Weil wir ehrlich sind - es ist nicht immer so bequem
Vielleicht können Sie mehrere Monate lang keinen Sex in der Missionarsstellung haben, aber das ist in Ordnung. Es gibt viele andere sexuelle Stellungen, die Sie für das Leuchten nach dem Orgasmus einnehmen können.
Beim Sex geht es schließlich darum, den Körper, die Intimität und die Nähe zu genießen. Und wenn Sie befürchten, dass penetrativer Sex das Baby verletzen könnte (dies wird nicht der Fall sein), gibt es noch andere Möglichkeiten, dies zu umgehen!
"Sex ist viel mehr als Penetration", bestätigt Holly Richmond, klinische Sexualtherapeutin und lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. Intimität gibt es in vielen Formen, einschließlich Küssen, Brustvergnügen, Oralsex, Fantasie und sogar Analsex.
"Oraler und manueller Sex (Handlungen, die mit Ihren Händen ausgeführt werden) sind wunderbare Bestandteile des Sexuallebens eines Paares. Informieren Sie sich über Oralsex-Techniken. Spielen Sie mit neuen Spielsachen. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, fragen Sie Ihren Arzt. "
Zu vermeidende Positionen
- Die Missionarsstellung (Mann oben, Frau unten) kann den Blutfluss zu Mutter und Kind komprimieren, insbesondere nach der 20. Woche.
- Einige Frauen empfinden Bauchlagen oder das Liegen flach auf dem Bauch als unangenehm.
- Wie von jedem Arzt und Schwangerschaftsbuch, das Sie jemals lesen werden, vermerkt, blasen Sie dort keine Luft auf.
Stellen Sie sich eine Schwangerschaft als eine Zeit zum Experimentieren vor, insbesondere in den ersten Monaten, um die ideale Position zwischen Ihnen und Ihrem Partner herauszufinden. Und so ziemlich alles geht, solange es bequem ist.
Möglicherweise haben Sie jedoch Fragen dazu, wie Sie sich bei der Zusammenarbeit mit Ihrem Partner auf maximalen Bauchkomfort einstellen können. Wir werden Sie durch die Sache führen - mit Bildern!
1. Sex von hinten
Diese Position wird von Sexualerziehern häufig als beliebte Option für alle Arten von Partnern angeführt. Auf allen Vieren hält diese Position den Druck vom Bauch fern und ermöglicht es der schwangeren Partnerin, sich wohler zu fühlen.
„Es ist eine großartige Idee, Kissen, Decken oder Handtücher zu verwenden, um mehr Komfort zu bieten“, sagt Shanna Katz Kattari, Sexologin und Ausbilderin an der School of Social Work der University of Michigan.
Richmond betont, dass es auch wichtig ist, die Eindringtiefe zu kontrollieren. "Manchmal kann [die schwangere Partnerin] in dieser Position mit der Krümmung des Rückens spüren, wie der Penis auf den Gebärmutterhals trifft", was unangenehm sein kann.
Trimester: Erstes und Anfang des zweiten. Bis zum Ende des zweiten Trimesters sind etwa zwei Pfund mehr um Ihren Bauch herum. Möglicherweise möchten Sie vermeiden, in den letzten zwei Monaten auf allen Vieren zu balancieren.
2. Sie oben
Kletter an Board! Diese Position wird auch von der Wissenschaft unterstützt - mindestens eine taiwanesische Studie ergab eine erhöhte sexuelle Zufriedenheit bei schwangeren Frauen, die die Penetration kontrollieren, indem sie an der Spitze des Partners stehen.
Passen Sie den Komfort an, indem Sie Ihre Haltung erweitern oder sich zurücklehnen, um zu verhindern, dass das Bauchgewicht Sie nach vorne kippt.
Trimester: Erstes und zweites Trimester. Diese Position hilft beim Treffen der richtigen Stellen in der Vagina. Während des dritten Trimesters möchten Sie jedoch möglicherweise ein tiefes Eindringen vermeiden, insbesondere wenn Sie dort unten empfindlich sind und eine Reizung des Gebärmutterhalses oder versehentliche Blutungen vermeiden möchten.
3. Sex löffeln
"Löffel ist fantastisch", sagt Richmond. Es ist eine beruhigende Position, in der der Partner den schwangeren Partner im Hintern hält und normalerweise von hinten durchdringt, wobei beide von einander abgewandt sind.
Egal, ob Sie eindringen oder nicht, berühren Sie immer die Klitoris, da sich dort das Vergnügungszentrum befindet. In späteren Trimestern kann es beruhigend sein, den Bauch zu halten.
Trimester: Immer gut, aber am besten auf dem zweiten und dritten Platz, da diese Position dazu beitragen kann, weniger Druck auf den Bauch auszuüben.
