Ich sah auf die Uhr und stellte fest, dass es nur noch 20 Minuten waren, bis es Zeit war, einen Termin mit meiner Massagetherapeutin Anna zu vereinbaren.
Ich denke an alles auf meinem Teller - an alle Entwürfe, die ich für eine Arbeitskampagne erstellen musste, an Aufsätze, die ich für zwei Websites schreiben musste, an einen wöchentlichen Anruf, um mit meinen Eltern zu chatten, und an alles, was mit dem Leben mit Multipler Sklerose (MS) und dem Sein zu tun hat Hauptbetreuerin eines Ehepartners, der ebenfalls an MS leidet - Ich seufzte meiner liebenden Frau Jennifer zu.
„Nicht, dass ich keine Massage mag“, sagte ich, „aber ich kann mir nicht helfen, darüber nachzudenken, wie viel einfacher es wäre, all dies zu erledigen, wenn ich mir nicht die Zeit für einen Termin mit nehmen müsste Anna. "
Jennifer sah mich an und erinnerte mich sachlich daran, warum es für mich so wichtig war zu gehen.
„Denken Sie nur daran, wie viel einfacher es sein wird, alles zu erledigen weil Sie haben sich die Zeit für Ihren Termin genommen “, sagte sie.
Warum, ja, Jennifer, du hast absolut recht. Genau das brauche ich für meine Gesundheit und folglich auch für ihre.
Die Vorteile der Massagetherapie für Menschen mit MS - und für Pflegekräfte
Ich beschäftige mich regelmäßig mit MS-induzierter Taubheit in meinen Armen, Händen und Füßen. Ich habe auch die Rücken- und Schultermuskulatur gestrafft, weil ich Jennifer bei jedem ihrer Transfers angehoben habe und weil ich für meinen Vollzeitjob als kreativer Schriftsteller an einem Schreibtisch gesessen habe.
Jennifer hat mich zuerst über die Vorteile der Massagetherapie informiert. Besuche bei Anna haben gezeigt, dass es eine Notwendigkeit und kein Luxus ist, sowohl mit MS zu leben als auch eine MS-Pflegekraft zu sein.
Es gibt so viele Vorteile, wenn eine Massage darüber hinaus unglaublich entspannend und verjüngend für meine Muskeln und Gelenke wirkt. Wirklich. Es ist wirklich eine Schlüsselkomponente der Selbstpflege. Ich hatte ein Gespräch mit Anna darüber und sie bot einige Experteneinblicke.
"Massagetherapie hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen und Stress und senkt Entzündungen", sagte Anna.
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2016 wurde die Massagetherapie als sicherer und nützlicher Weg zur Verbesserung der MS-Symptome wie Müdigkeit und Schmerzen identifiziert, die dann zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen können.
Eine weitere kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Massagetherapie eine sichere, nicht-invasive Zusatzbehandlung ist, die Menschen mit MS dabei helfen kann, den Stress ihres Zustands und seine Symptome zu bewältigen.
"Wenn einige Leute immer noch denken, dass es ein Luxus ist, bin ich damit einverstanden", sagte Anna. „Aber ich weiß, dass Leute zu mir kommen, um mich zu erleichtern. Sie gehen mit weniger Schmerzen und mehr Flexibilität und in besserer Stimmung weg. Ich habe diese Ergebnisse gesehen und arbeite deshalb weiterhin als Massagetherapeut. "
Die Schuld überwinden, sich Zeit für eine Massage zu nehmen - und die Vorteile nutzen
Ich werde nicht lügen, es dauerte einige Zeit, bis ich mich nicht egoistisch mit meiner Zeit fühlte und mich unnötig mit einer Massage verwöhnte. Ich habe es sogar als „MSG“ abgekürzt, falls Mitarbeiter den Termin in meinem Terminkalender sahen. Aber als ich die wirklichen gesundheitlichen Vorteile gesehen habe, markiere ich sie jetzt stolz als „Massage“.
Und warum sollte ich nicht?
