Die ayurvedische Medizin oder Ayurveda ist ein ganzheitliches (Ganzkörper-) Heilsystem, das vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entwickelt wurde. Es ist eine der ältesten ganzheitlichen Praktiken der Welt und basiert auf dem Konzept, dass Wellness und Gesundheit durch ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erreicht werden.
Nach der Diagnose eines polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) können einige Frauen Ayurveda in Betracht ziehen. Lesen Sie weiter, um mehr über die ayurvedische Behandlung von PCOS und die Aussagen der Forschung zu seiner Wirksamkeit zu erfahren.
Was ist das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)?
PCOS ist eine hormonelle Störung, die Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. Es ist häufig durch einen Überschuss an Androgen (männlicher Hormonspiegel) und Menstruationsperioden gekennzeichnet, die entweder selten oder länger als üblich sind.
Mit PCOS können Ihre Eierstöcke Follikel entwickeln, bei denen es sich um kleine Ansammlungen von Flüssigkeit handelt, und sie können möglicherweise nicht regelmäßig Eier freisetzen.
Was ist die ayurvedische Behandlung für PCOS?
Die ayurvedische Behandlung von PCOS umfasst normalerweise eine Kombination aus Kräutern, Therapien und Änderungen des Lebensstils, wie z. B. Ernährung.
Ayurvedische Verwendung von Kräutern für PCOS
Obwohl die ayurvedische Behandlung von PCOS bei den Praktikern unterschiedlich sein kann, werden häufig bestimmte Kräuter verwendet, vor allem, um ein Gleichgewicht der Hormone aufrechtzuerhalten. Diese schließen ein:
- Ashwagandha. Ashwagandha ist ein Kraut, das auch als indischer Ginseng oder Winterkirsche bezeichnet wird. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 mit 52 Personen unter chronischem Stress kann es helfen, den Cortisolspiegel auszugleichen, um Stress und PCOS-Symptome zu verbessern.
- Zimt. Zimt, der aus der Rinde des Zimtbaums gewonnen wird, ist mehr als nur ein Gewürz für Backwaren: Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2007 kann er die Insulinresistenzparameter bei PCOS positiv beeinflussen. Eine Studie von 45 Frauen aus dem Jahr 2014 ergab, dass Zimt eine Rolle bei der Regulierung der Menstruationszyklen bei Frauen mit PCOS spielen kann.
- Kurkuma. Kurkuma erhält seine gelbe Farbe durch seinen Wirkstoff Curcumin. In einer Studie von 2017 an PCOS-induzierten Ratten zeigte Curcumin als entzündungshemmendes Mittel und als Mittel zur Verringerung der Insulinresistenz vielversprechende Ergebnisse.
Ayurvedische Therapien für PCOS
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass ein 12-wöchiges Yoga-Programm dazu beitrug, Angstsymptome bei jugendlichen Mädchen mit PCOS zu reduzieren.
Ein Ayurveda-Arzt kann Yoga-Posen, auch Asanas genannt, empfehlen, wie zum Beispiel:
- Liegende Schmetterlingshaltung (Supta Baddha Konasana)
- Bharadvajas Wendung (Bharadvajasana)
- Mühle aufgewühlt Pose (Chakki Chalanasana)
- Leichenhaltung (Shavasana)
Ihr Arzt kann auch Meditations- und Atemübungen empfehlen, die als Pranayamas bezeichnet werden, um Stress abzubauen.
Ayurveda-Diät für PCOS
Die Ernährungspraktiken, die ein Ayurveda-Arzt für PCOS empfiehlt, ähneln häufig den Empfehlungen Ihres Hausarztes, darunter:
- weniger gesättigte Fette essen (wie rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel)
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme
- mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen
- Vermeidung von raffiniertem Zucker, zuckerhaltigen Lebensmitteln und künstlichen Süßungsmitteln
Ayurvedische Behandlung der PCOS-Subfertilität
Subfertilität ist, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, aber eine Verzögerung bei der Empfängnis erleben. Es kann ein Symptom für PCOS sein.
Einige klinische Forschungen haben sich auf die ayurvedische Behandlung von Subfertilität konzentriert.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit 15 Personen mit PCOS untersuchte beispielsweise Vamana Karma (therapeutisches Erbrechen) sowie die Verabreichung von Yoga-Ikshwaaku-Samenpulver, gefolgt von Shatapushpadi Ghanavati (einer zusammengesetzten Formulierung). Die Forscher stellten fest, dass dieser Prozess die Empfängnischancen für PCOS-Patienten erhöhen kann.
Laut einer Studie von 2010 mit 40 Personen, die an Subfertilität leiden, kann die durch PCOS verursachte Subfertilität mit einem 6-monatigen Programm behoben werden:
- Shodhana (Entgiftungs- und Reinigungsverfahren)
- Shamana (palliative Behandlungen zur Verringerung von Beschwerden und zur Linderung von Symptomen)
- Tarpana (Opfergabe an göttliche Wesenheiten)
Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie eine ayurvedische Behandlung versuchen
Wenn Sie Ayurveda oder andere alternative Behandlungsmöglichkeiten für PCOS in Betracht ziehen, besprechen Sie Ihre Gedanken mit Ihrem Arzt. Sie kennen die Details Ihres aktuellen Gesundheitszustands und die möglichen Wechselwirkungen, die mit Medikamenten auftreten können, die Sie derzeit einnehmen.
Ihr Arzt kann einen Behandlungsplan für Ihr PCOS - möglicherweise mit Ayurveda - an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Wegbringen
Die ayurvedische Behandlung von PCOS konzentriert sich typischerweise auf:
- Kräuter wie Ashwagandha und Kurkuma
- Therapien wie Yoga und Atemübungen
- Lebensstil, wie der zunehmende Konsum von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten bei gleichzeitiger Reduzierung des Konsums von gesättigten Fetten, Salz und raffiniertem Zucker
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer alternativen Therapie beginnen.
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