4. Cowgirl umkehren
Reverse Cowgirl beinhaltet, dass Sie oder die schwangere Partnerin sich über die andere spreizen und ist eine gute Option im ersten und zweiten Trimester, sagt Richmond. Achten Sie darauf, die Stimulation der Klitoris in dieser Position aufrechtzuerhalten.
Es kann jedoch später eine Herausforderung sein, wenn Ihr Bauch zu einer Herausforderung wird. Wenn diese Position eine Ihrer Favoriten ist, können Sie das Gewicht möglicherweise anpassen, indem Sie sich zurücklehnen und Ihre Arme zur Unterstützung hinter sich positionieren.
Trimester: Jederzeit großartig, aber während des zweiten und dritten Trimesters werden Sie diese Position lieben, da sie verhindern kann, dass Ihr Magen komprimiert wird - oder berührt wird, wenn Sie dort empfindlich sind.
5. Stehend
Wenn Sie weniger als 20 Wochen alt sind, funktioniert eine stehende Position, wenn Ihr Partner Sie um die Taille hält.
"Nach 20 Wochen könnte die Abdominaldehnung mehr Gleichgewichtsstörungen und Positionsschwierigkeiten verursachen", sagt sie, was ein Sturzrisiko darstellt. Die schwangere Partnerin kann Handflächen an eine Wand legen und sich zur Stabilität anlehnen. Aber suche festen Boden.
"Ich empfehle aus Sicherheits- und Stabilitätsgründen nicht, wieder auf irgendetwas zu stehen", sagt sie. "Keine Yoga-Blöcke, keine Stühle, keine Leitern."
Trimester: Experimentieren Sie während des ersten und zweiten Trimesters damit, aber wenn Ihr Bauch wächst, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, diese Position zu halten. Wenn es Ihrem Partner Spaß macht, können Sie gegen Ende des Geschlechtsverkehrs einen Weg finden, es zu integrieren.
6. Schwimmende schwangere Position
"Eine schwangere Person kann Sex in der Badewanne genießen, wo sie schweben kann, während sie Vergnügen gibt oder empfängt", sagt Katz Kattari. Auftrieb hilft einem Bauch, der Schwerkraft zu trotzen - eine gute Option, wenn Sie 8 Monate zusammen sind.
Abhängig von der Größe Ihrer Wanne können Sie möglicherweise nicht vollständig schweben, sodass Ihr Partner die Erfahrung unterstützen kann. Lassen Sie sie zur Unterstützung unter Ihnen liegen und lassen Sie ihre Hände Ihre sensiblen Bereiche zum Vergnügen stimulieren. Verwenden Sie bei der Verwendung von Spielzeug unbedingt wasserfestes Schmiermittel.
Trimester: Dies funktioniert für alle Trimester. Während des dritten Trimesters, wenn Sie empfindlicher sind und die Libido gering ist, ist diese Position eine beruhigende, in der Orgasmen nicht das Endspiel sein müssen. Hier kann es einfach nur darum gehen, sich auf sinnliche Weise umeinander zu kümmern.
7. Sitzender Schwangerschaftssex
Paare aller Art können sitzenden Verkehr genießen, bei dem die schwangere Person auf einem Stuhl oder auf der Bettkante sitzt und sich über ihrem Partner positioniert. Sie können sich auch mit Kissen abstützen oder sich früher in der Schwangerschaft auf den Rücken legen oder wenn Sie es bequem haben.
"Ihr Partner kann dann leicht auf Finger, Spielzeug und Mund zugreifen", sagt Katz Kattari. "Entweder indem man vor einer schwangeren Person kniet oder einen Stuhl neben sich hochzieht und in die Stadt geht."
Trimester: Alle Trimester! Diese Position ist ideal, um Körper und Bauch ruhen zu lassen.
8. Schwangerer Oralsex
Ja, Oralsex zu geben oder zu bekommen ist in Ordnung, sagt Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Es spielt keine Rolle, ob Sie schlucken, wenn Sie einem Partner mit Penis Oralsex geben - dies hat keine Auswirkungen auf das Baby. Und wenn Sie Oralsex erhalten, hat dies keine Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby, insbesondere im letzten Trimester.
Darüber hinaus ist es eine angenehme Alternative zu penetrativem Sex, wenn Sie einfach nicht dazu bereit sind. Wenn Sie jedoch einem Partner mit Penis Oralsex geben, beachten Sie, dass Sie im ersten Trimester möglicherweise aufgrund der morgendlichen Übelkeit einen erhöhten Würgereflex haben.
Trimester: Gut für alle Trimester, auch wenn Sie nicht schwanger sind. Während die Stimulation der Klitoris einer der zuverlässigsten Wege zum Orgasmus ist, muss nicht jeder Sex in einem Orgasmus enden. Beim Sex geht es um körperliche Intimität, ob Penetration oder nicht, oder Orgasmen oder nicht.
