Wenn Sie an Asthma denken, sind die Symptome, die am wahrscheinlichsten in den Sinn kommen, Atemnot, Keuchen, Husten und Engegefühl in der Brust. Müdigkeit und Erschöpfung werden normalerweise nicht als häufige Asthmasymptome bezeichnet. Menschen mit Asthma berichten jedoch oft, dass sie sich müde fühlen.
Asthma kann zu Müdigkeit führen. Müdigkeit kann auch Asthma verschlimmern. In diesem Artikel gehen wir auf den Zusammenhang zwischen Asthma und Erschöpfung ein und geben Informationen zu Prävention und Behandlungen, die helfen können.
Ursachen
Asthma ist eine entzündliche Erkrankung, die die Atemwege der Lunge beeinträchtigt. Es ist eine chronische Erkrankung, die behandelt und kontrolliert, aber nicht geheilt werden kann. Es gibt verschiedene Arten von Asthma, die unterschiedliche Auslöser haben, darunter Allergene, Infektionen der oberen Atemwege, Bewegung und Umweltverschmutzung.
Bei Erwachsenen und Kindern mit Asthma kann Müdigkeit die Lebensqualität beeinträchtigen. Mögliche Ursachen für asthmabedingte Müdigkeit sind:
Unkontrollierte oder häufige Symptome
Unkontrolliertes Asthma ist durch tägliche Symptome wie Atemnot, Husten und Keuchen gekennzeichnet. Es ist mit Atemstörungen, Schlafstörungen und nächtlichen Schüben verbunden, die alle tagsüber zu Müdigkeit führen können.
Eine 2013 durchgeführte Studie an Kindern ergab, dass diejenigen, die häufige asthmatische Symptome hatten, häufiger tagsüber müde wurden als diejenigen mit gelegentlichen oder keinen Symptomen. Dieser Befund war unabhängig von der Schlafqualität jedes Kindes oder der im Bett verbrachten Zeit.
Schweres Asthma
Wenn Medikamente Ihre Asthmasymptome nicht unter Kontrolle halten, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise, auf Typ-2-Entzündungen und schweres Asthma zu testen. Ein verräterisches Symptom für diese Form von Asthma sind Asthmasymptome, die Sie in den meisten Nächten wecken. Nicht genügend Schlaf in der Nacht kann tagsüber zu Erschöpfung führen.
Nächtliches Asthma
Nächtliches Asthma, einschließlich nächtliches Asthma bronchiale, ist nicht vollständig verstanden. Es ist durch die nächtliche Entwicklung einer Atemwegsobstruktion gekennzeichnet. Es kann eine Form von unkontrolliertem Asthma oder eine völlig andere Entität sein. Die meisten Asthmatiker geben an, dass ihre Symptome nachts schlimmer sind.
Daten zufolge scheinen sowohl gastroösophageale Refluxkrankheit als auch Fettleibigkeit diesen Zustand zu verschlimmern, was dazu führt, dass tagsüber Schläfrigkeit auftritt.
Niedriger Blutsauerstoffgehalt
Asthmasymptome wie Husten, Keuchen und Atemnot sind nicht nur anstrengend, sondern können bei schweren Erkrankungen auch den Sauerstoffgehalt im Blut senken. Dies kann zu Müdigkeit führen.
Chronischer Husten
Husten kann anstrengend sein. Starker Husten kann zu Muskelverspannungen führen und zu einem Gefühl von Schwäche und Müdigkeit führen.
Asthmaanfälle (Asthmaanfälle)
Asthmaanfälle verursachen eine Schwellung der Atemwege und eine Straffung der Muskeln, die sich um sie wickeln. Dies erschwert das Atmen erheblich und kann Angst verursachen. Dies ist stressig für Körper und Gehirn und kann dazu führen, dass Sie sich nach dem Asthmaanfall sehr müde fühlen.
Symptome
Einige Menschen mit Asthma sagen, dass Müdigkeit dem Aufflammen vorauszugehen scheint. Obwohl es keine Daten gibt, die dies belegen, können Müdigkeit, unkontrolliertes Asthma und Schübe einen Teufelskreis bilden.
Zu den Symptomen, die auftreten können, gehören:
- Energiemangel
- Erschöpfung
- Muskelschwäche
- Tagesmüdigkeit oder Müdigkeit
- Reizbarkeit
- Asthmasymptome während der Nacht
- saurer Rückfluss nachts oder tagsüber
- Kopfschmerzen
- Schwindel oder Benommenheit
- kognitive Beeinträchtigung
Behandlung
Wenn Ihnen Müdigkeit und unkontrollierte Asthmasymptome oder Schübe auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Eine Änderung Ihres Medikationsschemas kann dazu beitragen, die nächtlichen Asthmasymptome signifikant zu reduzieren oder zu beseitigen. Dies wird Ihnen helfen, ununterbrochen Ruhe zu finden und gut zu schlafen.
