Oh ja - Period Poop ist total eine Sache. Dachten Sie, es wären nur Sie? Das liegt wahrscheinlich daran, dass die meisten Menschen nicht mit losen Hockern in ihre monatlichen Kämpfe geraten, die eine Toilettenschüssel füllen und den Ort stinken, als ob es niemanden etwas angeht.
Nur weil sie nicht teilen, heißt das nicht, dass es nicht passiert.
Für die Aufzeichnung: Eine Änderung der Konsistenz, Häufigkeit und des Geruchs Ihres Poops während Ihrer Periode ist sehr häufig. Wir werden uns mit all dem und anderen Dingen befassen, zum Beispiel, wie Sie verhindern können, dass Ihr Tampon aus Ihrer Vagina schießt, wenn Sie sich niederdrücken.
1. Warum kann ich nicht aufhören?
Prostaglandine beschuldigen. Kurz bevor Ihre Periode beginnt, beginnen die Zellen, aus denen die Gebärmutterschleimhaut besteht, mehr Prostaglandine zu produzieren. Diese Chemikalien stimulieren die glatten Muskeln in Ihrer Gebärmutter, um sie jeden Monat zusammenzuziehen und ihre Auskleidung zu entfernen.
Wenn Ihr Körper mehr Prostaglandine produziert, als er benötigt, gelangen diese in Ihren Blutkreislauf und wirken sich ähnlich auf andere glatte Muskeln in Ihrem Körper aus, wie in Ihrem Darm. Das Ergebnis ist mehr Kacke.
Haben wir die stärkeren Krämpfe, Kopfschmerzen und Übelkeit erwähnt? Mo'-Prostaglandine, Mo'-Probleme.
2. Warum riecht es so schlecht?
Dieser Aspekt ist wahrscheinlich auf Ihre prämenstruellen Essgewohnheiten zurückzuführen. Sie können ungewöhnliche Heißhungerattacken auf das Hormon Progesteron zurückführen.
Progesteron hilft, Ihre Periode zu regulieren. Es steigt vor Ihrer Periode an, um Ihren Körper auf Empfängnis und Schwangerschaft vorzubereiten.
Hohe Progesteronspiegel während der prämenstruellen Phase wurden mit zwanghaftem Essen vor Ihrer Periode in Verbindung gebracht. Dies erklärt, warum Sie zu dieser Zeit des Monats all die Gefühle und die Reizbarkeit mit Eis und Schokolade füllen möchten.
Die Änderung Ihrer Essgewohnheiten kann zu übelriechendem Stuhl und lästigen Fürzen führen.
Es kann hilfreich sein, dem Drang zu viel zu essen zu widerstehen und raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden.
3. Warum bekomme ich manchmal Verstopfung?
Wieder Hormone. Niedrige Prostaglandinspiegel und hohe Progesteronspiegel können sowohl die Verdauung verlangsamen als auch Ihren Kot auf MIA bringen.
Wenn Sie an Verstopfung leiden, kann es hilfreich sein, die Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu erhöhen, Sport zu treiben und viel Wasser zu trinken, um die Dinge in Bewegung zu halten. Wenn Sie wirklich festsitzen, sollte ein sanftes rezeptfreies Abführmittel oder ein Stuhlweichmacher den Trick tun.
4. Warum bekomme ich Durchfall?
Überschüssige Prostaglandine bringen Sie nicht nur dazu, mehr zu kacken. Sie können auch Durchfall verursachen.
Und wenn Sie ein Kaffeetrinker sind und dazu neigen, mehr Kaffee zu sich zu nehmen, um sich während Ihrer Periode zu erholen, kann dies den Durchfall verschlimmern. Kaffee wirkt abführend.
Die Umstellung auf entkoffeinierten Kaffee ist möglicherweise nicht sehr hilfreich, da er auch abführend wirkt. Das Zurückschneiden ist die beste Wahl, wenn Sie feststellen, dass es Ihren Durchfall verschlimmert.
Wenn alles andere fehlschlägt, konzentrieren Sie sich einfach darauf, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden.
