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Trotz des Stigmas, das Gespräche über psychische Gesundheit umgibt, haben viele Menschen während der COVID-19-Pandemie psychische Gesundheitssymptome erfahren.
Daten der National Alliance on Mental Illness zufolge erkrankte 2019 jeder fünfte Erwachsene in den USA an einer psychischen Erkrankung.
CDC-Daten vom Juni 2020, etwa drei Monate nach Beginn der Pandemie, berichteten, dass bei fast 40 Prozent der Erwachsenen in den USA psychische Symptome wie Depressionen, Angstzustände oder Substanzstörungen auftraten. Dies war ein signifikanter Anstieg der gemeldeten Symptome im Vergleich zum gleichen Zeitraum im Jahr 2019.
Egal wie Ihre Situation ist, Hilfe ist da draußen. Psychologische Berater verfügen über die Tools, mit denen Sie Momente der Unsicherheit und des psychischen Wohlbefindens bewältigen können.
Hier finden Sie alles, was Sie über psychosoziale Dienste wissen müssen: Was sie sind und wo Sie sie finden können.
Was sind psychiatrische Leistungen?
Psychiatrische Dienste helfen Menschen bei der Bewältigung von psychischen und verhaltensbedingten Gesundheitsproblemen wie Stress, Angstzuständen, Depressionen und Traumata. Sie sind bei Krankenkassen, Medicaid, örtlichen Ausbildungsinstituten oder privaten Therapeuten erhältlich.
Psychiatrische Berater arbeiten eins zu eins mit Patienten, um sie bei emotionalen, psychologischen und kognitiven Problemen zu unterstützen. Sie können Einzelpersonen, Paare und sogar Familien beraten, um eine pflegende und konstruktive Therapieumgebung zu ermöglichen.
Berater sind nicht nur für Patienten mit psychischen Problemen gedacht. Sie bedienen eine Vielzahl von Kunden.
„Das Tolle an der heutigen Welt der psychischen Gesundheit ist, dass für jeden verschiedene Arten von Dienstleistungen zur Verfügung stehen“, sagt Allyson Timmons, lizenzierter Berater für psychische Gesundheit und Inhaber von Envision Therapy. „Der Fokus unserer Gesellschaft hat sich von einer überwiegend medizinischen Perspektive zu einer umfassenderen Sichtweise verlagert, wobei die Bedeutung des Geistes im Mittelpunkt steht“, erklärt sie.
Welche Arten von psychiatrischen Diensten gibt es?
Ambulante vs. stationäre Versorgung
Psychiatrische Dienste können auf verschiedene Erkrankungen abzielen. Ambulante Programme umfassen Psychotherapie - allgemein als Gesprächstherapie bezeichnet - Psychiatrie und traumafokussierte Therapien.
„In ambulanten Einrichtungen können sich Einzelpersonen mit Ressourcen, Anbietern und Gruppen verbinden, die es ihnen ermöglichen, an ihren Zielen zu arbeiten und ihre Bedenken hinsichtlich weniger schwerwiegender Symptome und Probleme auszuräumen. Es gibt Dienstleistungen für alle Altersgruppen, Einzelpersonen, Paare und Familien “, erklärt Timmons.
Auf der anderen Seite bieten Programme zur psychischen Gesundheit in Wohngebieten Dienstleistungen für diejenigen, bei denen schwerwiegendere Symptome im Zusammenhang mit Langzeitdiagnosen auftreten. Dies umfasst unter anderem Programme zur Wiederherstellung von Substanzstörungen und zur Wiederherstellung von Essstörungen.
Laut Mental Health America kann die stationäre psychiatrische Versorgung auch für Patienten geeignet sein, bei denen das Risiko besteht, sich selbst oder andere zu verletzen. Ob sich ein Patient für eine stationäre oder eine ambulante Versorgung entscheidet, hängt von der Schwere seiner Situation ab. Die stationäre Versorgung kann es jedoch ermöglichen, Patienten engmaschig zu überwachen, Medikamente anzupassen oder während einer akuten Episode, in der sich der psychische Zustand einer Person vorübergehend verschlechtert, eine sofortige Versorgung bereitzustellen.
"In jedem dieser Bereiche [ambulant und stationär] werden Sie feststellen, dass Anbieter aus einer Vielzahl von evidenzbasierten Modalitäten ziehen können, um auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten zu sein", sagt Timmons.
Arten der Therapie
Die gängigen Therapieformen sind kognitive Verhaltenstherapie, dialektische Verhaltenstherapie sowie Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR).
Kognitive Verhaltenstherapie
Die American Psychological Association (APA) erachtet die kognitive Verhaltenstherapie als nützlich für eine Reihe von Problemen, darunter Depressionen, Angststörungen, Alkohol- und Drogenkonsumprobleme, Eheprobleme, Essstörungen und schwere psychische Erkrankungen.
