Was ist ein Asthmaanfall?
Asthma ist eine chronische Erkrankung, die die Lunge betrifft. Während eines Asthmaanfalls werden die Atemwege enger als normal und können Atembeschwerden verursachen.
Die Schwere eines Asthmaanfalls kann von leicht bis sehr schwerwiegend sein. Einige Asthmaanfälle erfordern möglicherweise sofortige ärztliche Hilfe.
Die bevorzugte Methode zur Behandlung eines Asthmaanfalls ist die Verwendung eines Rettungsinhalators, der Medikamente enthält, die Ihre Atemwege erweitern.
Aber was ist, wenn Sie einen Asthmaanfall haben und Ihren Rettungsinhalator nicht zur Verfügung haben? Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, während Sie darauf warten, dass Ihre Symptome nachlassen, oder auf ärztliche Hilfe. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
1. Setzen Sie sich gerade hin
Aufrechtes Sitzen kann dazu beitragen, die Atemwege offen zu halten. Vermeiden Sie es, sich hinzulegen, während Sie einen Asthmaanfall haben, da dies die Symptome verschlimmern kann.
2. Bleib ruhig
Versuchen Sie, so ruhig wie möglich zu bleiben, während Sie einen Asthmaanfall haben. Panik und Stress können Ihre Symptome verschlimmern.
Während Sie darauf warten, dass Ihre Symptome nachlassen oder medizinische Hilfe eintrifft, kann es hilfreich sein, den Fernseher einzuschalten oder Musik abzuspielen, um sich ruhig zu halten.
3. Atmen Sie ruhig
Versuchen Sie, während Ihres Angriffs langsam und gleichmäßig zu atmen.
Zusätzlich können einige Atemübungen auch dazu beitragen, Asthmasymptome zu reduzieren. Einige Beispiele sind:
- die Buteyko-Atemtechnik, bei der im Gegensatz zum Mund langsam durch die Nase geatmet wird
- die Papworth-Methode, bei der Sie Ihr Zwerchfell und Ihre Nase verwenden, um auf bestimmte Weise zu atmen
- Yoga-Atemtechniken, die tiefes Atmen oder die Kontrolle der Körperhaltung umfassen können
Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2013 ergab, dass Atemübungen in einigen Fällen mit einer Verbesserung der Asthmasymptome verbunden waren.
4. Entfernen Sie sich von den Auslösern
Das Vorhandensein von Asthma-Auslösern verursacht nicht nur einen Anfall, sondern kann auch Ihre Symptome verschlimmern. Versuchen Sie unbedingt, sich von Dingen zu entfernen, die Ihren Asthmaanfall auslösen können.
Wenn Sie sich beispielsweise in einem Gebiet befinden, in dem Menschen Zigaretten rauchen, sollten Sie sofort wegziehen.
Es ist auch wichtig, Ihre Auslöser zu kennen. Häufige Auslöser sind:
- Allergene wie Hautschuppen, Pollen oder bestimmte Lebensmittel
- Übung
- Reizstoffe wie Tabakrauch oder Umweltverschmutzung
- Stress oder Angst
- Einige Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen oder Betablocker
- Infektionen der Atemwege wie Erkältung, Grippe oder Mykoplasmen
- kalte, trockene Luft einatmen
5. Rufen Sie 911 an
Sie sollten immer sofort einen Arzt aufsuchen, wenn bei einem Asthmaanfall eines der folgenden Symptome auftritt:
- Ihre Symptome verschlechtern sich auch nach der Behandlung weiter
- Sie können nur in kurzen Wörtern oder Sätzen sprechen
- Sie belasten Ihre Brustmuskeln, um zu atmen
- Ihre Kurzatmigkeit oder Ihr Keuchen sind besonders in den frühen Morgenstunden oder in den späten Nachtstunden schwerwiegend
- Sie fühlen sich schläfrig oder müde
- Ihre Lippen oder Ihr Gesicht erscheinen blau, wenn Sie nicht husten
Asthmaanfallsymptome
Zu den Symptomen, die darauf hinweisen, dass bei Ihnen ein Asthmaanfall auftreten könnte, gehören:
- schwere Atemnot
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
- Husten oder Keuchen
- schnelle Herzfrequenz
- niedriger als der normale Peak Flow Score, wenn Sie einen Peak Flow Meter verwenden
Verhütung
Der beste Weg, um einen Asthmaanfall zu verhindern, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Asthma unter Kontrolle ist. Menschen mit Asthma verwenden normalerweise zwei Arten von Medikamenten:
- Langfristig. Dies beinhaltet Medikamente, die Sie jeden Tag einnehmen, um Atemwegsentzündungen zu kontrollieren und Asthmaanfällen vorzubeugen. Diese Medikamente können inhalative Kortikosteroide und Leukotrien-Modifikatoren enthalten.
- Schnelle Erleichterung. Dies ist ein Rettungsmedikament, das Sie zur kurzfristigen Linderung von Asthmasymptomen einnehmen. Diese Medikamente werden als Bronchodilatatoren bezeichnet und öffnen Ihre Atemwege.
Sie sollten auch mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um einen personalisierten Asthma-Aktionsplan zu entwickeln. Dies kann Ihnen helfen, Ihr Asthma besser zu verstehen und zu kontrollieren. Ein Asthma-Aktionsplan umfasst:
- Ihr Asthma löst aus und wie Sie sie vermeiden können
- Wie und wann Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen, sowohl zur Symptomkontrolle als auch zur schnellen Linderung
- Indikatoren dafür, wann Sie Ihr Asthma gut kontrollieren und wann Sie einen Notarzt aufsuchen müssen
Ihre Familie und Ihre Angehörigen sollten eine Kopie Ihres Asthma-Aktionsplans haben, damit sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie einen Asthmaanfall haben. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, es auch auf Ihrem Telefon zu behalten, falls Sie schnell darauf verweisen müssen.
Das Endergebnis
Wenn Sie einen Asthmaanfall haben und Ihren Rettungsinhalator nicht zur Hand haben, können Sie verschiedene Dinge tun, z. B. aufrecht sitzen, ruhig bleiben und die Atmung beruhigen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Asthmaanfälle sehr schwerwiegend sein können und eine medizinische Notfallversorgung erfordern. Wenn bei Ihnen Symptome eines schweren Asthmaanfalls auftreten, wie z. B. schwere Atemnot, starkes Keuchen oder Schwierigkeiten beim Sprechen, sollten Sie 911 anrufen.
