Sie können gelegentlich Knacken, Knacken und Knistern hören, wenn Sie Ihre Knie beugen oder strecken oder wenn Sie Treppen hoch oder runter gehen oder gehen.
Ärzte nennen diesen knisternden Sound Crepitus (KREP-ih-dus).
Eine Erklärung dafür ist Arthrose, aber es gibt viele andere Ursachen. In den meisten Fällen sind laute Knie kein Problem. Wenn Sie jedoch auch Schmerzen haben, sollten Sie einen Arzt bitten, Ihre Knie zu untersuchen.
Crepitus in den Knien unterscheidet sich von Crepitus oder Knistern in der Lunge, was ein Zeichen für ein Atemproblem sein kann.
Ein Blick auf das Kniegelenk
Das Knie funktioniert wie ein großes Scharnier. Es besteht aus Knochen, Knorpel, Synovium und Bändern.
Knochen: Das Knie verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem langen Knochen des Unterschenkels (Tibia). Die Fibula, ein Knochen im Unterschenkel, ist ebenfalls mit dem Gelenk verbunden. Die Kniescheibe (Patella) ist der kleine, konvexe Knochen, der vorne am Knie sitzt und das Gelenk abschirmt.
Knorpel: Zwei dicke Knorpelpolster, das Meniskuspolster, die Tibia und den Femur, reduzieren die Reibung dort, wo sie sich treffen.
Synovium: Ein spezialisiertes Bindegewebe, das Gelenke und Sehnenscheiden auskleidet. Synovialflüssigkeit dient zur Schmierung der Gelenke.
Bänder: Vier Bänder - zähe, flexible Bänder, die sich über die unebene Oberfläche der Gelenke erstrecken - verbinden die Knochen.
Ursachen
Crepitus tritt aus verschiedenen Gründen auf, abgesehen von Arthrose. Hier sind einige davon:
Gasblasen
Im Laufe der Zeit kann sich in den Bereichen rund um das Gelenk Gas ansammeln, das winzige Blasen in der Synovialflüssigkeit bildet. Wenn Sie Ihr Knie beugen, platzen einige der Blasen.
Dies ist normal und passiert von Zeit zu Zeit jedem. Es verursacht keine Schmerzen.
Bänder
Die Bänder und Sehnen um das Kniegelenk können sich leicht dehnen, wenn sie über einen kleinen knöchernen Klumpen laufen. Wenn sie wieder einrasten, hören Sie möglicherweise ein Klickgeräusch im Knie.
Patellofemorale Instabilität
Jeder Körper ist etwas anders. Die verschiedenen Gewebe und Komponenten, aus denen das Knie besteht, variieren zwischen den einzelnen Personen, entweder von Geburt an oder aufgrund von Alter, Verletzung oder Lebensereignissen.
Ihre Knie können sich beispielsweise mehr beugen als die einer anderen Person, oder Ihre Kniescheiben können sich freier bewegen.
Diese Unterschiede können dazu führen, dass die Knie einer Person lauter sind als die der nächsten Person.
Verletzung
Crepitus kann auch eine Folge eines Traumas sein. Ein Sturz auf das Knie kann zu Schäden an der Kniescheibe oder anderen Teilen des Kniegelenks führen.
Crepitus kann ein Zeichen für diese Art von Schaden sein.
- Meniskusrisse sind bei Menschen, die Sport treiben, joggen oder laufen, ziemlich häufig. Ein Meniskusriss kann bei der Bewegung des Gelenks zu Crepitus führen.
- Chondromalacia patella tritt auf, wenn der Knorpel unter der Oberfläche, der die Kniescheibe bedeckt, beschädigt ist. Möglicherweise bemerken Sie einen dumpfen Schmerz hinter der Kniescheibe, der normalerweise durch Überbeanspruchung oder Verletzung verursacht wird.
- Das Patellofemorale Syndrom oder das Knie des Läufers beginnt, wenn Sie zu viel Kraft auf die Patella ausüben. Dies geschieht, bevor die Gelenkoberfläche der Patella geschädigt wird, und es kann zu einer Patella der Chondromalazie kommen. Dies kann ein schmerzhaftes Knirschen und Reiben beinhalten, das Sie sehen oder hören können, wenn Sie Ihr Knie bewegen.
