Beste Matratzen & Schlaftipps für Sportler

Wir bieten Produkte an, die unserer Meinung nach für unsere Leser nützlich sind. Wenn Sie über Links auf dieser Seite kaufen, verdienen wir möglicherweise eine kleine Provision. Hier ist unser Prozess.

Ein kurzer Blick auf Matratzen für Sportler

• Insgesamt am besten: Casper Wave Hybrid
• Beste Matratze für Läufer: Bear Pro Matratze, Layla Hybrid Matratze
• Beste Kühlmatratze: Helix Midnight Luxe

Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich.

Studien zeigen, dass Schlaf die Leistung auf dem Spielfeld, auf dem Spielfeld oder auf dem Platz beeinträchtigen kann.

Wenn Sie nach einer Matratze suchen, die Ihnen hilft, gut zu schlafen, sollten Sie wissen, dass eine hochwertige Matratze Folgendes sein sollte:

• unterstützend
• komfortabel
• passen Sie Ihren Vorlieben an

Sportler, die eine Matratze kaufen, möchten möglicherweise einige zusätzliche Faktoren berücksichtigen, z. B. die ihres Körpers:

• bauen
• Höhe
• Kerntemperatur

Wenn Sie online eine Matratze kaufen, überprüfen Sie die Rückgabe- und Garantierichtlinien immer sorgfältig. Sie möchten auch nach einer Matratze suchen, die einfach einzurichten ist und bei Bedarf eine gute Rückerstattungsrichtlinie bietet.

Es gibt auch Schlafverbesserungen, die Sie zu Ihrer nächtlichen Routine hinzufügen können, wenn Sie zu Hause oder unterwegs sind.

Lass uns einen Blick darauf werfen.

Wie wir uns entschieden haben

Kundenfeedback und unvoreingenommene Bewertungen waren unsere Hauptkennzahlen bei der Auswahl dieser Matratzen.

Wir haben sichergestellt, dass keine Matratze auf unserer Liste im Durchschnitt weniger als 4 Sterne hat, und wir haben Hunderte von Kundenbewertungen sorgfältig gelesen, um sicherzustellen, dass wir ehrliches Feedback lesen.

Bei der Auswahl der Empfehlungen haben wir außerdem Folgendes berücksichtigt:

• Empfehlungen von Experten
• Industriepreise und Zertifizierungen
• Kundensupport jeder Marke (z. B. Rückgabe, kostenlose Testversionen und Garantien)

Preisführer

Alle angegebenen Preise gelten für Queensize-Matratzen.

Wir haben die Kosten wie folgt angegeben:

• $ = unter 1.200 $
• $$ = $1,200–$2,000
• $$$ = über 2.000 USD

Beste Matratzen für Sportler

Insgesamt am besten

Casper Wave Hybrid

• Preis: $$$
• Höhe: 13 Zoll
• Matratzentyp: Hybrid
• Festigkeit: mittel
• Gut für: alle Schlafpositionen

Der Casper Wave besteht aus fünf Schichten, die ein Design mit Zonenunterstützung und eine Schicht aus weicherem Schaumstoff um den Schulterbereich enthalten, um mehr Unterstützung für den Oberkörper zu bieten.

Die Gelschicht auf der Oberseite sorgt dafür, dass der Schaum für einen angenehmen Schlaf temperaturneutral bleibt. Die Schicht der einzelnen Spulen kann schwerere Schwellen besser unterstützen als Schaum allein.

Überlegungen

Ab etwa 1.500 US-Dollar für eine Doppelmatratze hat der Wave Hybrid einen hohen Preis. Kunden geben an, dass sich die Matratze langlebig anfühlt, und erwarten von ihr eine langjährige Nutzung.

Kaufen Sie den Casper Wave Hybrid online.

Am besten für Läufer

Bear Pro Matratze

• Preis: $
• Höhe: 12 Zoll
• Matratzentyp: Memory-Schaum
• Festigkeit: mittel bis mittel fest
• Gut für: Seiten- oder Rückenschläfer

Die beste Matratze für Läufer ist eine, die ihnen hilft, sich auszuruhen, da der Schlaf die beste Zeit für den Körper ist, um sich selbst zu reparieren.

Läufer werden es zu schätzen wissen, dass der Bear Pro einen Memory-Schaum hat, der sich an den Körper anpasst und ihn konturiert.

Einige Kunden sagen, dies macht es einfacher, über Nacht bequem zu bleiben. Andere Kunden loben Bärenmatratzen genug, um eine zweite Matratze für ihre Kinder zu kaufen.

Überlegungen

Die oberste Schicht aus kupferhaltigem Schaum sorgt nachts für einen angenehmen Körper. Läufer haben gesagt, dass sie es zu schätzen wissen, dass die Matratze bei Rückenschmerzen helfen kann, die aus dem Training resultieren.

Kaufen Sie den Bear Pro online.

Layla Hybridmatratze

• Preis: $
• Höhe: 13 Zoll
• Matratzentyp: Hybrid
• Festigkeit: dual, eine feste Seite und eine weiche Seite
• Gut für: alle Schlafarten

Läufer, die nachts zusätzliche Unterstützung benötigen, aber mit Matratzen, die zu weich sind oder sich dem Körper anpassen, nicht zufrieden sind, mögen möglicherweise den Layla Hybrid.

