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Die durchschnittliche Person verbringt etwa ein Drittel ihres Lebens mit Schlafen. Das bedeutet, dass eine unterstützende und komfortable Schlafumgebung sehr wichtig ist - für alle.
Für Menschen mit Migräne ist dies jedoch noch wichtiger, da Schlaf Kopfschmerzen lindern kann.
Trotzdem sind wir hier, um Ihnen mit einem Spickzettel der besten Kissen für Menschen mit Migräne zu helfen. Egal, ob Sie etwas Weiches und Gemütliches oder Festes und Kühlendes suchen, wir haben alles für Sie.
Arten von Kissen
Bevor wir uns damit befassen, finden Sie hier einen kurzen Überblick über die verschiedenen Arten von Kissen, die Sie auf unserer Liste sehen.
Gedächtnisschaum
Memory Foam-Kissen reagieren auf Druck und Hitze und passen sich an Kopf und Nacken an, wenn Sie darauf liegen. Das kann helfen, Nackenschmerzen zu minimieren.
Diese Kissen bestehen entweder aus einem festen Stück Polyurethanschaum oder aus zerkleinertem Schaum. Fester Schaum wird fester, während zerkleinerter Schaum ein glückliches Medium zwischen fest und matschig ist.
Buchweizen
Wenn Sie an ein weiches, bequemes Kissen denken, denken Sie wahrscheinlich nicht an Buchweizen.
Aber bleib bei uns! Mit Buchweizenschalen gefüllte Kissen (die äußeren Schalen von Buchweizensamen) können überraschend bequem sein. Sie passen sich der Form Ihres Kopfes und Halses an und verteilen das Gewicht gleichmäßig.
Da Buchweizen ganz natürlich ist, besteht kein Risiko für die stinkende Ausgasung, die manchmal mit Schaum auftreten kann - ein großes Plus, wenn Düfte einer Ihrer Migräneauslöser sind.
Buchweizenkissen sind auch super atmungsaktiv und können länger halten als einige andere Arten von Kissen. Wenn sie sich auf der letzten Etappe befinden, können Sie sicher sein, dass Buchweizenschalen vollständig kompostierbar sind.
Akupressur
Akupressur ist eine alte Praxis zur Behandlung von Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen. Akupressurkissen haben erhöhte Spitzen, die beim Ausruhen konstanten Druck ausüben.
Während sie etwas gewöhnungsbedürftig sind, kann es sich lohnen, ein Akupressurkissen zu probieren. Eine Studie von 2019 mit Menschen mit Migräne ergab, dass selbst verabreichte Akupressur zur Verringerung der Müdigkeit beitrug.
Wasser
Wasserkissen sind etwas unkonventionell, können aber sehr bequem sein. Sie sind auch ziemlich anpassbar, da Sie die Festigkeit durch Hinzufügen oder Entfernen von Wasser steuern können.
Da sie keinen hohen Bekanntheitsgrad haben, eignen sie sich hervorragend für Rückenschläfer.
Wie wir die besten Migränekissen ausgewählt haben
Bei der Suche nach den besten Kissen für Menschen mit Migräne haben wir Folgendes berücksichtigt:
- Preis
- Haltbarkeit
- Unterstützung
- Materialien
- Bewertungen von Menschen mit Migräne
Preisführer
- $ = unter 30 $
- $$ = $30–$60
- $$$ = über 60 $
Beste Kissen zur Linderung von Migräne
Bestes Memory Foam Kissen
Tempur-Neck-Kissen
Preis: $$$
Warum wir es lieben: Dieses Memory Foam-Kissen bietet Unterstützung für Rücken- und Seitenschläfer. Es ist in drei Größen erhältlich, sodass Sie es an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Außerdem wird es von Rezensenten, die sich mit Migräne befassen, hoch bewertet.
Was Sie wissen sollten: Wenn Sie zuvor ein Tempur-Neck-Kissen hatten und es aufrüsten möchten, denken Sie daran, dass dieses möglicherweise etwas anders ist als Ihr letztes. Einige treue Tempur-Pedic-Kunden fanden das OG-Kissen etwas besser.
