Augenzuckungen in der Schwangerschaft? Während Sie auf Übelkeit, Wassereinlagerungen und Heißhunger vorbereitet waren, haben Sie sich nicht für dieses Ärgernis angemeldet. Aber hier ist es trotzdem und du bist nicht allein.
Bei zuckenden Augen verkrampfen sich manchmal sowohl der untere als auch der obere Deckel. Die Krämpfe können sogar stark genug sein, um das Auge zu schließen.
Normalerweise ist dies kein Grund zur Sorge - auch während der Schwangerschaft. Aber manchmal kann ein einfaches Zucken der alten Augen eskalieren und anhalten. In dem relativ seltenen Fall, dass dies passiert, wird Ihr Arzt Ihr Augenzucken mit seinem medizinischen Namen - Blepharospasmus - bezeichnen und möglicherweise eine Behandlung empfehlen.
Mögliche Ursachen für Augenzuckungen während der Schwangerschaft
Obwohl die Forscher nicht ganz sicher sind, warum Augenzuckungen auftreten, wissen sie, dass mehrere Teile des Gehirns, einschließlich der Basalganglien, an dieser einfachen Bewegung beteiligt sind.
Es gibt mehrere mögliche Auslöser.
Stress
Schwangerschaft und Stress scheinen gleichbedeutend zu sein, oder? Bei all den physischen und emotionalen Veränderungen, die Ihrem Körper widerfahren, ist es nicht verwunderlich, dass Sie gestresst sind. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Augenzuckungen vor, während und nach der Schwangerschaft.
Müdigkeit
Ein neues Leben in diese Welt zu bringen, fordert seinen Tribut von Ihrem Körper und es ist nicht nur der hormonelle Umbruch, der zu Müdigkeit führt. Wenn Sie sich der Ziellinie nähern, wird das Tragen des zusätzlichen Gewichts anstrengend. Und lassen Sie uns nicht über den Versuch sprechen, eine bequeme Schlafposition zu finden, oder über die endlosen nächtlichen Ausflüge ins Badezimmer.
Wenn Sie übermäßig müde sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie ein zuckendes Auge haben.
Vitamin- und Mineralstoffmangel
Vorgeburtliche Vitamine und eine ausgewogene Ernährung geben Ihnen die Vitamine und Mineralien, die Sie benötigen, um Ihre Ernährungsbedürfnisse und die Ihres Babys zu befriedigen. Dies ist relevant, wenn es um Augenzuckungen geht, da Ungleichgewichte in Magnesium und Kalium zu Augenkrämpfen führen können.
Magnesium ist Teil von über 300 Enzymsystemen, die verschiedene biochemische Reaktionen in Ihrem Körper steuern, einschließlich Muskelkontraktionen. In der Zwischenzeit wird Kalium für eine optimale Übertragung von Nervenimpulsen benötigt.
Trockene Augen
Normalerweise blinken Sie 10 bis 20 Mal pro Minute, aber wenn Sie einen Computerbildschirm lesen oder darauf starren, blinken Sie weniger oft. Das bedeutet, dass Ihre Augen nicht die Feuchtigkeit bekommen, die sie benötigen. Fügen Sie die hormonellen Veränderungen der Schwangerschaft hinzu, und Sie bekommen trockene Augen, die Krämpfe bekommen.
Überanstrengung der Augen
Wahrscheinlich googeln Sie heutzutage etwas mehr (möglicherweise sind Sie sogar auf diesen Artikel gestoßen, weil Sie nach Informationen über Augenzuckungen während der Schwangerschaft gesucht haben). Und wessen Augen nicht durch die Überbeanspruchung von Computern, Tablets und Smartphones belastet?
Jetzt, da Sie schwanger sind, ist die Blendung durch digitale Geräte möglicherweise noch irritierender.
Koffein
Obwohl Koffein während der Schwangerschaft in Maßen in Ordnung ist, kann zu viel davon Augenkrämpfe verursachen.
Hausmittel, um das Zucken zu stoppen
Holen Sie sich etwas Ruhe und Entspannung
Ihr Augenzucken ist die perfekte Ausrede, um sich Zeit für einen Spaziergang im Park, einen Besuch bei Ihrem besten Freund oder ein Nickerchen zu nehmen. Stellen Sie sich auf das ein, was Sie brauchen, und lassen Sie sich mit der Selbstpflege verwöhnen, die immer ans Ende Ihrer To-Do-Liste kommt.
Nehmen Sie Ihre Vitamine (und Mineralien)
Sie erhalten Punkte, wenn Sie daran denken, Ihre vorgeburtliche Ergänzung einzunehmen. Gönnen Sie sich einen Schub, indem Sie kaliumreiche Bananen und magnesiumreiche Lebensmittel wie Avocados, Nüsse und (Hurra!) Dunkle Schokolade hinzufügen. (In Maßen natürlich.)
