies kann zu Taubheitsgefühl, Kribbeln, Juckreiz, Nervenschmerzen, Spastik, Mobilitätsänderungen und vielen anderen Symptomen führen.
Infolgedessen wusste ich, dass sich mein Sexualleben ändern würde, aber ich hatte keine Ahnung, wie.
Es dauerte einige Zeit, aber ich entdeckte schließlich, dass es möglich war, ein zufriedenstellendes Sexualleben zu führen, während ich mit einer chronischen Krankheit und Behinderung lebte.
Ja, chronisch kranke Menschen haben Sex
Für jeden, der mit einer lebenslangen Krankheit oder Behinderung lebt, mag es offensichtlich sein, dass Sex oft ein wichtiger Aspekt unseres Lebens ist. Wenn es jedoch darum geht, nach einer lebensverändernden Diagnose ärztlichen Rat einzuholen, wird Sex regelmäßig nicht erwähnt.
Untersuchungen zeigen, dass viele Gesundheitsdienstleister nur begrenzte Kenntnisse und Vertrauen in die Diskussion über Sexualität, chronische Krankheiten und Behinderungen haben. Es ist ihnen im Allgemeinen auch sehr unangenehm, mit Patienten darüber zu sprechen.
In der Zwischenzeit ist die Forschung auf sexuelle Dysfunktionen im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten beschränkt. Es ist daher sinnvoll, dass es einigen Medizinern unangenehm sein kann, das Thema mit Patienten anzusprechen.
Diese glanzlose Reaktion kann jedoch dazu führen, dass Menschen mit chronischen Erkrankungen das Gefühl haben, dass wir zu viel verlangen oder dass die Unterstützung, die wir brauchen, einfach nicht verfügbar ist.
Wenn Sie wie ich das Thema Sex mit einem Arzt besprochen haben, haben Sie wahrscheinlich auch gemischte Ergebnisse erzielt.
Einige Vorschläge waren hilfreich, von „mehr Gleitmittel verwenden“ bis „früher am Tag Sex haben, um Müdigkeit zu vermeiden“.
Andere haben mich gefragt, ob mein Sexualleben wichtig ist und ob jemand anderes glaubt, dass mein Sexualleben es wert ist, gerettet zu werden.
Es ist jedoch entscheidend, den richtigen Gesundheitsdienstleister zu finden, der die besonderen Bedürfnisse einer Person versteht, die vor einer schwierigen Diagnose oder einem lebenslangen Zustand steht.
Wenn eine chronische Krankheit oder Behinderung Ihr Sexualleben verändert
Es ist unmöglich, alle Möglichkeiten zu untersuchen, wie sich eine chronische Krankheit oder Behinderung auf das Sexualleben einer Person auswirken kann, zumal jeder Einzelne anders betroffen ist.
Nachdem ich herausgefunden hatte, dass ich an MS leide, änderte sich mein Sexualleben zuerst zum Schlechten und dann zum Besseren.
Ich hatte einen schweren Rückfall, der meine beiden Beine betraf und Taubheitsgefühl von der Taille abwärts verursachte. Dies machte Sex einige Monate später zu einer unangenehmen Erfahrung und ich verlor die Fähigkeit, Orgasmen zu fühlen.
Es gab Zeiten, in denen ich mich fragte, ob ich jemals wieder einen Orgasmus erleben würde. Sex selbst fühlte sich seltsam an und ließ mich überall kribbeln, nicht auf gute Weise.
Mein Körper war auch von Schmerzen, Mobilitätsänderungen und Müdigkeit betroffen, aber ich habe trotz aller Schwierigkeiten durchgehalten, weil ich nicht aufgeben wollte, ein Sexualleben zu führen.
Wie man Sex zugänglicher macht
Während ich mit einigen wunderbar unterstützenden Ärzten und Medizinern gesprochen habe, wurde auch vorgeschlagen, dass Kameradschaft in einer Beziehung wichtiger ist und dass ich das Beste aus dem machen sollte, was ich habe, auch wenn es keinen Sex beinhaltet.
Die Implikation war natürlich, dass Sex für eine Person mit einer unheilbaren Krankheit weniger wichtig war, aber das ist einfach nicht der Fall.
Wenn es um Behinderungen geht, sprechen die Menschen oft von Barrierefreiheit. Warum sollten sich die gleichen Parameter nicht auch auf Sex erstrecken?
Hier sind einige Dinge, die Sex zugänglicher machen (und mehr Spaß machen!), Wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben.
Kommunikation ist der Schlüssel
Während es offensichtlich klingen mag, ist Kommunikation der Schlüssel in jeder Beziehung.
"Einige Menschen glauben, dass sich sexuelle Aktivitäten automatisch wunderbar und befriedigend anfühlen sollten, wenn sich zwei Menschen lieben", sagt Lee Phillips, EdD, LICSW, ein zugelassener klinischer Psychotherapeut und AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut.
"Die Anzahl der sexuellen Probleme, die von Menschen mit chronischen Krankheiten gemeldet werden, zeigt nur allzu schlüssig, dass Sex nichts Automatisches ist", sagt Phillips.
Es ist allzu leicht, frustriert zu sein, wenn Sex und Intimität nicht auf magische Weise so ablaufen, wie wir es wollen.
Wenn einer oder beide Partner in einer Beziehung eine Behinderung oder eine chronische Krankheit haben, ist es wichtiger denn je, über mögliche Probleme oder Bedenken zu sprechen.
