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Kannst du das nicht? Die meisten Menschen können nicht ohne viel Dehnen und Training auskommen.
Es stellt sich heraus, dass dies auch für die Dehnung Ihres Anus gilt.
Wie andere Muskeln ist auch Ihr Analsphinkter bisher nur daran gewöhnt, sich zu dehnen. Wenn Sie es lockern möchten, ist einige Arbeit erforderlich.
Was ist der Sinn?
Vergnügen für den Anfang.
Ihr Anus ist voll von empfindlichen Nervenenden, durch die sich das Analspiel so gut anfühlt. Und der Spaß ist nicht Leuten vorbehalten, die eine Prostata haben.
Anal-Training kann Anal-Penetration jeglicher Art angenehm machen. Es kann Ihnen auch dabei helfen, sich mit größeren Analspielzeugen und anderen Hinternspielen wie Gaping zu beschäftigen.
Was klafft? Sie haben es wahrscheinlich in Pornos gesehen - die Nahaufnahme eines weit geöffneten Arschlochs, nachdem Sie mit einem großen Butt Plug oder Penis eingedrungen sind. Das ist klaffend oder Hashtag HoleGoals.
Ist es sicher?
Wie bei jeder anderen sexuellen Aktivität ist es im Allgemeinen sicher, wenn Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Der Anus schmiert sich nicht wie eine Vagina selbst und das Gewebe ist dünner und empfindlicher als der Rest Ihrer Haut. Dies macht es anfälliger für Risse und Infektionen, einschließlich sexuell übertragbarer Infektionen (STIs).
Es kann hilfreich sein, es langsam anzugehen, viel Gleitmittel zu verwenden und Safer Sex zu praktizieren.
Wenn Sie schwanger sind, Hämorrhoiden haben oder eine andere Erkrankung haben, die Ihren Anus oder Ihr Rektum betrifft, sollten Sie sich vor dem Analtraining bei Ihrem Arzt erkundigen.
Ist es dauerhaft?
Nee.
Die oberste Priorität Ihres Schließmuskels besteht nicht darin, einen Mammut-Buttplug aufzunehmen. Es soll sich zusammenziehen, um Ihren Poop im Rektum zu halten und sich zu beugen, um ihn herauszulassen, wenn Sie bereit sind.
Es wird zurückspringen, weil das seine Aufgabe ist.
Sie werden also nicht "locker"?
Nein - egal wie groß du bist.
Neben der Elastizität Ihres Gewebes, die ihm hilft, sich zu beugen und zusammenzuziehen, ist die mentale Entspannung ein wichtiger Bestandteil des Analtrainings.
Die Analpenetration wird einfacher, weil Sie eine bessere Kontrolle entwickeln, nicht weil Sie ein großes Arschloch haben.
Wie weit kannst du gehen?
Ziemlich weit.
Das durchschnittliche Rektum ist ungefähr 12 Zentimeter lang, aber Sie sollten besser auf Ihren Körper hören, als sich auf diese Zahl zu konzentrieren.
Nehmen Sie zum Beispiel Fisting. Es ist durchaus möglich, dass Ihr Partner daran arbeitet, Sie zu fisten, bis er bis zum Ellbogen tief ist, wenn Sie dies erforschen möchten.
Was können Sie verwenden?
Finger sind ein guter Anfang, da Sie mit einem kleinen Finger beginnen und sich bis zu fünf Finger oder sogar eine ganze Hand oder Faust hocharbeiten können. Sie können auch Sexspielzeug verwenden.
Dilatator
Analdilatatoren, auch Rektaldilatatoren genannt, sind medizinische Geräte, mit denen das Rektum nach einer anorektalen Operation erweitert wird, um das Passieren des Stuhls zu erleichtern.
Dilatatoren - die Sie online finden können -, die zum Vergnügen verwendet werden, sind ähnlich, obwohl das Ziel etwas anders ist.
