Das Internet ist hoffnungsvoll, aber was sagen die Experten?
Angesichts des COVID-19-Ausbruchs wurde über Senfbäder gesprochen und darüber, ob sie bei den mit der Krankheit verbundenen Erkältungs- und grippeähnlichen Symptomen helfen können.
Könnte die gleiche Art von Senf, die Sie auf einen Burger setzen, möglicherweise eine gesunde Ergänzung für Ihr Bad sein? Die kurze Antwort: vielleicht.
Die lange Antwort: Während es etwas Wärme enthält, kann dieses pulverisierte Saatgut COVID-19 nicht behandeln, obwohl es möglich ist, dass Senfbäder die Schwere einiger Erkältungs- und Grippesymptome verringern.
Was ist Senfpulver?
Das für Senfbäder verwendete Pulver stammt entweder aus gelben oder schwarzen Senfkörnern, die fein gemahlen werden. Und ja, gelber Senf ist derselbe Samen, der auch in den beliebten Gewürzen verwendet wird.
Ein Senfbad ist einfach eine Mischung aus Senfpulver und Bittersalz oder Backpulver. Während Senf als Medizin eine lange Geschichte hat, wird seine Verwendung immer beliebter.
Senfbäder haben in den letzten Jahren als Wellness-Trend an Bedeutung gewonnen und gelten als Hausmittel gegen Volkskrankheiten. Es gibt viele Online-DIY-Rezepte sowie einige bekannte Marken, auf die Fans schwören.
Aber was sagt die Wissenschaft?
Senf kann COVID-19 nicht behandeln
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Senf COVID-19 behandeln kann. Mehrere von Healthline befragte Ärzte hatten noch nie von Senfbädern gehört.
Andererseits war die naturheilkundliche Ärztin Molly Force von Prosper Natural Health mit Senf als Erkältungs- und Grippebehandlung vertraut.
Auf die Frage, ob sie glaubt, dass Senf bei Symptomen von COVID-19 helfen könnte, war Force sehr klar: "Mit COVID haben wir leider keine Beweise dafür, dass es direkt hilfreich sein wird."
Kelsey Asplin, ein naturheilkundlicher Arzt in Denver, Colorado, und Professor für integratives Gesundheitsprogramm an der Metropolitan State University in Denver, stimmt dem zu.
In Bezug auf COVID-19 sagt Asplin: "Die Unterstützung des Immunsystems, damit es den guten Kampf bekämpfen kann, ist der beste Rat, den ich jedem meiner Patienten geben kann."
Wenn Sie glauben, COVID-19 zu haben, müssen Sie wichtige Dinge wissen, z. B. mögliche Behandlungen, Symptome, nach denen Sie suchen müssen, und wann Sie sich um Hilfe bemühen müssen.
Wenn Ihr Fall mild ist, gibt es spezielle Empfehlungen für die Behandlung zu Hause. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.
Senfbad Risiken
Auch mit Senfbädern sind echte Risiken verbunden.
Die Verbindung, die für die therapeutische Qualität des Senfs verantwortlich ist, heißt Sinigrin. Es kommt auch in Rosenkohl und Brokkoli vor und verleiht Senf seinen würzigen Geschmack.
Es wird angenommen, dass Sinigrin antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen sowie antibakterielle, antimykotische und wundheilende Eigenschaften hat.
Das Sinigrin zerfällt in Wasser unter Bildung von Allylisothiocyanat. Diese flüchtige organische Verbindung macht Senf scharf. Es kann auch schwere Verätzungen der Haut und der Lunge verursachen.
Ein Bericht aus dem Jahr 2013 beschreibt eine Frau, die eine Kontaktdermatitis mit Rötung und Reizung entwickelte, nachdem sie ein chinesisches Medizinpflaster mit Senfkörnern direkt auf ihre Haut aufgetragen hatte.
Es ist klar, dass Senf nicht nur im Geschmack scharf ist.