Lassen Sie Ihren Arzt wissen, wenn Sie anhaltende Probleme mit saurem Reflux haben. Wenn bei Ihnen GERD diagnostiziert wird, können Sie von bestimmten Medikamenten profitieren, die zur Reduzierung des Reflux beitragen. Dies kann Episoden von nächtlichem Asthma beseitigen.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Ihr Gewicht, wenn Sie glauben, dass dies ein Faktor sein könnte. Übergewicht kann Asthmasymptome bei Erwachsenen und Kindern verschlimmern. Dies kann den Schlaf stören, chronischen Husten verursachen und Müdigkeit verschlimmern.
Hausmittel
Wenn Sie einen Asthmaanfall haben, werden Sie sich danach müde fühlen. Dies ist die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie es ruhig angehen sollen. Die Erholung von einem schweren Asthmaanfall ruht sich aus. Wenn möglich, stellen Sie Arbeit, Schule und Hausarbeit für ein oder zwei Tage auf Eis.
Dies kann ein guter Zeitpunkt sein, um Ihre Schlafroutine und Ihre nächtlichen Hygienegewohnheiten zu überdenken. Optimierungsgewohnheiten wie die Begrenzung der Blaulichtbelichtung in der Nähe des Bettes können hilfreich sein.
Frische Luft und sehr leichte Übungen wie Gehen können Ihnen helfen, sich zu erholen und sich erfrischt zu fühlen. Aktivitäten wie Zwerchfellatmung, Yoga und Meditation können Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen.
Verhütung
Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um Asthma-bedingte Erschöpfung zu vermeiden:
Vermeiden Sie Asthmaauslöser
- Das Vermeiden Ihrer spezifischen Asthma-Auslöser hilft dabei, Schübe und die Müdigkeit, die sie verursachen können, zu reduzieren.
- Achten Sie besonders auf Ihr Schlafzimmer und die darin enthaltenen Auslöser. Verwenden Sie Staubmilbenbezüge für Ihre Kissen und Matratzen und waschen Sie die Bettwäsche häufig.
- Halten Sie Hausstaubmilben in Schach, indem Sie Ihr Schlafzimmer mehrmals pro Woche staubsaugen und abstauben.
- Wenn Hautschuppen ein Problem darstellen, halten Sie Haustiere von Ihrem Schlafplatz fern.
- Erlauben Sie nicht, in Ihrem Haus zu rauchen.
Schaffen Sie eine ruhige Schlafumgebung
- Halten Sie sich an eine nächtliche Routine, auf die Sie zählen können.
- Trinken Sie keinen Alkohol oder koffeinhaltige Getränke zu kurz vor dem Schlafengehen. Diese können Ihren natürlichen Tagesrhythmus stören, den Schlaf weiter stören und die Müdigkeit erhöhen.
- Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus auf einem angenehmen Niveau.
Behalten Sie Ihre Symptome unter Kontrolle
- Durch die Überwachung Ihrer Symptome und die Überprüfung Ihrer Atemwege mit einem Peak-Flow-Meter können Sie Asthma besser behandeln. Dies sollte helfen, Müdigkeit zu reduzieren. Peak Flow Meter sind Handgeräte, die Ihre Fähigkeit messen, Luft aus Ihren Lungen zu drücken.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente wie angegeben ein und haben Sie immer einen Rettungsinhalator in der Nähe.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Denken Sie daran, dass Müdigkeit oft ein Zeichen für unkontrolliertes Asthma ist. Wenn Sie an den meisten Tagen nicht schlafen können und müde sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Eine Änderung der Medikamente kann alles sein, was Sie brauchen, um Müdigkeit zu reduzieren oder zu beseitigen.
Das Endergebnis
Wenn Sie mit asthmatischen Symptomen umgehen, können Sie sich müde fühlen. Bei Menschen mit unkontrolliertem Asthma, nächtlichem Asthma und Asthmaanfällen kann es wahrscheinlicher sein, dass sie müde sind.
Sowohl Kinder als auch Erwachsene mit Asthma leiden unter Müdigkeit. Eine Änderung des Medikationsprotokolls sowie die Vermeidung von Asthmaauslösern können helfen.