Ihre Form ist ziemlich einfach - normalerweise glatt und röhrenförmig. Sie werden normalerweise in Sätzen von fünf oder mehr verkauft, wobei jeder etwa einen viertel Zoll größer wird, damit Sie sich nach oben arbeiten können.
Stecker
Du wirst den Butt Plug und seine effiziente Form lieben. Sie haben im Allgemeinen schmale Spitzen, die sich allmählich zur Mitte hin erweitern und sich dann wieder verjüngen.
Ihre Form erleichtert das Einsetzen und trägt dazu bei, dass sie auch in Zeiten der Ekstase bequem in Ihrem Anus enthalten bleiben.
Eine ausgestellte Basis verhindert, dass sie angesaugt werden, und erspart Ihnen, eine dieser unerzählten Geschichten über die ER-Fälle zu sein, die viral werden.
Sie sind in allen möglichen Längen und Breiten erhältlich, angefangen von kleinen (wie diesem) für Amateure mit Analtraining bis hin zu hübschen, monstergroßen Steckern (wie diesem) für erfahrene Profis.
Sie können Butt Plug Trainer Kits auch online kaufen, wie dieses hier.
Lebensechter Dildo
Wenn Sie Schwanz mögen und ein Sexspielzeug wollen, das eher wie das Original aussieht, dann sind Dildos der richtige Weg. Sie sind in nahezu jeder Länge und jedem Umfang erhältlich, sodass Sie sich nach Belieben nach oben arbeiten können.
Fantasiedildo
Wie ein bisschen launisch mit deinem Analtraining? Fantasy-Dildos sind wie so ziemlich alles geformt, was Sie normalerweise nicht daran denken würden, Ihren Hintern hochzulegen, wie Drachen, Außerirdische, Einhörner und sogar ein magischer Hammer (wie dieser), der vom Gott des Donners inspiriert wurde.
Mit welcher Größe sollten Sie beginnen?
Versuchen Sie nicht, ein Held zu sein und groß anzufangen, denn Sie können sich buchstäblich einen neuen zerreißen.
Wenn dies Ihr erster Ausflug in das Analspiel und Stretching ist, ist es ein Muss, klein anzufangen, auch wenn Sie glauben, dass Sie mit mehr umgehen können.
Wenn wir mit den Fingern sprechen, beginnen Sie mit einem kleinen Finger. Bei Spielzeugen ist ein Durchmesser zwischen 0,25 und 0,5 Zoll ein guter Anfang.
Ein Anal-Trainingskit wie dieses von VuVatech ist perfekt für Anfänger.
Weitere Tipps zur Auswahl
Größe ist wichtig, aber hier sind einige andere Dinge zu beachten, wenn Sie Spielzeug auswählen, um Ihren Anus zu dehnen.
Material
Zunächst möchten Sie sicher sein, dass Sie ein Material wählen, das körpersicher ist. Suchen Sie nach Spielzeug, das frei von Phthalat und BPA ist.
Silikon, Edelstahl und Borosilikatglas - oder Pyrex - sind großartig, weil sie nicht porös und pflegeleicht sind.
Silikon hat mehr Nachgiebigkeit, was für einen Neuling vielleicht besser ist.
Gewicht
Wenn Sie keinen Karpaltunnel haben, müssen Sie sich keine Gedanken über das Gewicht machen, wenn Sie Dilatatoren oder Dildos wählen.
Buttplugs sind eine andere Geschichte, da sie in dir bleiben sollen. Sie möchten genug Gewicht, damit der Stecker in Position bleibt und nicht mit einem Niesen aus Ihrem Hintern schießt, aber er muss auch bequem sein.
Vibrationen und andere Variationen
Zu sagen, dass Sie viele Optionen haben, wäre eine Untertreibung. Es gibt Dildos und andere Analspielzeuge mit Schnickschnack, die sich Ihr Hintern nicht einmal vorstellen kann.
Vibrieren, Erhitzen und Biegen zur Prostatastimulation sind nur einige davon.
