So erstellen Sie einen Asthma-Aktionsplan

Ein Asthma-Aktionsplan ist ein individueller Leitfaden, in dem eine Person Folgendes identifiziert:

• wie sie derzeit ihr Asthma behandeln
• Anzeichen dafür, dass sich ihre Symptome verschlechtern
• Was tun, wenn sich die Symptome verschlechtern?
• wann man ärztliche Behandlung sucht

Wenn Sie oder eine geliebte Person Asthma haben, kann ein vorhandener Aktionsplan helfen, viele Fragen zu beantworten und die Behandlungsziele zu erreichen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie wissen müssen, um Ihren Plan zu erstellen.

Was ist ein Asthma-Aktionsplan?

Es gibt mehrere Komponenten, die jeder Aktionsplan gemeinsam haben sollte. Diese schließen ein:

• Faktoren, die Ihr Asthma auslösen oder verschlimmern
• Spezifische Namen der Medikamente, die Sie gegen Asthma einnehmen, und wofür Sie sie verwenden, z. B. kurz- oder langwirksame Medikamente
• Symptome, die darauf hinweisen, dass sich Ihr Asthma verschlimmert, einschließlich Messungen des Spitzenflusses
• Welche Medikamente Sie einnehmen sollten, hängt vom Ausmaß Ihrer Symptome ab
• Symptome, die anzeigen, wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten
• Notrufnummern, einschließlich Ihres Hausarztes, des örtlichen Krankenhauses und wichtiger Familienmitglieder, an die Sie sich wenden können, wenn Sie einen Asthmaanfall haben

Ihr Arzt kann empfehlen, dass Ihr Aktionsplan drei Hauptaktionszonen enthält, z.

• Grün. Grün ist die „gute“ Zone. Dies ist der Fall, wenn es Ihnen gut geht und Ihr Asthma Ihr Aktivitätsniveau normalerweise nicht einschränkt. Dieser Abschnitt Ihres Plans enthält Ihren Zielspitzenfluss, die Medikamente, die Sie täglich einnehmen und wann Sie sie einnehmen, und ob Sie vor dem Training spezielle Medikamente einnehmen.
• Gelb. Gelb ist die „Warnzone“. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Asthma Anzeichen einer Verschlechterung zeigt. Dieser Abschnitt enthält die Symptome, die in der gelben Zone auftreten, Ihre Spitzenwerte in der gelben Zone, zusätzliche Schritte oder Medikamente, die Sie in dieser Zone einnehmen müssen, sowie die Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise Ihren Arzt anrufen müssen.
• Rot. Rot ist die Alarm- oder Gefahrenzone. Dies ist der Fall, wenn Sie schwere Symptome im Zusammenhang mit Ihrem Asthma haben, wie Atemnot, erhebliche Aktivitätseinschränkungen oder die Notwendigkeit, häufig Medikamente zur schnellen Linderung zu verwenden. In diesem Abschnitt sind Gefahrenzeichen wie blau gefärbte Lippen enthalten. einzunehmende Medikamente; und wann Sie Ihren Arzt anrufen oder einen Notarzt aufsuchen sollten.

Pläne für Kinder

Asthma-Pläne für Kinder enthalten alle oben aufgeführten Informationen. Einige Änderungen können jedoch dazu beitragen, den Plan für Kinder und Betreuer benutzerfreundlicher zu gestalten. Diese schließen ein:

• Bilder, wenn möglich. Möglicherweise möchten Sie Bilder von jedem Medikament oder Inhalator sowie Bilder der identifizierten grünen, gelben und roten Zonen auf dem Peak-Flow-Meter einfügen.
• Zustimmung zur Behandlung: Die Asthma-Aktionspläne vieler Kinder enthalten eine Einverständniserklärung, die die Eltern unterschreiben, damit eine Schule oder Pflegekraft Medikamente wie schnell wirkende Medikamente verabreichen kann.
• Symptome in den Worten eines Kindes. Kinder beschreiben „Keuchen“ möglicherweise nicht genau so. Fragen Sie Ihr Kind, was bestimmte Symptome für es bedeuten. Schreiben Sie diese Beschreibungen auf, damit Sie und andere am besten verstehen, welche Symptome Ihr Kind hat.

Dies sind einige der Änderungen, die Sie vornehmen können, um sicherzustellen, dass der Asthma-Aktionsplan Ihres Kindes so benutzerfreundlich wie möglich ist.

Pläne für Erwachsene

Ein Asthma-Aktionsplan für Erwachsene sollte die oben aufgeführten Informationen enthalten, jedoch mit Überlegungen, wann Sie Hilfe benötigen und möglicherweise nicht in der Lage sind, Menschen zu dem zu führen, was Sie benötigen. Erwägen Sie Folgendes:

• Geben Sie Anweisungen, wo eine Person Ihre Medikamente bei Ihnen zu Hause finden kann, wenn Ihre Atmung so beeinträchtigt ist, dass Sie sie nicht darauf hinweisen können.
• Geben Sie einen Notfallkontakt oder einen Gesundheitsdienstleister an, den Sie anrufen können, wenn Sie sofortige medizinische Hilfe benötigen und sich im Krankenhaus oder in einer Arztpraxis befinden.