Christopher D’Adamo, PhD, Forschungsdirektor und stellvertretender Direktor des Zentrums für Integrative Medizin an der University of Maryland, sagt, dass Senf mit Vorsicht verwendet werden sollte.
"Senfkornbäder sind in angemessenen Konzentrationen nicht von Natur aus gefährlich, können aber durchaus gefährlich sein", sagt D'Adamo. „Es muss darauf geachtet werden, die Haut nicht in hohen Konzentrationen zu verbrennen. Wenn die Haut unangenehm rot wird, ist das ein Zeichen dafür, dass zu viel verwendet wurde, und das könnte gefährlich sein. “
Force spiegelt D'Adamos Gefühle wider.
Die Behandlung „müsste sehr spezifisch für den Patienten sein, was es etwas schwierig macht. Die individuelle Beurteilung der eigenen Konstitution des Patienten und des Krankheitsverlaufs ist für die Entscheidungsfindung von entscheidender Bedeutung “, sagt Force.
Force weist darauf hin, dass es unbedingt erforderlich ist, zuerst die Wirkung von Senf auf die Haut eines Patienten zu testen, indem eine kleine Menge in Wasser verdünnt und ein Patch-Test durchgeführt wird.
„Senf kann sehr ätzend auf der Haut sein und manche Menschen verbrennen. Normalerweise empfehle ich ein kleines Testpflaster von etwa der Größe eines Viertels auf der Haut “, sagt Force.
Asplin fühlt sich ähnlich und bemerkt, dass Senf, wenn er zu lange auf der Haut bleibt, Reizungen und Verbrennungen verursachen kann.
Und wenn Sie im Allgemeinen empfindliche Haut haben, vermeiden Sie diese am besten.
Vorteile, die nicht mit COVID-19 zusammenhängen
Während es Risiken gibt, haben Senfbäder auch einige Vorteile.
Auf die Frage nach den gesundheitlichen Vorteilen von Senf sagt D'Adamo: „Senfkörner enthalten sowohl Glucosinolate als auch Myrosinaseenzyme, die zusammen Isothiocyanate produzieren. Diese Isothiocyanate unterstützen die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers, reduzieren Entzündungen und können Schutz gegen die Entwicklung und das Wachstum von Krebszellen bieten. “
Er merkt auch an, dass die Linderung von Erkältungssymptomen wie Stauung eine der „klassischen Anwendungen“ von Senf ist und dass Senfbäder „das Wohlbefinden bei Erkältung und Grippe erhöhen können“.
Kraft stimmt zu.
„Dies ist eine traditionelle Form der Hydrotherapie, die die Durchblutung fördert und im Grunde genommen Fieber auslösen kann. Es kann die Wärme im Körper stimulieren. Die Theorie besagt also, dass wir durch die Hoffnung, ein leichtes Fieber auszulösen, die Immunantwort und die Lymphbewegung stimulieren können “, sagt Force.
Force beschreibt die Verwendung von Senfkompressen bei Patienten, um die Brustverstopfung zu lindern. Senf wird traditionell auch in Fußseifen verwendet.
Tatsächlich könnte das jüngste Interesse an Senfkornbädern mit einer kleinen Studie aus dem Jahr 2017 zusammenhängen. Die Forscher befragten 139 Menschen mit Infektionen der Atemwege, um festzustellen, ob Senffußbäder die Wahrnehmung ihrer Symptome verbesserten.
Teilnehmer, die sechs Tage lang einmal täglich sieben Minuten lang die Fußbäder nahmen, berichteten von einer Verbesserung in vier von fünf Kategorien, die zur Messung der Symptome verwendet wurden.
Laut der Studie „wirken sich Fußbäder als ergänzende Behandlungsoption aufgrund ihrer thermografischen Wirkung positiv auf die Immunfunktion und die Gesundheit der Patienten aus. Es wurde auch festgestellt, dass Fußbäder zu einer Reduzierung von Stress führen können. “
Force erklärt weiter, dass Senfbäder die Dauer der Symptome bei Erkältungen und Flus verringern können.
