Der Versuch, Hoden mit Bewegung und Nahrungsergänzungsmitteln zu züchten, ist unbewiesen und riskant

Überblick

Kein Satz Hoden hat genau die gleiche Größe wie ein anderer.

Im Durchschnitt hat ein einzelner Hoden eine durchschnittliche Länge von etwa 4,5 bis 5,1 Zentimetern.Hodenanatomie. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Insgesamt misst der typische Hoden etwa 4 x 3 x 2 Zentimeter (etwa 1,6 x 1,2 x 0,8 Zoll).Anatomie des Hodens.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Einer kann sogar größer sein als der andere, was völlig normal ist.

Hoden gelten nur dann als klein, wenn sie unter 3,5 cm liegen.Junnila J, et al. . Hodenmassen.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Selbst wenn Sie kleinere Hoden haben, spielt die Fruchtbarkeit kaum eine Rolle. Noch wichtiger ist, dass es keine medizinisch erprobte Methode gibt, um Ihre Hodengröße zu erhöhen.

Die Hoden dehnen sich beim Sex vorübergehend aus, wenn Blut zu Ihren Genitalien fließt. Sobald Sie den Höhepunkt erreicht haben, kehren sie zur normalen Größe zurück.

Viele vermeintlich erfolgreiche Methoden zur Vergrößerung Ihrer Hoden sind nur Hörensagen. Sie können viel mehr Schaden als Nutzen verursachen. Schauen wir uns also einige fehlgeleitete Methoden an, die Sie vermeiden sollten, und was Sie stattdessen tun sollten, wenn Sie sich Sorgen um die Fruchtbarkeit machen.

Größere Bälle gibt es nicht

Fazit: Keine Übungen machen Ihre Bälle größer.

Viele dieser Übungen sind auch gefährlich. Hier sind einige häufig angepriesene Übungen mit „größeren Bällen“, die Ihnen schaden könnten:

• Hodensack Manipulation. Viele Übungen fordern Sie auf, an Ihrer Hodensackhaut (dem Sack, der Ihre Hoden hält) zu ziehen. Wenn Sie zu stark am Hodensack ziehen, können Haut, Nerven oder Blutgefäße beschädigt werden. Dies kann zu starken Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen und sogar Blutungen im Hodensack führen.
• Reiben, massieren und drücken. Das Drücken oder Drücken der Hoden kann unangenehm und sogar schmerzhaft sein, wenn Sie es zu hart tun. Verletzungen oder Schäden an den Hoden können sich auch auf Ihre Spermienzahl auswirken, da Spermien im Hodengewebe produziert werden.
• Hängende Gewichte am Hodensack. Dies wird häufiger für die Dehnung des Penis empfohlen, aber einige Tipps besagen, dass das Aufhängen leichter Gewichte an Ihrer Hodensackhaut dazu beitragen kann, dass Ihre Hoden größer aussehen. Dies hat keinen Einfluss auf Ihre tatsächliche Hodengröße und kann zu einer Schädigung des Skrotalgewebes führen.
• Injektionen. Das Injizieren von Botulinumtoxin (Botox) in Ihren Hodensack, um Ihre Hoden größer aussehen zu lassen, ist eine zunehmend verbreitete Praxis. Da es sich um ein Neurotoxin handelt, kann die Injektion von Botox zu langfristigen Komplikationen wie Sehstörungen, Schluck- oder Sprechstörungen, Müdigkeit und sogar einem unregelmäßigen Herzschlag führen.
• Chirurgie. Plastische Eingriffe zur Straffung der Hodensackhaut oder zur Vergrößerung des Sacks werden ebenfalls immer häufiger. Wie bei jeder Operation besteht die Möglichkeit von Komplikationen wie Infektionen, Verletzungen oder Gewebetod (Nekrose). Nebenwirkungen der Anästhesie können Schwindel, Schläfrigkeit oder Erbrechen sein.

Ergänzungen zur Vergrößerung des Hodens sind nicht bewiesen

Es ist wahrscheinlich, dass Sie keinen Mangel an Nahrungsergänzungsmitteln finden, die versprechen, Ihre Hoden größer zu machen.

Keines dieser Präparate hat einen wissenschaftlichen oder medizinischen Hintergrund. Die Food and Drug Administration (FDA) gewährleistet die Sicherheit und Wirksamkeit von fast allem, was Sie in den Mund nehmen, mit strengen Richtlinien. Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch nicht wie normale Lebensmittel oder Medikamente geregelt.

Die Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln fällt unter das Gesetz über Gesundheit und Bildung von Nahrungsergänzungsmitteln von 1994 (DSHEA). Dieses Gesetz besagt, dass Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Ansprüche geltend machen oder beliebige Inhaltsstoffe in ihre Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen können, solange sie nicht irreführend, falsch oder schädlich sind.Nahrungsergänzungsmittel. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Ohne Aufsicht der FDA müssen Sie dem Hersteller vertrauen, dass er nicht über die Verwendung seiner Nahrungsergänzungsmittel oder deren Inhalt lügt.

