Wenn Sie Koffein vermeiden möchten, sind Sie nicht allein.
Viele Menschen eliminieren Koffein aufgrund negativer gesundheitlicher Auswirkungen, religiöser Einschränkungen, Schwangerschaft, Kopfschmerzen oder anderer gesundheitlicher Gründe aus ihrer Ernährung. Andere können einfach ihre Aufnahme moderieren und sich an nur ein oder zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag halten.
Möglicherweise möchten Sie jedoch von Zeit zu Zeit ein kohlensäurehaltiges Getränk genießen. Obwohl viele alkoholfreie Getränke auf dem Markt koffeinhaltig sind, stehen verschiedene koffeinfreie Optionen zur Verfügung.
Hier sind 7 aufregende koffeinfreie Limonaden.
1. Koffeinfreie Versionen beliebter Limonaden
Einige der bekanntesten alkoholfreien Getränke der Welt sind Cola, Pepsi und Dr. Pepper. Diese dunklen Colas - und ihre Diätversionen - enthalten Koffein.
Für jedes dieser Getränke gibt es jedoch koffeinfreie Versionen, einschließlich der Diätversionen.
Der einzige Unterschied in den Inhaltsstoffen und der Formel besteht darin, dass kein Koffein hinzugefügt wird. Sie können also sicher sein, dass die koffeinfreien Sorten den Originalen sehr ähnlich schmecken.
Denken Sie jedoch daran, dass diese Getränke häufig mit Zucker und künstlichen Aromen beladen sind.
ZusammenfassungSie sollten in der Lage sein, leicht koffeinfreie Versionen von Cola, Pepsi, Dr. Pepper und deren Diät-Ausgründungen zu finden.
2–4. Klare Limonaden
Im Gegensatz zu dunklen Colas wie Cola und Pepsi sind klare Limonaden normalerweise farblos - oder hell genug, dass Sie sie durchschauen können.
Sie enthalten keine Phosphorsäure, die dunklen Erfrischungsgetränken ihren tiefbraunen Farbton verleiht.
Es gibt verschiedene Sorten von klarem Soda, von denen die meisten koffeinfrei sind.
2. Zitronen-Limetten-Soda
Zitronen-Limetten-Limonaden haben einen Zitrusgeschmack und sind normalerweise koffeinfrei. Zu den bekannten Zitronen-Limetten-Limonaden gehören Sprite, Sierra Mist, 7 Up und ihre Diätversionen.
Die Zitronen-Limetten-Limonaden Mountain Dew, Diet Mountain Dew und Surge sind jedoch koffeinhaltig.
3. Ginger Ale
Ginger Ale ist ein Soda mit Ingwergeschmack, das häufig in Mixgetränken oder als Hausmittel gegen Übelkeit verwendet wird. Es ist natürlich koffeinfrei.
Während die meisten Ingwer-Ales künstlich aromatisiert sind, verwendet die Marke Canada Dry echten Ingwerextrakt, um ihr Getränk zu würzen. Kleinere Unternehmen verwenden möglicherweise auch natürliche Aromen oder sogar ganze Ingwerwurzeln. Überprüfen Sie daher die Zutatenliste, wenn Sie sich nicht sicher sind.
Ein weiterer bekannter Ginger-Ale-Hersteller ist Schweppes. Sowohl Canada Dry als auch Schweppes bieten eine Diätoption an, die beide koffeinfrei sind.
4. Kohlensäurehaltiges Wasser
Kohlensäurehaltiges Wasser, das immer frei von Koffein ist, umfasst Selterswasser, Tonic Water, Club Soda und Mineralwasser. Einige werden alleine konsumiert, während andere zur Herstellung von Mixgetränken verwendet werden.
Selterswasser ist klares Wasser, das mit Kohlensäure versetzt wurde, während Tonic-Wasser mit Kohlensäure versetzt und mit Mineralien und zugesetztem Zucker versetzt ist.
In der Zwischenzeit ist Club Soda kohlensäurehaltig und enthält Mineralien und Chinin, eine Verbindung, die aus Chinarindenrinde isoliert wurde und einen leicht bitteren Geschmack verleiht.