Dialektische Verhaltenstherapie
Die dialektische Verhaltenstherapie konzentriert sich auf den Umgang mit schmerzhaften Emotionen und die Verringerung von Beziehungskonflikten. Es ist besonders nützlich bei Persönlichkeitsstörungen und wird häufig zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen eingesetzt.
Das Therapiemodell kann auch auf Essstörungen, Substanzstörungen, bipolare Störungen und andere Erkrankungen angewendet werden.
Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen
Die EMDR-Therapie ist eine interaktive Psychotherapie-Technik, die zur Linderung von psychischem Stress eingesetzt wird. Therapeuten praktizieren diese Behandlungsform hauptsächlich bei Patienten mit Trauma und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).
Während der EMDR erleben Patienten traumatische oder auslösende Erfahrungen erneut, während ein Therapeut ihre Augenbewegungen steuert. Aufgrund der Ablenkung kann der Patient schwierigen Erinnerungen ausgesetzt sein, ohne eine starke psychologische Reaktion zu haben.
Durch das Engagement für EMDR können Patienten feststellen, dass die Technik die negativen Auswirkungen der Erinnerungen auf sie verringert.
Es ist wichtig anzumerken, dass die Forschung zur Wirksamkeit von EMDR gemischt ist. Es wird jedoch von der APA zur Behandlung von PTBS „bedingt empfohlen“.
Was sind die Vorteile von psychiatrischen Diensten?
Die Vorteile der psychiatrischen Versorgung sind vielfältig. Laut einer Studie aus dem Jahr 2002 gab es nach der Beratung der Patienten „eine signifikante Verringerung der Schwere der Symptome“ von Depressionen, Selbstwertgefühl, Angstzuständen und allgemeiner Lebensqualität.
Bewältigungsmechanismen, Stressabbau, Organisationstechniken und Zielsetzung sind konstruktive Werkzeuge, die Sie außerhalb Ihrer Therapiesitzungen auf Ihren Alltag anwenden können.
Beratung kann Ihnen auch helfen:
- Kommunikationsfähigkeiten verbessern
- Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
- Treffen Sie gesündere Lebensgewohnheiten
- Stärkung der Beziehungen zu Familienmitgliedern oder Angehörigen durch Gruppenberatung
- Strategien entwickeln, um mit Stress und Angst umzugehen
- Achtsamkeit üben
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 stellte der Direktor der National Institutes of Mental Health fest, dass psychosoziale Interventionen zwar viel weniger Marketingaufmerksamkeit erhalten haben, aber „wohl umweltfreundlicher“ sind als pharmakologische Behandlungen.
Eine von der APA zitierte Studie ergab, dass die Ergebnisse der Psychotherapie „tendenziell länger andauern und weniger wahrscheinlich zusätzliche Behandlungskurse erfordern als psychopharmakologische Behandlungen“.
Wo finden Sie psychiatrische Dienste?
Die Suche nach psychiatrischen Diensten mag einschüchternd wirken, aber es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen, sich mit einem Fachmann in Verbindung zu setzen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Suche nach In-Network-Anbietern
Um mit der Suche nach einem Experten für psychische Gesundheit zu beginnen, suchen Sie zunächst über Ihre Versicherungsgesellschaft einen Anbieter im Netzwerk. Eine Liste der versicherten psychosozialen Berater finden Sie, indem Sie Ihre Versicherung anrufen oder deren Online-Datenbank mit Anbietern im Netzwerk besuchen.
Dank des Gleichstellungsgesetzes für psychische Gesundheit und Suchtgleichheit müssen psychische Gesundheit und physische Gesundheit gleich behandelt werden, was bedeutet, dass ein Termin bei einem Berater für psychische Gesundheit nicht mehr kosten sollte als ein Termin für körperliche Gesundheit.
Suche nach einem Therapeuten in Ihrer Gemeinde
Angesichts des wachsenden Bedarfs an psychiatrischer Versorgung beschäftigen Hochschuleinrichtungen und verschiedene akademische Einrichtungen, Regierungsbehörden, kommunale Gesundheitszentren, Krankenhäuser und psychiatrische Kliniken in der Regel Berater.
Psychiatrische Berater arbeiten auch in privaten Praxen in Ihrer Gemeinde.
Mit dem Psychologen-Locator der APA und der Online-Datenbank der Administration für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit können Sie ganz einfach eine Online-Datenbank mit Beratern in Ihrer Nähe durchsuchen.
Besuch eines staatlich geprüften Gesundheitszentrums
Wenn Sie nicht versichert sind, können Sie weiterhin Dienste finden. Abhängig von Ihrer finanziellen Situation und Ihrem Umfeld können Sie sich an ein Federally Qualified Health Center (FQHC) wenden.
Diese Gemeinschaftsräume werden von der Regierung finanziert und dienen benachteiligten Bevölkerungsgruppen durch umfassende medizinische Dienstleistungen wie psychologische Beratung.