5. Warum tut es weh, auf meine Periode zu kacken?
Einige Dinge können Schmerzen verursachen, wenn Sie während Ihrer Periode kacken, einschließlich:
- Verstopfung, die den Stuhl hart und schmerzhaft machen kann
- Menstruationsbeschwerden, die sich schlimmer anfühlen können, wenn Sie sich anstrengen, um zu kacken
- Durchfall, der oft von Magenkrämpfen begleitet wird
- bestimmte gynäkologische Erkrankungen, einschließlich Endometriose und Ovarialzysten
- Hämorrhoiden, die sich aus Verstopfung, Durchfall oder zu viel Zeit auf der Toilette entwickeln können
6. Ich kann nicht sagen, ob ich Krämpfe habe oder kacken muss - ist das normal?
Ganz normal. Denken Sie daran, Uterus und Darmkontraktionen werden durch Prostaglandine verursacht, was es schwierig macht, den Unterschied zwischen den beiden zu erkennen.
Außerdem gehen Krämpfe häufig mit einem Druckgefühl im Becken, im unteren Rücken und sogar im Po einher.
7. Gibt es eine Möglichkeit zu verhindern, dass mein Tampon jedes Mal herauskommt?
Die Beckenmuskulatur und die Art und Weise, wie sich die Dinge im Inneren befinden, erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass manche Menschen einen Tampon während eines Stuhlgangs herausdrücken. Wenn Sie sich anstrengen, um einen harten Stuhlgang zu bestehen, kann sich auch Ihr Tampon lösen.
Kacke passiert. Sie können Ihre Anatomie nicht ändern.
Die folgenden Optionen können jedoch hilfreich sein:
- Essen Sie Lebensmittel, um Verstopfung vorzubeugen und den Stuhlgang zu erleichtern.
- Vermeiden Sie unnötigen Druck beim Stuhlgang.
- Probieren Sie Alternativen zu Tampons aus, z. B. eine Menstruationstasse, die mit größerer Wahrscheinlichkeit in Position bleibt.
8. Muss ich meinen Tampon jedes Mal wechseln, wenn ich kacke?
Wenn Sie zu den wenigen Auserwählten gehören, die kacken können, ohne einen Tampon zu verlieren, gibt es keinen Grund, Ihren Tampon zu wechseln, es sei denn, Sie kacken an der Schnur. Kot kann schädliche Bakterien enthalten und Vaginalinfektionen verursachen, wenn er versehentlich auf die Tamponschnur gelangt.
Wenn Sie Ihren Tampon jedes Mal wechseln möchten, wenn Sie kacken, ist dies Ihr Vorrecht. Wenn Sie es lieber nicht möchten, halten Sie die Schnur einfach nach vorne oder zur Seite, um zu vermeiden, dass Kot darauf gelangt, oder stecken Sie sie in die handlichen Schamlippen. Kinderleicht!
9. Gibt es einen Trick zum Abwischen?
Period Poop kann chaotisch werden. Ohne Tampon kann es beim Abwischen wie ein Tatort aussehen.
Vorbefeuchtete Tücher können während Ihrer Periode Ihr bester Freund sein. Suchen Sie nach Tüchern, die biologisch abbaubar und frei von Parfums und Chemikalien sind, damit Sie Ihre Haut nicht austrocknen oder reizen. Sogenannte "spülbare Tücher" werden für Ihr Abwassersystem nicht empfohlen.
Sie können auch mit nassem Toilettenpapier abschließen, wenn Sie keine Tücher zur Hand haben.
10. Nichts scheint zu helfen, sollte ich besorgt sein?
Wenn Sie keine Linderung Ihrer monatlichen Poop-Probleme zu finden scheinen oder schwere oder anhaltende Symptome haben, könnte ein zugrunde liegender gastrointestinaler oder gynäkologischer Zustand der Grund sein.
Einige häufige Erkrankungen mit Symptomen, die von Ihrem Menstruationszyklus beeinflusst werden, sind:
- Endometriose
- Myome
- Eierstockzysten
- Syndrom der polyzystischen Eierstöcke (PCOS)
- Reizdarmsyndrom
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern oder wenn Sie Folgendes bemerken:
- starke Krämpfe oder Bauchschmerzen
- schwere Perioden
- Rektalblutung oder Blut beim Abwischen
- Schleim in Ihrem Stuhl
Es stehen Behandlungen zur Verfügung, die helfen können. Perioden müssen im wahrsten Sinne des Wortes nicht schlechter sein als sie es bereits sind.
