Haben Sie sich jemals gefragt, ob Ihr Herz ein Muskel oder ein Organ ist?
Nun, das ist eine Art Trickfrage. Dein Herz ist eigentlich ein Muskelorgan.
Ein Organ ist eine Gruppe von Geweben, die zusammenarbeiten, um eine bestimmte Funktion zu erfüllen. Im Fall Ihres Herzens pumpt diese Funktion Blut durch Ihren Körper.
Darüber hinaus besteht das Herz größtenteils aus einer Art Muskelgewebe, das als Herzmuskel bezeichnet wird. Dieser Muskel zieht sich zusammen, wenn Ihr Herz schlägt, und lässt Blut durch Ihren Körper pumpen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Struktur und Funktion dieses lebenswichtigen Muskelorgans, die Bedingungen, die es beeinflussen können, und darüber zu erfahren, wie Sie es gesund halten können.
Anatomie des Herzens
Die Wände deines Herzens bestehen aus drei Schichten. Die mittlere Schicht, Myokard genannt, besteht größtenteils aus Herzmuskel. Es ist auch die dickste der drei Schichten.
Herzmuskel ist eine spezielle Art von Muskelgewebe, die nur in Ihrem Herzen vorkommt. Durch koordinierte Kontraktionen des Herzmuskels, die von speziellen Zellen gesteuert werden, die als Schrittmacherzellen bezeichnet werden, kann Ihr Herz Blut als eine einzige funktionelle Einheit pumpen.
In deinem Herzen sind vier Kammern. Die beiden oberen Kammern werden Vorhöfe genannt. Die Vorhöfe erhalten Blut aus anderen Körperteilen.
Die beiden unteren Kammern werden Ventrikel genannt. Sie pumpen Blut in andere Körperteile. Aus diesem Grund sind die Wände der Ventrikel dicker und enthalten mehr Herzmuskel.
Das Innere Ihres Herzens enthält auch Strukturen, die als Klappen bezeichnet werden. Sie helfen dabei, den Blutfluss in die richtige Richtung zu halten.
Was das Herz tut
Ihr Herz ist für die allgemeine Gesundheit und Funktion Ihres Körpers von entscheidender Bedeutung.
Ohne die Pumpwirkung Ihres Herzens könnte sich das Blut nicht durch Ihr Kreislaufsystem bewegen. Die anderen Organe und Gewebe Ihres Körpers könnten nicht richtig funktionieren.
Blut versorgt die Zellen und Gewebe Ihres Körpers mit lebenswichtigem Sauerstoff und Nährstoffen. Zusätzlich werden Abfallprodukte wie Kohlendioxid vom Blut weggetragen, um aus dem Körper ausgestoßen zu werden.
Folgen wir Ihrem Blut, während es sich durch das Herz bewegt:
- Sauerstoffarmes Blut aus den Geweben Ihres Körpers gelangt über große Venen, die obere und untere Hohlvene, in den rechten Vorhof Ihres Herzens.
- Das Blut wandert dann vom rechten Vorhof zum rechten Ventrikel. Es wird dann in die Lunge gepumpt, um frischen Sauerstoff zu erhalten und Kohlendioxid zu entfernen.
- Das jetzt sauerstoffreiche Blut dringt aus der Lunge im linken Vorhof wieder in Ihr Herz ein.
- Das Blut wandert dann vom linken Vorhof in den linken Ventrikel, wo es über eine große Arterie, die Aorta genannt wird, aus Ihrem Herzen gepumpt wird. Das sauerstoffreiche Blut kann nun durch Ihren Körper wandern.
Zustände, die das Herz betreffen
Es gibt viele Erkrankungen, die das Herz betreffen können. Lassen Sie uns einige der folgenden häufig untersuchen.
Koronare Herzkrankheit
Eine Erkrankung der Herzkranzgefäße tritt auf, wenn die Blutversorgung des Herzgewebes unterbrochen ist.
Es tritt auf, wenn sich an den Wänden der Arterien eine wachsartige Substanz namens Plaque ansammelt, die Ihr Herz mit Blut versorgt und diese schmaler oder sogar verstopft.
Zu den Risikofaktoren gehören:
- hoher Cholesterinspiegel
- hoher Blutdruck
- Familiengeschichte
Menschen mit koronarer Herzkrankheit sind einem Risiko für andere Herzerkrankungen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen ausgesetzt.
Zu den Symptomen kann Angina gehören, ein Gefühl von Schmerz, Druck oder Engegefühl, das bei körperlicher Aktivität auftritt. Es beginnt normalerweise in der Brust und kann sich auf andere Bereiche wie Arme, Kiefer oder Rücken ausbreiten.
Andere Symptome können Dinge wie Müdigkeit und Nervosität sein.