Möglicherweise möchten Sie Ihrem Chef oder einem Personalmanager an Ihrem Arbeitsplatz eine Kopie Ihres Asthma-Aktionsplans geben, um sicherzustellen, dass Sie bei Bedarf von jemandem unterstützt werden können.

Beispiele

Sie müssen nicht bei Null anfangen, wenn Sie einen Asthma-Aktionsplan erstellen. Es gibt viele Online-Ressourcen, mit denen Sie einen Papier- oder webbasierten Plan erstellen können. Hier sind einige Orte, um zu beginnen:

• American Lung Association (ALA). Diese ALA-Seite enthält herunterladbare Aktionspläne in Englisch und Spanisch. Es gibt Pläne für Zuhause und Schule.
• Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Diese AAFA-Seite bietet herunterladbare Pläne für Heim, Kinderbetreuung und Schule.
• Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC). Diese CDC-Seite bietet druckbare, Online- und interaktive Pläne, einschließlich solcher, die ins Spanische übersetzt wurden.

Ihre Arztpraxis ist auch eine gute Quelle für Asthma-Aktionspläne. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um den besten Plan für Sie zu erstellen.

Wer sollte einen haben?

Ein Aktionsplan ist eine gute Idee für alle, bei denen Asthma diagnostiziert wird. Wenn Sie einen Plan haben, können Sie nicht mehr raten, was zu tun ist, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert. Es kann auch helfen, festzustellen, wann Sie Ihr Asthma gut behandeln.

Wo solltest du sie hinstellen?

Ein Asthma-Aktionsplan sollte für jeden leicht zugänglich sein, der ihn möglicherweise verwenden muss. Sobald Sie eine erstellt haben, ist es eine gute Idee, mehrere Kopien zu erstellen und diese an die Hausmeister zu verteilen. Gehen Sie wie folgt vor:

• Halten Sie einen an einem leicht zugänglichen Ort in Ihrem Haus bereit, z. B. im Kühlschrank oder auf einem Message Board.
• Bewahren Sie eine in der Nähe auf, wo Sie Ihre Asthmamedikamente aufbewahren.
• Bewahren Sie eine Kopie in Ihrer Brieftasche oder Handtasche auf.
• Verteilen Sie eine an den Lehrer Ihres Kindes und fügen Sie eine zu den Schulunterlagen Ihres Kindes hinzu.
• Geben Sie eine an jedes Familienmitglied, das sich um Sie oder Ihr Kind kümmert, falls eine medizinische Notfallversorgung erforderlich sein sollte.

Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise Fotos von jeder Seite des Plans aufnehmen und auf Ihrem Telefon unter „Favoriten“ speichern. Sie können den Plan auch per E-Mail an sich selbst senden, damit Sie immer eine Kopie zur Hand haben.

Warum ist es wichtig, einen zu haben?

Ein Asthma-Aktionsplan bietet folgende Vorteile:

• Es hilft Ihnen zu erkennen, wann Ihr Asthma gut behandelt wird und wann nicht.
• Es bietet eine leicht verständliche Anleitung, welche Medikamente Sie einnehmen müssen, wenn Sie bestimmte Symptome haben.
• Es ist kein Rätselraten, Ihnen oder einem geliebten Menschen in einer Schule oder wenn ein Hausmeister bei Ihnen zu Hause ist, zu helfen.
• Es stellt sicher, dass Sie verstehen, was jedes verschriebene Medikament bewirkt und wann Sie es anwenden sollten.

Wenn Sie oder eine geliebte Person Asthma haben, kann es leicht vorkommen, dass Sie manchmal in Panik geraten oder sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen. Ein Asthma-Aktionsplan kann Ihnen zusätzliches Vertrauen geben, da er Antworten darauf enthält, was genau zu tun ist und wann.

Wann sollte man mit einem Arzt sprechen?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Ihren Asthma-Aktionsplan erstellen. Sie sollten den Plan überprüfen und Vorschläge hinzufügen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Plan zu regelmäßig geplanten Überprüfungen bringen.

Andere Zeiten, in denen Sie Ihren Arzt aufsuchen und eine Aktualisierung Ihres Plans in Betracht ziehen sollten, sind:

• Wenn Sie Probleme haben, Ihr Asthma aufrechtzuerhalten, z. B. wenn Sie sich häufig in gelben oder roten Zonen Ihres Plans befinden
• wenn Sie Probleme haben, sich an Ihren Plan zu halten
• wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihre Medikamente so gut wirken wie früher
• Wenn Sie Nebenwirkungen auf die Medikamente haben, die Ihnen verschrieben wurden

Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihres Asthma- und Aktionsplans haben, rufen Sie Ihren Arzt an. Maßnahmen zur Vorbeugung eines Asthmaanfalls und zur Feststellung von sich verschlechternden Symptomen sind der Schlüssel zur Behandlung Ihres Asthmas.

Das Endergebnis

Ein Asthma-Aktionsplan kann von entscheidender Bedeutung sein, um Ihnen, den Hausmeistern und Ihrem Arzt bei der Behandlung Ihres Asthmas zu helfen. Viele Online-Ressourcen können Ihnen bei der Erstellung Ihres Plans helfen. Sie können auch mit Ihrem Arzt über einzigartige Möglichkeiten zur Änderung des Plans sprechen.

Suchen Sie immer sofort einen Arzt auf, wenn Sie unter schweren Asthmasymptomen leiden.