Typ-1-Diabetes ist ein Vollzeitjob. Und Sie müssen nur ein oder zwei Tage damit leben, um zu erkennen, dass es jeden einzelnen Teil Ihres Lebens beeinflusst. Tatsächlich fühlt sich das wirkliche Leben mit Typ-1-Diabetes oft wie ein Non-Stop-Zirkus an.
Sein Mutter mit Typ 1 Diabetes? Das ist eher eine Zaubershow!
Zunächst haben Sie die intensiven Anforderungen und Herausforderungen einer Schwangerschaft mit Typ-1-Diabetes gemeistert. Es gibt Bücher, Ärzte und Trainer, die Sie bei diesem wilden Abenteuer unterstützen
Es gibt jedoch kein Handbuch für die täglichen Herausforderungen, die mit Mutterschaft und Typ-1-Diabetes verbunden sind.
Ich lebe seit über 20 Jahren mit Typ-1-Diabetes und habe zwei Töchter im Alter von 3 (Violett) und 5 (Lucy). Oh ja, sie sind süß und lustig und wunderbar. Aber sie sind auch diese kleinen Menschen, die eine enorme Menge meiner täglichen Energie und Aufmerksamkeit benötigen.
Gestatten Sie mir, einige persönliche Strategien zu teilen, die mir geholfen haben, die doppelten Anforderungen der Behandlung von Typ-1-Diabetes und des Seins zu bewältigen. “Mama.”
Schaffen Sie Konsistenz, wo immer Sie können - beginnend mit dem Frühstück.
Eine Blutzucker-Achterbahn ist doppelt leer und anstrengend, wenn Sie auch versuchen, mit den Bedürfnissen und Aktivitäten Ihrer Kinder Schritt zu halten. Wenn ich den Tag mit vorhersehbaren Blutzuckern beginnen kann, bin ich für den Rest des Tages auf glattere Blutzucker eingestellt.
Dies bedeutet, dass ich mich bemühe, in meinem Ziel-BG-Bereich (Blutzucker) aufzuwachen und die Ursache schnell zu lokalisieren, wenn ich ständig hoch oder niedrig aufwache.
Es bedeutet auch, Mahlzeiten zu essen, mit denen ich zum Frühstück vertraut bin. Wenn ich die Insulindosis kenne, die ich benötige, um ein paar verschiedene konsistente Frühstücksoptionen abzudecken, reduziere ich mein Risiko, für den Rest des Tages zusätzlich zur Elternschaft mit hohem oder niedrigem Blutzucker zu jonglieren.
Ich weiß auch, dass meine Energie am besten für das Kindermanagement geeignet ist, wenn ich meinen Tag mit Eiweiß, etwas Fett und Gemüse beginne - normalerweise einer großen Schüssel mit mikrowellengekühltem Brokkoli oder Gemüsegemüse. Es ist schnell und einfach echtes Essen.
Bringen Sie Ihren Kindern Ihren Diabetes bei - auch wenn sie noch jung sind.
Entschuldigen Sie das Wortspiel, aber ich habe mit meinen Kindern nichts zu tun, auch nicht mit meinem Diabetes. Ich habe ihnen beigebracht, mir Platz zu geben, wenn ich eine Spritze nehme. Ich habe ihnen beigebracht, dass die Tüte mit Gummibonbons in meiner Nachttischschublade mir helfen soll, während der Nacht niedrigen Blutzucker zu behandeln. (Ihre Süßigkeitenoptionen werden woanders aufbewahrt!) Ich habe ihnen beigebracht, dass "Mama etwas Ruhe braucht", wenn mein Blutzucker niedrig ist.
Ich habe gedacht, es könnte an der Zeit sein, meiner 5-Jährigen beizubringen, wie man mein Telefon öffnet und bei Bedarf ihren Vater anruft, denn obwohl ich nie einen niedrigen Blutzucker hatte, konnte ich mich nicht selbst behandeln, das tut es nicht. Das heißt nicht, dass es niemals passieren wird.
Ich kenne eine Mutter, die während einer schweren Hypoglykämie das Bewusstsein verlor, als sie mit ihrem 4-Jährigen in ihrem Auto geparkt war. Glücklicherweise hatte er während der Fahrt mit ihrem Handy gespielt und konnte seine Großmutter anrufen, als er bemerkte, dass etwas mit Mama wirklich nicht stimmte. Oma hat Papa angerufen. Daddy kam kurz darauf am Tatort an und injizierte seiner Frau ein Notfall-Glucagon-Kit.