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Bestes Kühlkissen
Das Hullo Buchweizen Kissen
Preis: $$$
Warum wir es lieben: Dieses natürliche Kissen besteht aus Buchweizenschalen, die einen hervorragenden Luftstrom bieten, um Ihr Kissen die ganze Nacht kühl zu halten. Profi-Tipp: Wenn Sie sich im Migränemodus befinden, legen Sie das Hullo-Kissen in den Gefrierschrank oder Kühlschrank, um es noch stärker abzukühlen.
Was Sie wissen sollten: Die Buchweizenschalen machen ein leichtes Rascheln, das einige Nächte dauern kann, bis Sie sich daran gewöhnt haben.
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Bestes verstellbares Kissen
Mediflow Wasserkissen
Preis: $$
Warum wir es lieben: Dieses Kissen gibt Ihnen nicht das Gefühl, auf einem See zu schweben, aber es bietet festen Halt für Kopf und Nacken. Sie können die Festigkeit anpassen, indem Sie entscheiden, wie viel Wasser hinzugefügt werden soll.
Was Sie wissen sollten: Mit dem Wasser wiegt dieses Kissen etwa 8 Pfund.
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Bestes hypoallergenes Kissen
Xtreme Comforts Hypoallergenes Shredded Memory Foam-Kissen
Preis: $$
Warum wir es lieben: Dieses Kissen wird mit einem atmungsaktiven Bezug aus hypoallergenem Bambus geliefert. Der zerkleinerte Memory-Schaum verleiht etwas mehr Weichheit als feste Memory-Schaum-Kissen.
Was Sie wissen sollten: Einige Benutzer fanden dieses Kissen zu weich.
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Best Value Kissen
OCESOPH Memory Foam Kissen
Preis: $
Warum wir es lieben: Zu einem äußerst günstigen Preis bietet dieses Memory Foam-Kissen Unterstützung und Komfort für Rücken- und Seitenschläfer. Die Abdeckung mit Reißverschluss lässt sich zum Waschen problemlos an- und abnehmen.
Was Sie wissen sollten: Dieses Kissen hat beim ersten Auspacken einen starken Geruch. Vielleicht möchten Sie es vor der Verwendung auslüften lassen.
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Bestes Akupressurkissen
Kanjō Akupressur Cervical Traction Wedge Kissen
Preis: $$
Warum wir es lieben: Wenn Sie an "Kissen" denken, denken Sie wahrscheinlich nicht an ein paar Plastikspitzen. Aber Kunden berichten, dass dieses Kissen wirklich funktioniert. Die Keilform hilft dabei, die Ausrichtung der Halswirbelsäule aufrechtzuerhalten, während die Kunststoffstimulatoren Druck auf Hals, Schultern und Kopf ausüben.
Was Sie wissen sollten: Die Plastikstimulatoren können sich scharf anfühlen, wenn Sie sie einzeln mit Ihrem Finger drücken. Achten Sie also darauf!
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Wie man ein Kissen wählt, wenn Sie Migräne haben
Beginnen Sie beim Kauf Ihres eigenen Kissens zur Linderung von Migräne mit der Beurteilung Ihrer Schlafmuster.
Bist du ein Rückenschläfer? Ein Seitenschläfer? Wirfst und drehst du dich um oder liegst du still? Suchen Sie nach einem Kissen, das Sie beim Schlafen hervorragend unterstützt. Vielleicht möchten Sie etwas ausprobieren, das für die Unterstützung von Kopf und Hals konturiert ist.
Berücksichtigen Sie auch Ihre Migräneauslöser sowie das, was dazu neigt, zu helfen. Wenn Sie beispielsweise normalerweise feststellen, dass ein kühles Tuch oder ein Eisbeutel Ihre Kopfschmerzen lindert, suchen Sie nach einem Kühlkissen. Wenn Sie wissen, dass Gerüche Sie stören, suchen Sie nach einem Kissen, das keinen chemischen Geruch abgibt.
Wegbringen
Das Finden eines unterstützenden Kissens kann einen großen Beitrag zur Linderung von Migräne leisten. Probieren Sie einen dieser Top-Picks aus, um mit Schmerzen umzugehen und sich einfach auszuruhen.
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