Jedes Medikament, das Sie einnehmen, hat diesen Prozess durchlaufen. Ergänzungen haben nicht. Es gibt keine endgültige Methode, um festzustellen, ob sie funktionieren, und es besteht immer das Risiko, dass Sie gegen eine Zutat allergisch sind oder eine Lebensmittelvergiftung durch eine nicht aufgeführte Substanz erhalten.

Keine Lebensmittel erhöhen die Hodengröße

Einige tierexperimentelle Studien legen nahe, dass bestimmte Lebensmittel wie Knoblauch und Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind, die Gesundheit der Hoden verbessern können.Ola-Mudathir KF et al. . Schutzfunktion von Zwiebel- und Knoblauchextrakten bei Cadmium-induzierten Veränderungen der Spermieneigenschaften und oxidativen Hodenschäden bei Ratten. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T et al. . Auswirkungen von Pantothensäure auf die Hodenfunktion bei männlichen Ratten.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Es wurden jedoch keine Lebensmittel direkt mit einer Zunahme der Hodengröße in Verbindung gebracht.

Wie man die Fruchtbarkeit verbessert

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie mit dem Versuch, Ihre Hoden zu vergrößern, wirklich die Fruchtbarkeit verbessern möchten. Hier sind einige Tipps, um stattdessen die Fruchtbarkeit zu verbessern:

• Fit bleiben. Regelmäßige Bewegung wirkt Wunder für den Körper. Dies beinhaltet die Verbesserung Ihrer Samenqualität.Vaamonde D, et al. . Körperlich aktive Männer zeigen bessere Samenparameter und Hormonwerte als sitzende Männer. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Iss gut. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien und Vitamin C ist, reduziert reaktive Sauerstoffspezies (ROS), die die Spermienqualität beeinträchtigen können.Agarwal A et al. . Einfluss von oxidativem Stress auf die männliche Fortpflanzung. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Versuchen Sie, Nüsse oder Zitrusfrüchte zu essen.
• Reduzieren Sie den Stress. Stress setzt Cortisol in Ihrem Körper frei, das Ihr Testosteron senken kann.Brownlee KK et al. . Beziehung zwischen zirkulierendem Cortisol und Testosteron: Einfluss von körperlicher Bewegung. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Probieren Sie Entspannungsmethoden wie Meditation aus, genießen Sie ein Hobby, das Sie lieben, oder hören Sie Musik, um Ihren Stress abzubauen.
• Vermeiden Sie Slips. Ihre Hoden hängen aus einem Grund: Sie müssen kühl bleiben, sonst wird die Spermienproduktion reduziert.Jung A et al. . Einfluss von genitalem Hitzestress auf die Samenqualität beim Menschen. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Tragen Sie locker sitzende Unterwäsche und Hosen, um Ihre Hoden auf einer optimalen Temperatur zu halten.
• Verbringen Sie Zeit draußen. Sonnenlicht setzt Sie hohen Mengen an Vitamin D aus, die zur Erhöhung des Testosterons beitragen können.Pilz S. et al. . Wirkung der Vitamin D-Supplementierung auf den Testosteronspiegel bei Männern. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Versuchen Sie, mindestens 15 Minuten am Tag in der Sonne zu verbringen, oder ziehen Sie die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten in Betracht.

Wenn Sie versucht haben, über einen längeren Zeitraum zu empfangen, aber noch nicht erfolgreich waren, sollten Sie ein Kind adoptieren (oder sogar fördern).

Viele Kinder auf der ganzen Welt brauchen ein Zuhause, und wenn sie eines dieser Kinder in einem unterstützenden, liebevollen Zuhause willkommen heißen, können sie glücklicher, gesünder und erfolgreicher in ihrem eigenen Leben sein.

Wegbringen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie befürchten, dass Sie an einer Krankheit wie Hypogonadismus leiden, die dazu führt, dass Ihre Eier zu klein sind.

Sie sollten alle Übungen oder Ergänzungen vermeiden, die Ihre Bälle groß machen sollen. Sie könnten sich selbst verletzen und das Risiko einer Unfruchtbarkeit erhöhen, indem Sie das Gewebe oder die Blutversorgung Ihres Hodensacks und Ihrer Hoden verletzen.

Wenn Sie stattdessen versuchen, die Fruchtbarkeit zu verbessern, nehmen Sie einige Anpassungen des Lebensstils oder der Ernährung vor, um Ihre Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen. Diese Änderungen verbessern auch Ihre allgemeine Gesundheit.