Die Methode zum Aufnehmen und Ablegen ist eine Schlaftrainingsmethode. Es wurde von Tracy Hogg in ihrem Buch „Geheimnisse des Babyflüsters: Wie Sie Ihr Baby beruhigen, verbinden und mit ihm kommunizieren“ populär gemacht.
Der Autor betrachtet dies als Mittelweg des Schlaftrainings. Das Ziel dieser Strategie ist ein Baby, das nicht darauf angewiesen ist, dass Sie einschlafen, sich aber nicht verlassen fühlt.
Also, funktioniert es?
Es hängt davon ab, ob. Befürworter des Schlaftrainings teilen normalerweise viele Gründe, warum ihre Techniken effektiv sind, aber Babys sind Individuen. Was mit einem Baby funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht mit einem anderen, einschließlich der Art und Weise, wie sie lernen, schlafen zu gehen.
Hier finden Sie die Grundlagen dieser Schlaftrainingsmethode und wie Sie entscheiden können, ob sie für Ihr Baby geeignet ist.
Wie verwende ich die Methode zum Aufnehmen und Ablegen?
Es gibt ein paar Schritte zum Aufnehmen und Ablegen.
1. Schlafenszeit Routine
Der Prozess beginnt mit der Schlafenszeit Ihres Babys, was auch immer das sein mag. Nachdem Sie die verschiedenen Phasen der Routine Ihres Babys abgeschlossen haben und es Zeit ist, es einzuschlafen, legen Sie es in sein Kinderbett oder Stubenwagen.
Idealerweise sollten sie schläfrig und entspannt von ihrer beruhigenden Schlafenszeit sein, aber immer noch wach. Wenn Ihr Baby nicht viel Aufhebens macht oder weint, verlassen Sie den Raum.
Die von Tracy Hogg beworbene Methode besteht darin, mit Ihrem Baby im Zimmer zu bleiben, solange es wach ist. Andere, die diese Methode empfehlen, sagen, dass es in Ordnung ist, den Raum zu verlassen, wenn Ihr Baby ruhig ist.
2. Halten Sie an, warten Sie und hören Sie zu
Wenn Ihr Baby anfängt zu weinen, folgen Sie dem Stopp, warten Sie und hören Sie zu. Beeilen Sie sich nicht sofort, um sie abzuholen. Halten Sie stattdessen einige Sekunden inne und hören Sie Ihrem Baby zu, um festzustellen, ob es nur viel Aufhebens macht oder ob es wirklich so aufgeregt ist, dass Sie es brauchen, um es zu trösten.
3. Abholen
Wenn sich Ihr Baby nicht alleine niederlässt, heben Sie es auf. Halten Sie Ihr Baby und kuscheln Sie es, um es zu beruhigen. Dies ist der "Abhol" -Teil der Abhol- und Ablagemethode.
4. Ablegen
Sobald sich Ihr Baby beruhigt hat, aber noch wach ist, legen Sie es wieder hin. Dies ist der „niedergeschlagene“ Teil dieser Schlaftrainingsmethode.
Dieser Prozess wird fortgesetzt, bis Ihr Baby schließlich einschlafen kann. Dies kann lange dauern, was bedeutet, dass diese Schlaftrainingsmethode viel Geduld erfordert. Es kann ein frustrierender Zyklus für Eltern sein und es ist sehr wichtig, dass Sie ruhig und still sind, wenn Sie Ihr Baby abholen, um es zu trösten.
In welchem Alter sollten Sie mit der Methode zum Aufnehmen und Ablegen beginnen?
Diese Schlaftrainingsmethode ist für Babys gedacht, die nicht jünger als 4 Monate sind. Es ist im Alter von 4 bis 8 Monaten am effektivsten, kann aber auch für einige Babys geeignet sein, die etwas älter sind. Die Schlafmuster von Babys sind oft nach 6 Monaten gut etabliert, daher ist es möglicherweise einfacher, diese Methode vor diesem Alter zu beginnen.
Der Zyklus des Aufnehmens und Ablegens kann für einige Babys zu anregend sein. Anstatt sie zu entspannen, stören sie den Prozess, was sich nachteilig auf die Aufarbeitung Ihres Babys auswirken kann.
Schritte für den Erfolg mit der Methode zum Aufnehmen und Ablegen
Befolgen Sie diese Schritte für den Erfolg mit der Methode zum Aufnehmen und Ablegen.
1. Schlafenszeit Routine
Wenn Sie noch keine beruhigende Schlafenszeit für Ihr Baby entwickelt haben, beginnen Sie damit. Die Schlafenszeit Ihres Babys kann Stillen oder eine Flasche beinhalten, dann Zeit mit Singen oder einer Gutenachtgeschichte kuscheln.
Wählen Sie eine entspannende Routine und bleiben Sie konsequent. Auf diese Weise lernt Ihr Baby, dass es vor dem Schlafengehen fast Zeit zum Schlafen ist.
2. Machen Sie zuerst eine Pause
Eltern von Babys bekommen selten genug Schlaf. Aber versuchen Sie, Ihre Ruhe nachzuholen, bevor Sie mit dem Abholen und Ablegen beginnen. Es kann zeitaufwändig sein und es kann am Anfang mehr als zwei Stunden dauern, bis Ihr Baby eingeschlafen ist. Sie benötigen Energie und Geduld, um an diesem Ansatz festzuhalten.
3. Hören Sie auf Ihr Baby
Wenn sie nur pingelig sind, geben Sie ihnen etwas Zeit und Raum, um sich niederzulassen. Sie können feststellen, ob sie sich aufregen oder ängstlich oder wütend werden.
4. Holen Sie sich Hilfe
Diese Methode funktioniert am besten, wenn Sie dies mit Hilfe tun können. Im Idealfall sollten beide Elternteile verpflichtet sein, der Abhol- und Ablagemethode eine faire Chance zu geben. Es kann hilfreich sein, die Hilfe von Großeltern, Tanten oder Onkeln oder einer anderen Person in Anspruch zu nehmen, die viel Zeit mit Ihrem Baby verbringt.
Funktioniert die Methode zum Aufnehmen und Ablegen?
Der Erfolg mit dieser Methode hängt vom Temperament Ihres Babys und Ihrem Engagement ab. Es ist wichtig, konsequent zu bleiben. Schlaftraining ist eine Herausforderung, egal welchen Ansatz Sie versuchen. Denken Sie daran, dass es einige Tage bis einige Wochen dauern kann, bis sich die Schlafroutine Ihres Babys ständig ändert.
Das wegnehmen
Denken Sie daran, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, um Ihrem Baby das Einschlafen beizubringen. Die Methode zum Aufnehmen und Ablegen ist möglicherweise eine gute Wahl für bestimmte Babys, aber nicht für alle. Nur Sie können entscheiden, ob dies eine gute Option für Ihre Familie ist. Die beste Empfehlung ist, eine Technik zu verwenden, mit der Sie vertraut sind, und konsequent zu sein.
„Das Aufnehmen und Ablegen kann zeitaufwändig sein. Zuerst kann es über zwei Stunden dauern, bis Ihr Baby eingeschlafen ist. “
- Katie Mena, MD
Jessica Timmons ist seit 2007 freiberufliche Autorin. Sie schreibt, bearbeitet und berät für eine große Gruppe von festen Berichten und gelegentlichen einmaligen Projekten, während sie das geschäftige Leben ihrer vier Kinder mit ihrem stets zuvorkommenden Ehemann in Einklang bringt. Sie liebt Gewichtheben, wirklich tolle Latte und Familienzeit.
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