Wir alle hoffen, dass uns eine solche Situation nie passiert, aber wir sollten unsere Kinder erziehen und vorbereiten, unabhängig von dieser Situation könnten passiert jedem von uns.
Im Zweifelsfall auf der Seite eines höheren Blutzuckers irren.
Wenn Sie sich über eine bevorstehende Aktivität oder ein Ereignis nicht sicher sind, ist es besser, ein wenig zu hoch zu laufen, als sich dem Risiko eines gefährlichen Tiefs zu stellen.
Vielleicht ist meine am wenigsten bevorzugte Mischung aus Diabetes und Mutterschaft ein niedriger Blutzucker auf dem Spielplatz. Der Versuch, meine Kinder zu jagen oder sie auf eine Schaukel zu schieben (besonders wenn sie sehr klein sind), während ich die Symptome eines niedrigen Blutzuckers ertrage, ist nicht Spaß. Tatsächlich ist es wirklich stressig! Panik. Frustration. Erschöpfung. Blah.
Bei Kindern kann es schwierig sein, genau vorherzusagen, wie intensiv der Spielplatzbesuch sein wird, was es schwierig macht, vorherzusagen, wie sich diese Aktivität auf meinen Blutzucker auswirken wird. Ich könnte dasselbe für Schwimmbäder, Wanderwege und einfach mit Rollern durch unsere Nachbarschaft laufen. An einem Tag zoomen die Kinder wie verrückt herum und Mama muss ihnen nachlaufen, und am nächsten Tag wollen sie einfach nur im Gras liegen und die Eichhörnchen beobachten.
Als Elternteil mit Typ-1-Diabetes ist es absolut eines meiner Hauptziele, zu vermeiden, dass ein niedriger Blutzucker auftritt, wenn ich zu einem bestimmten Zeitpunkt der primäre Hausmeister bin. Manchmal bedeutet dies, meinen Blutzucker in den hohen 100ern oder darüber hängen zu lassen und nicht Nehmen Sie eine Korrekturdosis Insulin, um in meinen Zielbereich zu gelangen. Oder es bedeutet, zusätzliche Kohlenhydrate einzunehmen, wenn mein Blutzucker 100 mg / dl beträgt, aber ich weiß, dass ich noch aktives Insulin an Bord habe.
Selbst mit einem kontinuierlichen Blutzuckermessgerät ist ein niedriger Blutzuckerspiegel immer noch unglaublich stressig, wenn kleine Kinder Ihre Aufmerksamkeit, Energie und Pflege fordern. Tun Sie, was Sie brauchen, um sicher zu sein.
Vermeiden Sie die Gewohnheit, die letzten Bissen des Essens Ihrer Kinder zu Ende zu bringen.
Kinder sind bemerkenswerte Essensverschwender. An manchen Tagen putzen sie ihre Teller, an anderen Tagen nehmen sie drei Bissen und behaupten, voll zu sein. (Ich habe das sogar bei Eisschalen gesehen!)
Es kann sehr verlockend sein, die verbleibende Piratenbeute zu essen, die letzten drei Bissen dieses Sandwichs zu nehmen oder den verbleibenden Löffel Parmesan-Nudeln zu schlucken.
So sehr ich es hasse, Essen zu verschwenden, ich weiß, dass das Pflücken ihrer Reste mich nur dazu bringt, meinen Blutzucker zu vermasseln und zusätzliche Kalorien zu verbrauchen, die ich nicht geplant hatte und nicht brauchte.
Wenn Sie sich die allgemeine Regel geben, dass Kinderreste nicht genascht werden dürfen, kann dies dazu beitragen, dieses zusätzliche Knabbern zu verhindern.
Lassen Sie Ihre Kinder von Ihrer Tapferkeit lernen.
Fast jedes Mal, wenn meine Kinder sehen, wie ich meinen Finger steche oder eine Insulininjektion nehme, fragen sie mich, ob es weh tut.
"Ja, manchmal tut es weh", sage ich ihnen. "Aber ich versuche wirklich, wirklich mutig zu sein, weil es mir hilft, gesund zu bleiben."
Als meine Älteste ihre Impfungen beim Kinderarzt bekommt, ist sie geradezu stoisch. Das Mädchen weint nicht und sagt mir, dass sie jedes Mal „wirklich, wirklich mutig“ sein wird.