Ich habe Anna oft gesagt, dass ich mich nicht beschweren würde, wenn sie die ganze Stunde auf meine Unterarme und Hände konzentriert wäre. Es ist, als ob die Massage meine Taubheit beruhigt, meine Hände daran erinnert, dass sie noch da sind, und sie wiederherstellt, um mehr Schreibaufgaben zu übernehmen.
Neben MS beschäftige ich mich auch mit Plantarfasziitis in meinen Füßen. Dadurch gehe ich langsamer und vorsichtiger als normal, da sich meine Bögen so anfühlen, als wären sie verletzt. Bis Anna ein paar Minuten daran arbeitet. Dann gehe ich in den nächsten Wochen bequemer.
Aus diesem Grund finde ich es unglaublich nützlich, einen Massagetherapeuten zu finden, den Sie mögen, und weiterhin nur diesen bestimmten Therapeuten zu sehen. So fühlen Sie sich wohler miteinander. Es entsteht auch eine dauerhafte Beziehung, in der der Massagetherapeut spüren kann, wann sich die Dinge so anfühlen, wie sie sollten oder ob sie ein wenig daneben liegen.
Zum Beispiel bemerkte Anna bei meinem letzten Termin, dass meine linke Schulter straffer als normal war, aber die Spastik in meinen Händen schien entspannter zu sein.
Die richtige Art der Massage für MS finden
Das Unternehmen, in dem Anna arbeitet, gibt auf seiner Website an, dass sie sich auf alles spezialisiert hat, von Tiefengewebe über schwedische Massagen bis hin zu Triggerpunkttherapie, Reflexzonenmassage und Aromatherapie. Ich fragte sie, welche sie für jemanden mit MS empfehlen würde.
„Ich empfehle, mit einer schwedischen Massage zu beginnen, die lange, beruhigende, rhythmische Bewegungen umfasst, um die Muskeln zu dehnen und zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Es könnte auch eine gute Idee sein, mit einem leichteren Druck zu beginnen, da tiefes Gewebe jeden Patienten mit MS unterschiedlich betreffen kann “, sagte sie. "Insgesamt versuche ich, die Entspannung für meine Klienten zu fördern, damit sie sich gesünder fühlen können, mit weniger Anspannung und Schmerzen in ihren Muskeln und ihrem Körper."
Deshalb ermutige ich sie jedes Mal, wenn Jennifer kommentiert, wie eng sich ihre Schultern anfühlen, auf subtile Weise, indem ich sage: „Ja, sie heißt Anna. Sie wird sich um dich kümmern, wenn du nur anrufst und einen Termin vereinbarst. "
Anna bestätigte schnell, dass Jennifer - und andere Rollstuhlfahrer - die Vorteile der Massagetherapie voll und ganz erleben können.
"Ich habe an Patienten im Rollstuhl gearbeitet, und man kann problemlos in diese Problembereiche gelangen", sagte Anna. "Sie profitieren immer noch von der Massage, während sie sich in ihrem Stuhl in der Privatsphäre des Massageraums wohlfühlen."
Wenn Sie einen Rollstuhl benutzen und sich Sorgen über Stürze machen und wissen, wie Sie sicher eine Massage erhalten, wissen Sie, dass dies möglich ist. Suchen Sie nach einem Massagetherapeuten, der bereit ist, Sicherheitsvorkehrungen zu treffen.
Wenn ich Jennifer anschaue, erinnere ich sie sachlich daran, warum es für sie so wichtig ist, einen Massagetherapeuten aufzusuchen. Ich schaue dann auf meinen Kalender und erinnere mich, dass es Zeit ist, einen weiteren Termin mit Anna für diese MS-Notwendigkeit selbst zu buchen.
Dan und seine Frau Jennifer Digmann sind in der MS-Community als Redner, Schriftsteller und Anwälte aktiv. Sie tragen regelmäßig zu ihrem preisgekrönter Blogund sind Autoren von “Trotz MS, trotz MS, “Eine Sammlung persönlicher Geschichten über ihr Leben zusammen mit Multipler Sklerose. Sie können ihnen auch folgen Facebook, Twitter, und Instagram.
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