Arthritis
Arthrose kann in jedem Alter auftreten, beginnt jedoch normalerweise, wenn Menschen über 50 Jahre alt sind.
Arthrose, auch als "Verschleiß" Arthritis bekannt, betrifft häufig die Gelenke, die Sie am häufigsten verwenden, und diejenigen, die Gewicht tragen, wie z. B. die Knie.
Bei Arthrose führen mechanischer Stress und biochemische Veränderungen dazu, dass der Knorpel abgebaut wird, der das Gelenk im Laufe der Zeit abfedert. Dies verursacht Entzündungen und Schmerzen und das Gelenk kann knistern und knirschen.
Wenn Sie Crepitus mit Schmerzen haben, kann dies ein Zeichen für Arthrose sein.
Chirurgie
Die Knie können nach der Operation manchmal lauter werden. Dies kann auf geringfügige Änderungen zurückzuführen sein, die während des Eingriffs selbst auftreten, oder im Falle eines Gelenkersatzes auf Merkmale des neuen Gelenks.
Oft waren die Geräusche jedoch schon vorher da, aber die Leute bemerken sie nach der Operation möglicherweise mehr, weil sie während der postoperativen Phase aufmerksamer sind.
Obwohl dies besorgniserregend sein kann, kam eine Studie mit Daten für fast 5.000 Menschen zu dem Schluss, dass ein Crepitus nach einem Knieersatz die langfristigen Aussichten oder die Lebensqualität der Menschen nach 3 Jahren nicht beeinträchtigte.
Was beinhaltet eine Knieendoprothese?
Wann sollte man sich um Crepitus sorgen?
Crepitus im Knie ist häufig und in der Regel schmerzlos. Es besteht kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch Schmerzen haben, die mit dem Knistern und Knallen verbunden sind, kann dies auf ein Problem hinweisen.
Knie-Crepitus:
- ist ein häufiges Symptom für Arthrose (OA)
- ein mögliches Symptom für rheumatoide oder infektiöse Arthritis
- kann verschiedene Arten von Knieverletzungen begleiten
Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt, wenn Ihr Knie knarrt, knistert und schmerzt.
Behandlung von Crepitus, wenn es weh tut
Crepitus ist normalerweise harmlos und bedarf keiner Behandlung. Wenn Sie jedoch Schmerzen oder andere Symptome mit einem knusprigen Knie haben, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen. Die Behandlung hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.
Wenn Sie OA haben, können verschiedene Behandlungen Ihnen helfen, die Symptome zu lindern.
Experten empfehlen derzeit:
- Gewichtsmanagement
- Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Tai Chi
- mit nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs)
- verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Steroidinjektionen in das Gelenk
- Anwendung von Wärme und Eisbeutel, um Entzündungen zu reduzieren
- Physiotherapie und Übungen zur Stärkung der Muskeln, die das Gelenk unterstützen und die Bewegungsfreiheit steigern
- kognitive Verhaltenstherapie
In einigen Fällen kann eine Operation oder ein Gelenkersatz erforderlich sein.
Meditation kann auch Schmerzen lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Vitamine gegen Crepitus
Natürliche Medikamente und Behandlungen gegen Gelenkschmerzen sind in Drogerien, Reformhäusern und online erhältlich.
Zu den Optionen gehören:
- Curcumin
- Resveratrol
- Boswellia (Weihrauch)
- bestimmte Kräutertinkturen und Tees
Denken Sie daran, dass sich nur wenige als klinisch wirksam erwiesen haben und einige nachteilige Auswirkungen haben können.
Wie können Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose des Knies helfen?
Wegbringen
Knack- und Knackgeräusche in den Knien geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge, und die meisten Menschen benötigen keine Behandlung.
Wenn Sie jedoch Schmerzen oder andere Symptome mit lauten Knien haben, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.
Bewegung, Ernährung und Gewichtsmanagement sind alles Möglichkeiten, um Ihre Kniegelenke gesund zu halten und zukünftige Probleme zu vermeiden. Sie können Ihnen auch dabei helfen, die Symptome zu lindern und die Schädigung Ihrer Knie zu verlangsamen, wenn Sie an Arthrose leiden.
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