Kinder sind schlau! Sie nehmen so viel mehr von uns auf, als wir erkennen - sowohl unsere guten als auch unsere schlechten Gewohnheiten. Den täglichen Mut, den Sie aufbringen (ob Sie es bemerken oder nicht), sich einem anderen Tag mit Typ-1-Diabetes zu stellen, können Sie leicht an sie weitergeben, indem Sie diesen Dialog herstellen und positive, aber realistische Worte der Weisheit anbieten.
Erkennen Sie die Angst an, die mit dem Jonglieren von Blutzucker und Kindern einhergeht.
Das erste Mal, dass ich echte Angst hatte, war, als mein Ältester 3 Jahre alt war und mein Jüngster ungefähr 7 Monate alt.
Das jüngste Kind war kein schläfriges Neugeborenes mehr, und beide Kinder forderten plötzlich gleichzeitig meine Aufmerksamkeit und Fürsorge. Ich fand mich plötzlich Geschrei mehr als jemals zuvor in meinem ganzen Leben. Zum Glück teilte eine Freundin mit, dass sie sich auch als Eltern mit Angst befasst hatte.
Angst. Mir ist nie in den Sinn gekommen, dass meine Wut im Moment war Angst. Ich dachte, es wäre meine italienische Blutlinie, die ihren Kopf aufrichtet. Aber in dem Moment, als ich das Wort hörte AngstPlötzlich bekam ich eine völlig neue Perspektive sowohl auf mein Verhalten als auch auf die Situation, die es verursachte.
Ich habe einige Monate lang Angstmedikamente ausprobiert - ein Antidepressivum, das häufig bei Angstzuständen eingesetzt wird -, aber ich konnte die Nebenwirkungen nicht tolerieren, sodass ich mich ziemlich schnell davon verabschiedete. Unabhängig von der Medikation als Bewältigungsinstrument gab mir die bloße Erkenntnis, dass ich Angst empfand, so viel mehr Bewusstsein und Kraft, damit umzugehen.
Meine Angst macht jetzt nicht mehr so gut wie am Anfang, weil ich sie schneller erkenne. Nachdem ich es bestätigt habe, kann ich tief durchatmen und etwas tun, um die Anforderungen, die ich fühle, zu erleichtern.
In letzter Zeit muss ich mir dank COVID-19 sagen: "OK, Sie werden heute Nachmittag nicht versuchen, den ganzen Tag mit zwei Kindern zu Hause zu arbeiten, da die Schulen geschlossen sind. Du wirst nur Mama sein. "
Oh ja, vergiss nicht, zuerst deine "Sauerstoffmaske" aufzusetzen!
Diabetes kann nicht in den Hintergrund treten, nur weil Sie Mutter sind. Diabetes ist ein Priorität weil du eine Mutter bist Diese Tatsache und Realität ist ein großer Teil dessen, was diese Kombination an manchen Tagen so überwältigend macht.
Selbst ohne Typ-1-Diabetes in der Mischung ist es für Mütter sehr schwierig, sich selbst zur Priorität zu machen. Jeder möchte ein Stück Ihrer Zeit, Ihrer Energie und Ihres Herzens.
Aber Ihre braucht auch Materie, Mama! Wie sie sagen: "Wenn Mama nicht glücklich ist, ist niemand glücklich!"
Also überleg dir was Sie brauchen, um mehr Gleichgewicht in Ihrem Leben als Mutter zu schaffen. Vielleicht ist es 30 Minuten am Morgen, um Sport zu treiben oder Ihre Kinder zu informieren, dass sie jetzt für das Reinigen und Falten ihrer eigenen Wäsche verantwortlich sind. Vielleicht werden jedem Kind nach dem Abendessen jeden Abend einige Aufräumarbeiten zugewiesen oder es wird zweimal pro Woche für einen Fitnesskurs angemeldet, was bedeutet, dass Papa an diesen Abenden für das Abendessen verantwortlich ist.
Was brauchen Sie, um mehr Gleichgewicht und Frieden in Ihrer eigenen Gesundheit zu erhalten? Deine Bedürfnisse sind auch wichtig, Mama! Vergiss es nicht!
Das ist vielleicht das bestgehütete Geheimnis, eine Mutter mit Diabetes zu sein.
Ginger Vieira ist ein Typ-1-Diabetes-Anwalt und Schriftsteller, der auch mit Zöliakie und Fibromyalgie lebt. Sie ist Autorin von "Schwangerschaft mit Typ-1-Diabetes", "Umgang mit Diabetes-Burnout" und mehreren anderen Diabetes-Büchern, die bei Amazon zu finden sind. Sie hat auch Zertifizierungen in Coaching, Personal Training und Yoga.
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