Die Behandlung hängt von der Schwere der Erkrankung ab und kann Medikamente, Operationen und Änderungen des Lebensstils umfassen.
Hoher Blutdruck
Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Arterien ausübt. Wenn der Blutdruck zu hoch ist, kann er gefährlich werden und Sie einem Risiko für Herzkrankheiten oder Schlaganfälle aussetzen.
Risikofaktoren für Bluthochdruck können sein:
- Familiengeschichte
- Fettleibigkeit
- chronische Erkrankungen wie Diabetes
Hoher Blutdruck hat oft keine Symptome und wird daher häufig während eines routinemäßigen Arztbesuchs festgestellt. Medikamente und Änderungen des Lebensstils können es schaffen.
Arrhythmie
Arrhythmien treten auf, wenn Ihr Herz zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig schlägt. Viele Dinge können eine Arrhythmie verursachen, wie zum Beispiel:
- Beschädigung oder Vernarbung des Herzgewebes
- koronare Herzkrankheit
- hoher Blutdruck
Einige Menschen mit Arrhythmie haben keine Symptome. Wenn Symptome vorhanden sind, können sie Dinge wie ein flatterndes Gefühl in Ihrer Brust, Atemnot oder Brustschmerzen umfassen.
Die Behandlung hängt von der Art Ihrer Arrhythmie ab. Es kann Folgendes umfassen:
- Medikamente
- Verfahren oder Operationen
- implantierbare Geräte wie ein Herzschrittmacher
Herzfehler
Herzinsuffizienz liegt vor, wenn das Herz nicht so gut Blut pumpt, wie es sein sollte. Zustände, die entweder überfordern oder das Herz schädigen, können zu Herzversagen führen. Einige Beispiele sind:
- koronare Herzkrankheit
- hoher Blutdruck
- Diabetes
Häufige Symptome einer Herzinsuffizienz können Müdigkeit, Atemnot und Schwellung in den unteren Körperteilen sein.
Die Behandlung kann von der Art und dem Schweregrad der Herzinsuffizienz abhängen. Es kann Medikamente, Änderungen des Lebensstils und möglicherweise Operationen umfassen.
Herzinfarkt
Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn der Blutfluss zum Herzen blockiert ist. Koronare Herzkrankheit verursacht häufig Herzinfarkte.
Einige häufige Warnzeichen sind:
- Druck oder Schmerzen in der Brust, die sich auf Ihren Nacken oder Rücken ausbreiten können
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit oder Verdauungsstörungen
Ein Herzinfarkt ist ein Notfall, der sofortige ärztliche Hilfe erfordert. Im Krankenhaus können Medikamente zur Behandlung eines Herzinfarkts eingesetzt werden. In einigen Fällen kann auch eine Operation erforderlich sein.
Tipps für ein herzgesundes Leben
Sie können helfen, Ihr Herz gesund zu halten, indem Sie die folgenden Tipps befolgen:
- Reduzieren Sie Natrium. Eine zu natriumreiche Ernährung kann zu hohem Blutdruck führen.
- Iss Obst und Gemüse. Diese sind eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.
- Passen Sie Ihre Proteinquellen an. Wählen Sie Fisch, magere Fleischstücke und pflanzliches Protein wie Sojabohnen, Linsen und Nüsse aus.
- Fügen Sie Ihrer Ernährung Lebensmittel hinzu, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Beispiele sind Fisch (Lachs und Makrele), Walnüsse und Leinsamenöl.
- Vermeiden Sie Transfette. Sie können das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) erhöhen und gleichzeitig das HDL-Cholesterin (gut) senken. Transfette sind häufig in Dingen wie Keksen, Kuchen oder Pommes Frites enthalten.
- Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch. Sie können Ihnen wertvolle Informationen über Kalorien, Natrium und Fettgehalt geben.
- Übung. Versuchen Sie an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang Aerobic zu machen.
- Aufhören zu rauchen. Versuchen Sie auch, sich von Passivrauch fernzuhalten.
- Vermeiden Sie es, längere Zeit zu sitzen. Wenn Sie während eines Jobs oder einer Reise längere Zeit sitzen müssen, stehen Sie gelegentlich auf, um sich zu dehnen und zu bewegen.
- Schlafen Sie gut. Versuchen Sie, jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf zu bekommen. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, sind möglicherweise einem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgesetzt.
Das Endergebnis
Dein Herz ist ein Organ, das größtenteils aus Muskeln besteht. Es hat die lebenswichtige Funktion, Blut in die Organe und Gewebe Ihres Körpers zu pumpen.
Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, gut auf Ihr Herz zu achten. Denken Sie daran, dass es nie zu spät ist, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen, die die Herzgesundheit fördern.
Trainieren Sie, ernähren Sie sich gesund und hören Sie mit dem Rauchen auf, um Ihr Herz gesund zu halten.