Zum Beispiel beeinträchtigt mein Zustand manchmal meine Fähigkeit, beim penetrativen Sex etwas körperlich zu fühlen, und ich informiere meinen Partner immer über neue Symptome oder Veränderungen, die ich erlebe.
"Sexuelle Kommunikation ist von entscheidender Bedeutung, da sie sexuelle Vorlieben und Abneigungen, Ein- und Ausschalten, sexuelle Bedürfnisse und Wünsche, sexuelle Ängste und Sorgen, positive sexuelle Erfahrungen in der Vergangenheit und negative sexuelle Erfahrungen in der Vergangenheit ansprechen kann", sagt Phillips. "Es ist die Schlüsselzutat für die Verbesserung eines Sexuallebens."
Entdecken Sie die Intimität und Ihre „neue Normalität“.
Obwohl nicht jeder nach einer überraschenden medizinischen Diagnose oder einer Anpassung an das Leben mit einer Behinderung an einer Therapie interessiert sein wird, kann die Suche nach einem Therapeuten, der Ihre Bedürfnisse versteht, den entscheidenden Unterschied ausmachen.
"Ich nenne Therapie immer den sicheren Behälter", sagt Phillips, der den Podcast "Sex & Chronic Illness" moderiert.
„Es ist der Ort, an dem sich chronisch Kranke sicher fühlen, und es ist ein Ort, an dem sie nicht beurteilt werden. Es ist der Ort, an dem sie die Fähigkeiten im Umgang mit ihrer Stimme erlernen können. Dies hilft ihnen, ihre Sexualität bewusster und selbstbewusster auszudrücken. “
Wenn Sie kürzlich eine Diagnose erhalten haben, sind Sie möglicherweise schockiert und haben kein Vertrauen.
Aus diesem Grund kann es besonders hilfreich sein, eine Therapie in Betracht zu ziehen und einen spezialisierten Therapeuten zu finden, insbesondere wenn Sie mit Beziehungen, Intimität und Sex zu tun haben.
"Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass ein zufriedenstellendes Sexualleben eine Möglichkeit sein kann, sich gesund und normal zu fühlen, wenn sich das Leben einer Person oder eines Paares aufgrund einer chronischen Krankheit so stark verändert", sagt Phillips.
Werde kreativ
Egal, ob Sie immer gehofft haben, Ihre Sexualität eingehender zu erforschen, oder ob Sie die Dinge nach der Diagnose aufpeppen möchten, es ist immer möglich, mehr Spaß, Aufregung und Überraschungen in Ihrem Sexualleben zu schaffen.
"Wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben, kann Sex eine starke Quelle für Komfort, Vergnügen und Intimität sein", sagt Phillips. „Deshalb sage ich immer, dass man neugierig auf seinen Partner werden und kreativ mit seinem Geschlecht umgehen muss. Die Leute betrachten dies als ein neues sexuelles Abenteuer, weil sich aufgrund chronischer Krankheiten so viel geändert hat. “
Wenn sich wie ich Ihre körperlichen Empfindungen durch Ihre chronische Krankheit verändert haben, müssen Sie möglicherweise neue Positionen und Techniken ausprobieren, um einen Orgasmus zu erreichen oder sich beim Sex gut zu fühlen.
Wenn Sie können, versuchen Sie, dies als positive Sache und nicht als Belastung und Gelegenheit zu betrachten, um eine größere Intimität mit einem Partner zu schaffen.
Abhängig von Ihrer Krankheit oder Behinderung können Sie möglicherweise bestimmte Teile Ihres Körpers nicht wieder sensibilisieren. Das heißt nicht, dass Vergnügen nicht möglich ist.
"Der Fokus sollte auf der Stimulation des ausgewählten Bereichs liegen, ohne dass Pläne bestehen, in andere Bereiche zu ziehen oder Geschlechtsverkehr zu haben", sagt Phillips. "Diese Übungen legen den Schwerpunkt auf Intimität und Vergnügen über das Ziel von Leistung und Orgasmus."
Wenn sich Ihr Körper aufgrund einer chronischen Erkrankung oder Behinderung verändert hat, kann die Verwendung von Spielzeug oder Requisiten hilfreich sein. (Wenn Sie sich regelmäßig über das Fehlen vollständig zugänglicher Sexspielzeuge beklagt haben, könnte eine neue Firma, Handi, bald die Antwort haben.)
Gib nicht auf, wenn du nicht willst
Vielleicht ist das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, dass die Entscheidung, ob Sie ein Sexualleben führen möchten, bei Ihnen und allein bei Ihnen liegt.
Egal, ob Sie an Ihrem Orgasmus-Solo arbeiten (wie ich es tun musste) oder sexuelle Intimität mit einer anderen Person annehmen, Ihr Sexualleben gehört Ihnen.
Es sollte nicht wegen schlechter Ratschläge, verlegener Ärzte oder mangelndem Wissen gestoppt werden.
Amy Mackelden ist die Wochenendredakteurin bei Harper's BAZAAR. Zu ihren Bylines gehören Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane und HelloGiggles. Sie hat über Gesundheit für die MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist und Byrdie geschrieben. Sie ist von den Saw-Filmen besessen und hat zuvor ihr ganzes Geld für Kylie Cosmetics ausgegeben. Finde sie auf Instagram.
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