Hydrat
Sie können künstliche Tränen verwenden, um Ihre Augen zu befeuchten, aber warum nicht grün werden? Legen Sie gekühlte Gurkenscheiben über Ihre geschlossenen Augenlider.
Untersuchungen zeigen, dass die feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der bescheidenen Gurke Schwellungen reduzieren, Ihre Haut beruhigen und sogar die antioxidative Aktivität stimulieren können. Außerdem können Sie sich hinlegen, um die Scheiben an Ort und Stelle zu halten.
Überanstrengung der Augen
Die beste Vorgehensweise besteht darin, die Bildschirmzeit zu begrenzen. Als nächstes steht die 20/20/20-Regel auf der Liste: Heben Sie alle 20 Minuten den Kopf und konzentrieren Sie sich mindestens 20 Sekunden lang auf etwas, das mindestens 20 Fuß entfernt ist. Wenn dies nicht hilft, möchten Sie möglicherweise in einen Blendschutz oder eine Blendschutzbrille investieren.
Medizinische Behandlung, wenn es schwerwiegender ist
In seltenen Fällen kann ein Zucken der Augen auf etwas Schwerwiegenderes hinweisen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Krämpfe in der Mitte des Gesichts, im unteren Gesicht oder in den Augenbrauen haben. Anhaltendes Zucken, das sich verschlimmert, könnte auf eine schwerwiegendere Erkrankung wie Blepharospasmus hinweisen, von der Frauen häufiger betroffen sind als Männer.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um wiederholtes Zucken zu behandeln, aber nicht alle gelten während der Schwangerschaft als sicher. Folgendes kann von Ihrem Arzt zur Verwendung empfohlen werden nach dem Lieferanten:
- Das Injizieren von Botox in die Muskeln der Augenlider ist eine von der Food and Drug Administration (FDA) zugelassene Behandlung, die die Muskeln der Augenlider lähmt und so das Zucken beendet.
- Orale Medikamente helfen manchen Menschen.
- Eine Operation kann einige der Muskeln und Nerven der Augenlider entfernen.
Zusätzliche Augensymptome, die Sie möglicherweise während der Schwangerschaft haben
Abgesehen von Augenzuckungen gibt es einige andere Augenveränderungen, die Sie während der Schwangerschaft bemerken können. Einige dieser Änderungen sind völlig normal, andere erfordern einen Anruf bei Ihrem Arzt.
Schwangerschaftsbedingte Augensymptome, die meist völlig normal sind
- Migräne. Wenn Sie dazu neigen, Migräne zu entwickeln, können die hormonellen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft einhergehen, die Wahrscheinlichkeit eines Migräneanfalls noch erhöhen. Klassische Migräne kann dazu führen, dass Sie Sterne sehen. Augenmigräne kann dazu führen, dass Sie zusammen mit den Sternen auffällige Lichter und Linien sehen. Glücklicherweise geht die Migräne am Auge nicht mit Schmerzen einher.
- Floater. Diese winzigen Flecken schweben in Ihr Sichtfeld hinein und aus diesem heraus. Es sind normalerweise kleine Glaskörperstücke in Ihrem Auge. Wenn Sie schwanger sind, können Sie diese Schwimmer aufgrund von Bluthochdruck oder erhöhten Glukosespiegeln häufiger als gewöhnlich sehen. Dennoch sind Sehstörungen eines der häufigsten Symptome einer Präeklampsie. Besprechen Sie sie daher mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass nichts anderes passiert.
- Verschwommene Sicht. Wassereinlagerungen sind während der Schwangerschaft häufig. So wie sich Flüssigkeit in Ihren Füßen ansammelt, kann sie sich auch in Ihrem Auge ansammeln und Veränderungen in der Hornhaut und damit verschwommenes Sehen verursachen.
Schwangerschaftsbedingte Augensymptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen
- Blitzt. Gelegentliche Blitze sind in Ordnung, aber wenn sie bestehen bleiben oder Sie häufig Lichtstreifen sehen, sollten Sie einen Optiker aufsuchen. Diese können durch eine abgelöste Netzhaut verursacht werden.
- Sichtprobleme. Wenn Sie Probleme mit Ihrer Sicht haben (Unschärfe, blinkende Lichter, Schwimmer), Kopfschmerzen oder starke Schmerzen direkt unter Ihren Rippen, kann es zu Präeklampsie kommen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies eine schwerwiegende Schwangerschaftskomplikation darstellt.
Das wegnehmen
Augenzuckungen sind normalerweise kein ernstes Problem, und ihre Ursachen - wie Stress und Müdigkeit - können während der Schwangerschaft besonders häufig sein. Dennoch gibt es manchmal schwerwiegendere Probleme. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, wenn Sie zusätzliche Symptome haben.
Bleib dran und behalte die Ziellinie im Auge - bald wirst du dein Baby wiegen.