"Da es sich um ein Wärmetherapeutikum handelt, hilft es, die Poren zu öffnen und den Schweiß und die Öffnung der Schweißdrüsen zu stimulieren. Daher wird es als hilfreich für die Bewegung von Giftstoffen aus dem Körper angesehen", sagt sie.
Laut Asplin können Senfbäder nützlich sein, um Stauungen in Lunge und Nasennebenhöhlen zu beseitigen.
„Senfbäder sind auch sehr nützlich, um mit Körperschmerzen umzugehen und um sich zu entspannen und Stress abzubauen“, fügt sie hinzu.
Eine gesunde Geschichte
Senf wurde bereits im antiken Griechenland und in Indien medizinisch verwendet und hat in der ayurvedischen Medizin immer noch einen herausragenden Platz.
Laut Ayurveda hat Senf eine Heizqualität, wenn er eingenommen oder topisch angewendet wird, was erklärt, warum er als Entgiftungsmethode angepriesen wird. Wenn Sie den Körper bis zum Schwitzen erwärmen, setzen Sie logischerweise Giftstoffe frei.
Es gibt Hinweise darauf, dass die frühe westliche Medizin Senf wegen seiner medizinischen Eigenschaften verwendete. In einer Veröffentlichung des medizinischen Journals The Lancet aus dem Jahr 1845 wird die Verwendung von Senfbädern und Senfpackungen zur Verringerung von Entzündungen erwähnt.
In einer Veröffentlichung derselben Zeitschrift aus dem Jahr 1840 wird die Verwendung eines Senfbades zur Auslösung des Schwitzens erwähnt, und dass ein Senfbad bei niedrigen Dosen ein Wärmegefühl hervorruft, das nicht nur angenehm und beruhigend für die Gefühle des Patienten ist, sondern den Körper auch versorgt optimale Bedingungen für die Bekämpfung der eindringenden Organismen erforderlich. “
Der Artikel warnt auch davor, dass Senf Verbrennungen verursachen kann, die ein Kribbeln hervorrufen, das „unerträglich“ wird.
Interessanterweise zeigte eine Studie aus dem Jahr 2012, dass Senf die Symptome einer Kontaktdermatitis lindern kann. Diese Studie wurde jedoch an Mäusen durchgeführt, und es ist unklar, ob die Ergebnisse auf den Menschen übertragen werden können.
Es gibt viele Daten, die zeigen, dass Senfkörner und Blätter voller Nährstoffe sind. Natürlich müssten Sie sie essen, wenn Sie diese Nährstoffvorteile erzielen möchten, und nicht darin baden.
Senf ist auch reich an Antioxidantien. Senf enthält Flavonoide, die vor Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und möglicherweise einigen Krebsarten schützen können.
Diese Antioxidantien können vor Bakterien wie schützen E. coli, B. subtilis und S. aureus., aber die Studienergebnisse sind gemischt. Außerdem gibt es keine Hinweise darauf, dass diese Antioxidantien durch ein Bad aufgenommen werden können.
Das Endergebnis
Senfbäder sind keine wirksame Behandlung gegen COVID-19. Sie können bei Erkältungen, Flus, Schmerzen und Beschwerden sowie beim allgemeinen Stressabbau von Vorteil sein.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Senfbad probieren.
Wenn es um COVID-19 geht, können Sie auf dem Laufenden bleiben, indem Sie sich gemäß den Empfehlungen des Arztes weiterbilden.
Crystal Hoshaw ist Mutter, Schriftstellerin und langjährige Yogapraktikerin. Sie hat in privaten Studios, Fitnessstudios und Einzelunterricht in Los Angeles, Thailand und der San Francisco Bay Area unterrichtet. Sie teilt achtsame Strategien für Angst durch Gruppenkurse. Sie finden sie auf Instagram.
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