Was ist Hydromassage?
Hydromassage ist eine therapeutische Technik, bei der Wasser und Druckdüsen verwendet werden, um Muskeln und andere Weichteile im Körper zu massieren. Diese Methode wird manchmal auch unter anderen Namen geführt, z.
- Hydrotherapie
- Wassertherapie
- Aquatherapie
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es dazu beiträgt, Schmerzen und Schmerzen im Zusammenhang mit körperlicher Betätigung sowie bestimmte Erkrankungen zu lindern. Es besteht jedoch auch das Risiko von Nebenwirkungen, die eine Hydromassage möglicherweise nicht für jeden geeignet machen.
Wenn Sie an Hydromassage interessiert sind, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie diese Art der Therapie suchen, egal ob in einem Spa oder einem Heimgerät.
Wie wird Hydromassage durchgeführt?
Die Anwendung der Hydrotherapie geht auf antike griechische und römische Zivilisationen zurück, als sich die Praxis hauptsächlich auf Möglichkeiten im Badstil konzentrierte, um sich in heißem oder kaltem Wasser zu entspannen. Während das Baden und Trainieren im Wasser als hydrotherapeutische Techniken betrachtet werden, hat sich die Hydromassage zu verschiedenen modernen Maschinen entwickelt.
Herkömmliche Hydromassagegeräte erfordern, dass Sie einen Badeanzug tragen, während Sie in warmem Wasser sitzen oder liegen. Die Maschinen verwenden auch unter Druck stehende Düsen, die je nach Ihren Wünschen angepasst werden können.
Eine andere Option ist eine Methode namens trockene Hydromassage, bei der ein Tisch verwendet wird, der dem in der traditionellen Massagetherapie verwendeten ähnlich ist. Anstatt in Wasser getaucht zu sein, enthält der Tisch selbst eine wassergefüllte Matratze und Düsen, so dass Sie sowohl die Hitze als auch den Druck spüren können, ohne sich ausziehen zu müssen.
Hydromassage-Tabellen bieten außerdem den zusätzlichen Vorteil von Thermostaten, mit denen Sie die Temperatur steuern können.
Vorteile der Hydromassage
Hydromassage bietet viele der gleichen Vorteile der traditionellen Massagetherapie mit dem zusätzlichen Bonus von Wasser. Während weitere klinische Beweise erforderlich sind, um die Anwendung dieser Therapieform bei bestimmten Erkrankungen zu unterstützen, umfassen die nachgewiesenen Vorteile:
Entspannung und verbesserte Stimmung
Vielleicht ist einer der bekanntesten Vorteile der Massagetherapie ein allgemeines Gefühl der Entspannung. In einigen Fällen kann es sogar helfen, Stress und Angst zu lindern. Studien an Menschen mit rheumatoider Arthritis ergaben, dass die Hydrotherapie eine Schmerzlinderung bietet und es verbesserte die Stimmung.
Schmerzlinderung
Viele andere Studien haben die Auswirkungen der Hydrotherapie auf die Schmerzen gezeigt. Die Massagetherapie selbst wurde auch als ergänzende Methode zur Behandlung von Schmerzen in den Knien, im unteren Rücken, im Nacken und in den Schultern etabliert. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit der Hydromassage bei anderen Formen chronischer Schmerzen wie Fibromyalgie und Kopfschmerzen zu bewerten.
Erleichterung nach dem Training
Untersuchungen zeigen, dass die allgemeine Hydrotherapie bei der Schmerzbehandlung helfen kann. Dies ist vielleicht ein Grund, warum Fitnessstudios und Fitnessclubs Hydromassage-Tische anbieten, um Kunden Muskelschmerzen und Müdigkeit nach dem Training zu lindern.
Verwenden Sie keine Hydromassage, es sei denn, dies wird von einem Arzt empfohlen, wenn Sie Gelenkverletzungen oder Knochenbrüche erleiden.