Sie brauchen wahrscheinlich keines dieser Dinge, um Ihren Anus zu dehnen, aber sie sind sicher eine lustige Belohnung für all das harte Training.
Wie oft solltest du trainieren?
Es kommt auf Ihren Komfort an, aber versuchen Sie, ein- oder zweimal am Tag, mindestens 5 Tage die Woche, jeweils 5 bis 10 Minuten lang zu trainieren.
Bleiben Sie 1 bis 2 Wochen dabei, bevor Sie zur nächsten Größe wechseln.
Wenn Sie beim Einsetzen keinen Widerstand oder Unbehagen verspüren, dann herzlichen Glückwunsch - Sie sind bereit, die Größe zu bestimmen!
Welche Positionen eignen sich dafür am besten?
Wenn Sie es selbst tun, möchten Sie sich auf Ihre Seite legen und Ihre dominante Hand verwenden, mit der Sie schreiben.
Hier ist wie:
- Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf die Seite, damit Sie sich wohl fühlen.
- Greifen Sie mit Ihrer Hand nach Ihrem Anus, um Ihren Finger oder Ihr Spielzeug einzuführen.
Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, haben Sie mehrere Positionen zur Auswahl. Sie können:
- Mit dem Gesicht nach unten liegen.
- Lassen Sie Ihren Partner neben sich sitzen oder knien.
- Steig auf alle viere.
- Lassen Sie Ihren Partner hinter sich knien.
Wie bereite ich mich vor?
Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun müssen, um sich auf ein Analtraining vorzubereiten.
Versuchen Sie, einen Stuhlgang zu haben
Es ist kein Geheimnis, dass Kacke aus dem Anus kommt. Die meisten Fäkalien befinden sich höher in Ihrem Rektum, aber das Analspiel kann den Drang zum Kacken wecken.
Wenn Sie vor dem Spiel kacken, können Sie tiefer gehen und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren.
Wenn Sie immer noch ziemlich flach sind, ziehen Sie eine Dusche in Betracht
Wenn sich zu viel Kot in Ihrem Rektum befindet, ist eine flache Penetration wahrscheinlich alles, was Sie aufbringen können. Die Verwendung einer Rektaldusche zum Reinigen des Poops im unteren Rektum kann helfen.
Sie sind einfach zu bedienen und Sie können sie online für nur ein paar Dollar kaufen.
Wenn Sie tiefer gehen, ziehen Sie einen Einlauf in Betracht
Wenn Sie vorhaben, tiefer als 3 oder 4 Zoll zu gehen, sollten Sie einen Einlauf in Betracht ziehen, um den verbleibenden Kot aus Ihrem Rektum zu entfernen.
Ein Einlauf injiziert Flüssigkeit tiefer in das Rektum, um es vollständig zu beseitigen.
Sie können Klistier-Kits online oder in Drogerien kaufen.
Einläufe sind sicher, solange Sie sie nur gelegentlich und wie auf der Verpackung angegeben verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Einsetzen Schmiermittel auf die Spitze auftragen.
Entspanne dich
Sie müssen Ihren Geist und Ihre Muskeln so entspannt wie möglich halten, damit sich Ihr Loch nicht zusammenzieht.
Probieren Sie ein heißes Bad, eine Massage oder ein Vorspiel, um sich zu dehnen.
Sei großzügig mit dem Gleitmittel
Tragen Sie reichlich Schmiermittel auf Ihren Finger oder Ihr Spielzeug sowie auf Ihre Analöffnung auf. Mit liberal meine ich, dass Sie sich wie ein Truthahn an Thanksgiving basteln.
Nicht genügend Gebrauch kann Schmerzen und Risse verursachen.
Das Silikon-Gleitmittel, das Sie online finden können, eignet sich aufgrund seiner dickeren Konsistenz und dauerhaften Kraft hervorragend für das Analspiel.
Wenn Sie jedoch ein Silikonspielzeug verwenden, müssen Sie stattdessen ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden, da Silikon Silikon abbaut.
