Wenn Sie an Psoriasis leiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie sich gestresst fühlen.
Stress ist ein häufiger Auslöser für Psoriasis. Es kann sich auch auf andere Weise negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Deshalb ist es wichtig, Maßnahmen zur Stressbegrenzung zu ergreifen.
Massagetherapie ist eine Strategie, mit der Menschen manchmal Stress abbauen. Massage kann helfen, Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern und gleichzeitig die Entspannung zu fördern.
Eine Massage kann auch dazu beitragen, Schmerzen oder Steifheit im Zusammenhang mit Psoriasis-Arthritis (PsA) zu lindern, von der etwa 30 Prozent der Menschen mit Psoriasis betroffen sind.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihre Haut während einer Massage schützen können.
Was ist Massage?
Bei der Massage wird Druck auf Haut, Muskeln und andere Weichteile ausgeübt, um diese zu dehnen und zu lockern.
Abhängig von der spezifischen Art der Massage können verschiedene Bewegungen oder Techniken verwendet werden, um sanften bis tiefen Druck auf bestimmte Körperteile auszuüben.
Zum Beispiel kann ein Massagetherapeut Ihre Haut und Muskeln reiben, drücken, streicheln, kneten, vibrieren oder auf sie klopfen. Sie können diese Techniken auch in Selbstmassage auf Ihren eigenen Körper anwenden.
Viele Menschen mit Psoriasis können sicher eine Massage bekommen. Möglicherweise müssen Sie jedoch einige besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Haut zu schützen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob eine Massage für Sie eine sichere Wahl ist.
Kommunizieren Sie mit Ihrem Massagetherapeuten
Bevor Sie einen Massagetermin buchen, sollten Sie den Massagetherapeuten nach seinen Qualifikationen und Erfahrungen fragen:
- Sind sie lizenziert, zertifiziert oder registriert, um Massagetherapie zu praktizieren?
- Welche Ausbildung und Erfahrung haben sie?
- Haben sie jemals mit Patienten mit Psoriasis gearbeitet?
Informieren Sie den Massagetherapeuten über Ihre Psoriasis und andere gesundheitliche Probleme wie PsA.
Wenn sie mit Psoriasis nicht vertraut sind, ziehen Sie es möglicherweise vor, einen anderen Therapeuten zu suchen, der über Kenntnisse und Erfahrungen mit dieser Erkrankung verfügt.
Ein gut ausgebildeter und erfahrener Massagetherapeut kann die Produkte, Techniken und den Druck, den sie während Ihrer Massage ausüben, anpassen, um Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen und Vorlieben gerecht zu werden.
Ihr Massagetherapeut sollte vermeiden, Druck auf entzündete oder gebrochene Hautbereiche auszuüben. Wenn Sie PsA haben, sollten sie auch sanft um entzündete Gelenke sein.
Wenn Sie während Ihrer Massage Schmerzen oder Beschwerden verspüren, informieren Sie Ihren Massagetherapeuten.
Vermeiden Sie reizende Öle und Lotionen
Massagetherapeuten tragen häufig Öle oder Lotionen auf die Haut auf, bevor sie sie massieren. Dies hilft, die Reibung zu verringern.
Fragen Sie Ihren Therapeuten, bevor Sie eine Massage erhalten, welche Art von Ölen oder Lotionen er verwendet.
Viele Öle und Lotionen können helfen, Psoriasis-Plaques zu erweichen und trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einige Produkte können jedoch Ihre Haut reizen.
Wenn Sie bestimmte Öle oder Lotionen bevorzugen, sollten Sie diese zu Ihrem Massagetermin mitnehmen.
Sie können Ihren Arzt auch fragen, ob es Produkte gibt, die er während einer Massage oder regelmäßig verwenden kann.
Erfahren Sie, ob die Massage von Ihrer Versicherung abgedeckt wird
Die Kosten für die Massage können stark variieren, abhängig von:
- Welchen Massagetherapeuten besuchen Sie?
- Welche Art von Massage bekommen Sie?
- wie lange die Massage dauert
- ob Sie krankenversichert sind für Massagen
Wenn Sie krankenversichert sind, wenden Sie sich an Ihren Versicherer, um herauszufinden, ob Ihr Plan eine Massageversicherung bietet.
Wenn Ihr Versicherungsplan Massagen abdeckt, müssen Sie möglicherweise von Ihrem Versicherer bestimmte Massagetherapeuten aufsuchen, die sich in Ihrem Versicherungsnetz befinden.
Möglicherweise müssen Sie auch eine Überweisung an den Massagetherapeuten von Ihrem Arzt erhalten.
Das wegnehmen
Wenn Sie sich wund, angespannt oder gestresst fühlen, kann eine Massage Ihre Muskeln und Ihren Geist beruhigen.
Um mehr über die potenziellen Vorteile und Risiken einer Massage zu erfahren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.Sie können Ihnen helfen, die Vor- und Nachteile dieser stressabbauenden Behandlung abzuwägen.
Bevor Sie einen Termin mit einem neuen Massagetherapeuten vereinbaren, teilen Sie ihm mit, dass Sie an Psoriasis leiden.
Es ist wichtig, dass sie keinen Druck auf entzündete Haut oder Gelenke ausüben. Sie können sie auch bitten, bestimmte Öle oder Lotionen zu verwenden oder zu vermeiden, je nach Ihren Bedürfnissen und Vorlieben.
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