9. Analsex
Ja, Analsex ist während der Schwangerschaft sicher und kann mit Ihrem Partner im Rücken oder beim Löffeln durchgeführt werden. Doggystyle oder das Betreten von hinten ist das Beste für Analsex während der Schwangerschaft. Sie können dies auch beim Löffeln tun.
Es ist am besten, wenn Sie diese Position früh vor der Schwangerschaft ausprobieren, um zu sehen, wie gut Sie sich mit Analsex auskennen.
Anal Sex Empfehlungen
- Gehen Sie langsam und bereiten Sie sich mindestens 10 bis 15 Minuten lang mit Vorspiel vor.
- Verwenden Sie Gleitmittel, besonders während der Schwangerschaft.
- Tragen Sie ein Kondom für zusätzlichen Schutz vor Bakterien und sexuell übertragbaren Krankheiten.
Trimester: Diese Position gilt für alle Trimester. Sie sollten jedoch äußerst vorsichtig sein. Bewegen Sie Finger, Spielzeug, Zunge oder Penis nicht vom Hintern zur Vagina. Andernfalls können sich Bakterien in der Vagina ausbreiten, was die Schwangerschaft erschweren kann.
10. Sex nebeneinander
Es ist ähnlich wie beim Löffeln, nur dass Sie sich gegenüberstehen.
"Für jede schwangere Person fühlen sich die Positionen auf ihrer Seite besser an und sie können ihren Bauch mit zusätzlichen Kissen oder einem aufgerollten Handtuch abstützen", sagt Katz Kattari. "Diese Seitenpositionen können für penetrativen Sex mit Händen und Spielzeug sowie zum Geben und Empfangen von Oralsex verwendet werden."
Das heißt, Sie können sich umdrehen und 69 ausprobieren, wenn Ihnen das gefällt.
Trimester: Gut für alle, am besten für den dritten, da Sie oder Ihre schwangere Partnerin sich auf Ihren Seiten ausruhen können, ohne Druck auf den Magen auszuüben - oder aufeinander!
Öffne die Joybox
Wenn Sie sich nicht zu heiß oder zum Vorspiel bereit fühlen, gibt es auch einen Zauberstab, den Sie winken können - den mit Batterien.
„Zu den Top-Spielzeugen gehören immer der Zauberstab und der Wevibe“, sagt Rosara Torrisi, Sexualtherapeutin und Gründerin des Long Island Institute of Sex Therapy.
"Alle Spielzeuge sind während der Schwangerschaft sicher, solange die Materialien körpersicher und von hoher Qualität sind und ordnungsgemäß gereinigt werden, sofern nicht anders von einem vertrauenswürdigen Arzt angewiesen, der Sie und Ihre Schwangerschaft kennt."
Also ja - Vibratoren, Dildos, Insertables, Bälle, G-Punkt-Stimulatoren, Strap-Ons und alles andere, was Sie in Ihrer Joybox haben, ist in Ordnung, solange Sie die Ausrüstung besonders sauber halten.
Wenn Sie neue Requisiten kaufen, sollten Sie eine aus hochwertigeren Materialien wie Glas, Silikon oder körpersicherem Latex herstellen.
Aufgrund der Empfindlichkeit der Klitoris möchten Sie möglicherweise mit Intensität und Geschwindigkeit spielen. Einige Frauen finden den Zauberstab und andere leistungsstarke Vibratoren zu intensiv, sagt Richmond.
Ein Spiegel kann auch hilfreich sein, sagt Richmond
"Am Ende der Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich Ihre Füße nicht mehr sehen können, daher kann es sehr schwierig sein, Ihre Vulva zu finden. Es ist immer eine gute Idee, einen Spiegel zu verwenden, um zu sehen, was los ist, aber gerade jetzt, während des Sex in der Schwangerschaft, erhalten Sie eine noch bessere Sicht auf das, was passiert. "
Viele Frauen verwenden Kissen zur Unterstützung, aber es kann schwierig sein, Hartschaumkeile zusammen mit einem halbstarren Bauch zu handhaben. Eine Boppy (ja, das Stillkissen) kann für bumptastischen Sex verwendet werden - das Loch in der Mitte macht Ihren Bauch bequemer, sagt Fosnight.
"Alles liegt auf dem Tisch, es sei denn, Ihr Arzt sagt, dass dies nicht der Fall ist oder dass es weh tut oder sich unangenehm anfühlt", erinnert sich Richmond.
Das heißt, wenn eine der oben genannten Positionen nicht so bequem ist wie angegeben, überspringen Sie sie einfach. Es gibt noch neun weitere zu versuchen.
Melden Sie sich für unseren Newsletter "Ich erwarte" an, um weitere Informationen zur Schwangerschaft in Bezug auf Sex, Beziehungen und mehr zu erhalten.
Lora Shinn ist eine in Seattle ansässige Schriftstellerin, die sich auf Gesundheit, Reisen, Bildung und Nachhaltigkeit konzentriert.