Schmiermittel auf Ölbasis werden im Allgemeinen nicht empfohlen, da sie Latex abbauen. Dies ist ein wichtiges Nein-Nein, wenn Sie Kondome oder Latexhandschuhe an Ihren Fingern oder Spielzeugen verwenden.
Ein natürliches Gleitmittel wie dieses von Passion Lubes ist eine gute Wahl für Ihr zartes Derriere.
Sag nein zu BetäubungsmittelnDie Verwendung eines Betäubungsmittels erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu schnell zu weit gehen und potenziell schwerwiegende Schäden verursachen.
Ihr Unbehagen hilft Ihnen zu beurteilen, wann es Zeit ist, anzuhalten oder auf die nächste Größe aufzusteigen.
Außerdem geht es beim Analtraining darum, Ihren Hintern an das Gefühl zu gewöhnen, eingedrungen zu sein.
Einfügen und spielen
Sobald Sie entspannt und gefettet sind, ist es Zeit, dort einzusteigen.
Wie fügst du ein?
Langsam und stetig gewinnt das Butt-Play-Rennen. Machen Sie sich bereit zum Einsetzen, indem Sie Ihr Spielzeug mit minimalem Druck leicht gegen Ihr Loch drücken.
Wenn du bereit bist:
- Atmen Sie tief ein und erhöhen Sie den Druck, indem Sie langsam Ihren Finger oder Ihr Spielzeug hineinschieben.
- Versuchen Sie, das Spielzeug innerhalb von 3 bis 4 Minuten etwa einen Zentimeter lang einzuführen.
- Wenn Sie auf einen Widerstand stoßen - was völlig normal ist - entfernen Sie ihn vorsichtig, tragen Sie erneut Schmiermittel auf und versuchen Sie es erneut.
- Sobald Sie drinnen sind, verwenden Sie eine sanfte Kreis- oder Schubbewegung.
- Stellen Sie sicher, dass Sie das Schmiermittel jedes Mal neu auftragen, wenn Sie es herausnehmen und erneut beginnen.
Was ist der Unterschied zwischen Verstopfen und Stoßen?
Beim Stoßen wird Ihr Spielzeug immer wieder hineingeschoben und herausgezogen, während beim Einstecken der Anus buchstäblich mit einem Butt Plug eingesteckt und darin belassen wird.
Die Verwendung einer Kreisbewegung ist hilfreich, wenn es um Dehnung geht. Ob Sie dem Mix Schub hinzufügen oder einstecken, hängt davon ab, was sich für Sie gut anfühlt.
Durch das Einstecken werden Ihre Hände frei, um gleichzeitig Spaß zu haben, z. B. Ihre erogenen Zonen zu streicheln, oder Sie können trainieren, während Ihr Partner auf Sie herabfällt.
Was solltest du tun, wenn es weh tut?
Geringfügige Beschwerden, während Sie sich an das Gefühl des Eindringens gewöhnen, sind zu erwarten. Das Einstellen der Tiefe oder Bewegung oder auch nur ein tiefer Atemzug sollte helfen.
Wenn Sie tatsächlich Schmerzen verspüren - wie starke, scharfe oder pochende Schmerzen -, ziehen Sie sich langsam zurück. Sie können es in ein paar Tagen mit einem kleineren Spielzeug oder nach ausreichender Entspannung erneut versuchen.
Wenn der Schmerz zurückkehrt, ist es eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache zu finden.
Was solltest du tun, wenn Blut vorhanden ist?
Ein bisschen Blut, das sich schnell auflöst - denken Sie an leichte Flecken - ist wahrscheinlich keine große Sache.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn viel Blut vorhanden ist, die Blutung länger als ein paar Minuten andauert oder von Schmerzen begleitet wird.
Was solltest du tun, wenn es Kacke gibt?
Erstens, flipp nicht aus. Jeder hat einen Hintern und jeder kackt.
Ein bisschen Kacke ist zu erwarten. Waschen Sie Ihre Hände und Ihr Spielzeug gründlich, schmieren Sie es und beginnen Sie erneut.