Sprudelwasser ist natürlich kohlensäurehaltiges Quellwasser, obwohl es häufig vor der Lieferung zusätzliche Kohlensäure erhält.
Jedes dieser Getränke kann auch aromatisiert und gesüßt verkauft werden, normalerweise mit einem kalorienfreien Süßstoff. Diese Sorten sind auch koffeinfrei.
Beliebte Marken für kohlensäurehaltiges Wasser sind Schweppes, Seagram, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice und Polar.
ZusammenfassungFast alle Zitronen-Limetten-Limonaden, Ingwer-Ales und kohlensäurehaltiges Wasser sind koffeinfrei. Mountain Dew, Diet Mountain Dew und Surge enthalten jedoch Koffein.
5–7. Andere koffeinfreie Limonaden
Einige andere Limonaden sind normalerweise koffeinfrei, obwohl diese im Allgemeinen viel Zucker und künstliche Aromen enthalten.
5. Wurzelbier
Wurzelbier ist ein dunkles, süßes Soda, das traditionell aus der Wurzel des Sassafras-Baums hergestellt wird und ihm seinen ausgeprägten, erdigen Kick verleiht. Die überwiegende Mehrheit des heute verkauften Wurzelbiers ist jedoch künstlich aromatisiert.
Während die meisten Wurzelbiere (und ihre Diätversionen) koffeinfrei sind, enthält Barqs reguläres Wurzelbier Koffein - obwohl dies bei der Diät nicht der Fall ist.
Beliebte koffeinfreie Marken sind Mug und A & W.
6. Sahnesoda
Sahnesoda wird hergestellt, um die cremigen Aromen von Vanilleeis nachzuahmen.
Sahnesoda gibt es in zwei Varianten - klassisches, bernsteinfarbenes und rotes Sahnesoda, das leuchtend rot ist. Sie schmecken sehr ähnlich und sind koffeinfrei.
Zu den weit verbreiteten Marken gehören Barqs, A & W und Mug.
7. Limonaden mit Fruchtgeschmack
Fruchtsoda gibt es in vielen Geschmacksrichtungen, wobei Trauben, Orangen und Grapefruits am häufigsten vorkommen.
Die meisten Fruchtsoda sind koffeinfrei, mit Ausnahme der Orangensoda Sunkist und Diet Sunkist.
Beliebte koffeinfreie Marken sind Fanta, Fresca, Crush und Slice.
ZusammenfassungWurzelbiere, Sahnesoda und Limonaden mit Fruchtgeschmack sind normalerweise koffeinfrei, aber Barqs reguläres Wurzelbier Sunkist und Diet Sunkist sind koffeinhaltig.
So identifizieren Sie koffeinfreie Limonaden
Zusätzlich zu den oben diskutierten Limonaden gibt es viele andere Arten. Wenn Sie wissen möchten, ob Ihr Lieblingspop Koffein enthält, können Sie dies schnell und einfach feststellen.
In den USA sind koffeinhaltige Limonaden gesetzlich verpflichtet, diese Informationen auf dem Etikett anzugeben. Trotzdem lassen Hersteller häufig die Menge an Koffein weg.
Suchen Sie nach der Angabe „enthält Koffein“ in der Nähe des Nährwertkennzeichens oder der Zutatenliste. Wenn auf dem Etikett kein Koffein angegeben ist, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Soda koffeinfrei ist.
Darüber hinaus werden viele koffeinfreie Limonaden als solche vermarktet, um Menschen anzusprechen, die dieses Stimulans meiden.
ZusammenfassungIn den USA müssen koffeinhaltige Limonaden dies auf dem Etikett angeben. Koffeinfreie Limonaden haben diese Offenlegung nicht.
Das Endergebnis
Obwohl viele alkoholfreie Getränke Koffein enthalten, sind verschiedene koffeinfreie Alternativen in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen verschiedener Marken erhältlich.
Dennoch sind viele davon mit Süßungsmitteln wie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und verschiedenen Zusatzstoffen beladen. Wenn Sie auf die Aufnahme dieser Substanzen achten, sollten Sie stattdessen kohlensäurehaltiges Wasser probieren.