Die Matratze hat eine feste und weiche Seite, sodass Sie auswählen können, was sich am angenehmsten anfühlt. Weitere Merkmale sind die eingebaute Druckentlastung bei Muskelkater, die Ihnen helfen kann, sich nach einem langen Lauf schneller zu erholen.

Überlegungen

Die Matratze verfügt über einen Kühlbezug mit ThermoGel, der Ihren Körper nachts kühler und komfortabler hält.

Kaufen Sie die Layla Hybrid Matratze online.

Beste Kühlung

Helix Midnight Luxe

• Preis: $$$
• Höhe: 12 Zoll
• Matratzentyp: Hybrid
• Festigkeit: mittel
• Gut für: Seitenschläfer

Die Helix Midnight-Matratze enthält eine mit Gel angereicherte Deckschicht, die sich kühl anfühlt und Ihnen die ganze Nacht über mehr Komfort bietet.

Diese Matratze verfügt auch über Pillow-Top- und Memory-Schaum-Schichten, sodass Sportler, die eine festere Matratze bevorzugen, diese möglicherweise nicht mögen. Aber es kann gut für Seitenschläfer funktionieren.

Überlegungen

Die Rezensenten stellten fest, dass der hohe Preis die Mühe wert war, und sagten, dass sich die Matratze nach ein paar Nächten weicher anfühlte, obwohl sie sofort einsatzbereit war. Die erweiterte 15-jährige Garantie wurde ebenfalls gewürdigt.

Kaufen Sie die Helix Midnight Luxe Matratze online.

Wie man einkauft

Welche Matratze für Sie geeignet ist, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Wenn Sie jedoch eine Matratze kaufen, sollten Sie berücksichtigen, ob diese für Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer empfohlen wird, je nachdem, um welche es sich handelt.

Sogar Hersteller geben dies häufig an, um ihre Produkte an die Kunden anzupassen.

Schauen Sie in die Festigkeit der Matratze und wählen Sie eine, die Ihren Vorlieben entspricht. (Magenschläfer möchten möglicherweise eine festere Matratze, bei der Ihr Mittelteil nicht sinkt und das Gewicht beispielsweise gleichmäßig verteilt wird.)

Wenn Sie nachts viel unterwegs sind und einen Partner haben, wählen Sie eine Matratze, die sich auch nicht auf der Seite bewegt.

Wenn Sie online bestellen, möchten Sie möglicherweise Matratzen ausprobieren, die Sie in einem Einzelhandelsgeschäft interessieren, damit Sie sich vor dem Kauf ein Bild von Ihren Vorlieben machen können.

Die meisten Websites von Matratzenmarken enthalten Informationen zum Herstellungsprozess und zu den in jeder Matratze verwendeten Textilien. Informationen über chemische Inhaltsstoffe wie Formaldehyd, die in einigen Arten von Memory-Schaum verwendet werden, können für Sie ebenfalls von Interesse sein.

Wenn Sie nach einer Bio-Matratze suchen, haben bestimmte Marken den Hype überwunden.

Wenn Sie nur einen möchten, der keine aggressiven chemischen Gerüche abgibt, müssen Sie die Produktinformationen möglicherweise sorgfältig lesen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass einige Materialien und Zertifizierungen mehr bedeuten als andere.

Der Kauf einer Matratze kann für Ihre Schlafqualität und Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung sein.

Es gibt viele Matratzen mit kostenlosen Testversionen von 60, 90 und sogar 120 Tagen oder mehr. Nutzen Sie sie also. Suchen Sie auch nach einem Produkt mit einer guten Garantie und einem guten Rückgaberecht.

Tipps zum Ausruhen auf der Straße (und zu Hause)

Studien zeigen, dass der Schlaf für jeden Sportler entscheidend ist, um seine besten Leistungen zu erbringen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 kann guter Schlaf die Leistung verbessern, während eine schlechte Schlafqualität sie tatsächlich beeinträchtigen kann.

Für manche Menschen ist es einfacher, zu Hause gut zu schlafen, weil sie sich in einer Umgebung befinden, die sie kontrollieren können.

Der Vorteil besteht darin, dass Sie wissen, dass Sie sich auf einer bequemen Matratze befinden und die Temperatur und Beleuchtung auf Ihre bevorzugten Einstellungen einstellen können.

Unterwegs, in Hotels und anderen Unterkünften, kann es eine größere Herausforderung sein, eine gute Nachtruhe zu finden.

Die folgenden Tipps können helfen:

• Reisen Sie mit Ihrem eigenen Kissen (oder Kissen).
• Verwenden Sie Ohrstöpsel und eine Augenmaske, um Lärm und Licht abzuhalten.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Elektronik direkt vor dem Schlafengehen oder bewahren Sie sie in einem anderen Raum auf, wenn sie ablenken.
• Begrenzen Sie Koffein oder Energiegetränke später am Tag, da sie Ihren Schlaf beeinträchtigen können.
• Vermeiden Sie es, Übungen oder Training zu spät am Abend zu planen, wenn sie Ihren Schlaf beeinträchtigen. So haben Sie mehr Zeit, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Hier sind 17 Tipps, wo und wann Sie besser schlafen müssen.

Das wegnehmen

Wir alle brauchen Schlaf, um unser Bestes zu geben.

Wenn Sie Ihre Matratze gewechselt haben und nachts immer noch nicht gut schlafen können, sprechen Sie mit einem Arzt.

Möglicherweise müssen sie zusätzliche Empfehlungen untersuchen, die Ihnen dabei helfen können, den Rest zu erhalten, den Sie benötigen.