Wenn Sie einen schlechten Fall von Läufen haben oder einen tatsächlichen Stuhlgang haben, ist es eine gute Idee, anzuhalten, um sich richtig aufzuräumen.
Sie können es jederzeit erneut versuchen, wenn Ihr Darm leer ist.
Nachsorge und Reinigung
Während wir uns mit dem Aufräumen befassen, finden Sie hier einige Tipps für die Zeit nach Ihrer Dehnung.
Sterilisieren Sie Ihr Spielzeug
Sexspielzeug sollte nach dem Gebrauch immer gewaschen werden, um eine Übertragung von Bakterien zu vermeiden. Die meisten können mit warmer Seife und Wasser gewaschen werden. Überprüfen Sie jedoch immer die mit Ihrem Spielzeug gelieferten Informationen auf besondere Pflegehinweise.
Eine schnelle Dusche und ein heißes Bad
Sie haben sich nach all der harten Arbeit ein schönes, entspannendes Bad verdient - stellen Sie sicher, dass Sie zuerst schnell duschen.
Auf diese Weise können Sie alle Fäkalien oder Bakterien abwaschen, die in Ihren Anus gelangt sind (auch bekannt als das Letzte, in das Sie eintauchen möchten).
Wenn Sie danach in einem warmen Bad einweichen, können Sie sich entspannen und anschließend die Spannung lösen.
Fügen Sie eine Tasse Bittersalz hinzu, um Schmerzen zu lindern.
Woher wissen Sie, ob Sie bereit sind, eine Größe zu ermitteln?
Schau dich an, wie ehrgeizig du bist!
Die allgemeine Regel hier ist, die Größe zu ändern, sobald Sie ein Spielzeug ohne Unbehagen oder Widerstand aufnehmen können.
Wenn wir die Größe anpassen, sprechen wir jeweils über einen Viertel Zoll - ohne von einem kleinen Finger zu einem Penis zu springen. Autsch!
Was kann passieren, wenn Sie dies falsch machen?
Ein paar Dinge. Um Sie nicht zu erschrecken, aber hier ist ein Überblick darüber, was passieren kann, wenn Sie nicht vorsichtig sind.
Spalt
Eine Analfissur ist ein Riss in der Auskleidung Ihres Anus oder Ihres Analkanals. Manchmal kann man tatsächlich einen Riss oder Riss sehen.
Sie könnten auch erleben:
- rektale Blutung
- Schmerzen
- übelriechende Entladung
- Verstopfung
Hämorrhoiden
Eine Hämorrhoide ist eine geschwollene Vene in Ihrem Anus und im unteren Rektum. Sie können Schwellungen um Ihren Anus verursachen, zusammen mit Blutungen, Schmerzen und Juckreiz.
Interne Hämorrhoiden, die sich im Rektum entwickeln, können das Kacken schmerzhaft machen und Blutungen verursachen. Manchmal kann eine innere Hämorrhoide durch Ihre Analöffnung dringen und noch mehr Schmerzen und Reizungen verursachen.
Zähnung
Ja, Perforation ist möglich und so beängstigend, wie es sich anhört. Zum Glück ist es auch sehr selten.
Es gibt Fallberichte von Menschen, deren Doppelpunkte perforiert sind, nachdem sie Vibratoren und Fremdkörper - einschließlich einer Zucchini - in den Anus eingeführt haben.
Das Endergebnis
Analtraining kann Ihnen helfen, das Analspiel zu meistern und es auf eine andere Ebene zu bringen. Wenn Sie es richtig gemacht haben, können Sie sich zu einfachem und lustvollem Analsex hocharbeiten oder es mit Gaping oder Fisting noch weiter bringen, wenn das Ihre Tasche ist.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine freiberufliche Autorin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lebensstil schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Angehörige von Gesundheitsberufen zu interviewen, tummelt sie sich in ihrer Strandstadt mit Ehemann und Hunden im Schlepptau oder planscht über den See, um das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
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