Erhöhte Auflage
Ein weiterer potenzieller Vorteil der Massagetherapie ist eine erhöhte Durchblutung. Studien zeigen, dass kaltes Wasser, das in der Hydrotherapie verwendet wird, die Durchblutung erhöhen kann. Sie könnten in Betracht ziehen, einen Massagetherapeuten nach Hydromassage mit kühlerem Wasser zu fragen, um solche Vorteile zu nutzen.
Mögliche Nebenwirkungen von Hydromassage
Trotz der potenziellen Vorteile ist Hydromassage nicht für jeden sicher. Es wird nicht empfohlen für schwangere Personen, Personen mit hohem Blutdruck (Hypertonie) und Personen mit Blutungsstörungen.
Hydromassage kann verursachen:
- brennt von zu heißem Wasser
- Verschlechterung der Hautausschläge bei Ekzemen oder anderen entzündlichen Hauterkrankungen
- Prellungen
- Nervenverletzungen
- Frakturen, insbesondere bei älteren Menschen oder Menschen mit Osteoporose
- Blutgerinnsel (selten)
Wo man eine Hydromassage bekommt
Hydromassage-Dienste können in Spas, Fitnessstudios und Kiosken von Einkaufszentren angeboten werden. Es kann auch nur eine der vielen Arten von Massagen sein, die in Massagesalons angeboten werden.
Sie können eine trockene Hydromassage entweder in Stuhl- oder Tischform erhalten. Während beide auf den gesamten Körper abzielen können, ist die aufrechte Position eines Massagestuhls möglicherweise vorzuziehen, wenn Sie auf den Kopf, den Hals oder den oberen Rücken zielen möchten. Ein Tisch ist möglicherweise besser, wenn Sie sich für Ihre Massagen bequemer hinlegen.
Wenn Sie die traditionelle Hydrotherapie bevorzugen, während Sie in Wasser getaucht sind, können Sie eine Hydromassage in einer Wanne in Betracht ziehen. Möglicherweise finden Sie eine Badewanne in einem Spa oder einem Physiotherapiezentrum.
Sie können all diese Optionen auch bei Ihnen zu Hause kaufen. Beachten Sie jedoch, dass Sie möglicherweise noch mit einem professionellen Massagetherapeuten oder Physiotherapeuten zusammenarbeiten müssen, um laufende medizinische Probleme zu behandeln.
Was kostet Hydromassage?
Die Kosten für Hydromassage hängen davon ab, wo Sie behandelt werden und wofür Sie sie verwenden.
Im Allgemeinen ist Hydromassage nicht krankenversichert. Es kann eine Ausnahme geben, wenn Sie traditionelle Hydrotherapie-Sitzungen von einem Physiotherapeuten oder einem Rehabilitationszentrum zur Behandlung einer Krankheit erhalten.
Wenden Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft, um eine Vorstellung davon zu erhalten, wie Ihre Auslagenkosten aussehen werden. Wenn Ihr Träger Hydromassage abdeckt, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten aufsuchen, der sich im Netzwerk befindet.
Einige Fitnessstudios und Fitnessclubs bieten die Verwendung von Hydromassage-Stühlen und -Tischen gegen eine zusätzliche Gebühr pro Monat zu Ihren Mitgliedsbeiträgen an. Die durchschnittlichen Kosten für die Hydromassage allein betragen 10 bis 15 US-Dollar pro Monat.
Die Kosten für den Hydromassagetisch zu Hause können variieren, der Durchschnitt liegt jedoch bei 3.000 USD. Dies beinhaltet kein Zubehör und keine Wartung.
Wegbringen
Moderne Hydromassage verwendet meistens Maschinen, um Schmerzen durch die Verwendung von warmem Wasser und Druckdüsen zu lindern.
Obwohl die Vorteile einer Massage vielfältig sind, ist diese Methode nicht für jeden geeignet. Es ist wichtig, vor einer Hydromassage mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie unter einer Grunderkrankung leiden.