Einige Beispiele sind kommunale Gesundheitszentren, Migrantengesundheitszentren, Gesundheitsfürsorge für Bewohner von Sozialwohnungen und ambulante Programme, die von Stammesorganisationen angeboten werden. Sie können die Datenbank für die Verwaltung von Gesundheitsressourcen und -diensten durchsuchen, um den nächstgelegenen FQHC in Ihrer Nähe zu finden.
Hilfe durch medicaid bekommen
Medicaid ist der größte Einzelzahler für psychosoziale Leistungen in den USA. Das gemeinsame Programm von Bund und Ländern bietet mehr als 72,5 Millionen Amerikanern Krankenversicherung und deckt Leistungen für die psychische Gesundheit von Bedürftigen ab.
Familien mit niedrigem Einkommen, qualifizierte Kinder, schwangere Menschen und Personen, die ein zusätzliches Sicherheitseinkommen (Supplemental Security Income, SSI) erhalten, können sich für eine Beihilfe anmelden.
Während die Angebote von Staat zu Staat unterschiedlich sein können, decken alle staatlichen Programme in der Regel eine breite Palette von Dienstleistungen im Bereich der psychischen Gesundheit ab. Diese Dienstleistungen umfassen häufig Beratung, Therapie, Medikamentenmanagement, Sozialarbeit, Unterstützung durch Gleichaltrige und Behandlung von Substanzstörungen.
Einen privaten Therapeuten finden
Wenn Ihre Versicherung die psychische Gesundheit nicht abdeckt, bieten viele Therapeuten Tarife an, die sich nach dem Einkommen richten. Wenn Therapeuten diese Option Kunden außerhalb des Netzwerks oder nicht versicherten Kunden anbieten, basiert die festgelegte Preisgestaltung auf der Zahlungsfähigkeit des Kunden. Diese Gebührenstruktur kann die Therapiekosten erheblich senken und Sitzungen für Personen mit unterschiedlichem sozioökonomischen Hintergrund und finanzieller Situation bereitstellen.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht den vollen Preis für die Therapie bezahlen können, kann der Psychologe Ihre Einkommensinformationen und Ihre Anzahl von Angehörigen überprüfen, um einen Prozentsatz der Kosten zu ermitteln, die Sie tragen können.
Nur weil die Kosten abgezinst werden, bedeutet dies nicht, dass die Pflege erfolgt. Lizenzierte Therapeuten widmen jedem Klienten unabhängig von seiner finanziellen Situation das gleiche Engagement.
Online einen Therapeuten finden
Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass die internetbasierte Therapie eine hohe Zufriedenheitsrate aufweist und „wirksam, akzeptabel und praktisch“ zur Behandlung von Angstzuständen und depressiven Störungen ist. Die Studie entschied, dass es genauso effektiv ist wie eine persönliche Therapie und den zusätzlichen Vorteil von Privatsphäre und Komfort bietet.
Kein Wunder, dass Therapie-Apps immer beliebter werden. Kurz nach dem Auftreten des Coronavirus in den USA meldete Talkspace einen Anstieg der Benutzer, die einen Therapeuten anforderten, um 10 Prozent. Die Apps bieten ein Online-Portal, über das Kunden von überall auf die Therapie zugreifen können.
Einige der beliebtesten Apps sind Talkspace, BetterHelp, 7 Cups, Amwell, HealthSapiens, MDLive und Doctor on Demand.
Nachdem Sie Ihre Bedürfnisse geteilt haben, werden die Apps Sie mit einem Therapeuten abgleichen. Sie erhalten Zugriff auf ein Online-Portal mit der Möglichkeit, Textnachrichten zu senden, Videotermine einzurichten, Sprachnotizen zu senden und Anrufe zu tätigen.
Ein großer Reiz dieser digitalen Therapiemethoden ist der Zugang zur 24-Stunden-Versorgung. In der Regel meldet sich ein Therapeut innerhalb von 24 Stunden über die Messaging-App bei einem Kunden. Online-Therapie-Apps sind auch für Kunden kostengünstig, die einen kostengünstigen Zugang zur Gesundheitsversorgung suchen.
Für Traditionalisten, die eine persönliche Therapie suchen, können Kunden auf vielen Online-Therapieseiten eine Videositzung mit Therapeuten direkt vom Computerbildschirm des Kunden aus planen. Websites wie Online-Therapy.com und Open Path Collective machen es einfach, erschwingliche Online-Therapeuten zu finden.
Wegbringen
Wenn Sie sich in einer schwierigen Zeit befinden, können psychosoziale Dienste dazu beitragen, Ihre psychischen und emotionalen Belastungen durch eine Therapie zu verringern.
Psychiatrische Berater sind auf viele Bereiche spezialisiert, sodass Sie eine hervorragende Übereinstimmung finden können, die Sie mit den Bewältigungsfähigkeiten und -werkzeugen vertraut macht - ob persönlich oder online.
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